Học cách buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực về cuộc sống để luôn lạc quan, yêu đời

Xuân Huỳnh22:06 18/05/2019

Suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến bạn lâm vào tình trạng không lối thoát, khiến bạn căng thẳng và có cái nhìn tiêu cực về cuộc sống.

Học cách bỏ qua mọi thứ: Hãy ngừng lo lắng về những gì bạn định làm trong tương lai hoặc những gì đã xảy ra trong quá khứ. Việc suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến bạn bị lo lắng và tự tạo áp lực với bản thân.

Luôn có phương án thứ hai: Hãy hỏi ý kiến mọi người xung quanh hay nhờ bạn bè và người thân tư vấn hướng đi cho mình, thay vì phải tự suy nghĩ trong bế tắc và tuyệt vọng.

Luôn lạc quan: Sợ hãi và thiếu tự tin là nguyên nhân chính khiến bạn suy nghĩ quá nhiều. Lời khuyên là hãy suy nghĩ sự việc theo hướng đơn giản và lạc quan hơn.

Phân tán suy nghĩ: Khi bạn bắt đầu suy nghĩ quá nhiều về một vấn đề nào đó, hãy ngừng lại và làm những công việc khác như tập thể dục, đi dạo, dọn dẹp nhà cửa… để thư giãn đầu óc.

Đừng cố trở thành người hoàn hảo nhất: Hãy tự hài lòng với những gì bạn đã làm được, nhìn mọi thứ theo chiều hướng tích cực hơn. Tuy nhiên, không vì thế mà biến bạn thành người lười biếng hoặc tự phụ.

Video đang HOT

Tưởng tượng ra một viễn cảnh hạnh phúc: Đây cũng là một cách để bạn tập suy nghĩ tích cực hơn, khiến đầu óc thêm thoải mái, giảm căng thẳng.

Đưa ra giới hạn thời gian cho những quyết định của mình: Nếu bạn không đặt ra một giới hạn thời gian mỗi khi bạn phải ra quyết định hay phải hành động, bạn sẽ luôn luôn suy nghĩ và để các vấn đề trong đầu một thời gian rất dài.

Tận hưởng cuộc sống hiện tại: Hãy để tâm trí của bạn sống trong thực tại hàng ngày chứ không phải trong quá khứ hoặc tương lai. Điều này sẽ giúp bạn không phải suy nghĩ về quá nhiều vấn đề.

Kết bạn: Môi trường xã hội đóng một vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Những người bạn, những điều bạn đọc được, nghe thấy và nhìn thấy đều ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn. Do vậy, hãy lựa chọn một môi trường thật tích cực và giàu năng lượng.

Theo khoeplus24h.vn

Dấu hiệu thường thấy ở một người phụ nữ cô đơn

Phụ nữ cô đơn là những người thường sống nội tâm, đã từng trải qua những chuyện buồn. Cô đơn với họ không còn đơn giản là một khoảnh khắc, mà là thường trực tới mức xem như một thói quen...

Một người phụ nữ cô đơn thường có những dấu hiệu sau:

Thích bóng tối và thường xuyên mất ngủ

Phụ nữ cô đơn thường thích một căn phòng thênh thang bóng tối, hoặc chỉ le lói một ánh đèn thật nhạt ấm áp. Họ thường thích một mình trong bóng tối như thế. Nếu phòng có cửa sổ, họ sẽ nằm với tư thế quay mặt ra cửa sổ. Nhiều đêm, họ sẽ mở nhạc buồn, nghĩ ngợi suy tư gì đó thật lâu. Và cũng chỉ vì những suy nghĩ có khi không đầu không cuối ấy làm họ mất ngủ triền miên.

Tệ hơn, phụ nữ cô đơn sẽ tìm đến các chất kích thích với tình trạng mất ngủ không có ngày kết. Nhưng càng dùng những thứ không có lợi ấy, họ càng thấy tâm trạng ảm đạm.

Phụ nữ cô đơn thường thích một căn phòng thênh thang bóng tối, hoặc chỉ le lói một ánh đèn thật nhạt ấm áp - Ảnh minh họa: Internet

Không biết mình là ai và muốn làm gì

Cảm giác cô đơn thường đi cùng với tâm trạng bất cần. Phụ nữ cô đơn chênh vênh với chính cuộc đời của mình, cô ấy không biết mình cần và muốn gì và làm thế nào để vui vẻ hơn. Cô ấy nghĩ đến việc gặp nhiều người để thấy tốt hơn nhưng rồi lại càng chìm vào cô đơn hơn. Cô ấy làm một công việc nhưng lại không thấy mục tiêu và tương lai.

Thích ở một mình

Phụ nữ cô đơn thường ít bạn bè, hoặc thấy không ai có thể thấu hiểu, chia sẻ cùng họ. Bởi thế, phụ nữ cô đơn thường chỉ một mình ở nhà, đi dạo hoặc đi du lịch một mình.

Cô ấy có thể ý thức rõ sự cô đơn đang bao lấy mình, nhưng đã chấp nhận nó, như một thói quen. Bởi thế, phụ nữ cô đơn chỉ thấy an toàn khi một mình.

Phụ nữ cô đơn chỉ thấy an toàn khi một mình - Ảnh minh họa: Internet

Lười giao tiếp, ngại đám đông

Phụ nữ cô đơn luôn thấy xa lạ với đám đông. Dù là ở nơi đông người thế nào, cô ấy cũng thấy chỉ một mình. Cô ấy có thể chọn một chỗ nào đó ngồi một mình, ngắm nhìn mọi người nói chuyện. Trong một nơi tiệc tùng, quán xá, phường phố, cách nhận diện một người phụ nữ cô đơn chính là cô ấy luôn ở một góc khuất nào đó rất riêng biệt.

Không phải vì cô ấy nhát hay thiếu tự tin, mà là vì chỉ muốn một mình. Phụ nữ cô đơn thấy lạc lõng và không thuộc về đám đông. Cô ấy không tìm được người có sự đồng cảm để sẻ chia cùng, nên đã chọn cách một mình ngắm nhìn mọi người.

Thích lắng nghe

Một người phụ nữ cô đơn có khả năng lắng nghe nhẫn nại hơn người khác. Vì cảm giác cô đơn ở họ nhiều hơn, nên nhu cầu được lắng nghe, chia sẻ ở họ cũng nhiều. Dù rằng bình thường họ không thích chia sẻ nhiều với người khác, nhưng nếu có ai muốn được họ lắng nghe, họ sẽ rất kiên nhẫn nghe hết. Đây là một ưu điểm cũng là nhược điểm của phụ nữ cô đơn.

Một người phụ nữ cô đơn có khả năng lắng nghe nhẫn nại hơn người khác - Ảnh minh họa: Internet

Có chiều sâu tâm hồn, nhưng dễ tiêu cực

Sự cô đơn tạo nên một tâm hồn sâu sắc và bình thản. Nhưng cũng vì dễ suy nghĩ và nhạy cảm, phụ nữ cô đơn thường dễ có lối suy nghĩ tiêu cực. Họ dễ chìm đắm vào quá khứ, dễ bị những nỗi buồn lôi kéo, dễ tự khiến bản thân buồn phiền.

Nếu bạn yêu một người phụ nữ cô đơn...

Điều duy nhất bạn nên làm chính là hãy kiên nhẫn với cô ấy. Đằng sau một người phụ nữ cô đơn thường là những gì đã từng rất buồn và tổn thương khiến cô ấy mất lòng tin và rơi vào cảm giác một mình là an toàn nhất. Hãy để cô ấy tin bạn, cho bạn bước vào thế giới cô đơn của riêng cô ấy. Hãy để cô ấy dần cởi mở với bạn hơn.

Nhưng hãy yêu một người phụ nữ cô đơn bằng sự chân tình, đừng chỉ là sự tò mò. Vì một lần mở lòng lần nữa không hề dễ dàng, vì thế đừng tổn thương cô ấy.

Theo phunuvagiadinh.vn

Ngọc Thi | Theo Phụ nữ sức khỏe

Cuộc đời này là của bạn, vì thế đừng cầm bản đồ của người khác để dò đường đi của mình Cuộc sống, mỗi người đều có cho mình một con đường riêng, không ai có thể đi thay bạn cả. Đừng vì hâm mộ người khác mà vội vàng cầm bản đồ của họ đi dò đường của mình bạn nhé! Cuộc đời có vô vàn cách sống, hãy chọn cách sống cho bản thân Mỗi người có một cuộc đời là của...