Học Hà Tăng cách kết hợp cải lông vào thực đơn hàng ngày để giữ gìn nhan sắc và vóc dáng

Nếu thường theo dõi trang cá nhân của Hà Tăng sẽ thấy cô nàng hay đăng tải món ăn có kèm theo cải lông, nhưng đừng nghĩ loại rau này chỉ giúp món ăn trông ngon mắt hơn, thực chất đây là bí quyết giúp Hà Tăng giữ gìn sắc vóc đấy!

Sở hữu đời tư hầu như không scandal, Tăng Thanh Hà rất được công chúng yêu mến, chính vì thế, khi cô quyết định kết hôn rồi lui về hậu trường, giã từ sự nghiệp diễn xuất dù đang ở đỉnh cao. Nhưng cuộc sống riêng của Tăng Thanh Hà vẫn thu hút sự quan tâm không kém thời cô còn hoạt động nghệ thuật. Trên trang cá nhân của mình, Hà Tăng vẫn thường chia sẻ những hình ảnh về cách nấu nướng và các món ăn do cô thực hiện cũng vô cùng bắt mắt.

Không chỉ khoe khéo tài nấu nướng, qua các bức ảnh món ăn trên trang cá nhân của Hà Tăng, nhiều người hâm mộ cô nàng đã nhận thấy rằng, ngoài các nguyên liệu quen thuộc thì Tăng Thanh Hà còn biết khéo kết hợp các nguyên liệu mới lạ để món ăn vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe. Điển hình như quả bơ, sữa hạnh nhân, hạt quinoa… là những nguyên liệu thường được Hà Tăng sử dụng trong thực đơn hàng ngày của gia đình mình.

Tuy nhiên, bên cạnh các nguyên liệu khá quen thuộc như trên thì có một loại rau rất đặc biệt vẫn thường được Tăng Thanh Hà điểm vào các món ăn mà rất ít người để ý – đó chính là cải lông (rau arugula hay còn gọi là rau xà lách rocket). Nhưng đừng nghĩ loại rau này chỉ giúp món ăn trông ngon mắt hơn, thực chất đây là bí quyết giúp Hà Tăng giữ gìn nhan sắc và vóc dáng đấy.

Quả thật, nếu thường theo dõi trang cá nhân của Hà Tăng bạn sẽ thấy, gần như trong mọi món ăn àm cô nàng thực hiện, đặc biệt là với có món Tây như salad, pizza hay hamburger… cô đều kết hợp thêm một vài cọng rau cải lông lên trên để vừa giúp món ăn trông đẹp mắt và ngon hơn lại giúp làm đẹp da, giữ dáng. Cải lông có hương vị hơi cay nồng, thường được các đầu bếp sử dụng làm món salad hoặc ăn kèm cùng món chính, và đây cũng là cách thường được Tăng Thanh Hà áp dụng vào thực đơn của mình.

Theo các chuyên gia, cải lông là loại rau chứa hàm lượng nitrat cao nhất trong bất kỳ loại rau lá xanh nào. Cải lông cũng rất giàu flavonoid – chất chống oxy hóa chống lại bệnh tim, thậm chí một số bệnh ung thư. Ngoài ra, đây cũng là loại rau nhiều người yêu thích đưa và thực đơn giúp giảm cân của mình vì thành phần giàu chất dinh dưỡng, hàm lượng vitamin A, C cao lại ít calories. Cải lông còn rất giàu các vitamin nhóm B, K, axit folic, sắt, canxi và magiê.

Nhờ có ít calories nhưng lại giàu chất xơ và vitamin nên rau cải lông sẽ tạo cảm giác no lâu cho người ăn đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, thúc đẩy việc đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, làm đẹp da và giúp giản cân. Bên cạnh đó, cải lông còn là thực phẩm giúp xương chắc khỏe, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và kích thích lưu thông máu. Không chỉ Hà Tăng, rau cải lông này cũng là thực phẩm được nhiều tín đồ giảm cân trên thế giới rất yêu thích.

Sau khi về chung một nhà cùng Louis Nguyễn và dường như rút lui khỏi showbiz Việt, cuộc sống của ngọc nữ Tăng Thanh Hà vẫn luôn nhận được sự chú ý của nhiều người hâm mộ. Và có thể nói, ngoài những khoảnh khắc khoe ảnh gia đình thì Hà Tăng cũng nhiều lần gây sốt khi khoe trình độ nấu nướng của mình, nhất là với những món ăn vừa giúp cô nàng khỏe đẹp vừa giúp giảm cân như trên.

Nếu các bạn muốn có được vóc dáng gợi cảm, quyến rũ như Hà Tăng thì hãy lưu ngay bí quyết trên đây ngay và đừng quên chia sẻ cho mọi người cùng tham khảo nhé.

Theo bestie.vn