Hình thể bốc lửa, khó rời mắt của HLV thể hình nổi tiếng hàng đầu Việt Nam
Chẳng ai như Bà Tân Vlog: xúc xích nướng với sốt ớt lại còn ăn chung với… mỡ hành?
Thót tim cảnh bé gái tiểu học rơi từ tầng 26 và tử vong, nguyên nhân xuất phát từ mâu thuẫn nhỏ với bố mẹSau 8 năm theo đuổi việc luyện tập, Trang Lê sở hữu thân hình nóng bỏng với số đo 3 vòng 87-60-95.
Trang Lê sinh năm 1993, cô hiện là HLV/Influencer về fitness nổi tiếng mạng xã hội với 194 nghìn lượt subscribe trên Youtube và 278 nghìn lượt theo dõi trên Facebook cá nhân.
Nữ HLV được yêu mến nhờ lối sống tích cực. Cô thường xuyên đăng tải những video, bài viết về luyện tập, cách sống lành mạnh trên mạng xã hội.
Trang Lê cho biết, cô thuộc tạng người dễ tăng cân. Để sở hữu vóc dáng hoàn hảo, nữ HLV duy trì thói quen tập luyện hằng ngày. Cô tập kết hợp nhiều bộ môn như gym, yoga, boxing, thiền…
Hiện số đo 3 vòng của Trang Lê là 87-60-95. HLV Fitness cho biết, tỷ lệ cơ thể đẹp với cô là số đo khoảng cách giữa vòng 2 và vòng 3. Khoảng cách lớn sẽ thể hiện thân hình đồng hồ cát quyến rũ.
Để giữ gìn vóc dáng, việc ăn uống cũng được cô chú trọng. Trang Lê không ăn kiêng khắt khe mà chú ý nạp nhiều protein, chất béo tốt, chất xơ, vitamin.
Hiện tại, Trang Lê sống độc thân. Do tính chất công việc, cô tự sắp xếp thời gian biểu mỗi ngày.
Ngoài việc sáng tạo nội dung trên các nền tảng mạng xã hội, nữ HLV cũng đầu tư cho hình ảnh. Cô muốn xuất hiện với ngoại hình chỉn chu nhất để mang lại nhiều động lực cho những người theo dõi mình.
Thường xuyên đăng tải những hình ảnh nóng bỏng nhưng Trang Lê không lo ngại ý kiến tiêu cực từ cư dân mạng. Cô cho biết, rất sẵn lòng trước những lời góp ý thiện chí. Với những bình luận tiêu cực, cô thẳng tay xóa và chặn tài khoản đó.
Hình thể nóng bỏng của HLV Trang Lê ở tuổi 27.
Video đang HOT
HLV thể hình nóng bỏng hàng đầu VN hé lộ cuộc sống riêng ít ai biết
Bất chấp nhiều phản đối để theo đuổi một lĩnh vực đầy thách thức, Trang Lê hiện tại vô cùng tự tin, nhiệt huyết với công việc và những thành quả mà mình đã đạt được.
"Tập luyện", "healthy", "eat-clean"... hiện đang là những chủ đề nhận được sự quan tâm của khán giả ở mọi lứa tuổi. Đây cũng lý do giúp nghề huấn luyện viên thể hình trở thành một trong những ngành nghề "hot" nhất hiện nay.
Mới mẻ nhưng cũng đầy thách thức, với 8 năm theo đuổi nghề HLV Fitness, Trang Lê hiện là một trong những HLV nữ nổi tiếng hàng đầu trong cộng đồng những người đam mê luyện tập.
Không chỉ giảng dạy về fitness, nữ HLV sinh năm 1993 còn thường xuyên đăng tải những nội dung về dinh dưỡng, cách sống lành mạnh trên mạng xã hội. Hiện kênh Youtube của cô đạt 194 nghìn lượt theo dõi, con số này trên Facebook cá nhân là gần 278 nghìn lượt.
Theo đuổi một ngành nghề đầy thách thức, Trang Lê từng gặp không ít khó khăn. Tuy nhiên, nữ HLV khẳng định, cô tự tin với những gì mình đang làm và hy vọng sẽ góp phần lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến với cộng đồng.
Cả nhà phản đối khi tôi quyết định theo nghề fitness
Cơ duyên nào đưa Trang Lê đến với công việc HLV Fitness và trở thành một Influencer (người truyền cảm hứng) trong lĩnh vực này?
Chính xác là nghề chọn người. Tôi biết mình có năng lực vận động ngay từ bé nên khi học ngành kế toán, tôi cảm thấy bị gò bó, không phù hợp với bản thân mình.
Năm 19 tuổi, tôi bắt đầu đi tập ở trung tâm thể hình và nhận thấy niềm đam mê thực sự của mình. Vốn có năng khiếu, lại thấy trung tâm đăng tin tuyển HLV nên tôi thử sức đăng ký luôn.
Trở thành một HLV Fitness và Influencer trong lĩnh vực này phải học bài bản khá lâu. Cho đến bây giờ, tôi vẫn luôn training bản thân hàng ngày từ kiến thức chuyên môn đến những động tác, bài tập thể dục.
Trang Lê sở hữu số đo lý tưởng 87-60-95. Cô hiện là HLV/Influencer về fitness nổi tiếng mạng xã hội.
19 tuổi, Trang Lê đã quyết định đi theo một lĩnh vực còn khá mới ở Việt Nam, người thân của chị có lo lắng hay phản đối không?
Tất nhiên là có vì cả nhà tôi, ông, bố và chú đều làm trong quân đội, mọi người đều muốn hướng tôi theo một ngành nghề chính quy. Khi tôi quyết định đi theo con đường tập luyện vào 8 năm trước, cả nhà phản đối kinh khủng. Bố tôi còn đòi từ mặt tôi luôn.
Nhưng sau này, tôi đã chứng minh được cho gia đình thấy mình thành công trên con đường này. Tôi rất vui vì đến bây giờ, bố mẹ tôi rất tự hào, đi đâu cũng khoe với mọi người con gái mình là HLV nổi tiếng.
8 năm theo đuổi nghề HLV Fitness, thành quả nào khiến chị tự hào nhất?
Tôi nghĩ đó là sự tin tưởng của cộng đồng. Xét trong nghề HLV Fitness thì tôi có một lượng follow khá lớn và chất lượng. Khi tôi đi ra đường, rất nhiều cô bác lớn tuổi biết đến tôi.
Một điều tôi thấy thành công nữa đó là gia đình, bạn bè, mọi người xung quanh tôi đều dần thay đổi thói quen sống, từ tập luyện đến ăn uống.
Gia đình tôi cũng thay đổi cách ăn. Bây giờ, bố mẹ tôi ăn cơm gạo lứt, ăn nhiều rau, tôm, cá, hạn chế gia vị, thịt đỏ. Đấy cũng là cách tôi ám thị dần dần để những người xung quanh thay đổi, sống tích cực, lành mạnh hơn.
Thành công đã thấy rõ, còn khó khăn thì sao? Vừa tập trung cho công việc giảng dạy, lại duy trì những nội dung trên mạng xã hội, áp lực của chị là gì?
Đến giờ phút này, làm sao để những sản phẩm của mình được đón nhận là một áp lực lớn của tôi. Khi bản thân ở con số 0 thì không sao cả nhưng khi đang đứng ở một vị trí nào đó mà không giữ vững được, thậm chí là thụt lùi thì rất áp lực.
Khi ra mắt những sản phẩm mới, ai cũng mong muốn được đón nhận, nhưng tôi cũng phải chấp nhận một sự thật là không phải video, nội dung nào cũng được quan tâm. Nhưng không sao, phải có áp lực thì mới sáng tạo được!
Có những clip bài tập, tôi đăng tải chỉ với mục đích chia sẻ đến cộng đồng, nhưng một thời gian sau view lại tăng ầm ầm, con số lên đến hàng triệu lượt xem khiến tôi rất bất ngờ.
Vì thế, tôi nhận ra, khi mục đích của mình quá cá nhân thì sẽ không bao giờ đạt được kết quả lớn, nhưng khi mình làm hết sức, bằng cái tâm thì sẽ lan tỏa được những giá trị tích cực đó đến cộng đồng.
Block những lời chửi bới trong vòng "một nốt nhạc"
Hiện tại, công việc của chị có thay đổi nhiều so với thời gian mới theo đuổi nghề fitness?
Trước đây tôi làm song song, vừa làm HLV đi dạy ở CLB vừa làm nội dung trên mạng xã hội. Nhưng hiện tại, tôi chỉ dạy một lớp chứ không nhận mười mấy lớp như ngày trước nên có nhiều thời gian để tập trung vào việc làm nội dung, làm hình ảnh.
Tôi biết là khi khán giả follow mình, mọi người không chỉ xem những bài tập mà còn nhìn vào hình ảnh của HLV. Vì vậy, tôi luôn cố gắng đầu tư hình ảnh chỉn chu nhất để tạo động lực cho người tập.
Thân hình nóng bỏng của Trang Lê.
Tuy nhiên, tôi cũng biết nghề fitness thường gắn liền với những hình ảnh khá táo bạo, sexy. Vậy có bao giờ chị nhận được những phản ứng tiêu cực trên mạng xã hội?
Tôi làm nghề đã 8 năm và cũng có rất nhiều người bạn bè hoạt động trong ngành giải trí. Tôi thấy nhiều người bạn của tôi có thói quen đọc từng bình luận một và rất bức xúc, tức tối khi thấy những chỉ trích tiêu cực.
Tuy nhiên, có lẽ là do tích cách, tôi không để những cảm xúc tiêu cực từ những bình luận đó ảnh hưởng đến mình. Nếu người ta góp ý cho mình tốt lên thì tôi rất sẵn lòng, còn những lời chửi bới, tôi block trong vòng "một nốt nhạc".
Trang Lê bên Lê Bống.
Nhắc đến bạn bè, tôi thấy Trang Lê đăng tải rất nhiều hình ảnh bên Lê Bống - một hot girl/tiktoker nổi tiếng thời gian gần đây. Chắc hẳn chị cũng đang muốn hình ảnh của mình theo hướng giải trí giống Lê Bống?
Lê Bống là bạn thân nhất của tôi, chúng tôi đã chơi với nhau 7 năm, từ hồi hai đứa chưa có gì. Tôi đã từng định hướng theo hình ảnh của Lê Bống, nhưng dần dần tôi thấy mình không hợp đi theo hướng giải trí như vậy.
Bống là một người có rất nhiều năng lượng và đầu tư cho mỗi thứ bạn ấy đăng tải trên mạng xã hội. Còn tôi lại sống khá kín và không thích chia sẻ nhiều về chuyện đời tư. Vì thế mỗi đứa theo một định hướng riêng.
Tôi đi sâu vào chuyên môn, Bống làm giải trí và hướng theo nghề diễn viên, tuy nhiên chúng tôi thường xuyên cộng tác, giúp đỡ nhau để đẩy mạnh hình ảnh của cả hai.
Đi sâu vào chuyên môn, giảng dạy, vậy kế hoạch cho công việc trong tương lai của Trang Lê là gì?
Tôi đang có kế hoạch xây dựng một hệ sinh thái tất cả các thứ liên quan đến tập luyện như phòng tập, quần áo tập, sách về luyện tập. Mục đích không phải vì tiền mà tôi muốn lifestyle của mình ảnh hưởng đến nhiều người hơn.
Bên cạnh những bài tập cường độ cao, tôi cũng muốn làm đa dạng các nội dung của mình.
Trước đây tôi từng làm mentor môn Body Balance, tương đương với yoga nhưng là bộ môn quốc tế, có nhạc và cả khí công nữa. Là mentor có nghĩa không phải dạy cho học viên mà là dạy cho những người sẽ làm HLV.
Để đứng vào vị trí đấy, vừa phải có chuyên môn, vừa phải có khả năng truyền đạt và hướng dẫn người khác.
Vì vậy, tôi mong những nội dung sắp tới được phát triển sẽ mang lại một giá trị tích cực và thay đổi mindset (tư duy - PV) của khán giả.
Chị có lời khuyên nào với những bạn trẻ muốn theo đuổi lĩnh vực đầy thách thức này?
Thứ nhất, nếu bạn có năng khiếu thì là điểm mạnh, nhưng nếu không có cũng đừng bao giờ nghĩ mình không làm được. Tôi đã từng chứng kiến rất nhiều người dù không có năng khiếu nhưng lại đạt được thành công nhờ sự nỗ lực, cố gắng.
Hồi làm việc ở trung tâm thể hình, có một anh rất đam mê trở thành HLV nhảy. Là một người nhảy chuyên nghiệp, từng làm vũ công backup cho nhiều ca sĩ nổi tiếng, tôi nhận thấy anh ấy không có năng khiếu và nói thẳng: "Em cảm thấy anh không có khả năng nhảy, anh hãy thôi đam mê này đi, anh phù hợp với những bộ môn khác, trừ nhảy".
Tôi đã nói như thế vì anh ấy không nghe được nhạc mà đây là một điều tối kị với dancer. Nhưng bây giờ anh ấy đã được mời sang Singapore làm HLV nhảy.
Câu chuyện với anh bạn này cũng là chuyện tôi hối hận đến bây giờ. Vì vậy, bài học rút ra là chúng ta không bao giờ được giới hạn bản thân, giới hạn người khác, phải cố gắng và kiên trì hết mình.
Thứ hai là các bạn trẻ bây giờ cần đầu tư về thể chất cũng như học hỏi, trau dồi nhiều kiến thức chuyên môn nếu muốn trở thành một HLV chuyên nghiệp. Đây là một ngành đang rất phát triển, tôi cũng hy vọng sắp tới sẽ có nhiều bạn trẻ trở thành đồng nghiệp của mình.
Cảm ơn Trang Lê vì những chia sẻ! Chúc chị gặt hái được nhiều thành công trong những dự án sắp tới.
Hot girl quần tụt nổi bần bật với gu ăn mặc khác lạ, khoe triệt để vòng ba 
Mê diện bikini bốc lửa khoe hình thể bỏng mắt, Anna làm cộng đồng mạng thi nhau nhấn nút theo dõi. Ann là hot girl Thái đình đám với phong cách thời trang quyến rũ, bốc lửa và táo bạo. Cô nàng trở thành một biểu tượng thời trang được rất nhiều giới trẻ học hỏi. Mới đây, hot girl lại tiếp tục...
Tin liên quan
Liên tục khoe ảnh 'sống ảo', hotgirl Trâm Anh khiến dân tình 'rần rần' bởi nhan sắc ngọt ngào cùng vóc dáng gợi cảm
Những mâm cơm rực rỡ của cô gái 26 tuổi có 10 năm ăn chay trường, hạnh phúc với niềm vui nhỏ từ căn bếp
Nữ HLV thể hình Thái Lan nổi tiếng với cơ bụng 6 múi
Mẹ bầu 9X xinh đẹp xúc động vì chồng "soái ca" giúp gội đầu trong khu cách ly và nỗi lòng của người mẹ sinh con thời dịch
Sau khi bị dân mạng lấy ảnh bêu riếu khắp nơi, gymer bị cho là "HLV thể hình bán dâm giá 18 triệu" phải ẩn hết ảnh, status trên Facebook
Nhân vật bị dân mạng cho là "HLV thể hình bán dâm giá 18 triệu" lên tiếng đính chính
Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12
Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ01:26
Màn ra mắt nhà bạn gái khiến 1 người rơi lệ, 5 triệu người ngồi cười00:43
Sau bữa nhậu tất niên, cảnh tượng lạ tại phòng khách lúc 21h tối khiến người vợ bất ngờ00:58
Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22
Cháu trai "bắt quả tang" ông nội U70 lén làm 1 việc khi không có ai, tiết lộ sau đó khiến tất cả oà khóc00:29
Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz00:42
5 thanh niên nằm ngủ giữa nhà và sự xuất hiện của người đàn ông lúc rạng sáng khiến tất cả vùng dậy01:08
Tắc đường 2 tiếng trên đường về quê ăn Tết, người phụ nữ có hành động ít ai ngờ00:16
Chuyến bay delay 3 tiếng khiến người phụ nữ tình cờ chứng kiến cảnh tượng kì lạ: Đây là ông bố bà mẹ hiếm có!00:32
Hà Nội: Thông tin chính thức về sự cố rơi drone gây cháy tại lễ tổng duyệt ở Mỹ Đình03:19Tiêu điểm
Midu tung loạt ảnh chấn động visual mùng 1 Tết, phát hiện sự thay đổi của thiếu gia Minh Đạt sau gần 1 năm kết hôn
Triệu phú phát gần 2 tỷ tiền lì xì cho người dân
Ngôi làng nghèo bỗng nhiên mở tiệc Tết linh đình nhiều ngày liền, có người nhận lì xì 200 triệu đồng: Nguyên nhân không ai ngờ đến
Gia đình bầu Hiển đón tết trong căn biệt thự bề thế, sắc vóc nàng dâu hào môn Đỗ Mỹ Linh chiếm spotlight
11 học sinh gây náo loạn trên cao tốc ngày mùng 1 Tết bị phạt gần 80 triệu đồng
TP HCM: Bé trai bị bỏ rơi, đặt trong giỏ nhựa
Bát bún riêu 400k ngày Tết khiến dân mạng "dậy sóng", chủ quán lên tiếng khiến nhiều người bất ngờ khi biết lý doTin đang nóng
Nguyên nhân khiến em trai xuống tay sát hại mẹ và anh vào sáng mùng 2 Tết
Phu nhân hào môn Vbiz gia nhập hội mẹ bỉm ngày đầu năm, sắc vóc sau khi sinh con đầu lòng gây chú ý
Quỳnh Lương và thiếu gia Trà Vinh: Nên duyên từ show hẹn hò, từng 5 lần 7 lượt vướng tin chia tay
Mạc Hồng Quân chung khung hình ngày Tết với nàng siêu mẫu, chiều cao cực đỉnh, visual cực phẩm
Nguyễn Filip cùng vợ con mặc áo dài ăn Tết Việt, nhan sắc nàng WAG mới sinh gây chú ý
Đắng cay nhạc Việt: Thời của nhan sắc?
Bộ Công an chỉ đạo khẩn trương điều tra, xử lý vụ ô tô mất lái ở Nam Định
Báo Thái 'cay' khi Táo quân 2025 chế giễu SupachokTin mới nhất
Cái Tết thứ 105 của cụ Nguyễn Đình Tư: Con cháu sum vầy, nghe cụ gửi gắm một điều mong mỏi trong năm mới
Hành động đẹp của nam tài xế ở Quảng Ninh trong chuyến xe cuối cùng của năm cũ
Những nhân vật tuổi Tỵ nổi tiếng thế giới
Người phụ nữ quét rác ở Hà Nội ngồi khóc nức nở trong chiều 29 Tết, biết lý do ai cũng xót xa
Cày cuốc cả năm để Tết này thú cưng được chăm sóc như VIP, "con sen" không ngại chi đậm!
5h sáng giao thịt cho mẹ dịp Tết, vừa trở về nhà, cô gái nhìn vào góc sân rồi bật khóc: Thua đời âm vô cực
"Tổng tài" tuổi Tỵ của ngân hàng SHB: Thiếu gia tập đoàn nghìn tỷ, học thạc sĩ mới biết gia đình có điều kiện
Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi
"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt
Mang cả 500 cây quất từ miền Tây lên Bình Dương, ông chú xót xa khi 10 ngày chỉ bán được hơn 20 cây
Ngay lúc này: Tuyết rơi "rào rào" tại đỉnh Fansipan, du khách hào hứng vì "xé túi mù trúng secret"
Quang Hải làm 1 hành động ở nhà bố vợ, hút luôn 8 triệu view, hé lộ tình trạng sức khoẻ của Chu Thanh Huyền
Có thể bạn quan tâm
Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân
Sức khỏe
11:27:27 31/01/2025
5 con giáp may mắn và giàu có bậc nhất năm Ất Tỵ 2025: Sự nghiệp thăng tiến, tài chính nở rộ
Trắc nghiệm
11:25:26 31/01/2025
Lịch thi đấu LCK Cup 2025 mới nhất: Chờ đội hình T1
Mọt game
11:11:23 31/01/2025
Tổng thống Trump có những đòn bẩy gì với Nga trong đàm phán hòa bình về Ukraine?
Thế giới
10:57:36 31/01/2025
Tôi chân thành nhắc bạn: Lau sạch 5 nơi này vào ngày đầu năm để "khai thông tài vận", giũ sạch tà khí
Sáng tạo
10:47:53 31/01/2025
Nhìn anh nhân viên của chị dâu mặc tạp dề chặt thịt gà thoăn thoắt, tôi nói một câu làm anh ấy kinh ngạc
Góc tâm tình
09:55:02 31/01/2025
Phim Hàn gây bão toàn cầu nhất định phải xem dịp Tết, 1 mỹ nam đẹp ăn đứt truyện tranh gây sốt MXH
Phim châu á
09:25:04 31/01/2025
Khoảnh khắc đốt mắt khiến dân tình không nhận ra nữ thần đẹp nhất nhóm đại mỹ nhân
Nhạc quốc tế
09:21:29 31/01/2025
Trải nghiệm đi thuyền 10 km ngắm kỳ quan đệ nhất động Phong Nha, Tiên Sơn
Du lịch
09:07:14 31/01/2025
Chuyến thám hiểm tình cờ phát hiện ra nơi sâu nhất của đại dương
Lạ vui
08:00:10 31/01/2025
Điều tra vụ án sát hại mẹ và anh trai vào sáng mùng 2 Tết
HOT: Đúng mùng 1 Tết, phu nhân hào môn Vbiz và chồng đại gia thông báo đã đón con đầu lòng!
Ô tô mất lái lao xuống sông ở Nam Định, 7 người tử vong
BVĐK Vĩnh Long thông tin về vụ bé gái 3 tuổi tử vong đêm giao thừa
Ảnh hiếm: Xuân Trường ôm vợ giám đốc đi chúc tết, nhan sắc Nhuệ Giang thế nào 4 năm sau đám hỏi bí mật?
Quang Hải khoe ảnh cùng con trai mặc áo dài đi chơi tết, HLV Park Hang-seo liền có phản ứng này
Vũ trụ mỹ nhân Việt nhập đường đua mùng 1 Tết: Thùy Tiên - Thanh Thủy đọ sắc bất phân thắng bại
Vũ trụ "cẩu lương" Mùng 1 Tết: Vợ chồng Puka, Thanh Hằng và dàn sao thi nhau tình tứ, chấm hóng chờ "trùm cuối" này!
Không khí tết bên trong căn biệt thự bạc tỷ của "chủ tịch" giàu có, độc thân của ĐT Việt Nam