Hoa hậu Phan Ngọc Hân gợi cảm trong bộ ảnh mới

Phương Linh22:46 22/06/2021

Dù ở nhà chống dịch nhưng Hoa hậu Phan Ngọc Hân vẫn chăm chỉ tập luyện để giữ được vóc dáng chuẩn của mình.

Sau một thời gian im ắng, mới đây Hoa hậu Phan Ngọc Hân vừa tung ra bộ ảnh mới nhất của mình. Bộ ảnh được thực hiện theo phong cách gợi cảm, sang trọng và đầy quyến rũ.

Trong bộ ảnh, Ngọc Hân khoe trọn vẻ đẹp gợi cảm, với vòng một quyến rũ và vòng eo 58cm. Trong trang phục dạ hội hay váy trắng nữ tính, Ngọc Hân đều khoe được nhan sắc mỹ miều và vóc dáng quyến rũ.

Phan Ngọc Hân tâm sự, do dịch nên cô phải ở lại Sài Gòn một mình. Mặc dù thời gian này khá buồn nhưng cô luôn an ủi bản thân phải chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và chăm chỉ đọc sách.

Video đang HOT

Không chỉ khoe được vòng eo 58cm trứ danh của mình, Phan Ngọc Hân còn “bạo tay” diện trang phục nội y nóng bỏng, khoe triệt để 3 vòng gợi cảm.

Phan Ngọc Hân chia sẻ, mỗi ngày đều dành 30 phút ngồi thiền.

Phan Ngọc Hân là một người mẫu sở hữu gương mặt khả ái, chiều cao lý tưởng 1,71m và vòng eo 58cm. Cô từng đại diện Việt Nam tham dự Miss Glam World và tham gia 1 số bộ phim cũng như các gameshow truyền hình.

Ngoài ra cô cũng là một chân dài khá quen thuộc trên các sàn diễn thời trang trong nước và tham gia trình diễn trong các show áo dài của NTK Việt Hùng, Nhật Dũng, Tommy Nguyễn, Chung Thanh Phong, Lễ hội áo dài TP.HCM, Lễ hội áo dài Huế,…

Ngọc Hân ở nhà chống dịch là 'thời điểm vàng để giảm cân'

Hoa hậu Ngọc Hân áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 khoảng một năm nay nhằm mục đích có đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, tránh tích tụ mỡ thừa.

Kể từ khi dịch Covid-19 bùng phát, Hoa hậu Ngọc Hân dành nhiều thời gian hơn cho việc bếp núc, chú trọng chăm sóc bản thân, giữ gìn sức khỏe, vóc dáng. Khác với số đông chị em phụ nữ thường than thở ở nhà nhiều kéo theo tình trạng "ăn luôn miệng".... thì Ngọc Hân lại khẳng định: "Cứ ở nhà là thời điểm vàng để giảm cân".

Kể từ khi dịch Covid-19 bùng phát, Hoa hậu Ngọc Hân dành nhiều thời gian hơn cho việc bếp núc, trồng cây, cắm hoa...

Tính chất công việc của Ngọc Hân thường khó cố định giờ giấc nên khi mọi việc buộc phải tạm gác lại để phòng chống dịch bệnh cũng là lúc Hoa hậu Việt Nam 2010 dễ chủ động hơn cho việc ăn uống của bản thân cũng như có thời gian vào bếp.

Cô cũng cho biết khoảng một năm trở lại đây cô áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 nên trong ngày cô chỉ ăn 1-2 bữa trong khoảng thời gian 8 tiếng, 16 tiếng còn lại chỉ uống nước lọc. Phương pháp nhịn ăn 16:8 nhằm mục đích giúp cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa và đốt cháy chất béo dư thừa để chuyển thành năng lượng cho cơ thể hoạt động, nhờ đó giúp giảm cân, hạn chế tích mỡ.

Ngọc Hân duy trì thói quen ăn uống đủ chất để bảo vệ sức khỏe lẫn giữ gìn vóc dáng.

Làm quen với nhịn ăn gián đoạn khoảng một năm nay nên Ngọc Hân cho biết còn có thể nhịn 20-35 tiếng liên tục, tuy nhiên đây không phải là cách lý tưởng cho những người mới làm quen với phương pháp này. Quá trình áp dụng nhịn ăn gián đoạn, Ngọc Hân không kiêng khem hà khắc bất cứ món gì mà tập trung ăn đúng khung giờ. "Đương nhiên là chúng ta cũng cần có ý thức về việc hạn chế đồ chiên xào, tinh bột, đồ ngọt chứ không thể ăn một bữa trong ngày nhưng lại nạp tận 2-3 bát cơm, vài ly trà sữa, dăm cái bánh ngọt thì thôi xong. Chỉ có trời mới độ cho bạn giảm cân được", Hoa hậu nhấn mạnh.

Khoảng thời gian được ăn trong ngày, Hoa hậu sinh năm 1989 chủ yếu tiêu thụ rau củ quả và protein cùng một lượng vừa phải tinh bột tốt để cơ thể có đủ năng lượng làm việc. Cô chú trọng bổ sung nước ép từ các loại rau củ hoặc trái cây tươi như cần tây, củ dền, cải bó xôi... để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra các loại nước ép này cũng góp phần hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, nhờ đó cơ thể chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn.

Ngọc Hân thường uống nước ép trước khi ăn 30-60 phút.

Ngọc Hân trễ nải vai trần nóng bỏng, Á hậu Phương Nga xinh đẹp hóa 'mỹ nhân cổ trang' BẢN TIN HOA HẬU 6/5: Hoa hậu Ngọc Hân diện váy trễ nải khoe vai trần quyến rũ, Á hậu Phương Nga xinh đẹp tựa mỹ nhân cổ trang trong hình ảnh mới. Xuất hiện tại một sự kiện mới đây, Hoa hậu Ngọc Hân khoe vẻ quyến rũ khi diện bộ váy trễ nải vai trần cực kỳ quyến rũ. Sau hơn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung00:32

Mỹ Tâm bị "tóm dính" sánh đôi cùng tình trẻ, hành động đặc biệt của đàng trai nói lên tất cả!00:16

Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú02:59

Chu Thanh Huyền khóc đỏ mắt, than "trời không cho ai tất cả", Quang Hải đầy lo lắng, chuyện gì đây?00:38

Vụ Kaity Nguyễn bị cưỡng hôn giữa đông người: Sao nam Vbiz nhận "mưa gạch đá" vì kém duyên00:35

Tóm dính cặp đôi Vbiz bí mật chờ nhau ra về ở sự kiện, "bà hàng xóm" khui tin đã về ra mắt gia đình?00:22

1 chi tiết làm lộ phản ứng lạ của Trấn Thành sau màn chạm mặt bất đắc dĩ Luna Đào trên thảm đỏ00:23

Sinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dự03:51

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn00:43

Phương Oanh hướng dẫn nấu món ngon ngày Tết, netizen tấm tắc "vừa đẹp vừa khéo bảo sao shark Bình mê"02:13

Xúc động khoảnh khắc Phó Giám đốc, NSND Công Lý vượt qua bệnh tật để nhận bằng khen01:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025

Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025

Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025

Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025

Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025

Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025

Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025

Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025

Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.