“Hoa hậu bolero Việt”: Yêu cả những điểm xấu nhất trên cơ thể
Suy nghĩ tích cực chính là bí quyết để Hà Thu luôn tươi trẻ, tràn đầy năng lượng giống như câu nói “tâm sinh tướng”.
Nhan sắc xinh đẹp của Hà Thu – đại diện Việt Nam thi Hoa hậu Trái đất 2017.
Hà Thu ngày càng được khen ngợi về sắc vóc và đâu là bí quyết của cô để trở thành “mỹ nhân vạn người mê” khi chuyển hướng sang lĩnh vực âm nhạc với dòng nhạc trữ tình? Trước những câu hỏi băn khoăn của người hâm mộ, Hà Thu trải lòng về bí quyết “lão hóa ngược”:
“Bí quyết của tôi là yêu bản thân mình bởi vì chỉ khi mình yêu bản thân thì mới làm những điều tốt nhất cho cơ thể và tinh thần, không để những điều độc hại và tiêu cực làm ảnh hưởng đến bản thân. Hơn nữa, khi chúng ta yêu cả những ưu điểm và khuyết điểm của bản thân khi đó ta sẽ cảm thấy luôn tràn đầy năng lượng, tươi tắn và tự tin.
Ngoài ra, tôi cũng dành thời gian 3 buổi 1 tuần để tập yoga. Tôi chọn bộ môn này vì nó giúp mình tăng sức bền và sự dẻo dai. Đối với tôi, điều này rất cần thiết đối với người phụ nữ. Ngoài ra, với bộ môn yoga tôi có thể tập vào sáng sớm các ngày trong tuần tại nhà, tiết kiệm được thời gian di chuyển đến các địa điểm tập. Đây cũng là một trong những lí do để tôi chọn yoga đồng hành cùng sức khỏe của mình.
Hà Thu đang theo đuổi hình ảnh một quý cô với nhan sắc trong trẻo, thơ mộng.
Bên cạnh đó, bản thân tôi là người ít tăng cân hầu như đều duy trì trong chế độ tốt nhất nhưng không vì thế mà tôi chủ quan trong việc ăn uống, lựa chọn thực phẩm dưỡng chất để nuôi dưỡng cơ thể. Tôi thường cố gắng uống nhiều nước, hạn chế ăn đồ ngọt, đồ dầu mỡ mà thay vào đó là rau củ và trái cây. Và đặt biệt, tôi hạn chế ăn khuya những lúc đi làm về muộn để không bị béo bụng.”
Video đang HOT
Có thể nói Hà Thu là người đẹp tài sắc vẹn toàn. Tuy nhiên, để duy trì vẻ đẹp đó, ngoài tập luyện ăn uống thì chuyện skincare cũng là thói quen hàng ngày không thể thiếu. Cô thường chú ý vào việc cung cấp độ ẩm cho da bởi da đủ độ ẩm mới khỏe khoắn và tươi tắn.
Còn các bước chăm sóc khá đơn giản, cô không muốn bản thân bị áp lực mỗi lúc nghĩ tới việc chăm sóc da mà sẽ làm công việc đó một cách thích thú, xuất phát trong chính tiềm thức của mình. Hà Thu chỉ dùng tối đa 3 sản phẩm lên da trong 1 lần chăm sóc trước khi đi ngủ. Thường thì sẽ bao gồm toner (nước hoa hồng), serum và kem dưỡng ẩm, có những ngày thì một trong 3 và thỉnh thoảng có những ngày Hà Thu không bôi gì lên da. Với cô, hình thức không bôi gì lên da được hiểu như phần thưởng cho da 1 ngày xả hơi. Và lúc nào có thời gian rảnh, cô thường tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ 1 lần/tuần.
Chỉ với những thói quen chăm sóc da cơ bản và đều đặn như thế, Hà Thu có được nhăn sắc đẹp tựa nàng thơ để người hâm mộ không tiếc lời khen ngợi “ngọc nữ dòng nhạc bolero”
“Thời gian gần đây, tôi đang cố gắng đa dạng hình ảnh bản thân để đem tới những năng lượng mới mẻ cho chính mình và khán giả” – Hà Thu tâm sự.
Theo danviet.vn
Thân hình mềm mại, sexy của kiều nữ yoga Biên Hòa
Trịnh Vũ Hoài Trâm tìm thấy động lực thay đổi từ trong ra ngoài nhờ yoga.
Tôi chính là câu chuyện về cô gái mũm mĩm 56kg kiên trì luyện tập, theo đuổi đam mê và trở thành HLV Yoga có body quyến rũ. Các cô gái - Bạn muốn trở thành người như thế nào? Tôi từ bé đến lớn luôn mang thân hình tròn trịa nhưng chưa bao giờ tôi nhận thức được thế nào là đẹp, đơn giản là lúc đó tôi chỉ cần được thưởng thức những món ngon đó là niềm hạnh phúc của tôi. Thời điểm đó tôi chưa có một khái niệm giảm cân giữ dáng nào.
Mãi đến những năm học cấp 3, khi phải mặc áo dài đi học, tôi mới biết rằng cơ thể của mình không hề thon thả và mặc đồ cũng không hề đẹp. Tôi bắt đầu tìm hiểu những biện pháp ăn kiêng. Việc ăn kiêng giúp tôi giảm được khá nhiều cân nhưng đi kèm theo đó là có thể tôi bị suy kiệt và vóc dáng cũng không săn chắc. Ngoài ra việc xuống cân còn khiến da tôi đen sạm lại và thiếu sức sống. Trong thời điểm đó, tôi cũng gặp một chuyện không vui khiến tôi bị stress nặng nhìn tôi lúc đó già và xấu hơn nhiều so với độ tuổi trẻ trung của mình.
Trong lần vô tình coi phim Hàn Quốc, tôi đã nhìn thấy diễn viên trong phim tập Yoga. Qua tìm hiểu, tôi đã bị thu hút bởi bộ môn này. Nó không chỉ mang lại cơ thể săn chắc, dẻo dai mà thay đổi cả suy nghĩ bên trong, bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn, tự tin hơn.
Tôi bắt đầu luyện tập yoga theo những bài tập trên mạng, ban đầu là những động tác cơ bản, nhẹ nhàng rồi từ từ đến những động tác nâng cao. Còn nhớ những ngày đầu tự luyện tập, có những lúc cơ thể bị kéo căng đau đến không đi được, đau quá mà phải rơi nước mắt nhưng vì quá yêu thích bộ môn này mà mình cố gắng vượt qua. Những khi tôi mệt mỏi trong cuộc sống và công việc, tôi lại tìm đến yoga, đắm mình trong dòng chảy đó khiến tôi quên đi hết mọi việc không vui. Và sau mỗi buổi tập như vậy tôi lại thấy tâm trạng mình tốt hơn, mọi việc được giải quyết dễ dàng hơn, máu huyết lưu thông nên tôi trông trẻ hơn nhiều so với tuổi. Càng ngày tôi càng đam mê yoga hơn nữa và quyết tâm trở thành HLV yoga. Sau 6 năm gắn bó với yoga, tôi đã thay đổi từ cô gái tròn trịa thành một HLV yoga quyến rũ. Ngoài việc luyện tập bạn nên có chế độ ăn hợp lý giúp việc luyện tập đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
Mình trước đây rất mũm mĩm, thiếu tự tin vào bản thân.
Yoga giúp mình dẻo dai & body săn chắc
Không chỉ thay đổi về ngoại hình mà tư duy mình cũng thay đổi, mình thấy tự tin & thấy cuộc sống nhiều thú vị.
Mình giờ đây cảm thấy yoga là một phần không thể thiếu.
Trịnh Trâm
Theo 24h.com.vn
Lười tập Yoga, Biểu tượng nhan sắc Châu Hải My vẫn trẻ đẹp bất chấp tuổi 53 nhờ điều này Xuất hiện trong không gian sang trọng tại buổi họp báo Beauty Act của TMV Ngọc Dung, diễn viên điện ảnh kiêm Biểu tượng nhan sắc của màn ảnh nhỏ Hồng Kông Châu Hải My đã có những chia sẻ thú vị xoay quanh việc giữ gìn vẻ đẹp của mình trong suốt những thập kỉ qua. Châu Hải My sinh năm 1966...