Học gái Nhật, massage 10 phút mỗi ngày, trẻ ra 10 t.uổi
Nghe thực khó tin , nhưng chỉ với 10 phút mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể như “trẻ ra 10 t.uổi” với cách massage Tanaka của người Nhật như sau.
Bạn đã bao giờ thắc mắc rằng tại sao phụ nữ Nhật Bản lại có làn da trẻ trung, căng mịn và ít nếp nhăn chưa? Bí quyết của họ nằm ở phương pháp massage Tanaka.
Massage mặt là phương pháp tự nhiên giúp khuôn mặt bạn trông tươi sáng, khỏe khoắn. Cũng giống như massage các vùng da khác trên cơ thể, massage mặt mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng và tăng cường tuần hoàn m.áu cho vùng da mặt. Tanaka là một phương pháp massage nổi tiếng của Nhật Bản, được nhiều phụ nữ nước này áp dụng giúp loại bỏ nếp nhăn, trẻ hóa da mặt, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sự đàn hồi săn chắc của lớp biểu bì dưới da mặt.
Chuyên gia thẩm mỹ người Nhật Tanaka Yukuko chia sẻ bí quyết mát-xa giúp cho khuôn mặt thon gọn, làm săn chắc đường viền khuôn mặt và giảm nếp nhăn.(ảnh minh họa)
Nghe thực khó tin , nhưng quả thật chỉ với 10 phút mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể như “trẻ ra 10 t.uổi” với cách massage Tanaka của người Nhật như sau:
Bước 1: Đầu tiên, đặt ngón tay trỏ, giữa và ngón đeo nhẫn gần hai bên thái dương.
Ấn mạnh các ngón tay xuống và di chuyển chậm xuống phía dưới, qua phía trước tai xuống cổ và xương đòn. Lặp lại động tác này 3 lần.
Bước 2: Đặt phần gò dưới ngón tay cái giữa mũi và xương gò má. Ấn mạnh và di chuyển tay lên và xuống phần xương gò má. Lưu ý sử dụng lực ấn tương đương nhau ở cả hai tay.
Bước 3: Để nguyên tay ở vị trí như vậy, tiếp tục ấn và di chuyển tay sang hai bên, phía dưới xương gò má. Khi tay bạn chạm đến tai thì giảm bớt lực ấn đi.
Video đang HOT
Massage mặt là phương pháp tự nhiên giúp khuôn mặt bạn trông tươi sáng, khỏe khoắn.(ảnh minh họa)
Bước 4: Đặt phần gò dưới ngón tay cái vào hai bên khóe miệng giống như thể bạn đang chuẩn bị thổi kèn trompet rồi từ từ ấn mạnh và di chuyển tay xuống phía cằm.
Bước 5: Vẫn dùng gò dưới ngón tay cái để ấn và di chuyển ra phía hai bên khuôn mặt, lên đến vùng thái dương. Khi tay chạm đến phần tai thì giảm bớt lực ấn. Bạn lặp lại động tác tương tự như vậy để chuyển động tay nhẹ nhàng qua cổ đến tận xương đòn. Lặp lại mỗi động tác mát-xa trên 3 lần để giúp loại bỏ những nếp nhăn ở hai bên miệng.
Chỉ với 2 tuần thực hiện phương pháp này, mọi chị em đều có thể làm cho mình trẻ hơn đến 10 t.uổi. (ảnh minh họa)
Bước 6: Đặt phần gò dưới ngón tay cái bàn tay phải vào đỉnh nhọn của cằm với lòng bàn tay hướng về phía trên rồi chà xát từ cằm lên đến rìa tai bên phải. Lặp lại hành động tương tự như vậy với bàn tay trái. Sau đó, hãy chà cả hai tay từ trước tai xuống đến xương đòn. Lặp đi lặp lại mỗi động tác ít nhất 3 lần.
Bước 7: Đặt ngón tay cái vào vị trí giữa của xương hàm dưới, các ngón tay khác khít chặt và đặt dọc hai bên sống mũi giống như khi bạn chuẩn bị hét to. Sau đó, từ từ di chuyển các ngón tay về phía thái dương và chà xát dọc hai bên tai xuống vùng xương đòn. Lặp đi lặp lại động tác này 3 lần.
Chỉ với 2 tuần thực hiện, mọi chị em đều có thể làm cho mình trẻ hơn đến 10 t.uổi. Rất nhiều người thực hiện theo cách này và đã nhìn thấy được kết quả trong 2 tuần. Bạn có thể massage cùng với dầu massage hoặc dầu olive hay tay không. Tuy nhiên, massage da mặt không đơn giản là sử dụng tay xoa lên mặt, mà cần phải thực hiện đúng cách, đúng hướng để làm đẹp da, săn chắc da. Nếu thực hiện không đúng có thể làm da nhanh bị chảy xệ và nhăn hơn. Bạn cần thực hiện đúng các thao tác massage để đạt được hiệu quả tối ưu.
Theo Baophunu
Giữ đôi mắt mãi trẻ trung như t.uổi đôi mươi
Những bí quyết tuyệt vời và đơn giản lại có thể giúp bạn bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" luôn sáng và đẹp rạng rỡ như ở t.uổi thanh xuân.
Chính vùng da này lại là nơi "mách lẻo" t.uổi tác của bạn, thậm chí còn cộng thêm cho bạn vài t.uổi nếu không chăm sóc đúng cách.
Da vùng dưới mắt rất dễ bị khô và có nếp nhăn nên hay được các bạn gái chăm chút, tuy nhiên, cũng đừng quên vùng da phía trên bầu mắt, nơi hay phải chịu đựng các lớp bóng mắt dày.
Sử dụng sản phẩm dưỡng riêng vùng mắt
Da mắt chỉ mỏng bằng một phần tư các vùng da khác trên khuôn mặt và nhạy cảm hơn rất nhiều nên bắt buộc phải sử dụng sản phẩm dưỡng riêng dành cho vùng da này.
Tuyệt đối không dùng chung dưỡng da mặt bôi lên vùng mắt này vì hàm lượng dưỡng ẩm quá lớn, da mắt không thể hấp thụ được sẽ bị thừa nước dẫn đến phù nề (bọng mắt mà các bạn thường thấy).
Thường xuyên tập thể dục cho mắt
Bạn chỉ cần thoa kem đều quanh vùng mắt, sau đó massage nhẹ nhàng tại các điểm như trên bầu mắt, dưới mí dưới, đuôi và đầu mắt bằng cách day nhẹ để kem thẩm thấu dễ dàng.
Massage theo hướng từ trong ra ngoài có hơi kéo lên phía trên để ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện. Nên nhớ khi massage cho vùng mắt bạn chỉ nên dùng ngón tay áp út (ngón đeo nhẫn) để lực tác động lên bầu mắt nhẹ nhàng nhất có thể.
Nhắm mở mắt liên tục cũng là một cách điều tiết mắt hiệu quả. Sau 1 giờ làm việc trước máy tính, nên để mắt nghỉ ngơi ít nhất là 10-15 phút.
Mặt nạ cho mắt mỗi tuần
Bạn nên để sẵn vài bã trà túi lọc vào tủ lạnh và lấy ra đắp lên mắt khoảng 10 phút trước khi đi ngủ. Sau đó rửa sạch, đôi mắt sẽ vẫn hoàn hảo, không bị tỳ vết bởi những nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt.
Tuy nhiên không được ngủ quên mà để bã trà qua đêm trên mắt, bởi da mắt bạn sẽ bị tổn thương đấy. Đừng quên 'yêu chiều' đôi mắt bằng những túi bã trà ướp lạnh hoặc vài lát dưa chuột. Chỉ cần 2 lần/tuần cũng đã khiến mắt khỏe hơn rất nhiều rồi!
Xông hơi
Đây cũng là cách hay để loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi cho mắt. Bạn hãy thử rót 1 cốc nước nóng rồi ghé sát mặt vào ly nước để hơi ấm nhẹ nhàng massage vùng mắt, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự hiệu quả rõ rệt.
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên những nguyên tắc chăm sóc da cơ bản. Đó là chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ; đặc biệt chú ý uống đủ nước và tránh thức khuya sẽ giúp cho vùng da mắt luôn trẻ trung mãi như t.uổi 20.
Theo BĐT T.iền Phong
Da mềm mượt như lụa nếu rửa mặt dầu dừa và baking soda Nếu bạn rửa mặt với dầu dừa và baking soda 3 lần một tuần và thực hiện hàng tháng, điều kỳ diệu sẽ đến với khuôn mặt của bạn Để có làn da khỏe mạnh trên khuôn mặt, ít nhất bạn nên rửa mặt 2 lần một ngày. Như chúng ta đã biết, trên thị trường có rất nhiều loại sữa rửa mặt...