Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết “đánh bay” lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp

Theo dõi VGT trên

Những phương pháp làm đẹp thời xa xưa để chống lão hóa da tuy đơn giản mà vô cùng hiệu quả, còn được chị em áp dụng tới tận ngày nay.

Ông bà ta có câu “nhất dáng nhì da”, ngay từ thời xa xưa, nhu cầu làm đẹp đã luôn là mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ. Làm thế nào để lưu giữ mãi nét đẹp thanh xuân và sở hữu một làn da trắng mịn hồng hào luôn là trăn trở của bao cô gái.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 1

Trước khi các loại mỹ phẩm trang điểm, chăm sóc da xuất hiện, phụ nữ thời xa xưa vẫn được ngợi ca về nhan sắc “chim sa cá lặn”, “nghiêng nước nghiêng thành”. Trong số những bí quyết làm đẹp của họ, có một số thành phần nguyên liệu từ thiên nhiên, đơn giản nhưng đem lại hiệu quả không ngờ.

Nếu bạn muốn có một làn da “lão hóa ngược”, đừng bỏ qua những phương pháp chăm sóc da sau đây!

1. Nước vo gạo

Nước vo gạo là một trong những bí quyết dưỡng da hàng đầu của Geisha Nhật Bản trong quá khứ. Hàm lượng Vitamin B dồi dào trong nước vo gạo cực kỳ tốt cho da, giúp làm mờ tàn nhang, xóa vết chân chim trên gương mặt. Nước vo gạo cung cấp độ ẩm cho da, giúp da duy trì độ mềm mịn, căng bóng.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 2

Cách làm đẹp từ nước vo gạo rất đơn giản: Ngâm gạo trong nước cho đến khi nước vo chuyển màu trắng sữa, sau đó lấy một miếng bông tẩy trang thấm nước gạo rồi thoa đều lên da mặt.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 3

Ngoài ra, phụ nữ Nhật Bản thời trước cũng trộn nước vo gạo với mật ong, nước ấm với tỉ lệ 1:1:2. Đắp hỗn hợp trên trong 10-15 phút, massage nhẹ nhàng cũng sẽ giúp phục hồi các vùng da có nếp nhăn lão hóa.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 4

Tuy nhiên, các nàng không nên rửa mặt bằng nước vo gạo quá nhiều vì nước gạo có thể tẩy sạch da quá mức, làm mất đi lớp sừng bảo vệ tự nhiên của da. Các nàng nên sử dụng nước gạo khoảng 2 – 3 lần/ tuần, hoặc 3 – 4 lần/ tuần đối với da nhờn.

2. Trà xanh

Từ xa xưa, các người đẹp đã biết đến phương pháp làm đẹp từ trà xanh thiên nhiên.Trà xanh không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giàu chất chống oxy hóa EGCG, giúp da sáng mịn, tươi trẻ. Trà xanh chứa nhiều vitamin A, B, C, E giúp da tái tạo và sản sinh collagen ngăn chặn quá trình lão hóa của da.

Video đang HOT

Trà xanh là thức uống được các mỹ nhân, phi tần Trung Quốc thời xưa ưa chuộng như một phương thuốc “thần tiên” duy trì tuổi xuân hữu hiệu.

Uống trà xanh hàng ngày không chỉ giúp cơ thể mạnh khỏe, loại bỏ nguy cơ ung thư mà còn giúp làn da ngăn chặn quá trình lão hóa, khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Ngày nay, sử dụng mặt nạ trà xanh thường xuyên sẽ đem lại cho bạn một làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống. Bạn chỉ cần pha nước trà hoặc bột trà xanh với lòng đỏ trứng gà, tạo thành một hỗn hợp sền sệt rồi thoa đều lên mặt, đắp trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

3. Nghệ

Sau khi sinh, nám da là một trong những nỗi ám ảnh to lớn của các mẹ bầu.Trị nám sau khi sinh bằng nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ từ bao đời nay vẫn được các mẹ bỉm sữa rỉ tai nhau về độ hiệu quả và an toàn đến bất ngờ. Nhưng ít ai biết, làm đẹp bằng nghệ là một trong những phương pháp làm đẹp xuất hiện từ thời xa xưa, hiệu quả cho đến tận ngày nay. Loại gia vị này từ lâu đã được xem như một trong những loại gia vị tốt nhất cho da, với công dụng giúp xóa mờ vết thâm chỉ sau một thời gian ngắn.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 5

Nghệ có những thành phần giúp da làm lành vết thương, trị thâm, liền sẹo nhanh chóng. Các nàng chỉ cần bôi nghệ tươi lên vùng da thâm sẹo mỗi ngày 2 lần, buổi sáng và tối, vết thâm sẽ dần biến mất chỉ sau vài ngày.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 6

Nghệ cũng có công dụng chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Sử dụng mặt nạ nghệ và sữa tươi sẽ giúp loại bỏ tàn nhang, vết chân chim, làm chậm quá trình lão hóa của da. Đây cũng là cách mà phụ nữ Trung Hoa thời xưa áp dụng để “trẻ hóa” dung nhan.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 7

Bên cạnh mặt nạ nghệ, các nàng cũng có thể uống tinh bột nghệ pha loãng để giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Tuy nhiên, không nên coi tinh bột nghệ như một thức uống hàng ngày mà chỉ nên uống 3 – 4 ly nước 200ml mỗi tuần nếu không sẽ có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định.

4. Nước lựu

Quả lựu được cho là một “thần dược” làm đẹp của phụ nữ. Lựu đỏ có hương vị thơm ngon, chứa nhiều vitamin, collagen và chất chống oxy hóa giúp da săn chắc và góp phần làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, trong quả lựu còn có acid ellagic giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, kẻ thù số một của lão hóa.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 8

Quả lựu xuất hiện từ thời Hy Lạp cổ đại, được phái đẹp lúc bấy giờ rất ưa chuộng bởi chức năng chống lão hóa và trẻ hóa làn da từ bên trong.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 9

Một cốc nước ép lựu mỗi ngày sẽ giúp các nàng có một làn da căng bóng, chắc khỏe từ bên trong. Lựu cũng góp phần giúp sản sinh, tái tạo tế bào hiệu quả, giúp da tạm biệt thâm nám và đồi mồi.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 10

Bạn cũng có thể loại bỏ nếp nhăn trên da bằng cách trộn nước ép lựu với dầu ô liu, mật ong và bột yến mạch, bôi lên vùng da nhiều nếp nhăn như trán, khóe mắt, khóe miệng trong 30 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước. Tinh chất trong lựu sẽ khiến các nếp nhăn giảm dần, làm chậm quá trình lão hóa da nếu bạn chăm chỉ đắp mặt nạ mỗi tuần 1 – 2 lần.

5. Hoa hồng

Làm đẹp từ hoa hồng là liệu pháp làm đẹp từ thiên nhiên được các mỹ nữ trong cung đình ưu ái nhất. Các vua chúa, phi tần thường xuyên chăm sóc da bằng cách ngâm mình trong bồn tắm phủ đầy hoa hồng. Khi tiếp xúc với nước nóng, tinh chất từ hoa hồng sẽ thấm vào da, giúp da trắng hồng và mịn mướt.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 11

Thả cánh hoa vào bồn tắm không chỉ để cho thơm mà còn có tác dụng làm sạch da hiệu quả. Tắm bằng hoa hồng được xem là phương pháp giúp nhẹ nhàng tẩy đi lớp tế bào chết trên da, giúp da mềm mịn và tươi tắn hơn.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 12

Hoa hồng cũng giúp se khít lỗ chân lông, làm sạch da vô cùng hiệu quả. Cách làm rất đơn giản: rửa sạch một nắm cánh hoa hồng tươi, đun sôi với nước cho đến khi hoa chuyển sang màu nâu nhạt, để nguội và lọc lấy tinh dầu để vào lọ. Mỗi khi dùng, bạn chỉ cần dùng bông tẩy trang thấm dung dịch và thoa nhẹ lên mặt.

Học hỏi phụ nữ thời xưa bí quyết đánh bay lão hóa da, càng dùng càng trẻ đẹp - Hình 13

Mặt nạ hoa hồng giã nhuyễn, trộn đều với sữa chua không đường cũng là một hỗn hợp cung cấp độ ẩm, trẻ hóa làn da lý tưởng. Hỗn hợp này phù hợp với mọi loại da, giữ cho da luôn đủ độ ẩm, sạch khỏe tự nhiên.

Uyên Hoàng

Theo eva.vn

Bạn đã thử dòng skincare mới toanh của too faced?

Too Faced đã được biết đến như một thương hiệu có nhiều dòng mỹ phẩm trang điểm được yêu thích hiện nay. Hiện nay Too Faced đã "lấn sân" với một dòng skincare mới toanh mang tên Hangover! Bạn đã thử Too Faced Hangover chưa?

Too Faced Hangover

Sự ra đời của Hangover

Bạn đã thử dòng skincare mới toanh của too faced? - Hình 1

Thương hiệu mỹ phẩm cao cấp Too Faced đã đặt tên cho bộ sưu dưỡng da mới toanh này với một cái tên vừa lạ vừa quen: Hangover. Cái tên này một phần lấy cảm hứng từ Hangover Primer - dòng sản phẩm đã có từ trước và đã để lại nhiều dấn ấn trong lòng khách hàng của mình.

"Bất cứ ai biết tôi đều biết rằng tôi hoàn toàn bị ám ảnh bởi việc chăm sóc da", người sáng lập Too Faced - Jerrod Blandino đã nói trước đây trên Instagram. "Tôi chăm sóc rất tốt cho làn da của mình. Không phải là chống lão hóa, mà là bạn giữ gìn làn da vốn có của mình - một làn da sạch khỏe.

Bộ sản phẩm Hangover gồm có những gì?

Bạn đã thử dòng skincare mới toanh của too faced? - Hình 2

Bộ sản phẩm dưỡng da mới của Too Faced chỉ còn hai sản phẩm: một loại kem dưỡng ẩm hàng ngày và serum dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm hàng ngày Hangover Good To Go -là một sản phẩm với công thức nhẹ, phù hợp với mọi tông màu da và còn yêu thương ưu ái cho bạn chỉ số chống nắng SPF 25. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể vừa dưỡng ẩm cho da, vừa bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời một cách tốt nhất. Ngoài ra, sản phẩm có vị dừa thơm dịu nhẹ và lưu lại trên da khá lâu, giúp bạn cảm thấy được thư giãn ngay trong khi đang chăm sóc và dưỡng ẩm cho làn da của mình.

Bạn đã thử dòng skincare mới toanh của too faced? - Hình 3

Thế còn serum dưỡng ẩm Hangover Good In Bed thì sao bạn nhỉ? Sản phẩm gồm có axit hyaluronic và chiết xuất thanh long, vitamin B5 và men vi sinh giúp da luôn ngậm nước, mềm mại và mịn màng hơn. Cả hai sản phẩm hiện tại đều được bổ sung vào bộ sản phẩm trang điểm Hangover giúp nàng có một làn da đẹp. Cũng giống như "người chị em" của mình - Hangover Good To Go, serum dưỡng ẩm Hangover Good In Bed cũng có hương dừa vô cùng thơm mát. Đây quả là một điểm cộng lớn dành cho bộ sản phẩm dưỡng da đến từ Too Faced phải không nào?

Hiệu quả sản phẩm

Bạn đã thử dòng skincare mới toanh của too faced? - Hình 4

Dùng cả 2 item trong bộ sản phẩm Too Faced Hangover chỉ sau 2-3 tuần, bạn sẽ có được một làn da căng mịn. Da luôn được duy trì ở trạng thái cân bằng, không còn xuất hiện tình trạng da khô ráp sần sùi như trước nữa. Vì thế, da cũng không còn bong tróc như trước. Đây là một trong những hiệu quả mà Too Faced muốn dành tặng cho những cô nàng da khô đấy!

Ngoài ra, với khả năng chống nắng cho da của kem dưỡng ẩm, da sẽ được bảo vệ khỏi những tác động của môi trường, ánh nắng mặt trời và dần trở nên trắng hơn.

Bạn đã mua bộ sản phẩm Too Faced Hangover chưa? Nếu chưa thì nhanh tay mua ngay bạn nhé!

Theo dep365.com

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?
11:34:48 18/11/2024
Lý do chuyên gia khuyên bạn nên dùng sả ngay hôm nay
11:19:04 18/11/2024
Nên leo bao nhiêu bậc cầu thang để giảm cân?
11:17:22 18/11/2024
6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô
18:16:39 18/11/2024
Giải hạn bằng phẫu thuật thẩm mỹ, chị em cần lưu ý điều này
09:33:41 19/11/2024
Chăm sóc da mùa lạnh
09:41:50 19/11/2024

Tin đang nóng

Hot nhất Weibo: 150 triệu người sốc trước nguyên nhân ly hôn thực sự của Angelababy và Huỳnh Hiểu Minh
09:51:10 19/11/2024
Nữ diễn viên đình đám lộ clip sốc với nam vương hàng đầu showbiz
09:56:35 19/11/2024
Bố mẹ dự định cho tôi mảnh đất 10 tỷ, nghe vậy bạn trai liền hỏi: "Sao không bán đi mà mua cho anh con Mercedes 8 tỷ?"
08:31:57 19/11/2024
Phát hiện bị ung thư máu, chị dâu lẳng lặng nằm chờ chết chứ không điều trị, anh tôi liền làm một việc khiến chị chấn động
08:49:31 19/11/2024
NSƯT Kim Tiểu Long bật khóc: "Suýt nữa là tôi về Mỹ mất rồi, không thể nào quay lại được"
12:53:49 19/11/2024
Công ty của nghệ sĩ Quyền Linh nợ bảo hiểm xã hội hơn 2 tỉ đồng
13:46:09 19/11/2024
Trước khi tôi về quê, mẹ chồng dúi cho 20 triệu, câu nói sau đó khiến tôi ôm chầm lấy bà mà khóc
08:35:51 19/11/2024
Mẹ chồng tôi kiên quyết ly hôn ở tuổi 62 sau khi bóc trần sự thật chuyện bố chồng lén đổi điện thoại 1 tháng 2 lần
08:28:47 19/11/2024

Tin mới nhất

Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân

13:52:34 17/11/2024
Mặc dù hạt chia rất giàu dinh dưỡng, nhưng việc tập trung quá nhiều vào chúng sẽ tạo ra khoảng trống dinh dưỡng. Việc phụ thuộc quá nhiều vào hạt chia để bổ sung chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?

07:01:22 17/11/2024
Có thể dùng tủ lạnh mini đựng mỹ phẩm ở ngăn mát đối với các sản phẩm tự nhiên không chứa chất bảo quản, làm chậm quá trình phân hủy một số thành phần dễ bị oxy hóa (như vitamin C).

Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn

06:56:40 17/11/2024
Khánh Thi mới đây khiến khán giả bất ngờ khi khoe khéo vóc dáng đẹp khi giảm 10kg. Điều nhiều người chú ý là dòng bình luận của Phan Hiển khi khen vợ.

Nam giới ngày càng chăm làm đẹp

06:54:21 17/11/2024
Mỗi tháng tôi dành khoảng 1-2 triệu đồng cho việc chăm sóc ngoại hình. Hình thức được cải thiện, tôi thấy tự tin hơn khi giao tiếp và xây dựng được nhiều mối quan hệ trong công việc .

Tôi khuyên phụ nữ trung niên nên giữ tóc bạc và uốn xoăn để trông thần thái hơn!

06:44:06 17/11/2024
Tóc bạc là dấu ấn của thời gian, cũng là biểu tượng của sự trưởng thành. Trong mắt nhiều người, tóc bạc là dấu hiệu của sự lão hóa, nhưng theo tôi, nó còn là một sự tao nhã và điềm tĩnh.

5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả

14:12:41 16/11/2024
Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với hội chị em và khiến họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Để cải thiện tình trạng mụn sưng viêm và ngăn ngừa chúng xuất hiện trên da mặt, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày 1 ly nước ép cà rốt...

7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt

14:05:39 16/11/2024
Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt. Việc sử dụng một số loại rau củ hàng ngày có thể hỗ trợ làm mờ quầng thâm dưới mắt nhanh chóng.

Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc

07:33:59 16/11/2024
Trong công việc, Lý Giai Anh phải trang điểm thường xuyên, do đó cô rất cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm nền. Cô ưu tiên các loại kem nền có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí da, giúp làn da duy trì được độ mịn màng và khỏe mạnh.

Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...

07:31:53 16/11/2024
Ngoài ra, có thể lấy dung dịch nước đun lá ổi khô cho vào bồn tắm rồi ngâm mình trong đó, giúp giảm ngứa và mẩn đỏ, giảm cảm giác khó chịu do viêm da dị ứng.

Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện

11:25:19 15/11/2024
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Trong thời gian ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có lợi cho cơ thể và cũng là lúc để phục hồi, tăng cường sản xuất collagen.

Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn

11:22:30 15/11/2024
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần

Tẩy tóc có hại không?

10:24:03 15/11/2024
Khi tẩy tóc, không chỉ màu tóc tự nhiên bị loại bỏ mà tóc cũng mất đi độ bóng và vẻ tự nhiên. Sau khi tẩy, tóc thường trở nên khô và dễ mất đi độ mềm mại, bóng khỏe.

Có thể bạn quan tâm

Tổng thống Mỹ Joe Biden đề xuất chi 100 tỷ USD cho viện trợ thảm họa khẩn cấp

Thế giới

14:20:19 19/11/2024
Chủ tịch Hạ viện Mike Johnson cho biết Quốc hội Mỹ sẽ đánh giá yêu cầu của ông Biden, đồng thời cam kết sẽ đảm bảo hỗ trợ cho các nạn nhân và những người bị ảnh hưởng vì thiên tai.

Gắn nhạc chia tay trong đám cưới của chính mình, vợ 1 nam diễn viên bị hứng chỉ trích

Netizen

14:01:08 19/11/2024
Sau khi tổ chức đám hỏi, cặp đôi Tuấn Mõ (Tuấn Anh, SN 1996) và Ỉn Cheng (Võ Thị Thu Trang, sinh năm 1994) đã làm lễ rước dâu và đám cưới tại quê nhà.

Siêu sao Messi phá vỡ kỷ lục tại World Cup 2026

Sao thể thao

13:58:11 19/11/2024
HLV Mauricio Pochettino bày tỏ sự tin tưởng siêu sao Messi sẽ góp mặt tại World Cup 2026, giải đấu được tổ chức tại Mỹ, Mexico và Canada, đồng thời phá kỷ lục trong lần thứ 6 góp mặt ở giải đấu lớn nhất hành tinh.

Đám cưới Khánh Vân mời nửa showbiz, nhưng có một người im hơi lặng tiếng

Sao việt

13:49:09 19/11/2024
Đám cưới của Khánh Vân dự sẽ có rất nhiều khuôn mặt đình đám Vbiz góp mặt, tuy nhiên 1 người bị soi im hơi lặng tiếng bất thường.

Hoa sữa về trong gió: Mối quan hệ của mẹ con Thuận có chuyển biến tích cực

Phim việt

13:20:59 19/11/2024
Hoa sữa về trong gió tập 53, Phương thấy mẹ rất buồn nên chủ động xin lỗi. Thuận lấy làm ngạc nhiên vì hành động này của con gái.

Sự thật về "meme ly hôn" của Nicole Kidman

Sao âu mỹ

12:51:54 19/11/2024
Nicole Kidman cuối cùng cũng tiết lộ sự thật đằng sau meme ăn mừng ly hôn Tom Cruise của cô. Hóa ra meme ăn mừng ly hôn của Nicole Kidman chỉ là một lời nói dối nhỏ.

Xôn xao về chiếc cổng quán trà sữa nổi tiếng ở quận Bình Thạnh: Hot rần rần vì 1 chi tiết tréo ngoe

Lạ vui

12:35:14 19/11/2024
Ngày nay, bất kể chuyện gì cũng có thể viral và nổi rần rần trên mạng xã hội chỉ sau một đêm. Đây cũng là lý do mà mới đây, bài đăng về một cánh cổng bất ngờ được cư dân mạng chia sẻ rầm rộ vì sự kì lạ của mình.

Sự cố thủng thân đập hồ chứa Ia Ring, Gia Lai: Khẩn trương xác minh thiệt hại

Tin nổi bật

11:18:37 19/11/2024
Đồng thời, khẩn trương đánh giá nguyên nhân, hiện trạng toàn bộ công trình của hồ chứa Ia Ring để xây dựng phương án khắc phục toàn diện, đảm bảo an toàn trong thời điểm cao điểm mùa mưa, bão.

Tạo dấu ấn cá nhân độc bản qua trang phục công sở

Thời trang

11:10:33 19/11/2024
Làm sao để có diện mạo chuyên nghiệp, chỉn chu khi đi làm nhưng vẫn đưa được cá tính riêng của bản thân vào từng trang phục? Để giải quyết bài toán đau đầu này, các quý cô công sở hãy theo dõi những gợi ý sau.