hình thon gọn

Giúp bạn đốt cháy chất béo trong 4 phút

Sau những ngày nghỉ Tết dài, ăn uống thoải mái, ít vận động khiến rất nhiều chị em tăng cân. Có rất nhiều cách để chị em luyện tập giảm mỡ giảm cân nhưng vì thời gian dành cho công việc văn phòng và gia đình quá bận rộn nên sắp xếp thời...

Sở hữu thân hình chữ S nhờ bài tập massage với bóng

Có nhiều người khó khăn trong công đoạn tìm cách để nhanh chóng sở hữu một thân hình thon gọn, gợi cảm. Nhưng chỉ với sự giúp đỡ của trái bóng đàn hồi là bạn đã có một biện pháp để...

4 động tác đơn giản cho bụng phẳng, da căng

Những bài tập thể dục sau sẽ giúp bạn đáp ứng được tiêu chí đốt cháy tiêu mỡ thừa hiệu quả và củng cố sự dẻo dai cho cơ thể.

“Chiêu” giúp nàng mập tự tin diện bikini

Đừng quá lo nghĩ về những chuyến nghỉ mát sắp tới khi bạn không dám "ngắm mình" trong những bộ bikini táo bạo và sexy bởi thân hình "đồ sộ".

5 loại đồ uống dành cho nhan sắc mỗi buổi sáng

Lựa chọn đúng đồ uống vào buổi bình minh có thể giúp chị em có được làn da mịn màng, căng tràn sức sống và thân hình luôn mảnh mai, thon gọn.

Ngắm các tín đồ phòng tập khoe thân hình cực hấp dẫn

Tập luyện chăm chỉ giúp bạn tràn đầy tự tin vào bản thân và có được vóc dáng gợi cảm, khỏe khoắn hơn

5 bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym chị em cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.

4 động tác giúp vùng bụng thon gọn bạn nên luyện tập

Dưới đây là 4 động tác cho bụng thon gọn bạn nên tập để có vòng 2 săn chắc và thon gọn. Nếu không thể tập hàng ngày, bạn hãy cố gắng tập 1 lần/tuần.

Vì sao ăn cà chua giúp da đẹp, dáng thon?

Ưu điểm của cà chua là dễ dàng chế biến món ăn và ăn kèm với những thực phẩm khác. Trong cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm lycopene, vitamin C, carotenoids, kali. Folate.....

3 cách để hết mỡ thừa ở bụng trong 4 ngày nhờ muối hạt

Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất cáu bẩn đồng thời bổ...

14 bí quyết giảm cân ai cũng có thể áp dụng

Uống vitamin bổ sung, xem TV ít hơn, nằm ngủ trong phòng điều hòa, ăn bằng chén đĩa nhỏ hoặc luôn ngồi ở mép bàn tiệc... là những tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả mà ai cũng có thể th...

Bí mật giảm béo bụng của phụ nữ Trung Quốc

Sự cân bằng hợp lý trong bữa ăn gồm có những món ăn dương (thực phẩm mang tính nhiệt) như gừng, rau diếp và món ăn âm (thực phẩm mang tính hàn) như các loại đồ ăn cay và thịt. Nếu ...

Xông hơi tại nhà giúp da trắng, dáng thon

Bạn dùng lá tươi, cho vào nồi, cho nước vào đến ngập hết phần nguyên liệu, đậy kín nắp nồi và nấu đến sôi. Khi sôi lên thì nhấc nồi xuống để xông liền. Nên để nồi xông ở vị trí chắ...

Những bài tập chỉ mất 20 phút nhưng cho bạn vóc dáng hoàn hảo

Brett Hoebel là chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực Fitness, từng tư vấn luyện tập cho nhiều người đẹp như thiên thần Victoria's Secret Doutzen Kroes, siêu mẫu Karolina Kurkova và ...

Bí quyết giảm cân và giữ dáng nhẹ nhàng như Cameron Diaz

Ở độ tuổi tứ tuần, Cameron Diaz trông vẫn rất quyến rũ với ánh mắt và nụ cười rạng rỡ, làn da khỏe khoắn cùng thân hình thon gọn, săn chắc nhờ biết cách giữ dáng.

Giảm 2kg/ tuần với thực đơn ăn kiêng 5 ngày

5 Day 1500 Calorie Diet Meal Plan là phương pháp ăn kiêng trong 5 ngày với lượng calo đưa vào cơ thể mỗi ngày dừng ở mức 1.500 calo. Bình thường, một người lớn cần nạp trung bình 2...

Cô gái “lột xác” sau 3 lần phẫu thuật thẩm mỹ

Sinh năm 1990, Trần Nguyễn Ngọc Anh là một cô gái sở hữu gò má cao, mắt một mí, mũi thấp...và những điểm khiếm khuyết khác khiến khuôn mặt cô xếp vào diện "kém xinh". Cô chia sẻ: "...

‘Mắt đẹp, mũi cao’ – biến ước mơ thành hiện thực không phẫu thuật

Trong lĩnh vực giải phẫu thẩm mỹ nói riêng thì phẫu thuật chỉnh hình đang là xu hướng thời thượng để có được một thân hình thon gọn, một khuôn mặt thanh tú.

Bạn có muốn giảm 2,2kg/tuần nhờ thanh lọc cơ thể?

Bạn có cảm giác mình nặng nề hơn sau kỳ nghỉ lễ vừa qua? Sau đây là cách thanh lọc cơ thể - một phương pháp không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn làm giảm cân hiệu quả

Nguyên tắc “vàng” giúp bạn giảm cân thành công

Giảm cân chưa bao giờ là đơn giản đối với bất kỳ một cá nhân nào, để mang lại hiệu quả rất cần có thời gian, công sức có khi là cả tiền bạc và sự quyết tâm của bạn nữa. Tự đặt ra n...

Chống béo phì ngày Tết

Công nghệ giảm mỡ 3D Lipo là giải pháp giúp bạn có được thân hình thon gọn, đẹp chuẩn trong những ngày Tết đến xuân về.

Thực đơn siêu giảm cân: 13 ngày 7kg

Giảm cân lâu dài thì có khá nhiều công thức nhưng đôi khi bạn cũng muốn giảm cân nhanh chóng để có thể mặc vừa một chiếc đầm đẹp, để dự đám cưới quan trọng, để cảm thấy yêu bản thâ...

Điểm danh những kiểu ăn kiêng điên rồ nhất của sao

Laura Prepon - nữ diễn viên trong bộ phim The Kitchen: Tôi luôn theo đuổi chế độ ăn kiêng để giữ vóc dáng. Cách tôi thường làm là hạn chế sự trao đổi chất của cơ thể. Và một trong ...

4 bí quyết để giữ body nuột nà như thiên thần nội y Miranda Kerr

Miranda Kerr siêu mẫu đình đám của Victoria's Secret thiêu đốt mọi ánh nhìn bởi thân hình nóng bỏng, hoàn hảo đến từng centimet.

Ưu điểm giảm béo của công nghệ cao

Cùng với sự phát triển của y học hiện đại, ngày càng có nhiều phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao ra đời, mang lại hiệu quả cao so với các phương pháp truyền thống.

Tập yoga giữ dáng trong mùa đông cùng Á hậu Hoàng My

Theo kinh nghiệm của Hoàng My, bài tập này phù hợp với mỗi buổi sáng thức dậy để khởi động cơ thể và khơi nguồn năng lượng cho trí óc.

Vóc dáng quyến rũ của thiên thần nội y nhờ đâu mà có?

Đêm qua, 2/12 đã chính thức diễn ra show diễn Victorias Secret. Không làm thế giới thất vọng, trong đêm diễn năm nay, các thiên thần vẫn giữ được phong độ đỉnh cao của mình và khoe...

Giảm gần nửa tạ, “nàng mập” xinh đẹp như hot girl

Dù mới 19 tuổi, độ tuổi đẹp nhất của người con gái nhưng Bối Quả, thiếu nữ Đài Loan không hề có nhan sắc mơn mởn như bạn bè cùng trang lứa. Cô gái trẻ bị béo phì, với cân nặng lên ...

5 bài tập nhẹ nhàng giúp bạn cải thiện vóc dáng

Mong muốn có một cơ thể săn chắc, gọn gàng nhưng luôn bận rộn không tìm được thời gian rảnh tới phòng tập, mọi người hãy tìm tới những động tác cơ bản, đơn giản có thể áp dụng tại ...

10 thần dược gia vị giúp bạn đập tan mỡ thừa

Một số loại gia vị cũng có thể giúp bạn giảm cân. Quy trình của chúng là giúp đẩy mạnh trao đổi chất, đốt cháy chất béo, giảm tích trữ năng lượng. Dưới đây là 10 loại gia vị sẽ giú...

Thân hình đẹp như siêu mẫu với 4 bài tập đơn giản

Nếu không có nhiều thời gian và không gian hạn hẹp, bạn có thể tham khảo 4 bài tập dưới đây để luôn tạo cho mình một thân hình lý tưởng.

Mẹo giúp nàng thon gọn sau 7 ngày

Hẳn là bạn rất muốn đón hè với thân hình thon gọn để thoải mái đến các bãi biển lộng gió? Dưới đây là những bí quyết rất đơn giản mà vô cùng hiệu quả.

5 vụ tăng – giảm cân vì bị người yêu chê gây xôn xao

Mới đây, tờ Daily Mail đưa tin một cô gái người Anh có thân hình mập mạp đã quyết tâm giảm 82 kg do bị bạn trai chê bai về ngoại hình. Cô gái này có tên Paige Way (22 tuổi, đến từ ...

Voucher giảm béo 10 triệu đồng

Bạn có thể lấy lại thân hình thon gọn, săn chắc với số đo chuẩn bằng voucher khuyến mại công nghệ giảm béo 3D Lipo.

Hoàng Thùy lộn người, uốn dẻo trên cột

Quán quân Next Top Model 2011 chia sẻ bí quyết tập thể dục và ăn uống để có vóc người săn chắc, thon gọn.

Xóa rạn giúp bạn tự tin diện váy xinh

Theo các chuyên gia, rạn da thường gặp ở phụ nữ có làn da mỏng, yếu, đặc biệt là phụ nữ mang thai từ tháng thứ 4 trở đi và thanh niên ở lứa tuổi dậy thì.

Giải tỏa nỗi lo cho cô nàng mũm mĩm

Sở hữu thân hình quá đẫy đà khiến bạn mất tự tin. Việc giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn được nhiều người thực hiện, song không phải ai cũng đủ kiên trì để đi đến thành công.

Lê Kiều Như từng phải bán áo để đổi lấy gạo ăn

Nữ ca sỹ sinh năm 1983 không khỏi ngậm ngùi khi nhớ về quãng thời gian tuổi thơ cơ cực của mình.

Ca sĩ Thùy Chi thon gọn bất ngờ

Gần đây, cô ca sĩ online đã khiến không ít fan bất ngờ trước ngoại hình thon gọn, xinh đẹp và quyến rũ.

6 bài tập toàn thân không cần dụng cụ

Với những động tác giúp tăng cường hệ cơ này, bạn có thể thực hiện ở trong phòng tập hay trong công viên đều được.

Dáng thon gọn sau 10 ngày giảm béo

Với liệu trình 10 ngày liên tục kiên trì thực hiện phương pháp giảm béo Nhật Bản, bạn sẽ sở hữu thân hình thon gọn.

Thực phẩm nên tránh khi giữ dáng mùa đi biển

Để có một thân hình gợi cảm và sức khỏe bền bỉ trên bãi biển đầy nắng và gió nên tránh xa những loại đồ ăn, đồ uống dưới đây.

Lời khuyên hữu ích trong việc giảm cân

Tôi muốn chia sẻ kinh nghiệm giảm cân này với các chị em. Không có lý do để các chị em mất sức khỏe và tiêu tốn nhiều tiền cho việc giảm cân, và không mất nhiều thời gian mà vẫn có...

Cách giữ nhan sắc sau chuyển giới của Lâm Chi Khanh

Cô ăn kiêng kết hợp tập gym đều đặn để thân hình thon gọn hơn.

Giải pháp giảm cân thông minh và an toàn

Bạn đang cần giảm cân nhanh nhất vì sắp cưới, hay bạn muốn có một thân hình thon gọn để có thể diện bất cứ bộ quần áo yêu thích nào, hay đơn giản bạn muốn có một vòng eo thon thả, ...

Ngân Khánh: sao có vòng 2 nhỏ nhất showbiz?

Sau khi tham dự cuộc thi Bước Nhảy Hoàn Vũ thành công, Ngân Khánh lại tiếp tục tham gia vào những dự án phim ảnh của mình.

Thúy Hằng: “gái hai con trông mòn con mắt”

Gặp lại Thúy Hằng sau khi cặp song sinh đình đám Thúy Hằng Thúy Hạnh ra mắt công chúng cuốn sách ảnh kỉ niệm 20 năm nghề mẫu được rất nhiều người hâm mộ quan tâm, nhiều người không...

Các bài tập làm đẹp thân dưới

Thực hiện nghiêm túc, tập lần lượt không nghỉ trừ khi bạn cần. Tập hết ba lượt và nghỉ 1 phút giữa mỗi lượt. Bạn có thể dùng ghế hoặt một vật dụng hỗ trợ tập.

Tập thể dục 15 phút với trọng lượng cơ thể

Chương trình tập trong 15 phút có thể thực hiện ở bất cứ nơi đâu và chỉ cần dùng trọng lượng cơ thể của mình khi tập.

TMV Nam Seoul công bố phương pháp giảm béo mới

Giảm béo bằng phương pháp quang đông tế bào mỡ là công trình nghiên cứu khoa học mới vừa được hội đồng nghiên cứu khoa học thẩm mỹ viện Nam Seoul công bố.