Hiệu quả bất ngờ với 4 loại thức uống đánh tan mỡ bụng

Sữa đậu nành, nước cam vắt, bột sắn hay hỗn hợp nước chanh và mật ong là những thức uống đánh tan mỡ bụng siêu hiệu quả mà các chị em phụ nữ thường xuyên áp dụng.

Thức uống 1: Sữa đậu nành

Nguyên liệu cần có:

- Đậu tương: 500g.

- Đường kính: 300g.

- Rây lọc.

- Lá dứa.

- Máy xay sinh tố.

Cách làm:

Bước 1: Đậu tương đem rửa sạch, rồi ngâm với nước lạnh từ 6 – 8 tiếng cho hạt đậu nở ra, sau đó vo sạch lại, đãi lớp vỏ đầu đến khi nào nước trong rồi vớt ra để ráo.

Bước 2: Cho đậu tương vào máy xay, cho thêm một chút nước đến khi được hỗn hợp nhuyễn thì thôi.

Bước 3: Dùng dây lọc lấy phần nước vào nồi, bỏ đi phần bã.

Bước 4: Cho thêm lá dứa đã rửa sạch vào nồi nước đậu vừa lọc, rồi đặt lên bếp đun với lửa to. Dùng thìa khuấy đều để nồi không bị khét dưới đáy. Khi thấy sôi, hãy hạ nhỏ lửa rồi vớt phần bọt khí nổi lên, sau đó để lửa nhỏ khoảng 10 phút thì tắt bếp.

Thức uống 2: Nước cam vắt

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả cam to.

- 1 – 2 viên đá nhỏ.

- 2 thìa canh đường (tùy vào khẩu vị người dùng)

Cách làm:

- Dùng dao bổ đôi quả cam, rồi vắt lấy nước cốt nguyên chất vào cốc.

- Cho thêm đường và đá viên vào cốc nước cam vừa vắt, rồi dùng thìa khuấy đều cho vừa uống.

Công dụng:

Cam là một loại hoa quả rất bổ dưỡng cho sức khỏe, chúng chứa nhiều Vitamin C và khoáng chất và đặc biệt là chúng có thể giúp đánh bay mỡ bụng một cách nhanh chóng bởi vì các chất oxy hóa trong nước cam vắt sẽ làm giảm lượng đáng kể calo mà bạn nạp trong quá trình ăn uống nếu sử dụng đều đặn mỗi ngày.

Thức uống 3: Bột sắn

Nguyên liệu cần có:

- 2 thìa canh bột sắn.

- 2/3 quả chanh tươi.

- 1 thìa canh đường.

- 1 cốc nước lọc.

Cách làm:

- Cho bột sắn vào cốc nước, rồi dùng thìa khuấy đều cho đến khi tan.

- Chanh vắt lấy phần nước cốt cho vào cốc bột sắn vừa pha, sau đó cho thêm đường và khuấy đều cho vừa uống.

Thức uống 4: Chanh mật ong

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả chanh tươi.

- 2 thìa canh mật ong.

- 1 cốc nước lọc.

Cách làm:

- Vắt lấy nước cốt chanh cho vào cốc nước, rồi cho thêm mật ong, sau đó khuấy đều cho vừa khẩu vị.

Công dụng:

- Chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời bởi trong chanh giàu axit citric, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm tăng cảm giác no lâu sau mỗi bữa ăn.

- Mật ong chứa rất ít năng lượng cho dù bạn có nạp 100g mật ong thì cơ thể cũng chỉ thu nhận được 294 calo. Chính vì vậy, dù là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

Theo Phununews