Hoa hậu Thể thao 2007 nỗ lực giữ dáng sau sinh ở tuổi U.40

Trên trang cá nhân, Hoa hậu Thể thao Trần Thị Quỳnh liên tục chia sẻ bí kíp giữ dáng, giúp cô nhanh chóng lấy lại vẻ ngoài năng động, gọn gàng sau khi sinh con thứ hai được 1 tháng.

Hoa hậu Trần Thị Quỳnh lấy lại vóc dáng sau hơn 1 tháng sinh con ở tuổi 37. NVCC

Trần Thị Quỳnh một thời gian dài không xuất hiện trong làng giải trí. Ít ai biết người đẹp sinh năm 1986 quê Hải Phòng từng tham gia các cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2005, Hoa hậu Việt Nam năm 2006. Xuất phát điểm là một nữ vận động viên bóng chuyền cùng thời các “cô gái vàng” Bùi Huệ, Phạm Yến, người đẹp đất Cảng sở hữu nhan sắc lý tưởng với chiều cao 1,75m, giành giải nhất tại cuộc thi Hoa hậu Thể thao Việt Nam 2007. Năm 2013, cô đại diện Việt Nam tham dự cuộc thi Hoa hậu Quý bà thế giới và vào Top 6.

Sau các cuộc thi nhan sắc, Trần Thị Quỳnh có nhiều điều kiện để tiến xa trong showbiz, có thời gian làm MC cho một số chương trình du lịch và ẩm thực trên truyền hình, làm người mẫu cho các show thời trang. Sau khi lập gia đình, cựu chủ công bóng chuyền Hải Phòng chuyển vào TP.HCM, rời xa làng giải trí để tập trung vun vén cho gia đình, cho việc kinh doanh. Tại Shark Tank Việt Nam mùa 1, Hoa hậu Thể thao 2007 bất ngờ xuất hiện gọi vốn thành công 3 tỉ đồng để phát triển dự án kinh doanh bánh ngọt do mình tạo nên. Tuy nhiên cuối cùng người đẹp đã không đồng hành cùng shark Phú vì lý do riêng.

Trần Thị Quỳnh khẳng định không áp lực giữ gìn vóc dáng bởi các danh hiệu nhan sắc đạt được. NVCC

Nói về việc không đi theo con đường giải trí để nổi tiếng, Hoa hậu Thể thao 2007 chia sẻ: “Tôi thích tập trung thời gian cho đam mê riêng và những người thân xung quanh. Môi trường giải trí cũng cần sự nghiêm túc, làm việc hết mình thì mới thật sự tỏa sáng và được ghi nhận. Và nếu miệt mài cho các hoạt động giải trí thì không còn nhiều thời gian cho công việc, đam mê và người thân của mình nữa”.

Tháng 11.2023, Trần Thị Quỳnh gây bất ngờ khi chia sẻ việc làm mẹ lần hai ở tuổi 37. Cô tâm sự: “Khi bé đầu đã hơn 10 tuổi, tôi thấy mình cũng nên có thêm một em bé nữa để gắn kết hai vợ chồng hơn. Sinh con ở độ tuổi không còn trẻ khiến tôi nỗ lực rất nhiều để giữ sức khỏe. Lúc mang bầu, tôi hay bị mệt, nhạy cảm với thời tiết. Dù mình ăn uống theo chế độ khoa học, bài bản nhưng lúc lên bàn sinh vẫn tăng khoảng 18kg”.

Trần Thị Quỳnh hướng đến việc trở thành một huấn luyện viên tư vấn sức khỏe, chia sẻ kiến thức dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe chủ động. NVCC

Sau khi sinh em bé khỏe mạnh nặng 3,45kg bằng phương pháp sinh thường, người đẹp 8X lên kế hoạch giảm cân tỉ mỉ. Cô áp dụng các kiến thức đã có về bữa ăn dinh dưỡng, như uống nhiều sữa hạt, ưu tiên thực phẩm ít chế biến, ít gia vị, hạn chế món kho, rim, xào, rán… Chân dài đất Cảng chia nhỏ bữa ăn hằng ngày với các nhóm thực phẩm lành mạnh, không ăn tối sau 19 giờ, nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Sau 1 tháng, Hoa hậu Thể thao gây bất ngờ khi khoe vòng eo trở về 69cm, hiện chỉ nặng hơn 65kg (cao 1,75m).

Nói về áp lực giữ dáng vì danh hiệu Hoa hậu Thể thao, Trần Thị Quỳnh thẳng thắn: “Tôi không áp lực bởi danh hiệu mà từ trước khi thi nhan sắc, tôi đã là tuýp người yêu bản thân, yêu cái đẹp, muốn giữ hình thể săn chắc gọn gàng. Mình nghĩ phụ nữ khỏe mạnh, năng động sẽ tự tin hơn. Không thể “tặc lưỡi” đổ thừa cho việc phải chăm con nhỏ mà bỏ bê chăm chút cho bản thân mình được. Tôi muốn là người truyền cảm hứng cho hàng ngàn phụ nữ sống khỏe đẹp, tự tin”.

Dù cũng nôn nóng lấy lại vóc dáng, tuy nhiên theo Trần Thị Quỳnh, cơ thể của mẹ bỉm cần thời gian phục hồi hoàn toàn trước khi đến với các bài tập nặng. Trong tháng đầu, cựu vận động viên bóng chuyền hầu như không vận động quá nhiều, chỉ bắt đầu tập dần các bài tập nhẹ nhàng giúp tinh thần cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn. Cô cũng tranh thủ ra ngoài cà phê với bạn bè để đầu óc vui vẻ, tránh được nguy cơ trầm cảm sau sinh. Tiết lộ về người bạn đời, Trần Thị Quỳnh nói ông xã hỗ trợ cô rất nhiều trong việc chăm con và luôn động viên tinh thần. Sắp tới, cô dự định phát triển thêm mảng body coach (huấn luyện hình thể) và dự án MiniHomeSpa khởi nghiệp cho phụ nữ.