hình thể thon gọn

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cuối cùng Hải Tú cũng chịu khoe 1 thứ đã giấu kín cả năm trời!

Mới đây, Hải Tú thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi trở lại sau 6 tháng ở ẩn. Nàng thơ của Sơn Tùng M-TP tái xuất bằng một vlog đi du lịch Thái Lan cùng visual ngày càng thăng ...

Chu Thanh Huyền lộ vóc dáng thật khi cùng mẹ Quang Hải đi mua sắm, khác xa ảnh tự đăng

Hình ảnh nàng WAG Chu Thanh Huyền khi cùng mẹ Quang Hải đi mua sắm gây chú ý. Ai cũng biết cân nặng chính là điều ám ảnh của không ít mẹ bỉm sau sinh.

Sắc vóc mơ ước của nữ diễn viên ‘vũ trụ phim VTV’, mới được bạn trai cầu hôn tại Thụy Sĩ

Là gương mặt mới của vũ trụ phim VFC, Bích Thủy sở hữu gu thời trang đơn giản nhưng khoe được lợi thế hình thể, sắc vóc dáng nuột nà.

‘Ngộp thở’ trước body ‘nóng bỏng mắt’ của hot girl hàng đầu Thái Lan

Panchalee Narongchairat là hot girl nổi tiếng bậc nhất tại xứ sở chùa vàng hiện nay. Panchalee Narongchairat thu hút tới 1,8 triệu người theo dõi trên trang Instagram cá nhân.

Ngắm thí sinh có hình thể đẹp nhất Hoa hậu Hoàn vũ Thái Lan 2024

Đại diện Phuket - Suzana Renaud - được trao giải thí sinh có hình thể đẹp nhất tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Thái Lan 2024.

Chân dung vợ sắp cưới của Lâm Tây: Hơn chàng thủ môn 2 tuổi, là HLV fitness sở hữu body “cháy” nhất dàn WAGs Việt

Văn Lâm và Yến Xuân là cặp đôi có hình thể đẹp nhất nhì trong các cặp cầu thủ - người đẹp ở đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam.

Nhan sắc cuốn hút của người đẹp Nga cao 1,76 m sang Việt Nam thi hoa hậu

Người đẹp Ekaterina Romanova đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Trái Đất Nga 2024. Cô sang Việt Nam tham dự cuộc thi Hoa hậu Trái Đất 2024.

Nóng hơn nắng hè là màn o ép vòng 1 nhức nhối từ bạn gái Văn Thanh, ở xa còn thấy ‘khét’

Thả dáng trước gương trong chuyến nghỉ dưỡng gần đây, bạn gái Văn Thanh - Trần Bích Hạnh được khen quyến rũ với thiết kế áo tắm hai mảnh, phô diễn triệt để vóc dáng.

Hot girl khoe ’siêu vòng 1′ đẫy đà, truy info hóa ra là tuyển thủ eSports đình đám

Anastasya Khosasih khiến người hâm mộ thể thao điện tử xiêu lòng bởi nhan sắc xinh đẹp, hình thể nóng bỏng. Cô là một trong những bóng hồng nổi bật của bộ môn thể thao điện tử Indo...

‘Nữ thần TDDC’ Phạm Như Phương khoe hình thể quyến rũ, 3 vòng nuột nà chẳng thua người mẫu

Phạm Như Phương khoe trọn vẻ đẹp body săn chắc và những đường cong gợi cảm khi diện đồ 2 mảnh. Phạm Như Phương, VĐV thể dục dụng cụ trẻ tuổi thuộc biên chế của thể thao Hà Nội.

Bí quyết đánh bay mỡ của nàng ‘ring girl’ nóng bỏng

Lim Jiwoo một người mẫu tự do được người dùng mạng xã hội khâm phục vì khả năng đánh bay tới 12kg mỡ thừa để sở hữu hình thể quyến rũ như hiện tại.

Hot girl ’siêu vòng 3′ phô vóc dáng cực khét, đẹp hơn khuôn đúc là có thật!

Hình thể của nữ hoàng phòng gym Trung Quốc - Carina Sitong khiến không ít người trầm trồ vì quá hoàn hảo. Công việc chính của Carina Sitong là huấn luyện viên thể hình.

Cơ bắp khó tin của Ozil

Cựu tiền vệ của Arsenal đạt vóc dáng và thân hình không thua bất cứ chuyên gia hay HLV thể hình chuyên nghiệp nào.

Phát sốt trước body nóng bỏng của người đẹp xứ Thanh, khiến 2 triệu người mê mệt với video xuống xe thần sầu

Xuất hiện chớp nhoáng, Thiều Bảo Trang khiến bao chàng ngẩn ngơ vì thần thái ngút ngàn, sắc vóc đẹp đỉnh. Thế đời thường thì thế nào?

Chân dài xứ tỷ dân giữ dáng kiểu lạ đời

Cô được nhiều nhãn hàng thời trang và làm đẹp ưu ái nhờ sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, vóc dáng chuẩn chỉnh cùng phong cách làm việc chuyên nghiệp.

Kỳ Duyên – Minh Triệu chung gu mặc khoe hình thể hoàn mỹ thời còn ‘tình bể bình’

Nhưng với riêng Kỳ Duyên, cô nàng còn thể hiện cá tính riêng khi nhiều lần mix item này cùng quần jeans hay các mẫu kaki phom suông, tạo thành outfit đủ kín đáo để xuống phố.

Bài tập giúp tăng cơ bụng dưới

Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, v...

Nhan sắc gây thương nhớ của ngôi sao bóng rổ đẹp nhất đất nước tỷ dân

Trác Thức được truyền thông đặt cho biệt danh nữ ngôi sao bóng rổ đẹp nhất đất nước tỷ dân... Cô nàng sinh năm 2003 sở hữu nhan sắc không hề thua kém bất kỳ siêu mẫu nào trong làng...

Mê mẫn với vòng eo con kiến của thí sinh hoa hậu Philippines

Vòng eo siêu nhỏ giúp thí sinh Anita Rose Gomez gây chú ý ở cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Philippines. Số đo vòng một và vòng ba của cô lần lượt là 86,3 và 88,9 cm. Gomez cao 1,71 m.

Mê mẩn ngắm nhìn vòng 3 gần 1 mét của hot girl gần 600.000 fan, sở hữu hình thể bất cứ ai cũng phải ao ước

Lee Bora là người mẫu, gymer nổi tiếng ở Hàn Quốc. Cô gây ấn tượng bởi chiều cao 1,7m, nặng 52kg và số đo ba vòng 89-60-92cm.

Chiêm ngưỡng vẻ nóng bỏng khó cưỡng của hot girl Cần Thơ

Lan Thanh là hot girl, diễn viên gốc Cần Thơ nhưng hiện đang sinh sống và làm việc tại TP Hồ Chí Minh. từng tham gia một số bộ phim như series phim ngắn Mì gõ...

Hoa hậu Việt có chiều cao vạn người mơ ước

Hoa hậu Bảo Ngọc là một trong những người đẹp rất được khán giả chú ý, cô không chỉ nổi tiếng với vẻ ngoài ngọt ngào mà còn bởi chiều cao chuẩn gần 1,9m.

Mê mẩn sắc vóc của cô PT cho giới nhà giàu Hàn Quốc

Cô tự nhận mình có 8 năm kinh nghiệm trong vai trò huấn luyện viên, có thể đồng hành cùng học viên nhằm giúp họ có hình thể trong mơ.

Vẻ cá tính của người mẫu bên xe SUV địa hình

Người mẫu Trung Quốc khoe vẻ ngoài cá tính cùng đôi chân dài miên man bên xe SUV địa hình Tank 400 Hi4-T. Ở thị trường Trung Quốc, Tank 400 Hi4-T có giá từ 279.800-289.800 Nhân dân...

‘Mắt tròn mắt dẹt’ ngắm body của người đẹp có 22,5 triệu fan

Amanda Cerny là người nổi tiếng trên YouTube, Instagram, Snapchat, Facebook và Twitter. Người đẹp 32 tuổi là người mẫu, Youtuber, ngôi sao mạng xã hội nổi tiếng thế giới.

Người đẹp cao 1,84 m gây chú ý ở Hoa hậu Hoàn vũ Colombia

Người đẹp Natalia Pinzon gây chú ý tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Colombia khi có chiều cao 1,84 m và hình thể nóng bỏng.

Mỹ nữ Phú Thọ tại Miss Global gây cuốn hút với vòng eo thắt nút

Đoàn Thu Thủy đang là đại diện Việt tại Miss Global năm nay. Cô từng đăng quang Hoa hậu Thể thao Việt Nam và là người đẹp nổi tiếng vì hình thể quyến rũ cùng cách tập luyện giữ dán...

Người mẫu ‘đốt mắt’ người xem khi khoe dáng bên siêu xe Porsche 911 GT3

Diện trang phục kiệm vải bên siêu xe Porsche 911 GT3, người mẫu ở chùm ảnh dưới đây đã khoe tối đa những lợi thế về hình thể.

‘Bấn loạn’ khi ngắm siêu mẫu diện bikini bên SUV hầm hố nhất thế giới

Người mẫu Zhang Ruixi khiến người xem phải đứng hình ikhi diện bikini khoe tối đa ưu thế về hình thể bên mẫu SUV hầm hồ nhất thế giới là Hummer H2.

Chi Pu phối đồ khéo léo, khoe hình thể ‘mình hạc xương mai’ tại Dubai

Trong chuyến du lịch Dubai nhân dịp tiễn năm cũ, đón năm mới, Chi Pu chưng diện loạt trang phục gợi cảm. Người đẹp thay đổi phong cách đa dạng theo tiêu chí khoe chân dài, eo thon.

Học trò Kỳ Duyên xinh như thiên thần, vóc dáng mình hạc xương mai mặc gì cũng đẹp

Dù không sở hữu hình thể gợi cảm, các chỉ số nóng bỏng như nhiều người đẹp cùng thời, song chính điều đó đã giúp Bâu Krysie mặc đẹp những thiết kế áo váy xẻ sâu.

Nữ MC sở hữu vòng 3 chuẩn đẹp, giảm nhanh 15kg/ tháng nhờ đâu?

MC Huyền Ny nổi tiếng là người đẹp có vóc dáng chuẩn chỉnh, cô cũng thường xuyên tập luyện thể thao, ăn uống điều độ để giữ hình thể cuốn hút.

Hình ảnh gây sốt của nữ cầu thủ quyến rũ nhất thế giới

Nữ cầu thủ đang khoác áo Aston Villa diện bộ đồ bó sát. Những hình ảnh do cô đăng tải trên trang cá nhân nhanh chóng gây sốt trên mạng xã hội.

Cơ bắp ấn tượng của Ozil sau khi giải nghệ

Nhà vô địch World Cup 2014 có sự lột xác về hình thể sau khi không còn thi đấu bóng đá chuyên nghiệp. Hình ảnh mới này của Mesut Ozil khiến nhiều người hâm mộ bất ngờ.

Hình thể đẹp như “tượng tạc”, hot girl “chà đĩa” cân mọi phong cách

ù không xuất hiện với phong cách phóng khoáng như thường lệ nhưng hot girl vẫn cuốn hút như thường, được biết đến là búp bê giới chà đĩa .

Phạm Quỳnh Anh U40 vẫn chăm “đúc body”, mặc đồ ôm khoe dáng chữ S đố ai nói “mẹ bỉm”

Phạm Quỳnh Anh thường xuyên nhận được nhiều lời khen với trang phục đi tập thể thao tôn dáng. Phạm Quỳnh Anh là một trong những nữ ca sĩ ấn tượng của showbiz Việt.

Nữ y tá quyến rũ nhất Đài Loan ‘đốt mắt’ cánh mày râu bằng loạt ‘ảnh nóng’

Sở hữu gương mặt đẹp, body nóng bỏng, không khó hiểu khi Yi Ting Li (Elle Li) được mệnh danh là nữ y tá quyến rũ nhất Đài Loan (Trung Quốc).

Nhan sắc của ‘nữ thần’ bóng chuyền vừa so tài tuyển thủ Việt Nam

Bianka Busa là gương mặt gây chú ý trong đội hình đối thủ vừa đánh bại đội tuyển bóng chuyền Việt Nam (Sport Center 1) tại giải CLB nữ thế giới.

Ái nữ của “vàng anh gốc Việt”: 24 tuổi body nóng bỏng, được khen quyến rũ hơn mẹ lúc trẻ

Con gái Thanh Hà nhận được nhiều lời khen cho nhan sắc ngày càng quyến rũ, cuốn hút ở tuổi 24. Cô sở hữu body quyến rũ vì ăn kiêng, chăm chỉ tập gym.

“Ma cà rồng” Chi Pu chăm “ngồi xổm” để body nảy nở, huấn luyện viên ví “tập như đàn ông”

Chi Pu nhận được nhiều lời khen về sắc vóc lẫn hình thể nuột nà, hiện cô đang đóng chính trong bộ phim điện ảnh về ma cà rồng đầu tiên ở Việt Nam.

Tâm Tít như búp bê sống với váy trễ nải, lấp ló thềm ngực đầy

Tâm Tít xứng danh một trong những hotgirl đời đầu nổi tiếng nhất, hiện tại dù ít xuất hiện showbiz nhưng cô nàng vẫn được công chúng chú ý.

‘Bạn gái Lương Thế Thành’ mê mệt đồ trong suốt như sương, khoe trọn hình thể nuột nà

Phùng Trương Trân Đài nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng với gu ăn mặc gợi cảm, đặc biệt người đẹp rất ưu ái những thiết kế với chất liệu mong manh, xuyên thấu.

Được gọi là ‘Tiểu Rosé’, hot girl bất ngờ diện trang phục khoe hình thể đẹp mê hồn

Hot girl này khiến nhiều người ngẩn ngơ. Đối với những ai thường xuyên theo dõi nhóm nhạc BLACKPINK và biết về cộng đồng fan nhóm nhạc này ở Việt Nam

Hồ Ngọc Hà khoe vòng 3 quyến rũ khiến netizen đỏ mặt

Dù đã chạm ngưỡng U40 nhưng Hồ Ngọc Hà vẫn chăm chỉ khoe ảnh táo bạo. Dù sở hữu vóc dáng thon gọn và dễ dàng cân đẹp mọi outfit nhưng nữ ca sĩ đã bị trang phục phản chủ , vô tình l...

Minh Trang chuộng phong cách mặc khoe vẻ đẹp năng động

Sở hữu hình thể ấn tượng cùng gương mặt đẹp ngọt ngào, Minh Trang thường chọn phong cách ăn mặc quyến rũ, năng động khi xuống phố.

Chẳng sợ nắng, Chi Pu mặc quần ngắn đi sa mạc lộ chân trắng thon phát mê

Chi Pu nhiều lần khiến khán giả bất ngờ với kiểu mặc thời trang phang thời tiết nhưng tôn được hình thể cuốn hút, quyến rũ.

Miu Lê, Ninh Dương Lan Ngọc là loạt sao Việt từng ‘bầm dập’ vì giảm cân thiếu khoa học

Cách đây ít năm, Ninh Dương Lan Ngọc phải quyết liệt kiêng khem, để gương mặt góc cạnh hơn, đáp ứng yêu cầu của vai diễn.

5 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn

Sở hữu đôi chân thon gọn là mơ ước của nhiều chị em. Hãy tập 5 bài tập thể dục đơn giản dưới đây giúp lấy lại vóc dáng và đôi chân thon gọn, săn chắc.

Ngắm nhan sắc của nữ VĐV quyến rũ nhất Việt Nam vừa giành huy chương vàng

Giải Vô địch Thể dục dụng cụ Quốc gia 2023 đang được diễn ra tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Hà Nội. Mới đây vận động viên Phạm Như Phương khoe giành 3 HCV ở giải đấu nà...