Hiểu hơn về liệu pháp chăm sóc da ‘mặt nạ LED’
Mặt nạ LED dần trở thành một xu hướng trong chăm sóc da, được biết đến với công dụng giảm mụn, tăng sản xuất collagen., giảm nếp nhăn.
Tuy nhiên, liệu pháp chăm sóc này có thực sự hiệu quả hay chỉ là trào lưu nhất thời?
Việc sử dụng ánh sáng trong phổ điện từ không phải là khái niệm mới, vì chúng ta đã áp dụng liệu pháp ánh sáng ( phototherapy) để điều trị các tình trạng viêm nhiễm, sử dụng laser trong điều trị tổn thương mạch má.u, triệt lông và nhiều ứng dụng khác. Giờ đây, bạn có thể tham gia xu hướng này với các thiết bị tại nhà như mặt nạ đèn LED, nhưng liệu chúng có thực sự hiệu quả?
Liệu pháp LED, hay còn gọi là liệu pháp diode phát quang (light-emitting diode therapy), là một phương pháp điều trị không xâm lấn, sử dụng các bước sóng ánh sáng khác nhau để tác động lên da, thâm nhập vào các lớp biểu bì ở những độ sâu khác nhau và mang lại nhiều lợi ích. Các loại ánh sáng phổ biến bao gồm:
Ánh sáng đỏ: kích thích sản sinh collagen, giảm viêm và cải thiện kết cấu da. Đây là lựa chọn cho việc chống lão hóa, giảm nếp nhăn và làm căng da.
Ánh sáng xanh dương: nhắm vào vi khuẩn gây mụn, giúp giảm tình trạng viêm và ngăn ngừa mụn quay trở lại.
Ánh sáng hồng ngoại gần: tăng cường tuần hoàn má.u, thúc đẩy tái tạo mô và phục hồi da.
Theo các nghiên cứu, liệu pháp ánh sáng đỏ có thể giúp giảm nếp nhăn quanh vùng mắt, trong khi ánh sáng xanh dương giúp giảm mụn từ 46-76% sau 4-12 tuần điều trị.
Ảnh minh họa
Một trong những ưu điểm lớn của mặt nạ LED là khả năng sử dụng tại nhà, mang đến sự tiện lợi và tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, không phải tất cả các thiết bị LED đều có chất lượng và hiệu quả giống nhau. Khi mua mặt nạ LED, bạn cần chú ý:
Video đang HOT
Thiết bị được FDA phê duyệt: Điều này đảm bảo sản phẩm đã được kiểm tra và đáp ứng các tiêu chuẩn về độ an toàn và hiệu quả.
Phạm vi phủ sóng ánh sáng: Đảm bảo thiết bị có đủ nguồn sáng để bao phủ toàn bộ bề mặt da.
Công suất ánh sáng: Được đo bằng milliwatt trên mỗi centimet vuông (mW/cm), công suất ánh sáng quyết định độ hiệu quả của liệu pháp.
Các chỉ số quan trọng:
Ánh sáng đỏ: Bước sóng từ 620-700 nanomet, công suất 20-40 mW/cm.
Ánh sáng xanh dương: Bước sóng từ 405-470 nanomet, công suất 10-20 mW/cm
Ánh sáng hồng ngoại gần: Bước sóng từ 800-900 nanomet, công suất 20-40 mW/cm.
Mặc dù liệu pháp LED tại nhà có thể mang lại kết quả tốt nhưng tác dụng thường chậm hơn so với điều trị tại các phòng khám da liễu chuyên nghiệp.
Liệu pháp LED được các bác sĩ da liễu đán.h giá là an toàn cho hầu hết các loại da. Tuy nhiên, với những người có làn da nhạy cảm với ánh sáng hoặc mắc các bệnh về sắc tố da như rosacea, việc thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng là điều cần thiết.
Ảnh minh họa
Lợi ích: Sử dụng đều đặn mặt nạ LED có thể giảm viêm, trị mụn, tăng sản xuất collagen và làm giảm dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và chảy xệ da.
Hạn chế: Kết quả không nhanh chóng và cần phải duy trì sử dụng trong nhiều tuần hoặc tháng để thấy sự cải thiện rõ rệt. Thiết bị chất lượng cao cũng có giá thành cao, và kết quả tại nhà không thể so sánh với các liệu trình chuyên sâu tại phòng khám.
Mặc dù liệu pháp LED an toàn và hiệu quả, một số chuyên gia vẫn lo ngại về tác động của ánh sáng xanh dương lên da. Có nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng xanh dương có thể gây tổn thương gốc tự do, ảnh hưởng xấu đến cấu trúc da và thúc đẩy quá trình lão hóa. Do đó, nếu bạn đang cân nhắc sử dụng ánh sáng xanh dương để điều trị mụn, hãy thảo luận với bác sĩ da liễu trước khi quyết định.
Mặt nạ LED có thể là một phương pháp hữu ích cho những ai muốn cải thiện làn da tại nhà. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tối ưu, bạn nên kết hợp việc sử dụng mặt nạ với các sản phẩm chăm sóc da khác và tuân theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.
Với những ai có làn da nhạy cảm hoặc mắc các bệnh về da, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng là điều cần thiết.
"Mẹ bỉm" Minh Hằng chăm da giá 0 đồng, tác dụng kỳ diệu chỉ sau một đêm
Mới đây Minh Hằng bất ngờ tiết lộ bí quyết chăm sóc da "lão hóa ngược" của mình, hội chị em xem xong phát hiện lại đơn giản đến không ngờ.
Dù đã ở độ tuổ.i U40, Minh Hằng vẫn là một hình mẫu cho nhan sắc trẻ trung không tuổ.i, thu hút được rất nhiều sự quan tâm và ngưỡng mộ từ cả hội chị em bỉm sữa. Làn da trắng sáng và mịn màng của cô luôn khiến mọi người không khỏi ngạc nhiên và thán phục mỗi khi cô đăng tải những bức ảnh mới.
Mặc dù nhiều người nghĩ rằng để có được làn da "lão hóa ngược" như vậy, Minh Hằng chắc chắn đã sử dụng nhiều loại mỹ phẩm đắt tiề.n. Tuy nhiên, điều bất ngờ là cô tiết lộ bí quyết chăm sóc da của mình lại đơn giản đến không ngờ - đó chính là việc ngủ sớm.
Thực tế, việc ngủ sớm và đảm bảo đủ giấc ngủ là một phương pháp "dưỡng nhan" vô cùng khoa học, được nhiều chuyên gia khuyến nghị và đã được nhiều người áp dụng thành công. Một ví dụ điển hình là một cô gái tại Trung Quốc, khi chia sẻ về hành trình thay đổi làn da ngoạn mục của mình sau chỉ một tháng thực hiện thử thách ngủ sớm lúc 10 giờ.
Kết quả đạt được của cô gái này không chỉ làm cho nhiều người ngạc nhiên mà còn cho thấy sức mạnh của giấc ngủ đối với làn da. Làn da của cô trở nên căng bóng, trắng sáng hơn và thậm chí quầng thâm dưới mắt cũng đã biến mất chỉ sau một thời gian ngủ đủ giấc.
Minh Hằng và cô gái Trung Quốc đều là minh chứng cho sự hiệu quả của việc chăm sóc da từ bên trong bằng cách ngủ đủ giấc. Điều này cho thấy rằng, không cần phải dùng đến các sản phẩm mỹ phẩm đắt tiề.n, một giấc ngủ đủ giấc cũng có thể giúp cải thiện làn da một cách tự nhiên và hiệu quả. Đó là bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng để có được làn da khoẻ mạnh và trẻ trung.
Tại sao ngủ sớm lại giúp làn da trẻ đẹp và trắng sáng?
Ban đêm chính là thời điểm làn da sẽ tái tạo và phục hồi trước những "tổn thương" do bụi bẩn, tia UV,tạp chất mà ban ngày làn da đã tiếp xúc. Khi ngủ sớm, các mạch má.u trên da sẽ được thư giãn và hoàn toàn mở rộng, má.u đưa oxy tới cung cấp cho da giúp tăng cường sự trao đổi chất, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa, giúp da trở nên hồng hào, sáng mịn hơn. Chính vì thế nếu bạn thức quá khuya sẽ ảnh hưởng đến quá trình tái tạo và khiến da xỉn màu, nhợt nhạt. Bên cạnh đó, ngủ sớm cũng được xem là "thần dược" 0 đồng mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da:
- Ngăn ngừa và giảm mụn: Khi ngủ sớm, cơ thể sẽ ngăn ngừa oxy hóa của các axit béo tự do ở các tế bào khiến cho tuyến bã nhờn phát triển, giúp lỗ chân lông không bị bít tắc từ đó ngăn chặn môi trường khiến mụn có thể phát triển.
- Cấp ẩm và bảo vệ làn da khỏe mạnh: Khi ngủ sớm và giấc sẽ giúp khôi phục sự cân bằng độ ẩm tự nhiên của da, giúp da đàn hồi, khỏe mạnh hơn.
- Ngăn ngừa bệnh về da: Theo một số nghiên cứu cho thấy khi bạn ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được một số bệnh ngoài da như bệnh vẩy nến và eczema.
Nên ngủ thế nào để làn da sáng đẹp?
- Ngủ sớm từ trước 11h giờ đêm: Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra, thời gian lý tưởng nhất cho giấc ngủ là từ 10h - 6h sáng hôm sau, đây là thời điểm trao đổi chất mạnh mẽ nhất, các lớp biểu bì trên da cũng liên tục sản sinh ra các tế bào mới thay thế cho các tế bào chế.t, nhanh gấp 8 lần so với bình thường. Bên cạnh đó, đây cũng là thời điểm hiệu quả giúp các cơ quan nội tạng lọc, đào thải các chất cặn bã trong cơ thể giúp làn da khỏe mạnh và giảm mụn hiệu quả.
- Ngủ sâu và đủ giấc từ 7-9h mỗi ngày: Bên cạnh việc ngủ sớm, bạn cũng cần ngủ sâu và đủ giấc. Khi ngủ sâu, cơ thể của bạn sẽ sản xuất hormone insulin và lượng hormone cortisol sẽ giảm, từ đó kích thích việc sản xuất collagen. Ngủ đủ giấc từ 7-8h đảm bảo não bộ làm việc tốt nhất, truyền tín hiệu cho các hormone tiết ra để làm sạch độc tố và chữa lành các mô da bị tổn thương.
Bạn cần chú ý những gì khi sử dụng retinol vào mùa Đông? Thay vì sử dụng hàng ngày hoặc 4-5 lần mỗi tuần, bạn có thể giảm xuống còn 2-3 lần mỗi tuần giúp giảm tình trạng da khô, bong tróc một cách hiệu quả khi sử dụng retinol vào mùa Đông. (Ảnh: Getty images) Trong những ngày mùa Đông lạnh và khô, làm sao để làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ là...