Dù đã bước qua tuổ.i tứ tuần nhưng da mặt của Fumiko vẫn trắng mịn và trẻ trung như thời con gái.
Bài tập yoga dành cho mặt (yoga face) là một trong những bài tập vô cùng hữu ích cho chị em, giúp duy trì nét thanh xuân trên gương mặt và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Đồng thời, những bài tập này thường giúp gương mặt bạn thon hơn, tránh được các nếp nhăn.
Yoga-face có mặt trên thế giới đã từ lâu nhưng dường như phương pháp này vẫn chưa được phổ biến rộng rãi. Đa phần người ta thường chú trọng đến luyện tập hình thể nhiều hơn với gương mặt. Bởi phụ nữ đơn giản cho rằng, nơi gương mặt, chỉ cần dùng kem dưỡng da và trang điểm để che khuyết điểm là đủ. Hoặc nếu cần, có thể đi spa để trẻ hóa, căng cơ mặt. Đương nhiên, những liệu pháp tại spa, ngoài công nghệ làm đẹp tân tiến, về cơ bản, vẫn cần mát-xa và tập căng cơ mặt kết hợp.
Để tiết kiệm kinh phí đi spa, bạn hoàn toàn có thể chọn cho mình phương pháp đơn giản và ít tốn kém hơn, bằng cách học tập yoga-face.
Video đang HOT
Một trong những “bằng chứng sống” đã thành công và gây ngạc nhiên ở bộ môn yoga-face chính là nữ giáo viên người Nhật – Fumiko. Cô đã có hơn 10 năm rèn luyện phương pháp yoga dành cho gương mặt và thu được kết quả đáng ngạc nhiên. Dù đã bước qua tuổ.i tứ tuần nhưng da mặt của Fumiko vẫn trắng mịn và trẻ trung như thời con gái. Không chỉ vậy, gương mặt của cô cũng có phần thon gọn hơn so với hơn 10 năm trước.
Nhận thấy tác dụng của bài tập yoga-face, Fumiko đã cho ra đời cuốn sách tập yoga cho gương mặt và được dịch sang tiếng Trung Quốc, Thái Lan, Hàn Quốc và được bán trên toàn thế giới.
Bài tập này vô cùng dễ dàng nhưng mang lại hiệu quả rất lớn. Điều đặc biệt là bạn có thể thực hiện bài tập mọi lúc, mọi nơi.
Mím chặt môi, phồng mồm thật to, từ từ chuyển động môi lệch sang 2 bên má. Tiếp tục di chuyển lên trên, xuống dưới và giữ ở tầm trung.
Mỗi động tác thực hiện trong 5s và duy trì bài tập này trong khoảng 2 – 3 phút. Mỗi ngày lặp lại khoảng 2 – 3 lần.
Theo Kenhphunu
Tin mới nhất
4 công thức mặt nạ trà xanh giúp da sáng mịn
10:16:31 04/10/2024
Sữa chua chứa axit lactic, một chất tẩy tế bào chế.t tự nhiên, giúp loại bỏ tế bào da chế.t. Mặt nạ này có thể làm sáng đáng kể làn da, tông màu da khi kết hợp với chất chống oxy hóa trong trà xanh.
Dưỡng da 'mochi' với 9 bước như phụ nữ Nhật Bản
10:14:30 04/10/2024
Essence cũng được cho là hỗ trợ làm sáng và làm đều màu da. Vì thường chứa nhiều chất chống oxy hóa nên nó cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như ô nhiễm và tia UV.
Bí quyết đảo ngược tuổ.i sinh học của bà ngoại 64 tuổ.i
09:53:34 03/10/2024
Mặc dù phải giữ gìn sức khỏe về thể chất và tinh thần, bà Hardison cho biết, việc giữ cho trái tim mình luôn vui vẻ bằng cách dành thời gian bên người thân yêu cũng là một yếu tố quan trọng.
Cách tăng cường collagen tự nhiên hàng ngày giúp da khỏe, đẹp
09:50:31 03/10/2024
Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi và dâu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa và tình trạng viêm, cả hai đều có thể phá vỡ collagen.
Thực phẩm khắc phục tóc bạc sớm
09:47:02 03/10/2024
Có thể chế biến các loại rau thành nhiều món ăn khác nhau như luộc, xào, nấu canh, trộn salat đều rất dễ làm, dễ ăn. Các thực phẩm này vừa giúp thực đơn hằng ngày đa dạng mà còn giúp tóc óng mượt, giảm tỷ lệ mất màu của tóc.
Bật mí 7 cách trị mụn tại nhà đơn giản, dễ thực hiện
09:37:13 03/10/2024
Đặt mục tiêu ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm và tạo thói quen đi ngủ thư giãn để thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, điều quan trọng là tránh sử dụng màn hình trước khi đi ngủ để ngủ đủ giấc và giúp thư giãn cơ thể sau một ngày bận rộn.
Đặc điểm cơ thể không phù hợp với tóc ngắn
09:31:12 03/10/2024
Nếu muốn thử tóc ngắn, bạn nên chọn độ dài ngang vai hoặc ngang xương quai xanh để tạo cảm giác cân đối hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý chăm sóc tóc kỹ để tránh tình trạng đuôi tóc bị vểnh.
Cách để có đôi chân thon gọn
09:18:10 03/10/2024
Động tác này sẽ tác động đến cả phần đùi trong và đùi ngoài. Cường độ bài tập này nhẹ nhàng, rất phù hợp với người mới bắt đầu nhưng cũng mang lại hiệu quả tốt.
3 bước rửa mặt tối giản của 'Tiểu Long Nữ' Phạm Văn Phương
09:14:44 03/10/2024
Đặc biệt, diễn viên Thần Điêu Đại Hiệp 1998 khuyên mọi người nên dành thời gian đi massage 2 lần/tháng dù có bận rộn đến đâu. "Hãy luôn dành thời gian yêu thương bản thân trước khi mong chờ người khác yêu thương bạn", cô nhấn mạnh.
Bí quyết ăn thịt gà giúp giảm cân nhanh chóng
09:12:11 03/10/2024
Da gà chứa nhiều chất béo, do đó, để giảm cân hiệu quả, bạn nên loại bỏ da trước khi chế biến. Điều này không chỉ giúp giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể mà còn làm cho thịt gà trở nên mềm và thơm ngon hơn khi ăn.
Những sai lầm nên biết khi đắp mặt nạ dưỡng da
10:13:57 02/10/2024
Để bảo vệ và cung cấp dưỡng chất cho vùng da này, bạn chỉ nên sử dụng những mặt nạ tự nhiên như dưa chuột, khoai tây hay lô hội để dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt.
Các thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹp
10:10:11 02/10/2024
Các biện pháp sử dụng dâu tây làm đẹp tóc bao gồm ăn trực tiếp hoặc sử dụng nước ép dâu tây để xả tóc hoặc làm mặt nạ tóc với dâu tây.