Học phụ nữ Ấn cách giảm cân “siêu tốc” sau vài ngày chỉ bằng 6 loại nước uống tự nhiên
Nếu muốn giảm cân nhanh và an toàn hãy cùng học hỏi những chị em người Ấn Độ, chỉ cần sử dụng những loại nước uống tự nhiên sở hữu ngay cơ thể thon gọn và săn chắc chỉ sau vài ngày.
Nước uống cay Ấn Độ
Nguyên liệu gồm có:
- 4 quả chanh tươi
- Một ít gừng băm
- Vài lá bạc hà
- 200ml nước lọc
- 1 muỗng canh mật ong
Cách thực hiện:
Trước tiên bạn cần vắt lấy nước cốt chanh cho ra chiếc bát nhỏ, cho mật ong cùng nước lọc vào nồi, đun trên lửa nhỏ cho đến khi tất cả hòa tan lại với nhau. Cho gừng băm nhuyễn vào giữ thêm khoảng 2 phút thì tắt bếp, để nguội. Thêm nước cốt chanh và lá bạc hà vào khuấy đều lên rồi thưởng thức.
Nước uống dưa leo và chanh
Thành phần:
- 1 lít nước lọc
- 2 quả dưa leo
- 1 quả cam lớn
- 2 muỗng canh mật ong (tùy theo sở thích)
- Vài lá bạc hà tươi
- 1 quả chanh
Video đang HOT
Cách thực hiện:
1 quả dưa leo nghiền nhuyễn và rửa sạch bằng máy xay sinh tố, quả còn lại thái thành từng lát mỏng vắt nước ép cam và chanh thêm vào sinh tố dưa leo. Tiếp đó thêm nước lá bạc hà và mật ong vào khuấy đều là thưởng thức được.
Nước uống bưởi và quế
Thành phần:
- 500ml nước ép bưởi
- 1 ly nước
- 2 nhánh quế
- 1 hoa hồi
- Vài lá bạc hà
- Mật ong
Cách thực hiện:
Một phương pháp Giảm cân nhanh chóng kết hợp mật ong cùng nước lọc, hồi quế thành hỗn hợp. Cho chúng vào nồi và đun nhỏ trong khoảng 5 đến 10 phút đến khi thu được hỗn hợp dẻo thì để nguội. Trộn chúng cùng nước ép bưởi và lá bạc hà để thưởng thức.
Nước uống dứa
Thành phần:
- 1 lít nước
- 1 quả chanh
- Nửa ly nước ép dứa
- Vài lá bạc hà tươi
Cách thực hiện:
Đun nước sôi lên vắt nước cốt chanh cho ra chiếc bát mới, thêm một ít mật ong vào nước đang đun, hạ nhỏ lửa. Tiếp đến cho ít vỏ chanh vào, tắt chảo trộn tất cả lại với nhau là bạn có ngay món nước uống detox giảm cân này.
Nước uống dâu tây và thảo mộc
Thành phần:
- 1/2 quả chanh
- Lá bạc hà
- 3 đến 4 quả dâu tây
- Lá ngải thơm
- 100ml nước
Cách thực hiện:
Nước cốt chanh cho ra chiếc bình và thêm vài lát vỏ chanh. Cắt đôi số dâu tây mà mình đã chuẩn bị vào bình. Sau đó đổ nước nóng vào bình, thêm lá ngải thơm. Dùng muỗng khuấy đều tất cả các thành phần trong bình, giữ khoảng 2 đến 3 phút là có thể thưởng thức được.
Nên kiên trì sử dụng loại nước này sau một thời gian ngắn toàn bộ mỡ thừa quanh bụng sẽ nhanh chóng biến mất giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến săn chắc và gọn gàng.
Nước uống hạt thì là Ấn Độ
Thành phần:
- 1 nhánh gừng
- 1 thìa cà phê hạt thì là Ấn Độ hoặc bột hạt thì là Ấn Độ
- 500ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Trước tiên bạn đem gừng rửa thật sạch rồi gọt bỏ vỏ, cho vào máy xay xay nhuyễn.
- Tiếp đến bạn cho gừng đã xay nhuyễn trộn đều với gạt thì là Ấn Độ cùng với 500ml nước vào chiếc nồi đun sạch cho đến khi hỗn hợp này cô đọng giảm còn một nửa thể tích thì đổ ra cốc uống.
- Cuối cùng để tăng thêm hương vị cho nước uống bạn cho thêm ít quế vào và thưởng thức.
Bùi Hà(T/H)
Theo phunutoday.vn
5 loại trái cây ăn "càng nhiều càng ít" da dẻ mọng nước, trong veo như sương chẳng cần dùng kem dưỡng
Dưới đây là 5 loại trái cây mà nàng nên lưu lại nếu muốn có làn da sáng và rạng rỡ từ bên trong nhé.
Quả chanh
Trong các loại trái cây giúp làm trắng thì chanh được xếp hàng hàng đầu. Chanh được dùng làm nguyên liệu mỹ phẩm và nhiều sản phẩm chăm sóc da thông dụng giàu vitamin C và canxi. Công dụng làm trắng của chanh có thể được dung nạp bằng cả đường uống và sử dụng bên ngoài.
Ngoài ra, chanh chứa rất nhiều các thành phần axit, có thể làm mềm lớp biểu bì, loại bỏ da chết và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da. Lấy một muỗng cà phê nước chanh trộn 1 thìa sữa chua và muỗng 1 mật ong, thoa nhẹ nhàng ở các vùng da chai sần như đầu gối, khuỷu tay và gót chân khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Duy trì được thói quen này bạn sẽ có được làn da mềm và sáng bóng.
Quả chuối
Trong chuối chứa những nguồn kali tốt nhất, một loại khoáng chất cần thiết để duy trì cho sự cân bằng độ ẩm của da. Da khô nghiêm trọng là một triệu chứng điển hình về việc thiếu kali, do đó hãy cố gắng ăn một quả chuối mỗi ngày như một phần trong lượng ăn hàng ngày của bạn.
Quả bơ
Bơ có chất dinh dưỡng đậm đặc và nhiều chất béo không bão hòa đơn, bơ giúp giữ cho làn da mềm mại từ sâu bên trong. Loại trái cây đa năng này rất giàu chất chống oxy hóa cũng như biotin, thuộc họ vitamin B cần thiết cho làn da khỏe mạnh.
Quả bưởi
Trong 100 gam bưởi chứa khoảng 123 mg vitamin C. Nó được biết đến như là một kho tàng của vitamin C có hiệu lực cho làn da dầu, mệt mỏi và tất nhiên cho cả vẻ đẹp. Vỏ bưởi nhiều tinh dầu, dân gian xưa cũng sử dụng rất nhiều làm nước tắm, gội dầu hay thuốc sắc...
Ngoài ra, có thể phát huy tác dụng làm đẹp của bưởi bằng cách uống, chẳng hạn như cốc nước ép bưởi mật ong.Các bác sĩ làm đẹp tin rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. Bạn sẽ thấy công dụng làm trắng của nó hiệu quả hơn hẳn so với sử dụng mỹ phẩm với mục đích tương tự.
Quả táo
Táo không phải là một loại trái cây mới mẻ nhưng nó đáng tin cậy như một loại mỹ phẩm thiên nhiên phù hợp với mọi loại da. Hàm lượng acid hữu cơ, vitamin phong phú trong táo có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, cải thiện tế bào và làm trắng da. Hơn thế nữa, chất xơ có trong táo giúp tẩy sạch ruột kết và tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó giúp bạn có làn da không mụn viếng thăm.
Theo PNTD
Chỉ cần uống ly nước này mỗi sáng đảm bảo bạn sẽ có làn da trắng da mịn màng trẻ ra đến 10 năm Để có được làn da trắng sáng mịn màng rất cần đến một cách chăm sóc da đúng và phù hợp. Không chỉ vậy bạn cần tạo cho mình thói quen ăn uống hợp lý, dưới đây là gợi ý một số đồ uống giúp bạn có làn da trắng sáng mịn màng. 1. Nước ép bưởi và mật ong Các bác sĩ...