Hiệu quả bất ngờ với 4 loại thức uống đ.ánh tan mỡ bụng
Sữa đậu nành, nước cam vắt, bột sắn hay hỗn hợp nước chanh và mật ong là những thức uống đ.ánh tan mỡ bụng siêu hiệu quả mà các chị em phụ nữ thường xuyên áp dụng.
Thức uống 1: Sữa đậu nành
Nguyên liệu cần có:
- Đậu tương: 500g.
- Đường kính: 300g.
- Rây lọc.
- Lá dứa.
- Máy xay sinh tố.
Cách làm:
Bước 1: Đậu tương đem rửa sạch, rồi ngâm với nước lạnh từ 6 – 8 tiếng cho hạt đậu nở ra, sau đó vo sạch lại, đãi lớp vỏ đầu đến khi nào nước trong rồi vớt ra để ráo.
Bước 2: Cho đậu tương vào máy xay, cho thêm một chút nước đến khi được hỗn hợp nhuyễn thì thôi.
Bước 3: Dùng dây lọc lấy phần nước vào nồi, bỏ đi phần bã.
Bước 4: Cho thêm lá dứa đã rửa sạch vào nồi nước đậu vừa lọc, rồi đặt lên bếp đun với lửa to. Dùng thìa khuấy đều để nồi không bị khét dưới đáy. Khi thấy sôi, hãy hạ nhỏ lửa rồi vớt phần bọt khí nổi lên, sau đó để lửa nhỏ khoảng 10 phút thì tắt bếp.
Thức uống 2: Nước cam vắt
Nguyên liệu cần có:
Video đang HOT
- 1 quả cam to.
- 1 – 2 viên đá nhỏ.
- 2 thìa canh đường (tùy vào khẩu vị người dùng)
Cách làm:
- Dùng dao bổ đôi quả cam, rồi vắt lấy nước cốt nguyên chất vào cốc.
- Cho thêm đường và đá viên vào cốc nước cam vừa vắt, rồi dùng thìa khuấy đều cho vừa uống.
Công dụng:
Cam là một loại hoa quả rất bổ dưỡng cho sức khỏe, chúng chứa nhiều Vitamin C và khoáng chất và đặc biệt là chúng có thể giúp đ.ánh bay mỡ bụng một cách nhanh chóng bởi vì các chất oxy hóa trong nước cam vắt sẽ làm giảm lượng đáng kể calo mà bạn nạp trong quá trình ăn uống nếu sử dụng đều đặn mỗi ngày.
Thức uống 3: Bột sắn
Nguyên liệu cần có:
- 2 thìa canh bột sắn.
- 2/3 quả chanh tươi.
- 1 thìa canh đường.
- 1 cốc nước lọc.
Cách làm:
- Cho bột sắn vào cốc nước, rồi dùng thìa khuấy đều cho đến khi tan.
- Chanh vắt lấy phần nước cốt cho vào cốc bột sắn vừa pha, sau đó cho thêm đường và khuấy đều cho vừa uống.
Thức uống 4: Chanh mật ong
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chanh tươi.
- 2 thìa canh mật ong.
- 1 cốc nước lọc.
Cách làm:
- Vắt lấy nước cốt chanh cho vào cốc nước, rồi cho thêm mật ong, sau đó khuấy đều cho vừa khẩu vị.
Công dụng:
- Chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời bởi trong chanh giàu axit citric, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm tăng cảm giác no lâu sau mỗi bữa ăn.
- Mật ong chứa rất ít năng lượng cho dù bạn có nạp 100g mật ong thì cơ thể cũng chỉ thu nhận được 294 calo. Chính vì vậy, dù là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.
Theo Phununews
Cách massage để đ.ánh tan mỡ bụng nhanh nhất
Cách massage để đ.ánh tan mỡ bụng nhanh nhất - muốn eo thon dáng chuẩn cần biết điều này.
Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ đặc biệt là tình trạng lượng mỡ thừa ở vùng bụng khiến chị em thật sự mất tự tin và vẻ quyến rũ, lôi cuốn của chính mình.
Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ
Cách massage để đ.ánh tan mỡ bụng nhanh nhất
- Dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau tiến hành xoa bụng trên theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải trong 5 phút.
- Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay giữa day ấn huyệt Trung quản trong 2 phút sao cho đạt cảm giác căng tức nhẹ là được. Vị trí huyệt Trung quản: ở điểm giữa của đoạn nối rốn và đ.iểm gặp nhau của hai bờ sườn hoặc từ rốn đo lên 4 thốn đồng thân. Theo y thư cổ, huyệt này có công dụng hoà vị khí, hoá thấp trệ, lý trung tiêu, điều thăng giáng, tăng cường quá trình chuyển hoá mỡ trong cơ thể.
- Dùng hai bàn tay đặt lên hai bên bụng dưới, đồng thời xát từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong khoảng 5 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được. Theo quan niệm của y học cổ truyền, thao tác này có công dụng làm lưu thông ngòi rãnh của tam tiêu, giúp cho sự lưu thông thuỷ dịch trong cơ thể được điều hoà từ đó tạo thuận lợi cho quá trình chuyển hoá mỡ.
- Dùng ngón tay cái và các ngón còn lại của cả hai bàn tay kẹp lớp mỡ dưới da bụng cuộn liên tiếp từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên trong 3 phút.
- Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Túc tam lý trong 2 phút. Vị trí huyệt Túc tam lý: sờ bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ra ngoài một khoát ngón tay là vị trí của huyệt, khi ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân. Huyệt vị này có công dụng trợ giúp cho tỳ vị, chủ trị các bệnh lý thuộc đường tiêu hoá, tạo điều kiện cho quá trình hấp thu và chuyển hoá chất béo trong cơ thể được điều hoà.
- Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Tam âm giao trong 2 phút. Vị trí huyệt Tam âm giao: ở trên mắt cá chân trong 3 thốn, ngay sau bờ trong xương chày. Huyệt này là giao điểm của ba đường kinh âm: kinh tỳ, kinh can và kinh thận, có công dụng bổ tỳ vị, trợ vận hoá, thông khí trệ, điều hoà hạ tiêu, giúp cho quá trình chuyển hoá chất béo trong cơ thể được thuận lợi.
- Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Nội đình trong 1 phút. Vị trí huyệt Nội đình: ép hai đầu ngón chân 2 và 3 vào nhau, huyệt ở kẽ hai ngón chân, phía mu chân ngang chỗ nối thân và đầu sau xương đốt 1 ngón chân 2 và 3. Theo y thư cổ, huyệt vị này có công dụng thông giáng vị khí, thanh vị tiết nhiệt, lý khí trấn thống, hoà trường hoá trệ, giúp cho hoạt động của hệ tiêu hoá được bình thường, tạo điều kiện cho quá trình chuyển hoá mỡ trong cơ thể được thuận lợi.
Dùng muối tinh
Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất dễ kiếm và rất rẻ. Chính vì vậy hãy phát huy tác dụng của nó trong việc làm đẹp mà đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa vùng bụng bằng cách:
Rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng.
Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả.
Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.
Thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Theo Alobacsi
Uống ly nước này, bạn sẽ đ.ánh bay mỡ bụng mà không cần ăn kiêng hay luyện tập Bạn sẽ đ.ánh tan mỡ bụng để sở hữu vòng eo thon gọn nếu sử dụng thức uống rẻ t.iền từ thiên nhiên dưới đây mỗi ngày. Nếu mỡ bụng khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp và không thể diện những trang phục mình yêu thích, trong khi đó, bạn lại không có nhiều thời gian để luyện tập mỗi ngày,...
