Hoa hậu Phan Ngọc Hân gợi cảm trong bộ ảnh mới

Dù ở nhà chống dịch nhưng Hoa hậu Phan Ngọc Hân vẫn chăm chỉ tập luyện để giữ được vóc dáng chuẩn của mình.

Sau một thời gian im ắng, mới đây Hoa hậu Phan Ngọc Hân vừa tung ra bộ ảnh mới nhất của mình. Bộ ảnh được thực hiện theo phong cách gợi cảm, sang trọng và đầy quyến rũ.

Trong bộ ảnh, Ngọc Hân khoe trọn vẻ đẹp gợi cảm, với vòng một quyến rũ và vòng eo 58cm. Trong trang phục dạ hội hay váy trắng nữ tính, Ngọc Hân đều khoe được nhan sắc mỹ miều và vóc dáng quyến rũ.

Video đang HOT

Hoa hậu Phan Ngọc Hân gợi cảm trong bộ ảnh mới - Hình 1

Hoa hậu Phan Ngọc Hân gợi cảm trong bộ ảnh mới - Hình 2

Hoa hậu Phan Ngọc Hân gợi cảm trong bộ ảnh mới - Hình 3

Phan Ngọc Hân tâm sự, do dịch nên cô phải ở lại Sài Gòn một mình. Mặc dù thời gian này khá buồn nhưng cô luôn an ủi bản thân phải chăm sóc sức khỏe , sắc đẹp và chăm chỉ đọc sách.

Hoa hậu Phan Ngọc Hân gợi cảm trong bộ ảnh mới - Hình 4

Hoa hậu Phan Ngọc Hân gợi cảm trong bộ ảnh mới - Hình 5

Không chỉ khoe được vòng eo 58cm trứ danh của mình, Phan Ngọc Hân còn “bạo tay” diện trang phục nội y nóng bỏng, khoe triệt để 3 vòng gợi cảm.

Hoa hậu Phan Ngọc Hân gợi cảm trong bộ ảnh mới - Hình 6

Hoa hậu Phan Ngọc Hân gợi cảm trong bộ ảnh mới - Hình 7

Hoa hậu Phan Ngọc Hân gợi cảm trong bộ ảnh mới - Hình 8

Phan Ngọc Hân chia sẻ, mỗi ngày đều dành 30 phút ngồi thiền.

Phan Ngọc Hân là một người mẫu sở hữu gương mặt khả ái, chiều cao lý tưởng 1,71m và vòng eo 58cm. Cô từng đại diện Việt Nam tham dự Miss Glam World và tham gia 1 số bộ phim cũng như các gameshow truyền hình.

Ngoài ra cô cũng là một chân dài khá quen thuộc trên các sàn diễn thời trang trong nước và tham gia trình diễn trong các show áo dài của NTK Việt Hùng, Nhật Dũng, Tommy Nguyễn, Chung Thanh Phong, Lễ hội áo dài TP.HCM, Lễ hội áo dài Huế,…

Ngọc Hân ở nhà chống dịch là 'thời điểm vàng để giảm cân'

Hoa hậu Ngọc Hân áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 khoảng một năm nay nhằm mục đích có đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, tránh tích tụ mỡ thừa.

Kể từ khi dịch Covid-19 bùng phát, Hoa hậu Ngọc Hân dành nhiều thời gian hơn cho việc bếp núc, chú trọng chăm sóc bản thân, giữ gìn sức khỏe, vóc dáng. Khác với số đông chị em phụ nữ thường than thở ở nhà nhiều kéo theo tình trạng "ăn luôn miệng".... thì Ngọc Hân lại khẳng định: "Cứ ở nhà là thời điểm vàng để giảm cân".

Ngọc Hân ở nhà chống dịch là thời điểm vàng để giảm cân - Hình 1

Kể từ khi dịch Covid-19 bùng phát, Hoa hậu Ngọc Hân dành nhiều thời gian hơn cho việc bếp núc, trồng cây, cắm hoa...

Tính chất công việc của Ngọc Hân thường khó cố định giờ giấc nên khi mọi việc buộc phải tạm gác lại để phòng chống dịch bệnh cũng là lúc Hoa hậu Việt Nam 2010 dễ chủ động hơn cho việc ăn uống của bản thân cũng như có thời gian vào bếp.

Cô cũng cho biết khoảng một năm trở lại đây cô áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 nên trong ngày cô chỉ ăn 1-2 bữa trong khoảng thời gian 8 tiếng, 16 tiếng còn lại chỉ uống nước lọc. Phương pháp nhịn ăn 16:8 nhằm mục đích giúp cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa và đốt cháy chất béo dư thừa để chuyển thành năng lượng cho cơ thể hoạt động, nhờ đó giúp giảm cân, hạn chế tích mỡ.

Ngọc Hân ở nhà chống dịch là thời điểm vàng để giảm cân - Hình 2

Ngọc Hân duy trì thói quen ăn uống đủ chất để bảo vệ sức khỏe lẫn giữ gìn vóc dáng.

Làm quen với nhịn ăn gián đoạn khoảng một năm nay nên Ngọc Hân cho biết còn có thể nhịn 20-35 tiếng liên tục, tuy nhiên đây không phải là cách lý tưởng cho những người mới làm quen với phương pháp này. Quá trình áp dụng nhịn ăn gián đoạn, Ngọc Hân không kiêng khem hà khắc bất cứ món gì mà tập trung ăn đúng khung giờ. "Đương nhiên là chúng ta cũng cần có ý thức về việc hạn chế đồ chiên xào, tinh bột, đồ ngọt chứ không thể ăn một bữa trong ngày nhưng lại nạp tận 2-3 bát cơm, vài ly trà sữa, dăm cái bánh ngọt thì thôi xong. Chỉ có trời mới độ cho bạn giảm cân được", Hoa hậu nhấn mạnh.

Khoảng thời gian được ăn trong ngày, Hoa hậu sinh năm 1989 chủ yếu tiêu thụ rau củ quả và protein cùng một lượng vừa phải tinh bột tốt để cơ thể có đủ năng lượng làm việc. Cô chú trọng bổ sung nước ép từ các loại rau củ hoặc trái cây tươi như cần tây, củ dền, cải bó xôi... để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra các loại nước ép này cũng góp phần hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, nhờ đó cơ thể chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn.

Ngọc Hân ở nhà chống dịch là thời điểm vàng để giảm cân - Hình 3

Ngọc Hân thường uống nước ép trước khi ăn 30-60 phút.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất

Tiêu điểm

Nhan sắc "không tuổi" đáng kinh ngạc của cựu hoa hậu Hoàn vũ đã là U80
16:42:30 26/07/2021
Trang phục khi gặp Tổng thống Joe Biden của nữ ca sĩ Philippines gây sốt toàn cầu
12:41:32 27/07/2021
Lady Gaga xuống phố với giày cao 30 cm
21:11:28 27/07/2021
Rời showbiz làm vợ thiếu gia, Tâm Tít 2 con vẫn đẹp, nhờ "biệt dược tiền tỷ" níu dung nhan
16:33:40 26/07/2021
Hoàng gia Anh có 1 nhân vật với khả năng siêu phàm, mặc cái gì 'cháy hàng' cái đó
20:18:35 26/07/2021
Chỉ với 2 màn đụng hàng của Jennie và Jisoo với sao Hoa Ngữ mới thấy stylist BLACKPINK rất cao tay
18:23:53 27/07/2021
Song Hye Kyo thăng hạng nhan sắc nhờ kiểu tóc, cách dùng phụ kiện "ăn đứt" Triệu Vy
15:38:43 26/07/2021
Nghỉ dịch ở nhà, Á hậu Huyền My sắp toàn đồ hiệu đắt đỏ cho đỡ buồn chán
23:14:46 26/07/2021
5 bộ váy công chúa Lọ Lem kinh điển nhất trong làng thời trang
18:21:57 27/07/2021
Phong cách thời trang của thiếu gia si tình trong 'Hương vị tình thân'
21:10:22 27/07/2021

Thông tin đang nóng

Em họ Kim Ngân: "Ngọc Huyền cho Kim Ngân 500 đô nhưng Thúy Nga chỉ đưa cho chị ấy cầm 100 đô"
08:26:43 28/07/2021
Tiêu Chiến hẹn hò quản lý trẻ đẹp hơn 11 tuổi sau tin đồn sinh con?
09:01:12 28/07/2021
Đoàn Văn Hậu 'đánh dấu chủ quyền' khi Doãn Hải My khoe ảnh eo thon
11:22:10 28/07/2021
Giang Hồng Ngọc nhất quyết không xoá status phản bác phát ngôn của Nguyễn Quang Dũng
10:14:01 28/07/2021
Triệu Lệ Dĩnh đang lo lắng cực độ vì sợ bị điều tra sau scandal của Ngô Diệc Phàm?
08:44:01 28/07/2021
Duy Mạnh “đốp” thẳng mặt phát ngôn “nhờ CSGT làm Shipper” của Quang Dũng: “Đến khi bị cướp lại gọi CA”
13:50:36 28/07/2021
Mở tủ lạnh nhà chị dâu, tôi choáng ngợp với những đồ trong đó và càng sốc hơn khi biết nguồn cung
12:39:50 28/07/2021
Hà Nội: 4 người trong gia đình ở quận Đống Đa nghi mắc COVID-19
09:00:33 28/07/2021
Vợ xin phép về chăm mẹ đẻ ốm, tôi đến nhà đồng nghiệp thì sững sờ nhìn thấy cảnh tượng ở căn hộ bên cạnh
11:45:42 28/07/2021
Cuộc sống khốn khó khi hết thời của ca sĩ Hàn
09:47:00 28/07/2021

Tin mới nhất

Diện kiểu đầm cắt xẻ hiểm hóc, Rosé thắng thế Ngu Thư Hân nhưng so với Jessica thì vẫn gây lăn tăn nhẹ

13:06:54 28/07/2021
Cùng 1 kiểu đầm cắt xẻ, Rosé, Ngu Thư Hân và Jessica đã tạo ra màn so kè cân não.

Midu dùng một combo sữa rửa mặt + toner ở tuổi 32: Tấm tắc khen sản phẩm nhẹ dịu, không gây khô da

13:03:48 28/07/2021
Qua trang Instagram cá nhân, Midu cuối cùng cũng hé lộ một phần nhỏ trong quy trình skincare hàng ngày, đó là combo sữa rửa mặt toner cực nhẹ dịu.

Học lỏm sao US-UK 1001 bí kíp tạo kiểu để ảnh selfie đẹp rộn ràng hết nước chấm!

12:59:44 28/07/2021
Ủa ủa các chị iu xài chiêu gì mà selfie mướt mắt quá vậy ạ?

“Da nào chọn serum nấy”: Lời khuyên từ các chuyên gia sẽ giúp bạn giải quyết ngon lành các vấn đề lão hóa

12:58:36 28/07/2021
Mỗi thành phần đều có khả năng phù phép giúp chị em có một làn da căng mịn đều màu nhanh chóng.

Nói không ngoa: Song Hye Kyo, Suzy, Park Min Young đẹp hơn đều nhờ 1 người, lên Instagram mà choáng vì gia tài mỹ phẩm

12:52:55 28/07/2021
Vị MUA (Makeup Artist) nào mà họa được nhiều lối makeup cho loạt sao Kbiz đình đám thế nhỉ?

3 vị Công chúa Hoàng gia được dự đoán sẽ soán ngôi mặc đẹp của "gái rượu" nhà Kate Middleton

12:45:53 28/07/2021
3 nàng Công chúa Hoàng gia cùng xinh xắn, ngọt ngào nhưng nói đến gu thời trang, thời thượng sang chảnh bậc nhất lại là Gabriella - thuộc Hoàng gia Monaco

Angela Baby đụng hàng đầm Dior nhưng nhìn xuống chân ai nấy đều "phì cười": Pha đụng độ lạ đời nhất Cbiz là đây!

12:43:04 28/07/2021
Dù có thế nào thì cả Vương Lệ Khôn và Angela Baby đều vô cùng duyên dáng thanh tao trong bộ đầm Dior.

INTO1 hóa nam thần thanh xuân, Yuqi (G)I-DLE theo style nữ sinh khi đi làm

12:36:20 28/07/2021
Ngày 27/7, dàn sao Trung gồm Hứa Giai Kỳ, Lưu Vũ Hân, INTO1... đọ phong cách thời trang cực chất khi ra sân bay, đi ghi hình.

Khoe eo 'con kiến' với belly chain, Jennie nóng bỏng không kém girl Âu Mỹ

12:34:12 28/07/2021
Từ khi sang Mỹ công tác, Jennie cho thấy sự thay đổi rõ rệt về phong cách. Vốn đã có style rất cá tính và gợi cảm, gần đây mỹ nhân Black Pink lên đồ càng ngầu theo hơi hướng phương Tây.

Arin (Oh My Girl) ngày càng bùng nổ khí chất 'sinh ra để mặc đồ high teen'

12:32:56 28/07/2021
Mỗi khi diện trang phục nữ sinh, Arin được khen có dáng vẻ thanh thuần như bước ra từ những bộ phim học đường.

Ji Hyo thăng hạng nhan sắc, xinh không kém visual-line của Twice

12:32:05 28/07/2021
Loạt hình ảnh nhá hàng của Ji Hyo cho sách ảnh cá nhân đang gây bão cộng đồng Once.

Jason Statham, The Rock làm gì để có cơ bắp cuồn cuộn?

12:23:39 28/07/2021
Dàn sao nam Hollywood thiết kế quy trình tập luyện riêng biệt nhằm xây dựng hình thể săn chắc, cuồn cuộn.

Chế độ ăn, tập luyện giúp nam giới có hình thể như Raphael Varane

12:22:10 28/07/2021
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Varane còn vạch rõ lịch tập và kiên trì thực hiện hàng tuần.

Quý cô Kitty Spencer lên xe hoa trong chiếc váy cưới đẹp như cổ tích từ Dolce & Gabbana

12:09:27 28/07/2021
Hình ảnh cô dâu Kitty Spencer lộng lẫy trong chiếc váy cưới Dolce & Gabbana đã được lan truyền rộng rãi trong mấy ngày qua để lại những ấn tượng sâu đậm trong lòng công chúng.

GenZ học 'lỏm học' được đầy cách phối đồ năng động, tôn dáng của Suri Cruise

12:08:16 28/07/2021
Các item mà cô nàng này chọn khá đơn giản, dễ diện và dễ mix đồ, phù hợp với thế hệ Gen Z năng động, trẻ trung.

Mê mẩn gu thời trang đẳng cấp của 'nữ thần phim truyền hình'

12:03:59 28/07/2021
Người hâm mộ liên tục bắt gặp Tăng Hoàn Đình trong những set đồ hàng hiệu cực đắt đỏ và xa xỉ như Dior, YSL, Gucci, Louis Vuitton, Versace, Prada, Salvatore Ferragamo...

Lady Gaga diện đầm kiểu cách khoe dáng thon trên phố

11:55:38 28/07/2021
Lady Gaga trở thành tâm điểm của sự chú ý khi trang điểm nhẹ nhàng, diện đầm kiểu cách khoe dáng thon trên phố ở New York.

Trang phục tôn vai thon của Jun Vũ

11:25:50 28/07/2021
Ở mùa hè năm nay, các mẫu váy áo hai dây thường xuyên được Jun Vũ chọn lựa để tôn ưu điểm của hình thể.

Hồng Nhung mặc đẹp khi hát tặng fan

11:25:35 28/07/2021
Ca sĩ Hồng Nhung chọn váy tôn nét duyên dáng và trẻ trung khi quay video hát tặng khán giả.

Nhiều lần ngã 'dập mặt' vẫn 'không chừa', Lady Gaga tiếp tục xuống phố với đôi giày cao 30cm

11:10:44 28/07/2021
Được coi là nữ ca sĩ dị nhân, xưa nay Lady Gaga đã rất nổi tiếng với những bộ trang phụ độc - lạ đi kèm các đôi giày cao gót độc đáo có chiều cao khủng.

Thiết kế đầm cắt xẻ đầy quyến rũ giúp Dương Mịch khoe trọn body nuột nà đến từng centimet

10:01:51 28/07/2021
Nữ diễn viên Dương Mịch lựa chọn đầm lệch vai, cắt xẻ táo bạo khi tham gia sự kiện.

Mặt mộc của Jessica ở tuổi 32

07:00:27 28/07/2021
Cựu thành viên SNSD khoe làn da căng bóng, mịn màng dù không có lớp trang điểm.

Mẹo chăm dáng, giữ da thời dịch của sao Việt

06:57:34 28/07/2021
Nhiều người nổi tiếng tích cực chăm sóc sức khỏe cơ thể và làn da nhờ sản phẩm collagen dạng nước tiện dụng, giàu dinh dưỡng.

Angelina Jolie diện 6 bộ váy áo khi du lịch Paris

06:54:22 28/07/2021
Trong chuyến đi, Angelina Jolie thành công xây dựng hình tượng thanh lịch với loạt trang phục có tông màu trung tính.

Hoa Hậu Tiểu Vy ấn tượng với tạo hình dị biệt trong bộ ảnh mới

06:52:14 28/07/2021
Được thực hiện trước khi dịch diễn ra, bộ ảnh mới của Hoa hậu Trần Tiểu Vy mang đến một hình ảnh hoàn toàn khác lạ.

'Bông hồng lai' Nancy kém xinh vì cắt tóc mái

06:51:00 28/07/2021
Thay đổi hình tượng rất đáng hoan nghênh, chỉ tiếc rằng kết quả Nancy nhận lại không được mỹ mãn cho lắm.

Tin hot giải trí ngày 28/7: Diện gam xanh biển, Thanh Hằng làm dịu ngày oi nồng

06:49:02 28/07/2021
Thanh Hằng nằm trong số ít người đẹp làng mốt Việt sở hữu cả lượng người hâm mộ đông đảo, có sức ảnh hưởng riêng trong làng thời trang và điện ảnh.

Bella Hadid diện áo họa tiết hoa hồng nổi bật đi ăn tối

21:07:55 27/07/2021
Bella Hadid buông tóc xõa, diện áo họa tiết hoa hồng và quần suông nổi bật đi ăn tối cùng bạn bè ở New York.

Có thể bạn quan tâm

Game nhập vai cày cuốc Phi Tiên Mobile mời gọi các tiên hữu khi xưa quay trở lại!

Game online

14:30:45 28/07/2021
Hiện tại game đang áp dụng sự kiện tri ân người chơi cũ quay trở lại cày game trong mùa hè 2021 với rất nhiều sự kiện, đãi ngộ và quà tặng lớn.

Xuất hiện ảnh thực tế Microsoft Surface Duo 2

Đồ 2-tek

14:30:37 28/07/2021
Ngoại hình tổng thể của Surface Duo 2 sẽ không có nhiều khác biệt so với phiên bản tiền nhiệm. Điểm nâng cấp lớn nhất nằm hệ thống camera chính.

Bất ngờ bị đào mộ ảnh thời "ngày xưa ơi", cô giáo Minh Thu khiến cộng đồng mạng ngỡ ngàng, khó nhận ra

Netizen

14:30:19 28/07/2021
Cùng với hot girl Tiểu Hí, cô giáo Minh Thu đang là một trong những hiện tượng mạng nhận được nhiều sự quan tâm nhất ở thời điểm hiện tại.

Cách làm trứng cút xào chua ngọt đậm đà, hao cơm, cực đơn giản

Ẩm thực

14:29:36 28/07/2021
Trứng cút xào chua ngọt với vị bùi của trứng cút hòa quyện với các loại nguyện liệu. Đây sẽ là một món xào thú vị và thơm ngon cho bữa ăn gia đình. Cùng vào bếp và bổ sung ngay vào thực đơn của gia đình bạn cách làm mực xào giá đậm đà v...

Làm được 6 giải pháp này, nghề giáo sẽ trở lại thời hoàng kim

Học hành

14:29:05 28/07/2021
Trước hết phải có chính sách cụ thể về khuyến khích học tập, học tập xếp loại giỏi, khá cho đối tượng sinh viên sư phạm.

60 y bác sĩ Nghệ An tình nguyện vào Bình Dương chống dịch COVID-19

Đời sống

14:26:51 28/07/2021
Sáng 28/7, Sở Y tế Nghệ An tổ chức lễ xuất quân cho 60 cán bộ, y bác sỹ vào tỉnh Bình Dương tham gia hỗ trợ phòng, chống dịch COVID-19.

BMW X5 M phiên bản mới lộ diện

Ôtô

14:26:45 28/07/2021
BMW X5 M phiên bản mới vẫn dùng động cơ 4.5L tăng áp kép giống phiên bản hiện tại.

TP.HCM: Hơn 4.300 bệnh nhân COVID-19 được xuất viện, không có thêm ổ dịch mới

Sự kiện nóng

14:24:03 28/07/2021
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM (HCDC), trong ngày 27/7, thành phố cho thêm 4.353 bệnh nhân COVID-19 xuất viện, thành khố không có thêm ổ dịch mới.

LMHT: Vừa đánh bại TES trong ngày TheShy lấy lại phong độ, fan của IG đã mơ tới vé đi CKTG 2021

Esport

14:23:41 28/07/2021
Nếu các bạn còn nhớ thì trận đấu giữa Invictus Gaming và Top Esports trong khuôn khổ tuần 8, LPL Mùa Hè 2021 được lên lịch diễn ra vào ngày Chủ Nhật tuần trước.

"Người yêu tin đồn" đón tuổi mới mùa dịch trong biệt thự của Đại Nghĩa

Sao việt

14:19:14 28/07/2021
Dù có nhiều tin đồn về chuyện tình cảm, Đại Nghĩa và đàn em kém 17 tuổi vẫn không lên tiếng và vẫn xuất hiện cùng nhau như hình với bóng.

Thông gia giàu có lên chơi, bố mẹ tôi biếu chút quà rồi đứng hình vì hình ảnh ngoài ngõ

Tâm sự

14:18:42 28/07/2021
Lấy được chồng giàu, có gia thế, khỏi phải nói cũng biết bố mẹ tôi vui cho con gái biết nhường nào...

Cảnh sát không xử lý đơn kiện tống tiền của Rooney

Bên lề sân cỏ

14:13:11 28/07/2021
Cảnh sát Cheshire cho biết họ sẽ không xử lý đơn kiện tống tiền liên quan đến hình ảnh của Wayne Rooney.

Nam phụ ‘Nevertheless’ bị cắt sóng hậu bê bối ngoại tình

Sao châu á

14:11:18 28/07/2021
Cái giá cực đắt phải trả cho nam diễn viên Kim Min Gwi hậu bê bối lừa dối bạn gái gây xôn xao những ngày vừa qua.

Min.T bất ngờ năn nỉ bạn gái Hannie tha lỗi, hóa ra anh chàng vừa "phạm tội tày đình"!

Show việt

13:47:48 28/07/2021
Khổ thân Min.T, đã yêu xa còn mắc lỗi với bạn gái nữa chứ! Ai cứu anh chàng với!

Lamborghini Aventador hầm hố với gói độ giới hạn

Siêu xe

13:42:40 28/07/2021
Hãng độ đến từ UAE Huber vừa chính thức ra mắt phiên bản nâng cấp ngoại thất giới hạn cho siêu xe Lamborghini Aventador.