HLV Park Hang Seo sai lầm, chọn phương án rủi ro nhất khiến ĐT Việt Nam thất bại

Theo dõi VGT trên

HLV Park Hang Seo từng nhiều lần có những quyết định thay người mang về chiến thắng, nhưng thành công đã không lặp lại trong trận gặp Trung Quốc đêm qua.

Tuyển Việt Nam tiếp tục bỏ lỡ cơ hội có điểm số đầu tiên ở AFC Asian Qualifiers – Road to Qatar (vòng loại thứ ba World Cup 2022 – khu vực châu Á). Trong cuộc so tài với Trung Quốc, các học trò của HLV Park Hang Seo đã giữ được tỷ số hòa đến phút bù giờ thứ 5, trước khi Wu Lei rực sáng với bàn thắng ấn định chiến thắng 3-2.

Nếu 2 trận thua trước Ả Rập Xê Út và Australia có phần thiếu may mắn và logic với chênh lệch đẳng cấp, thì thất bại Trung Quốc để lại nhiều tiếc nuối.

HLV Park Hang Seo sai lầm, chọn phương án rủi ro nhất khiến ĐT Việt Nam thất bại - Hình 1

Thanh Bình (5), Hồng Duy (7) gây thất vọng lớn.

Dấu hỏi Thanh Bình

Trung vệ trẻ Nguyễn Thanh Bình là tâm điểm trong trận thua đêm qua. Vào sân thay Bùi Tiến Dũng ở phút 72, Thanh Bình mắc sai lầm ở cả hai bàn thua của tuyển Việt Nam, lần lượt ở phút 75 và 95.

Ở bàn thua đầu, Thanh Bình mắc lỗi kèm người, để Wu Lei lẻn ra sau lưng để đánh đầu hiểm hóc hạ gục Bùi Tấn Trường. Đến phút cuối cùng, Thanh Bình lại để lọt người, tạo điều kiện cho Wu Lei băng vào dứt điểm cận thành ở pha dàn xếp tấn công tương đối đơn giản.

Trước bàn ấn định chiến thắng của Wu Lei, hàng thủ Việt Nam để A Lan thoải mái dứt điểm trong vòng cấm. May mắn là cú sút của cầu thủ nhập tịch đi chệch cột dọc trong gang tấc. Từ thời điểm Thanh Bình vào sân, tuyển Việt Nam bị đối thủ ghi 2 bàn và có thêm ít nhất 2 cơ hội nguy hiểm, chủ yếu đến từ vị trí của trung vệ trẻ này.

HLV Park Hang Seo sai lầm, chọn phương án rủi ro nhất khiến ĐT Việt Nam thất bại - Hình 2

Thanh Bình (số 5) bị Wu Lei vượt mặt.

Thanh Bình không hoàn toàn có lỗi. Tháng 11 tới, trung vệ của Viettel mới tròn 21 tuổi. Bằng tuổi Thanh Bình, tiền vệ Nguyễn Hoàng Đức (người chơi tốt nhất ở trận tối qua) từng bỏ lỡ cơ hội ghi bàn cực kỳ ngon ăn trước U20 New Zealand, khiến U20 Việt Nam lỡ cơ hội có chiến thắng lịch sử ở U20 World Cup.

Thanh Bình phải chơi ở trận đấu có độ khó và áp lực khủng khiếp hơn nhiều so với Hoàng Đức trước đây. Không những thế, cầu thủ của Viettel hoàn toàn không có sự chuẩn bị.

Hành trang của Thanh Bình trước khi được tung vào sân là vỏn vẹn 4 trận đá chính ở V-League và 17 phút thi đấu ở trận gặp Australia. Và anh phải đối mặt với Wu Lei – tiền đạo có hơn 100 trận chơi cho CLB Espanyol, từng xé lưới Barcelona và thống trị AFC Champions League cùng Quảng Châu Evergrande.

Video: Trung Quốc 3-2 Việt Nam

Người có lỗi lớn khi để Thanh Bình phải chơi trận đấu quá tầm là HLV Park Hang Seo. Chiến lược gia người Hàn Quốc thừa nhận điều này ở cuộc họp báo sau trận. Ông muốn tạo điều kiện cho các cầu thủ trẻ trưởng thành, nhưng để một trung vệ còn quá trẻ phải chơi trận đấu cực kỳ áp lực có thể là “con dao hai lưỡi”, khiến học trò đánh mất sự tự tin.

Nên nhớ, để trưởng thành như ngày hôm nay, thế hệ của Nguyễn Công Phượng, Nguyễn Tuấn Anh, Nguyễn Quang Hải hay Đỗ Duy Mạnh cũng phải căng mình chịu áp lực, nhưng đó là sức ép tịnh tiến với độ khó tăng dần. Thanh Bình không có may mắn này.

HLV Park Hang Seo có thiếu người để phải sử dụng một trung vệ với kinh nghiệm là con số 0? Trên ghế dự bị, ông còn Nguyễn Thành Chung (nhà vô địch SEA Games), Bùi Hoàng Việt Anh (cầu thủ trẻ hay nhất V-League 2020), hai cầu thủ có trên 25 trận thi đấu đỉnh cao trong màu áo CLB.

HLV Park Hang Seo chọn phương án rủi ro nhất và tuyển Việt Nam trả giá đắt.

Cần thay đổi

Ở trận này, HLV Park Hang Seo tiếp tục trung thành với công thức 5-4-1, với đôi cánh Vũ Văn Thanh – Nguyễn Phong Hồng Duy cùng bốn tiền vệ Quang Hải, Hoàng Đức, Tuấn Anh và Phan Văn Đức.

HLV Park Hang Seo sai lầm, chọn phương án rủi ro nhất khiến ĐT Việt Nam thất bại - Hình 3

HLV Park Hang Seo để Thanh Bình đá trận đấu quá khó.

HLV người Hàn Quốc chỉ thay thế các cầu thủ cùng vị trí trong trường hợp chấn thương hoặc thẻ phạt. Còn sơ đồ chiến thuật và lối đá, ông giữ nguyên, dù cách chơi này đã bộc lộ không ít vấn đề.

Văn Đức là một ví dụ. Dù 5 trận đá chính trước đó, Văn Đức không ghi bàn, không kiến tạo, nhưng vẫn có suất đá chính nghiễm nhiên. Ở trận này, Văn Đức chơi tiến bộ hơn khi tạo ra 2 cơ hội cho Tiến Linh trong hiệp 1, song ở thế trận tuyển Việt Nam cần mạnh dạn tấn công, kiểm soát bóng, Văn Đức cùng đồng đội hầu như không có dấu ấn.

Suốt 70 phút, tuyển Việt Nam đá rình rập, thận trọng dù Trung Quốc không có dấu hiệu lấn sân, pressing tầm cao hay đẩy sức ép. Cách chơi thận trọng được duy trì. Dường như tuyển Việt Nam chỉ chấp nhận tấn công tất tay khi đã không còn gì để mất. Tư duy tấn công hoặc ít nhất là chủ động cầm nhịp hiếm khi tồn tại.

HLV Park Hang Seo sai lầm, chọn phương án rủi ro nhất khiến ĐT Việt Nam thất bại - Hình 4

Văn Đức nhạt nhòa nhưng vẫn liên tục có suất đá chính.

HLV Park Hang Seo có điều chỉnh hàng công, dù vậy, chủ yếu là thay người khi đội nhà đã thất thế. Nguyễn Văn Toàn vào sân khi đội đã thua 0-1. Văn Thanh chơi không ổn, nhưng chỉ rời sân trong 20 phút cuối. Nguyễn Công Phượng chỉ nhập trận ở phút 86. Những điều chỉnh muộn màng khó phát huy tác dụng, trừ trường hợp lập công của Tấn Tài.

HLV Park Hang Seo không phải mẫu chiến thuật gia thích xoay chuyển đội hình. Ông trung thành với một bộ khung và cách chơi cố định. Lối đá phòng ngự phản công đã đưa bóng đá Việt Nam lên đỉnh suốt 4 năm qua, nhưng có lẽ lối chơi này đã đạt đến ngưỡng.

10 phút xuất thần trước Trung Quốc cho thấy tuyển Việt Nam đủ sức chơi tấn công nếu chấp nhận mạo hiểm, nhưng là sự mạo hiểm có toan tính, thay vì “đánh bạc” với những phương án thay người kiểu Thanh Bình. Đó là bài học của HLV Park Hang Seo cùng ban huấn luyện để chơi những trận sau tốt hơn.

Quân bầu Đức tiếp tục cho thấy vai trò khó thay thế ở đội tuyển Việt Nam

Với bàn thắng của Xuân Trường và Minh Vương ở trận đấu nội bộ với U22, các cầu thủ HAGL tiếp tục khẳng định vị thế trong màu áo tuyển Việt Nam.

Chiều tối 19/8 đã diễn ra hai trận giao hữu kín giữa tuyển Việt Nam và đàn em U22. Do ảnh hưởng nghiêm trọng của đại dịch mà ông Park Hang-seo phải sắp xếp theo cách cũ để ĐTQG tập dượt trước khi chính thức bước vào vòng loại thứ 3 World Cup 2022 khu vực Châu Á.

Với sức mạnh vượt trội khi có dàn cầu thủ chất lượng cũng như kinh nghiệm chinh chiến, tuyển Việt Nam đã dễ dàng thắng cả 2 lượt trận trước đàn em U22.

Quân bầu Đức tiếp tục cho thấy vai trò khó thay thế ở đội tuyển Việt Nam - Hình 1

Minh Vương và Xuân Trường góp công vào hai trận thắng của ĐTQG Việt Nam trước U22

Đáng chú ý, hai cầu thủ của HAGL là Lương Xuân Trường và Trần Minh Vương đã góp dấu giày trong cả 2 chiến thắng ấy.

Ở trận đầu tiên diễn ra lúc 17h, tiền vệ Minh Vương là người ghi bàn ấn định chiến thắng 2-1 cho tuyển Việt Nam sau khi Hồ Tuấn Tài mở tỉ số.

Minh Vương tiếp tục chứng minh cho HLV Park Hang-seo thấy mình xứng đáng có được một vị trí trong đội hình chính thức của đoàn quân áo đỏ.

Ở trận gặp UAE hồi cuối tháng 6, chính anh là cầu thủ tỏa sáng khi góp công vào cả 2 bàn thắng của đội tuyển Việt Nam sau khi vào sân từ băng ghế dự bị.

Đến trận đấu thứ hai, tiền vệ Lương Xuân Trường đã lên tiếng với một siêu phẩm đá phạt hàng rào đẹp mắt, góp công lớn giúp "tuyển lớn" giành chiến thắng trước đàn em.

Như vậy, các cầu thủ thuộc biên chế CLB HAGL tiếp tục chứng minh được tầm quan trọng của mình tại tuyển Việt Nam.

Nhiều khả năng cả 6 tuyển thủ của đội bóng phố Núi sẽ được chiến lược gia người Hàn Quốc mang sang Saudi Arabia để chuẩn bị cho trận đấu đầu tiên.

Đáng tiếc, trong lần triệu tập này không có sự góp mặt của tiền đạo chủ chốt Nguyễn Công Phượng.

Quân bầu Đức tiếp tục cho thấy vai trò khó thay thế ở đội tuyển Việt Nam - Hình 2

Quần bầu Đức tiếp tục khẳng định vị thế của mình trong màu áo ĐTQG Việt Nam

Những trận đấu nội bộ sẽ giúp cho đội tuyển Việt Nam triển khai các ý đồ chiến thuật mới và giúp HLV Park Hang-seo rà soát lại nhân sự lần cuối trước khi chốt danh sách.

Ngoài ra, việc được đọ sức với các đàn anh cũng là cơ hội để U22 Việt Nam tích lũy thêm nhiều kinh nghiệm.

Kết thúc 2 trận đấu tập nội bộ, Xuân Trường, Minh Vương và các đồng đội sẽ còn 1 tuần tập luyện tại Hà Nội trước khi sang Ả Rập Xê Út vào ngày 27/8.

Theo lịch thi đấu, trận đấu giữa Ả Rập Xê Út và Việt Nam diễn ra vào lúc 0h ngày 3/9 (theo giờ Việt Nam).

Quân bầu Đức tiếp tục cho thấy vai trò khó thay thế ở đội tuyển Việt Nam - Hình 3

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Chàng trai khiếm khuyết chinh phục thành công mẹ đơn thân khiến Hồng Vân xúc độngChàng trai khiếm khuyết chinh phục thành công mẹ đơn thân khiến Hồng Vân xúc động
06:00:17 27/02/2025
Sốc: Han Ga In suy sụp vì 3 lần sảy thai trong 1 nămSốc: Han Ga In suy sụp vì 3 lần sảy thai trong 1 năm
06:39:57 27/02/2025
Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!
07:24:13 27/02/2025
Hôn nhân của 2 nữ danh hài nổi tiếng đóng phim trăm tỷ 'Nhà gia tiên'Hôn nhân của 2 nữ danh hài nổi tiếng đóng phim trăm tỷ 'Nhà gia tiên'
06:22:01 27/02/2025
Bố luôn bắt tôi ăn ít, giữ dáng để cố mà lấy chồng giàu mang tiền về nuôi bố mẹ và 2 em traiBố luôn bắt tôi ăn ít, giữ dáng để cố mà lấy chồng giàu mang tiền về nuôi bố mẹ và 2 em trai
07:48:32 27/02/2025
Tình thế hiện tại của vợ chồng Công Vinh - Thuỷ TiênTình thế hiện tại của vợ chồng Công Vinh - Thuỷ Tiên
08:11:59 27/02/2025
Sao Hàn và 1001 nỗi ám ảnh thẩm mỹ: Đẹp hết nấc nhưng cái giá phải trả quá đắt!Sao Hàn và 1001 nỗi ám ảnh thẩm mỹ: Đẹp hết nấc nhưng cái giá phải trả quá đắt!
07:14:05 27/02/2025
Bị nhà chồng tương lai ghét bỏ, tôi bàng hoàng biết lý do khi vô tình nghe cuộc nói chuyện giữa bố bạn trai với chị dâuBị nhà chồng tương lai ghét bỏ, tôi bàng hoàng biết lý do khi vô tình nghe cuộc nói chuyện giữa bố bạn trai với chị dâu
07:54:57 27/02/2025

Tin mới nhất

Hùng Dũng là đội trưởng tuyển Việt Nam ở AFF Cup 2022

Hùng Dũng là đội trưởng tuyển Việt Nam ở AFF Cup 2022

13:10:48 21/12/2022
HLV Park Hang Seo tiếp tục giao băng đội trưởng đội tuyển Việt Nam cho tiền vệ Đỗ Hùng Dũng ở AFF Cup 2022.Ở hai kỳ AFF Cup gần nhất, đội tuyển Việt Nam đều đá trận mở màn gặp Lào. Năm 2018, Việt Nam thắng dễ 3-0 trên sân vận động quốc ...
Quang Hải là 'ứng viên đặc biệt' tại AFF Cup 2022

Quang Hải là 'ứng viên đặc biệt' tại AFF Cup 2022

12:23:01 21/12/2022
Trang chủ AFF Cup 2022 chỉ ra 8 ứng viên sáng giá cho danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất giải, trong đó Quang Hải là trường hợp đặc biệt
AFF Cup 2022: Đội tuyển Việt Nam đặt mục tiêu giành 3 điểm trong trận ra quân

AFF Cup 2022: Đội tuyển Việt Nam đặt mục tiêu giành 3 điểm trong trận ra quân

12:18:07 21/12/2022
AFF Cup 2022 là giải đấu cuối cùng của chiến lược gia Park Hang-seo trên cương vị HLV trưởng của đội tuyển Việt Nam
Thái Lan đề nghị mua bản quyền 8 trận AFF Cup 2022 nhưng bị từ chối

Thái Lan đề nghị mua bản quyền 8 trận AFF Cup 2022 nhưng bị từ chối

12:16:05 21/12/2022
Các CĐV Thái Lan vẫn đang hy vọng sẽ có một đài truyền hình trong nước mua bản quyền AFF Cup 2022 sau khi Voi chiến đá trận ra quân
Tuyển Việt Nam và bài học trước Lào

Tuyển Việt Nam và bài học trước Lào

11:41:11 21/12/2022
Cú sút phạt đền hỏng của Vũ Văn Thanh ở AFF Cup 2020 trước Lào khiến Việt Nam mất ngôi đầu bảng B và kết thúc giải ở bán kết
Top 5 ngôi sao đắt giá nhất của ĐT Việt Nam

Top 5 ngôi sao đắt giá nhất của ĐT Việt Nam

11:33:49 21/12/2022
Cùng Cauthu.com.vn điểm qua top 5 cầu thủ có giá trị chuyển nhượng cao nhất của ĐT Việt Nam tại AFF Cup 2022.Sở trường của Tiến Linh nằm ở khả năng đánh hơi bàn thắng cũng như không chiến. Nếu giữ được phong độ ổn định, anh sẽ là họng s...
Đội trưởng Campuchia nói gì sau chiến thắng trước Philippines?

Đội trưởng Campuchia nói gì sau chiến thắng trước Philippines?

11:18:59 21/12/2022
Phát biểu sau trận đấu với Philippines, hậu vệ đội trưởng của Campuchia bày tỏ sự vui mừng khi có được 3 điểm đầu tiên ngay trên sân nhà
ĐT Việt Nam loại 2 cầu thủ, chốt danh sách dự AFF Cup 2022

ĐT Việt Nam loại 2 cầu thủ, chốt danh sách dự AFF Cup 2022

11:06:58 21/12/2022
Nguyễn Hải Huy và Khuất Văn Khang là 2 cái tên bị loại khi đội tuyển Việt Nam chốt danh sách chính thức 23 tuyển thủ dự AFF Cup 2022
Đội hình tuyển Việt Nam đắt giá nhất AFF Cup 2022

Đội hình tuyển Việt Nam đắt giá nhất AFF Cup 2022

10:54:38 21/12/2022
Đội hình đội tuyển Việt Nam lần đầu tiên được định giá cao nhất ở một kỳ AFF Cup.Lý do quan trọng giúp đội tuyển Việt Nam đứng đầu bảng xếp hạng này và đẩy Thái Lan xuống hạng 3 nằm ở sự xáo trộn trong đội hình đối thủ. Đội bóng xứ chùa...
Trụ cột ĐT Indonesia chấn thương trước trận đầu tại AFF Cup 2022

Trụ cột ĐT Indonesia chấn thương trước trận đầu tại AFF Cup 2022

10:46:25 21/12/2022
Hậu vệ trái của đội tuyển quốc gia Indonesia, Pratama Arhan, đã dính chấn thương trước trận khai mạc AFF Cup 2022
Indonesia có giá trị đội hình cao nhất tại AFF Cup 2022

Indonesia có giá trị đội hình cao nhất tại AFF Cup 2022

10:37:15 21/12/2022
Theo định giá của Transfermarkt, ĐT Indonesia là đội bóng có giá trị đội hình cao nhất tại AFF Cup 2022. Đứng thứ 2 về giá trị đội hình chính là ĐT Việt Nam. Nhà cựu vô địch World Cup 2018 có tổng giá trị là 7,45 triệu euro. Đây là lần ...
AFF Cup 2022: Thái Lan lộ diện, thầy Park có mừng thầm

AFF Cup 2022: Thái Lan lộ diện, thầy Park có mừng thầm

10:25:03 21/12/2022
ĐKVĐ AFF Cup Thái Lan thắng đậm Brunei trong trận ra quân, nhưng những gì thể hiện lại làm HLV Park Hang Seo phần nào trút đi nhiều sự thấp thỏm

Có thể bạn quan tâm

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 27/02: Kim Ngưu nóng vội, Bọ Cạp phát triển

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 27/02: Kim Ngưu nóng vội, Bọ Cạp phát triển

Trắc nghiệm

10:30:43 27/02/2025
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 27/02 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu. Hôm nay, Kim Ngưu cần cố gắng kiểm soát cảm xúc, Bọ Cạp hãy tự tin hành động.
Chào hè thật phong cách với chân váy dài cuốn hút

Chào hè thật phong cách với chân váy dài cuốn hút

Thời trang

10:19:46 27/02/2025
Chân váy linen màu trắng dễ dàng kết hợp với nhiều kiểu áo, từ áo phông đơn giản đến áo sơ mi thanh lịch, giúp bạn luôn nổi bật và thời trang.
HOT: Hyuna bất ngờ khoe ảnh bụng bầu, công khai có em bé

HOT: Hyuna bất ngờ khoe ảnh bụng bầu, công khai có em bé

Sao châu á

10:04:03 27/02/2025
Một trong những bài đăng hot nhất trên Instagram những ngày vừa qua đến từ Moon Hyuna - cựu thành viên 9MUSES với nội dung chia sẻ về hành trình làm mẹ.
Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Làm đẹp

10:02:53 27/02/2025
Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
Bức ảnh chụp bóng lưng của 4 nữ sinh hot rần rần, netizen xem xong cảm thán: "Đoán được phần nào tương lai của họ rồi"

Bức ảnh chụp bóng lưng của 4 nữ sinh hot rần rần, netizen xem xong cảm thán: "Đoán được phần nào tương lai của họ rồi"

Netizen

10:02:43 27/02/2025
Trong xã hội hiện đại, vẻ bề ngoài không chỉ đơn thuần là yếu tố thẩm mỹ mà còn đóng vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của cuộc sống.
Sốc: Mỹ nhân phim "Gossip Girl" qua đời tại nhà riêng ở tuổi 39

Sốc: Mỹ nhân phim "Gossip Girl" qua đời tại nhà riêng ở tuổi 39

Sao âu mỹ

10:00:07 27/02/2025
Tờ NY Post đưa tin nữ diễn viên Michelle Trachtenberg qua đời ở tuổi 39. Thi thể của cô được mẹ ruột phát hiện vào 8h ngày 26/2
Phim của Lee Min Ho thất bại vì không thể kết nối với người xem

Phim của Lee Min Ho thất bại vì không thể kết nối với người xem

Hậu trường phim

09:52:52 27/02/2025
When The Stars Gossip do Lee Min Ho thủ vai chính khép lại với cái kết nhạt nhoà và không nhận được sự ủng hộ của khán giả.
5 mâm cơm mùa xuân ngon hết ý từ mẹ đảm Hà thành, món nào cũng thơm nức, đủ đầy dinh dưỡng

5 mâm cơm mùa xuân ngon hết ý từ mẹ đảm Hà thành, món nào cũng thơm nức, đủ đầy dinh dưỡng

Ẩm thực

09:50:18 27/02/2025
Mùa xuân về không chỉ mang theo hương sắc của đất trời mà còn là dịp để những bữa cơm gia đình thêm ấm áp, trọn vẹn.
Lý do không nên đặt nhà vệ sinh trong phòng ngủ và cách bố trí nhà vệ sinh đúng phong thủy

Lý do không nên đặt nhà vệ sinh trong phòng ngủ và cách bố trí nhà vệ sinh đúng phong thủy

Sáng tạo

09:21:00 27/02/2025
Ngày nay, việc thiết kế nhà vệ sinh trong phòng ngủ không chỉ mang lại sự tiện lợi mà còn tối ưu hóa không gian sống. Tuy nhiên, theo quan niệm phong thủy điều này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tài lộc của ...
Chuyện éo le tại lễ hội đông nhất hành tinh

Chuyện éo le tại lễ hội đông nhất hành tinh

Lạ vui

09:19:50 27/02/2025
Sau khi tắm thanh tẩy dưới sông thiêng, nhiều tín đồ Hindu lên bờ phải tắm lại bằng nước sạch. Nguyên nhân do tình trạng xả thải, phóng uế bừa bãi gây ô nhiễm nguồn nước tại lễ hội Kumbh Mela.
Bác sĩ chỉ ra khung giờ tốt nhất để đi bộ cho người già

Bác sĩ chỉ ra khung giờ tốt nhất để đi bộ cho người già

Sức khỏe

09:15:36 27/02/2025
Nếu không thể dành thời gian đi bộ sáng sớm, người già có thể lựa chọn các khung giờ chiều và tối để đi bộ từ 15-17h hoặc 18-20h. Sau một ngày dài hoạt động, cơ thể vẫn có sức lực và sự dẻo dai để giúp người già có đủ năng lượng tập luy...