Học chiêu giữ dáng đẹp của Huyền Lizzie: Tập cardio đốt mỡ tại nhà
Huyền Lizzie có tham gia bộ phim Thương ngày nắng về đang lên sóng và nhận được khá nhiều phản hồi tích cực của khán giả.
Đặc biệt nhân vật Vân Trang (Huyền Lizzie đóng) có phong cách ăn mặc rất thời thượng, thường xuyên mặc chân váy da ôm sát giúp cô khoe được vòng eo con kiến nhỏ nhắn làm nhiều chị em ngưỡng mộ.
Nhờ vóc dáng thon gọn nên Huyền Lizzie thoải mái mặc nhiều bộ đồ ôm sát khoe vòng eo nhỏ xíu.
Không chỉ trên phim mà ở ngoài đời, Huyền Lizzie cũng không ngại thử nhiều kiểu trang phục kén dáng nhờ sở hữu body thon gọn không gợn chút mỡ thừa nào. Mọi người sẽ cho là cô nàng phải chăm chỉ đến phòng tập nhưng thực tế thì Huyền Lizzie chỉ ưu tiên các bài tập Yoga và cardio ngay tại nhà mà thôi, mỗi ngày tập khoảng 1 tiếng là đủ.
Cô thường thực hiện các bài tập cardio đốt mỡ ngay tại nhà.
Thay vì chỉ tập các động tác nhấn mạnh vào vùng bụng, nữ diễn viên chú trọng thực hiện nhiều bài tập giúp đốt mỡ toàn thân trước, sau đó mới tập bụng để cho kết quả tốt nhất. Cụ thể, Huyền Lizzie thường khởi động nhẹ khoảng 15 phút, tập cardio vận động toàn thân khoảng 30 phút, sau đó mới tập bụng khoảng 15 phút. Cuối cùng, Huyền Lizzie sẽ tập giãn cơ bằng các động tác Yoga để giúp cơ thể thư giãn và thoải mái hơn.
Nếu muốn áp dụng theo Huyền Lizzie thì bạn có thể tham khảo nhiều clip hướng dẫn tập cardio tại nhà ở trên YouTube.
Video đang HOT
Huyền Lizzie duy trì việc tập luyện 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày.
Để giữ gìn vóc dáng đẹp thì chỉ tập luyện thôi là chưa đủ, Huyền Lizzie cho rằng chế độ ăn uống quyết định tới 70% hiệu quả giảm cân. Vậy nên cô luôn chú trọng xây dựng thực đơn lành mạnh theo liều lượng khoa học. Dưới đây là thực đơn gợi ý dành cho các nàng mong muốn sở hữu hình thể săn chắc và thon gọn giống như Huyền Lizzie.
Huyền Lizzie thường ăn cháo yến mạch vào buổi sáng. Ảnh: giamcandep
- Buổi sáng: Cháo yến mạch, ức gà và rau chân vịt.
- Buổi trưa: Lúc 10h ăn nhẹ bằng hoa quả tươi, đến 11h ăn bữa chính bằng cơm gạo lứt, cá, canh và các món rau.
- Bữa tối: Ăn một bát cơm, trứng luộc, rau củ quả. Đến khuya nến đói có thể ăn thêm hạt óc chó hoặc hạnh nhân.
Hoa quả ít đường là lựa chọn được nữ diễn viên ưu tiên hơn cả. Ảnh: tapchidep
Trong việc ăn uống, Huyền Lizzie ưu tiên lựa chọn các loại trái cây ít đường như ổi, cam, bưởi, mận, dâu tây… Bởi nếu ăn đồ ngọt quá nhiều sẽ dễ khiến làn da nhanh lão hóa và gây tích mỡ vùng bụng. Đồng thời cô cũng kết hợp đa dạng các loại rau củ nhiều màu sắc như rau xanh, cà chua, bầu, bí… nhằm bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Huyền Lizzie thường chuẩn bị các loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó để ăn vặt. Ảnh: TKCB
Phong cách thời trang của nữ diễn viên được khán giả đánh giá cao.
Sắc vóc chuẩn “gái một con trông mòn con mắt” của Huyền Lizzie.
Hóa ra Huyền Lizzie có cơ bụng số 11 cực xịn, chăm diện đồ hở eo đúng là sáng suốt
Ngắm loạt set đồ khoe khéo cơ bụng số 11 của Huyền Lizzie, chị em sẽ có ngay động lực tập luyện.
Trong phim "Thương Ngày Nắng Về", Huyền Lizzie hóa thân thành nhân vật Vân Trang - giám đốc marketing của một công ty lớn, sở hữu style chuẩn phụ nữ thành đạt. Phong cách trong phim đúng chất công sở và khá "hiền", còn ở ngoài đời, Huyền Lizzie theo đuổi gu diện đồ khác hẳn. Style của nữ diễn viên được xây dựng theo hướng gợi cảm, khỏe khoắn và cực kỳ tôn dáng. Điều thú vị nhất là cách lên đồ của Huyền Lizzie không chỉ hack chiều cao khéo, mà còn làm nổi bật một lợi thế vóc dáng đáng ao ước, đó chính là vòng bụng nổi cơ số 11.
Vòng bụng nổi cơ số 11 là mục tiêu của rất nhiều chị em khi giảm cân giữ dáng, và Huyền Lizzie đã sở hữu được ưu thế này nhờ chăm chỉ tập luyện. Với vòng eo chuẩn đẹp như vậy, Huyền Lizzie chẳng tội gì giấu nhẹm đi, mà thường xuyên khoe khéo qua trang phục.
Chân ái của Huyền Lizzie chính là áo crop top. Item này được đánh giá cao ở sự sành điệu, nàng sành mốt nào cũng có. Ngay từ khâu chọn lựa, Huyền Lizzie đã cho thấy sự tinh tế trong phong cách. Cô thường ưu ái những mẫu áo crop top ngắn vừa phải, hở có chừng mực, nên trông gợi cảm chứ chẳng hề phô phang chút nào. Những chiếc áo crop top làm tốt nhiệm vụ hack dáng cho Huyền Lizzie, và không ít lần tôn lên vòng eo săn chắc, lấp ló cơ bụng số 11.
Chẳng những "cao tay" trong khoản khoe eo chuẩn đẹp, Huyền Lizzie còn có chiêu kéo chân tuyệt đỉnh mà chị em nên học hỏi.
Cụ thể, thay vì diện những chiếc quần dài vừa phải, lưng lửng cỡ mắt cá chân, Huyền Lizzie dành trọn sự ưu tiên cho kiểu quần lê thê quét đất. Thiết kế này khi kết hợp cùng giày cao gót mũi nhọn, hay sandal quai mảnh, cộng thêm phần cạp cao sẽ mang đến hiệu quả kéo chân dài miên man. Đây chính là lý do, dù chỉ cao 1m64, nữ diễn viên "Thương Ngày Nắng Về" luôn tạo cảm giác cô cao tới 1m70.
Cách diện crop top của Huyền Lizzie cũng không đem lại cảm giác một màu. Cô biến hóa với nhiều style đa dạng, lúc sexy và sang chảnh với áo crop top quần jeans đen rồi nhấn nhá khuyên tai lồng lộn, khi thì thanh lịch nhờ khoác ngoài blazer, hay chẳng kém phần khỏe khoắn, cá tính với những bộ đồ đậm chất sporty.
Điều quan trọng là, dù diện crop top theo cách nào, Huyền Lizzie cũng không để vòng bụng nổi cơ số 11 bị chìm nghỉm, trái lại đủ nổi bật để tăng thêm phần ấn tượng cho chính chủ. Ngắm một loạt set đồ hở eo của Huyền Lizzie, chắc hẳn là nhiều nàng không chỉ có thêm động lực để tập luyện, cải thiện vóc dáng, mà còn biết được không ít cách mặc crop top sành điệu.
Huyền Lizzie chật vật lo phục trang trong phim Trong giai đoạn dịch bệnh phức tạp, nữ diễn viên cùng stylist Khúc Mạnh Quân gặp nhiều khó khăn ở khâu mượn đồ. Thời trang của các nữ diễn viên Việt trên màn ảnh nhỏ gây ấn tượng với khán giả khi họ ngày càng đầu tư cho vẻ ngoài. Sau Hồng Diễm, Kiều Anh, Huyền Lizzie tiếp tục nối sóng phong cách...