học thể chất online

5 lợi ích sức khỏe của thiền

Ngày càng có nhiều nhà nghiên cứu khám phá và tìm hiểu những lợi ích sức khỏe của thiền. Tuy lợi ích thường khác nhau tùy thuoocjv ào từng người, thì nhiều nghiên cứu đã tìm thấy sự thúc đẩy tích cực nõi chung của việc thực hành thiền, ...

Cải thiện chiều cao nhờ vi chất dinh dưỡng

Thiếu vi chất dinh dưỡng được gọi là nạn đói tiềm ẩn do khó phát hiện. Thanh toán được thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ góp phần giảm tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em.

Chỉ 10 phút cũng giúp bạn rất nhiều!

Nhiều người nói rằng họ không có thời gian để giữ gìn sức khỏe. Họ luôn luôn bận rộn với đầy ắp việc cần làm, kể cả ngày cuối tuần.

Tất cả những đặc điểm của một người đàn ông tồi, chị em hãy tránh càng xa càng tốt

Dám chắc bạn sẽ nhận ra chân dung của người yêu cũ qua những đặc điểm của một gã đàn ông tồi dưới đây.

Đồng tính luyến ái khiến tuổi thọ giảm 8-20 năm

Các nghiên cứu cho thấy những mối quan hệ đồng tính phần lớn chỉ ổn định trong 5 năm đầu và ảnh hưởng cả tâm lý lẫn thể chất.

7 dấu hiệu của một em bé thông minh bẩm sinh, xem con bạn có không nhé!

Có một số dấu hiệu đặc biệt của một em bé thông minh bẩm sinh mà chưa chắc bố mẹ đã biết. Những dấu hiệu này cần được nhận biết, quan tâm sớm để giúp bé phát triển hết khả năng.

Lý do không nên dạy con bằng đòn roi

Không chỉ để lại chấn thương trên cơ thể, dạy con bằng đòn roi còn dễ khiến trẻ nói dối, đổ lỗi để né tránh hình phạt.

Cần sớm có quy chuẩn để kiểm soát chất lượng sữa học đường

Chủ trương triển khai đề án sữa học đường do UBND TP Hà Nội giao cho ngành Giáo dục triển khai trong năm học 2018-2019 đã và đang nhận được sự quan tâm của đông đảo phụ huynh.

Chứng bệnh kỳ quái khiến bạn khó dậy sớm

Người mắc chứng dysania có thể nằm trên giường nhiều ngày, lo lắng về chuyện thức dậy và muốn quay lại giường ngay sau khi rời khỏi.

Vinh danh sinh viên, học sinh giỏi Việt Nam tại Séc 2018

Ngày 27/10, Đại sứ quán Việt Nam tại Cộng hòa Séc vừa tổ chức lễ tuyên dương, khen thưởng 47 học sinh, sinh viên người Việt có thành tích xuất sắc.

Hiểu đúng về căng thẳng nơi công sở để không biến stress thành căn bệnh mãn tính

Nếu căng thẳng được gọi là căn bệnh của nền văn minh thì stress nơi công sở lại được WHO nhận định là dịch bệnh trên toàn thế giới.

Sự thật sau tờ hóa đơn viện phí được thanh toán bằng ly sữa

Nhận tờ hóa đơn viện phí, người phụ nữ luống tuổi vỡ òa khi thấy dòng chữ: Đã được thanh toán đầy đủ bằng một ly sữa.

Tác hại của việc gián đoạn tập thể dục

Theo các chuyên gia, khi không tập thể dục trong 2 tuần, dù không dài, nhưng chắc chắn khiến cơ thể bạn khác biệt cả về thể chất lẫn tinh thần.

Triển khai sử dụng ‘Sổ theo dõi sức khỏe Bà mẹ và trẻ’

Từ tháng 10.2018 Sổ theo dõi sức khỏe Bà mẹ và trẻ em (SKBMTE) được Bộ Y tế triển khai tại 15 tỉnh, thành phố.

4 cách giúp tăng cường sức chịu đựng của cơ thể

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Tăng cường sức chịu đựng thể chất sẽ giúp tăng hiệu quả tập luyện.

Điều trị hiệu quả bệnh bạch biến bằng thảo dược

Trong một thời gian dài, nhiều sản phẩm thảo dược khác nhau đã được sử dụng để điều trị hiệu quả bệnh bạch biến.

3 nguyên nhân gây ra gàu khiến bạn bất ngờ

Gàu là tình trạng phổ biến, nhưng ít ai biết rằng căng thẳng, dị ứng cũng là nguyên nhân gây ra gàu, theo Medical Daily.

Lời khuyên sống khỏe từ hòa thượng Thiếu Lâm Tự

Hòa thượng Yan Lei 45 tuổi, nhiều năm tập luyện khí công và ăn uống điều độ, khuyên đừng suy nghĩ hay nói quá nhiều và giận quá mức.

Bé trai mất 2 ngón tay khi bắt chước mẹ cắt quả chuối

Bệnh nhi 4 tuổi ở Lạng Sơn phải cắt bỏ đốt ngón trỏ và giữa của tay phải.

Giảm giờ làm giúp con người sống thọ hơn

Giảm số giờ làm việc hàng tuần giúp con người bớt stress, ngủ nhiều và dành thời gian bên người thân, từ đó kéo dài tuổi thọ.

Người xưa điều trị yếu sinh lý như thế nào

Thời xa xưa người ta chữa yếu sinh lý bằng thực phẩm như hạt me, cây sâm đất, nhân sâm Ấn Độ...

Công Vinh cùng Tập đoàn giáo dục Nguyễn Hoàng đưa bóng đá vào học đường

Công Vinh làm chủ tịch quản lý môn bóng đá của Tập đoàn Nguyễn Hoàng, định hướng và xây dựng chương trình đào tạo cho học sinh, sinh viên.

Mất bao lâu để tiêu hóa hết thực phẩm nạp vào cơ thể?

Chúng tôi chuẩn bị bài viết này nhằm giúp bạn có thêm kiến thức về thực phẩm và bố trí thời gian ăn hợp lý để có một chế độ ăn uống cân bằng.

Làm thế nào để hồi phục nhanh sau mổ đẻ?

Đẻ mổ có thể tác động lớn đến sức khỏe tâm thần và thể chất của người mẹ trong những tuần sau đẻ. Để hồi phục nhanh thì những biện pháp dưới đây có thể hữu ích.

Trẻ con có những bộ phận được xem là “tử huyệt”, có giận đến đâu bố mẹ cũng không được đánh vào nếu không sẽ hối hận cả đời

Ai làm bố mẹ rồi mới hiểu được có những lúc nóng giận khó lòng kiềm chế, mặc dù nhiều người cũng tự dặn lòng trẻ con không hiểu chuyện, nhưng thật sự dạy con không phải là điều đơn...

8 nguyên nhân “kỳ lạ” có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mà bạn không ngờ tới

Nghiên cứu cho thấy, sức khoẻ tim mạch của bạn có thể chịu ảnh hưởng bởi nơi ở, số con bạn có...

10 năm không quan hệ tình dục có ảnh hưởng sức khỏe?

Tôi và chồng li dị 10 năm nay, không đi bước nữa. Nếu không quan hệ tình dục trong thời gian dài có ảnh hưởng đến đường sinh dục? (Yến)

Cách nhận diện kẻ ấu dâm dễ dàng nhất

Thời gian gần đây, liên tiếp các cụ ấu dâm xảy ra khiến nhiều bậc phụ huynh lo ngại con em mình trước những kẻ bệnh hoạn núp bóng người thường. Dù khó nhưng việc nhận diện những kẻ...

Nhìn số thời gian ngủ cho bé theo từng độ tuổi được khuyến cáo dưới đây, hẳn nhiều mẹ sẽ giật mình vì con đang thiếu ngủ trầm trọng

Khi ngủ đủ giấc, sự phát triển thể chất và thần kinh nhanh chóng ở trẻ sẽ được hỗ trợ hiệu quả. Do đó, nắm được thời gian ngủ cho bé theo từng độ tuổi sẽ giúp bố mẹ cho con đi ngủ ...

Hành trình chinh phục phụ huynh Việt theo phong cách Nhật

Không chỉ là một thương hiệu điện tử hàng đầu Nhật Bản, Panasonic còn được nhiều phụ huynh Việt yêu mến nhờ những hoạt động phát triển giáo dục mang đậm phong cách Nhật.

Ngôi trường xanh với những tiết học xanh

Trường Mầm non năng khiếu Louis là ngôi trường mầm non duy nhất tại Hà Nội được bao phủ bởi rừng cây xanh trong tổng diện tích 20.000m2.

Khắc phục tật biếng ăn ở trẻ như thế nào?

Biếng ăn là chứng rối loạn dinh dưỡng ảnh hưởng xấu đến sự phát triển tinh thần và thể chất.

Chúng ta tự tôn nhất ở độ tuổi nào?

Mỗi thế hệ dường như đều có trong tay một trận chiến để khẳng định sự tồn tại - cho dù đó là cơn thịnh nộ của tuổi thiếu niên, cơn "khủng hoảng một phần tư cuộc đời", nỗi hoảng sợ ...

5 thói quen “nuôi lớn” tế bào ung thư: Nguy cơ mắc bệnh cao nếu bạn không chịu thay đổi

Nhiều người mắc bệnh ung thư rồi ngẫm lại mới thấy bản thân mình từng có những thói quen sai lầm. Điều này đã được chuyên gia nhắc nhở, hãy tránh xa 5 thói quen nuôi lớn ung thư.

Ngủ đủ và ngon giấc giúp bạn học tốt hơn

Bạn có muốn đạt thành tích học tập cao ở bậc đại học? Nếu câu trả lời có, thì bạn nên ngủ đủ và ngủ ngon.

Xem TV quá nhiều ở tuổi lên 2 hại đến mức nào?

Việc xem ti vi ở trẻ tuổi nhà trẻ sẽ tác động đến cách ăn uống của trẻ ở tuổi vị thành niên, theo nghiên cứu mới cho biết.

Trẻ chuyển cấp từ mẫu giáo lên tiểu học, cha mẹ cần lưu ý gì về chế độ ăn uống cho trẻ?

Khi trẻ từ mầm non lên lớp 1, sự thay đổi trong cách thức và thời gian ăn uống sẽ khiến trẻ không quen. Làm thế nào để bố mẹ giúp trẻ nhanh chóng thích nghi và phát triển bình thườ...

Hoàn Kiếm – Hà Nội: Tích cực tuyên truyền giáo dục trẻ gắn với bảo vệ môi trường

Môi trường là nơi nuôi dưỡng con người cả về thể chất lẫn tinh thần, nhưng trong quá trình phát triển việc khai thác các nguồn tài nguyên đang dần cạn kiệt, gây nên mất cân bằng si...

Thầy giáo Mỹ được đồng nghiệp quyên góp ngày phép để chữa bệnh

Tất cả giáo viên trong khu học chánh đã quyên đủ một học kỳ nghỉ phép cho Goodman, chỉ bốn ngày sau khi ông kêu gọi giúp đỡ.

Giảm cân sau sinh có thể gây trầm cảm

Nhiều bà mẹ sốc với vóc dáng sau sinh nên cố nhịn ăn giảm cân, gây hại cho cả thể chất lẫn tinh thần.

Phòng tránh loãng xương Nên bắt đầu khi nào?

Bệnh loãng xương hiện đang là vấn đề mang tính toàn cầu vì gánh nặng do bệnh gây ra, ảnh hưởng đến chất lượng sống của người bệnh và gia tăng chi phí điều trị, trong khi bệnh có th...

Sáng bị nựng nịu nhiều, đêm ngủ không yên?

Con tôi 9 tháng tuổi, ít bệnh tật nhưng có vấn đề là ban đêm bé hay bứt rứt, ngủ không ngon, trong khi tôi thấy các bé khác tuổi này đêm đã thẳng giấc...

Con cao thêm 4,3 cm sau 2 tháng, nhìn thực đơn mẹ cho ăn hàng ngày ai cũng choáng

Trong vòng 2 tháng, con chị Mã tăng thêm 4,3 cm, trọng lượng cơ thể và chiều cao đạt mức lý tưởng.

Lợi ích thần kỳ của niềm tin hãy “sống như ta 20″: càng tin rằng mình trẻ, bạn càng thọ

Không phải ngẫu nhiên mà khi già đi, ai cũng muốn được hồi xuân, trở về độ tuổi 18, 20 và sống vui vẻ, yêu đời.

Hơn 200 cán bộ được tập huấn công tác tư vấn tâm lý cho học sinh

Ngày 28/7, tại TP Hồ Chí Minh, Bộ GD&ĐT đã tổ chức Tập huấn công tác tư vấn tâm lý cho học sinh trong trường phổ thông cho hơn 200 đại biểu thuộc 36 tỉnh thành từ Nghệ An trở vào p...

Đừng bỏ qua: Thời điểm bạn thức dậy mỗi đêm tiết lộ bạn đang gặp rắc rối ở bộ phận nào trong cơ thể

Khi bạn có vấn đề về sức khỏe, có thể có sự tắc nghẽn khí trong một cơ quan nội tạng nào đó. Và điều này có thể khiến bạn thức dậy vào ban đêm.

Căn bệnh này có thể “giết chết” một người chỉ sau vài giờ: Đừng làm ngơ trước dấu hiệu và nguyên nhân nhiễm bệnh

Nhận thức về bệnh này là sự phòng thủ lớn nhất của chúng ta đối với căn bệnh này. Thế nhưng không phải ai cũng có thể dễ dàng xác định các dấu hiệu cảnh báo bệnh.

‘Vitamin biển’ tác động đến não bạn như thế nào?

Nghỉ dưỡng ở các khu du lịch ven biển vào mùa hè là loại hình du lịch rất được ưa thích vì sóng vỗ và cát biển làm cho chúng ta luôn có cảm giác khỏe khoắn và thư thái hơn.

Sắp có phụ nữ trở thành siêu chiến binh Gurkha sau 200 năm

Bộ tộc thiện chiến Gurkha ở Nepal sẽ lần đầu huấn luyện phụ nữ trong lịch sử trăm năm, nhưng vẫn còn nhiều thách thức đón chờ nữ giới ở phía trước.

Buổi sáng ngủ dậy mẹ nhớ làm đủ mấy việc này để bơm máu và dinh dưỡng cho bào thai, ối sạch trong, con phát triển đúng chuẩn!

Các hoạt động của mẹ bầu vào buổi sáng rất quan trọng đối với sự hình thành và phát triển thể chất, trí não cho thai nhi.