Hoa hậu Ngọc Hân đăng quang 14 năm vẫn không hề lão hóa da nhờ cách đơn giản, chẳng tốn tiền

Khánh Chi09:52 26/07/2024

Ngọc Hân đăng quang Hoa hậu Việt Nam năm 2010, hơn một thập kỷ sau ngày giành vương miện, làn da của cô vẫn khỏe đẹp.

Ở tuổi 35, Ngọc Hân vẫn duy trì được làn da đều màu và khỏe mạnh nhờ sự chăm sóc cẩn thận. Hoa hậu Việt Nam 2010 cho biết cô đã bắt đầu chú trọng dưỡng da từ năm 18 tuổi, khi mới bước chân vào nghề người mẫu.

“Thời điểm đó, tôi khá đơn giản và không quan tâm nhiều đến việc chăm sóc da . Nhưng khi nghe các đàn chị chia sẻ rằng trang điểm nhiều mà không dưỡng da sẽ khiến da xỉn màu và lão hóa nhanh chóng, tôi đã bắt đầu sử dụng mỹ phẩm”, Ngọc Hân chia sẻ. Cô ưa chuộng các sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên và hạn chế sử dụng máy móc, vì cô tin rằng massage da mặt bằng tay trực tiếp là tốt nhất.

Sau khi chơi golf, Ngọc Hân thường tẩy tế bào chết, đắp mặt và ủ cơ thể bằng bột đậu đỏ pha sữa tươi. Với làn da bánh mật, cô cho biết mình không cần da phải trắng mà chỉ mong da mịn màng.

Ngọc Hân đặc biệt chú trọng đến việc làm sạch da. Cô rửa mặt hai lần mỗi ngày và sử dụng sản phẩm chuyên dụng để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và bã nhờn trên da. “Làm sạch sâu hàng ngày là bước không thể thiếu để duy trì làn da tươi trẻ,” cô nói. Ngoài việc chăm sóc da, Hoa hậu Ngọc Hân cũng chú ý đến chế độ ăn uống của mình.

“Mọi người vẫn nghĩ người đẹp phải ăn kiêng này nọ nhưng Hân thì lại chú trọng việc đầy đủ chất dinh dưỡng. Muốn có làn da khỏe mạnh trước hết là cơ thể chúng ta phải khỏe mạnh”, Ngọc Hân nói.

Ngọc Hân cho biết thêm, cô rất sợ những nếp nhăn trên mắt. Hoa hậu Việt Nam 2010 cho biết: “Ở tuổi này, những khóe nhăn trên mắt đã bắt đầu rình rập, đe dọa nhan sắc Hân. Hân rất quan tâm đến việc trên mặt mình có xuất hiện nếp nhăn hay không. Bởi thế nên trong tủ trang điểm, chăm sóc da của Hân không thể thiếu sản phẩm dành cho vùng da mắt”. Chính nhờ phương pháp chăm sóc da phù hợp nên Ngọc Hân có được làn da sáng, khỏe mạnh. Cô không ngần ngại nhận rằng mình là người “lão hóa ngược”.

Bí quyết trẻ hóa làn da

Video đang HOT

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng với thực phẩm giàu các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ góp phần bảo vệ làn da, làm chậm lão hóa. Uống nước thường xuyên cũng giúp cấp nước và độ ẩm cho da.

Hạn chế đồ uống có cồn để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da và mất nước. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ trở nên căng mọng hơn. Không hút thuốc, ngủ đủ giấc, chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục… là những cách đơn giản để làm chậm lão hóa và có làn da đẹp.

Tập thể dục đầy đủ

Luyện tập thể dục bằng các bài tập cardio giúp cải thiện từng lớp da, từng thành phần của da và đem lại một làn da căng bóng.

Ngủ đủ giấc

Cũng giống như những cơ quan trong cơ thể, làn da sẽ tự phục hồi trong khi bạn ngủ. Nếu ngủ đủ giấc, cơ thể của bạn sẽ có đủ thời gian để tăng cường lưu lượng máu và quá trình sản xuất collagen.

Sử dụng kem chống nắng

Thoa một ít kem chống nắng lên da, kể cả khi trời không nắng, sẽ bảo vệ da khỏi ánh nắng và tia UV. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp đảo ngược quá trình lão hóa da do ánh nắng mặt trời.

Phụ nữ sau tuổi 25 vẫn duy trì 7 thói quen này, chúc mừng bạn vì làn da sẽ đẹp đến năm 60 tuổi

Một làn da đẹp và khỏe mạnh cần được xây dựng từ những thói quen tốt mỗi ngày, cần sự kiên trì theo năm tháng. Có rất nhiều phương pháp để giữ gìn làn da khỏe tuổi đôi mươi, cũng có rất nhiều phương pháp chống lão hóa tuổi tứ tuần. Với 7 thói quen đơn giản, dễ thực hiện trong bài viết này đảm bảo chị em sẽ có làn da khỏe đẹp đến năm 60,70 tuổi.
Thói quen 1: Làm sạch da

Da chỉ khỏe khi chúng ta làm sạch nó mỗi ngày. Một làn da chứa nhiều bụi bẩn và vi khuẩn thì không thể tái tạo hay phục hồi những hư tổn bên trong. Để làm sạch da đầy đủ và hiệu quả, chị em cần đảm bảo đầy đủ các bước là tẩy trang, rửa mặt và tẩy tế bào chết. Tẩy trang để làm sạch lớp trang điểm sau một ngày chị em gặp gỡ đồng nghiệp, đối tác hay bạn bè.

Với bước rửa mặt thì chị em nên dùng những sản phẩm lành tính và rửa 2 lần một ngày vào sáng tối để loại bỏ đi những chất bẩn, bã nhờn còn sót lại trên da. Tẩy tế bào chết thì nên dựa vào loại da của chị em mà tẩy từ 1-2 lần/tuần để đảm bảo da được sạch sâu. Khi làn da thông thoáng sạch sẽ, các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da sẽ thấm nhanh hơn, dưỡng da hiệu quả hơn.

Tẩy trang, rửa mặt và tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để da luôn sạch sẽ

Thói quen 2: Dùng kem chống nắng hằng ngày

Tia UV được biết đến là nguyên nhân gây lão hóa da, da sần sùi, da đổi màu. Kem chống nắng hoạt động như một hàng rào bảo vệ, che chắn làn da của chị em khỏi cả tia UV. Bằng cách kết hợp bước chống nắng trong quy trình chăm sóc da, chị em có thể giảm nguy cơ tổn thương do ánh nắng mặt trời một cách hiệu quả, duy trì vẻ ngoài trẻ trung và tăng cường sức khỏe tổng thể của làn da. Thời điểm tốt nhất để thoa kem chống nắng là vào buổi sáng và thoa lại khi chị em hoạt động ngoài trời hoặc ngồi làm việc gần cửa sổ.

Kem chống nắng là hàng rào bảo vệ da tốt nhất dưới tác động có hại của ánh nắng mặt trời

Thói quen 3: Chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý

Để có một làn da trẻ đẹp căng bóng, việc dùng các sản phẩm dưỡng da thôi là chưa đủ, vì cơ thể khỏe mạnh thì làn da mới khỏe mạnh. Vì vậy, ăn uống một cách khoa học và đầy đủ là điều quan trọng chị em cần nhớ khi bắt đầu chăm sóc da. Chị em nên ăn đầy đủ nhóm chất cần thiết như tinh bột tốt, chất xơ từ trái cây, rau củ, chất đạm và chất béo, những chất này đều cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong. Bên cạnh đó, ăn ít đường muối sẽ cải thiện làn da vì đường, muối là thủ phạm khiến da khô, suy giảm collagen, mất đi độ đàn hồi, lão hóa nhanh chóng.

Chị em nên ăn đầy đủ các chất từ thịt cá trứng sữa trái cây và hạn chế ăn đường muối để tránh da bị lão hóa

Thói quen 4: Massage da mặt thường xuyên kết hợp xông hơi

Massage sau khi dưỡng da sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu đến vùng mặt, cổ, làm da tăng độ đàn hồi và hạn chế hình thành các nếp nhăn. Việc massage da mặt từ lâu đã được nhiều chị em thực hiện và có hiệu quả rõ rệt, nhất là ở các nước Nhật Bản, Hàn Quốc, họ còn có những bài tập massage dành riêng cho da. Chị em có thể massage bằng tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng để tăng hiệu quả trong mỗi lần thực hiện. Ngoài massage, chị em có thể xông hơi, xông tinh dầu cho da vì hơi nóng thúc đẩy oxy trong máu lưu thông tốt hơn, cơ thể sẽ đổ mồ hôi thải ra các độc tố tích tụ ở bên trong. Massage nên làm mỗi ngày và xông hơi nên làm từ 1-2 lần/tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

Những bài tập massage da mặt rất đơn giản để chị em có thể tự làm tại nhà mỗi ngày

Thói quen 5: Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là phương pháp tốt để đảm bảo làn da chị em luôn căng mịn và không sần sùi hay nổi mụn. Có 3 cách dưỡng ẩm tốt mà chị em thường xuyên thực hiện là uống đủ nước, dùng kem dưỡng ẩm và đắp mặt nạ. Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể không bị mất nước, giữ cho các cơ quan hoạt động tốt, người ta cũng thường nói uống đủ nước thì da sẽ đẹp. Dùng kem dưỡng ẩm mỗi ngày để da luôn được cấp ẩm đầy đủ. Đắp mặt nạ để làn da của chị em nạp thêm các dưỡng chất tốt như vitamin, collagen để da căng bóng tự nhiên.

Uống đủ nước, dùng kem dưỡng ẩm và đắp mặt nạ là những thói quen tốt để da đầy đủ độ ẩm

Thói quen 6: Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng

Cơ thể chúng ta luôn hoạt động và cũng cần được nghỉ ngơi, thời gian tốt nhất để cơ thể hồi phục là khi chúng ta ngủ. Khi ngủ các tế bào da cũng tái tạo nhanh hơn, nếu chị em ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng một ngày thì làn da chắc chắn sẽ khỏe đẹp. Giấc ngủ có tác dụng làm da trẻ hơn, loại bỏ các lớp tế bào da chết, làm da sáng mịn. Bên cạnh giấc ngủ thì việc giữ cho tâm trạng vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng cũng là cách để làn da được "hít thở".

Khi chị em không vui, tức giận, buồn bã, cơ thể sẽ sản sinh ra các loại độc tố làm ngưng trệ các hoạt động trong cơ thể, làn da vì thế cũng xấu dần đi, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Khi chị em vui vẻ, các hormone sẽ được sản xuất như dopamine làm cơ thể dễ chịu, oxytocin hay endorphin sẽ làm chị em hạnh phúc hơn, tươi vui hơn, từ đó làn da mới được khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

Ngủ đủ giấc và giữ cho tâm trạng tốt sẽ giúp làn da luôn căng bóng mịn màng

Thói quen 7: Thực hành phong cách sống phù hợp với nhu cầu của bản thân

Phong cách sống là điều hình thành nên cuộc sống theo cách mà mỗi người mong muốn. Có những người chọn đúng phong cách sống phù hợp thì ngày càng vui vẻ, an nhiên, cơ thể khỏe mạnh, làn da tươi trẻ. Có những người lại chạy theo phong cách sống của người khác, vượt quá khả năng của bản thân thì ngày càng mệt mỏi, chật vật, cơ thể tiều tụy, làn da lão hóa thiếu sức sống. Vì vậy chọn cho mình cách sống như thế nào cũng là điều quan trọng quyết định sức khỏe của làn da.

Phong cách sống Lagom của người Thụy Điển có nghĩa là không quá thừa cũng không quá thiếu, chỉ vừa đủ, tận hưởng một cuộc sống đơn giản, tìm kiếm sự cân bằng trong mọi khía cạnh của cuộc sống và tập trung vào những gì thực sự quan trọng khiến chúng ta hạnh phúc. Phong cách sống Ikigai là tất cả việc tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống, thứ giúp chúng ta thức dậy mỗi sáng, tiếp tục làm tốt hơn và nắm bắt trọn vẹn những thứ mà cuộc sống cho chúng ta. Friluftsliv là phong cách sống của người Na Uy nói riêng và cư dân Bắc Âu nói chung. Đây là lối sống mà con người tìm về với thiên nhiên, hòa mình vào đó, nhẹ nhàng, bình yên để giải phóng tâm hồn. Đối với người Đan Mạch, phong cách sống Hygge đơn giản là sự hưởng thụ thực tại, hài lòng và trân trọng những điều nhỏ bé nhất tồn tại xung quanh cuộc sống.

Chọn cho mình một phong cách sống mà bản thân mong muốn, phù hợp với nhu cầu của mình, chúng ta sẽ nhận được sự thoải mái trong tâm hồn, từ đó làn da và vẻ ngoài cũng sẽ trở nên xinh đẹp hơn, nhẹ nhàng hơn và sống lâu hơn.

Chị em chọn phong cách sống như thế nào sẽ quyết định cơ thể và làn da của chị em tốt hơn hay ngày càng xấu đi

Với 7 thói quen đơn giản trên, chị em có thể thực hiện mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi tháng để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, đầy sức sống và trẻ đẹp. Những phương pháp, thói quen trên đều rất dễ thực hiện và không tốn nhiều tiền bạc, quan trọng là chị em thật sự kiên trì và chăm chỉ. Vì chăm sóc da là cả một hành trình dài.

5 thói quen vào buổi sáng giúp bạn có làn da 'trẻ mãi không già' Thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn làm chậm tốc độ lão hóa của làn da. Bắt đầu ngày mới đúng cách. Cách bạn bắt đầu mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đến làn da của bạn. Thói quen mở mắt ngay lập tức và cầm điện thoại có thể gây hại cho làn da, bởi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khách Tây đạp xe đi phượt, được mời đám cưới ở Lào Cai00:34

Rộ tin Angelababy hẹn hò Trần Quán Hy, chồng cũ tuyển "gà mới" y hệt vợ cũ03:01

Chị Ni lộ tin nhắn riêng tư, ẩn ý bị ai đó gài vụ tin đồn mập mờ Nhật Minh?02:29

Mẹ ruột hai con của Đàm Vĩnh Hưng, anh đứng tên cha, lần đầu "lộ diện"02:39

Mộc Giàu: Từ diễn viên phim ngắn đến mỹ nhân gây tranh cãi vì thân mật với Hứa Minh Đạt!04:15

Vợ chồng Mailisa bị bắt, cả trăm nhân viên kéo đến TMV làm điều tử tế cuối cùng02:32

Phạm Băng Băng nhận đòn "cảnh cáo", tên bị gỡ khỏi hai phim nổi tiếng mới nhất?02:38

Hoa hậu Thanh Thủy điên đảo vì 1 chàng trai ngoại quốc, lộ danh tính ai cũng sốc02:37

Nhạc sĩ Đynh Trầm Ca - Tác giả loạt hit của Phi Nhung qua đời vì bạo bệnh02:40

Lâm Tâm Như bị chị đại quyền lực nhất showbiz 'tác động vật lý' ngay trên sóng?02:42

Chồng H'Hen Niê "tiết lộ" về vợ sau sinh, xúc động chia sẻ một điều gây chú ý02:37

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mặt trái đáng lo ngại của kiểu ăn giảm cân đang "hot"

13:37:40 02/12/2025

Cả hai nhóm đều thực hiện nhịn ăn gián đoạn cách ngày trong 4 tuần, nhưng một nhóm sẽ được bổ sung một ít protein dưới dạng đạm whey trong những ngày nhịn ăn.

3 loại trái cây kích thích tổng hợp collagen, giúp da săn chắc

12:32:22 02/12/2025

Làn da tươi sáng, căng mịn không chỉ đơn thuần đến từ các sản phẩm bôi ngoài da mà còn phản ánh chân thực tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể bạn.

Vì sao uống cà phê muối có thể gây tăng cân?

05:15:19 02/12/2025

Về cơ bản, cà phê muối chỉ là cà phê rang xay kết hợp vài hạt muối nhỏ, với một tách cà phê đen nguyên chất cung cấp 2 - 5 kcal, gần như không đáng kể.

Cách dưỡng ẩm cho da khô bằng phương pháp tự nhiên tại nhà hiệu quả

11:01:40 01/12/2025

Trộn 2 muỗng mật ong và 8 muỗng nước cho đến khi hỗn hợp đặc lại. Sau đó thoa trực tiếp hỗn hợp lên da và mát xa trong 10 - 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Top 5 'vũ khí cấp ẩm' mạnh mẽ nhất giúp da luôn mềm mướt mùa hanh khô

11:00:41 01/12/2025

Việc lựa chọn đúng sản phẩm dưỡng ẩm mùa hanh khô không chỉ giúp da mềm mại, căng khoẻ mà còn là bí quyết giữ gìn nhan sắc rạng rỡ trong những ngày thời tiết khắc nghiệt.

Dưỡng da mềm mượt mùa hanh khô bằng 5 loại quả dễ có trong bếp

11:00:05 01/12/2025

Bạn có thể nghiền khoai tây luộc, trộn thêm một thìa sữa tươi không đường rồi đắp trực tiếp lên mặt 10-15 phút. Hỗn hợp giúp bề mặt da mềm mại, giảm tình trạng sần ráp.

Điều gì xảy ra nếu bổ sung quá nhiều collagen?

14:35:22 30/11/2025

Những năm gần đây, các sản phẩm bổ sung collagen, từ bột, viên nang cho đến dạng nước, ngày càng phổ biến, được nhiều người dùng hằng ngày với mong muốn cải thiện ngoại hình và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Cách giảm cân an toàn, hiệu quả trong 7 ngày ngay tại nhà

09:48:10 30/11/2025

Để tạo thâm hụt calo, cần duy trì chế độ ăn khoa học và tăng cường vận động. Tuy nhiên, việc cắt giảm calo quá mức dễ gây mệt mỏi, thiếu tập trung và thiếu hụt dưỡng chất.

Giảm cân và điều chỉnh hormone từ chế độ ăn carb cycling

05:20:54 30/11/2025

Cần giảm lượng chất béo nạp vào xuống mức thấp nhất có thể (thường dưới 15% tổng lượng calo hoặc dưới 50g). Hạn chế sử dụng dầu, bơ, hạt, quả bơ và các loại thịt mỡ.

Chỉ ăn rau quả, rất ít đạm, không tinh bột nhưng không thể giảm cân

13:07:09 29/11/2025

Nhiều chị em khi muốn giảm cân thường lựa chọn chế độ ăn không tinh bột, chỉ xoay quanh rau xanh, trái cây, ức gà hoặc trứng luộc.

Cách làm sạch dầu trên da mặt an toàn và hiệu quả

12:10:33 29/11/2025

Lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da, giữ ẩm và ngăn da khô. Tuy nhiên, khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, da trở nên bóng dầu, dễ bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

Loại quả khô có sẵn ở Việt Nam, ăn vào dưỡng gan lại chống lão hóa cực tốt

12:02:48 29/11/2025

Các dưỡng chất thiết yếu trong loại quả này được cô đặc lại, biến thành một viên nén tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt cho người cần dưỡng gan.