Chẳng có nỗi đau nào sánh bằng việc bị người chồng lừa dối và cũng chẳng có người phụ nữ nào đủ mạnh mẽ đến nỗi đối diện với hiện thực này mà vẫn cảm thấy bình thườn. nếu có, thì chẳng qua họ đang tự lừa dối bản thân. Vậy làm cách nào để vượt qua nỗi đau này một cách thật bản lĩnh?
Những bước sau đây sẽ giúp bạn vượt qua cuộc khủng hoảng tinh thần dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng và cho tới khi nhìn lại có thể bạn cũng là người hối hận với những quyết định của mình.
Hít thở sâu
Video đang HOT
Bạn quá tin vào sự chung thủy của người đàn ông mà bạn chọn gắn bó cả cuộc đời. Chính vì thế, việc phát hiện bị lừa dối là một cú sốc lớn, đặc biệt khi trước đó bạn không hề nghi ngờ hay nghĩ đến điều đó. Hãy tránh sự hoảng loạn bằng cách hít thở thật sâu. Có thể bạn nghĩ nó chẳng hề giúp ích gì nhưng ngược lại đây là việc bạn cần làm ngay lúc này. Bởi nếu không hít thở sâu, sự căng thẳng của bạn sẽ ngày càng tăng lên. Có điều này do, khi căng thẳng bộ não của bạn sẽ bị thiếu ôxy, điều này đặt các bộ phận khác trong cơ thể ở tình trạng báo động. Chúng sẽ liên tục gửi thông điệp đến bộ não, khiến bạn bị kích động hơn. Ở trong tình trạng này, bạn có thể sẽ đưa ra một quyết định sai lầm.
Tìm kiếm sự giúp đỡ
Nếu bạn cảm thấy việc giải quyết tình huống này là quá phức tạp với bạn thì đừng ngần ngại tìm đến sự giúp đỡ của người thân và bạn bè. Bởi họ là những người lý tưởng có thể giúp bạn san sẻ nỗi đau này. Nếu có thể, hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý, họ sẽ giúp bạn vượt qua nỗi đau và định hướng cho cuộc sống của bạn sau chấn động này.
Tự vấn bản thân
Một sự thật hiển nhiên là trong tâm trí của bạn sẽ xuất hiện hàng ngàn, hàng vạn câu hỏi xung quanh vấn đề vì sao bạn lại bị phản bội. Hãy cố gắng đưa ra câu trả lời khách quan nhất cho tất cả những câu hỏi đang hiện lên trog dầu bạn, bởi đây là sự khởi đầu giúp bạn tự chữa lành vết thương. Trả lời những câu hỏi này cũng sẽ giúp bạn nhìn lại toàn bộ quá trình mối quan hệ và sẽ hiểu hơn về việc, tại sao chàng phản bội bạn. nhờ đó bạn sẽ tìm ra lối đi ngay từ “căn hầm tối” mà bạn đang rơi xuống.
“Án binh bất động”
Hầu hết phụ nữ đều không thể ngồi yên khi biết mình bị cắm sừng. Nhưng bạn nên biết rằng, trong lúc bạn không thực sự tỉnh táo thì hiển nhiên bạn không thể đưa ra được những quyết định sáng suốt. Vì vậy, đừng tự “kết liễu” tổ ấm của mình bằng những hành động khinh xuất mà bạn hãy tìm các chuyên gia tư vấn hay nhận lời khuyên của những người thân bên cạnh. Hay tốt nhất là bạn nên ngồi lại suy ngẫm về mọ thứ và có một cuộc nói chuyện nhẹ nhàng với “đối tác”. Đương nhiên là bạn vẫn có quyết định lớn để xác định hướng đi của mối quan hệ, nhưng quyết định này cần có thời gian để bạn suy ngẫm và đánh giá về nó.
Mọi quyết định nóng vội sẽ có thể mang đến những sai lầm không thể sửa chữa. Vậy nên, hay biết cách đối mặt với vấn đề ngoại tình một cách bản lĩnh để không biến mình thành nạn nhân của nó bạn nhé!
Theo Khampha
Tin mới nhất
Đang cười ha hả giữa đám tang mẹ, vừa thấy mặt vợ cũ, gã chồng bội bạc giới thiệu một câu khiến vợ mới tái mặt
07:36:28 11/11/2024
Tôi đang băn khoăn không biết có nên về hay không, dù sao cũng đã là người dưng, nhưng tôi vẫn rất tôn trọng mẹ chồng cũ.
Đang 'vật vã' trong bệnh viện sinh , vợ bỗng nhận được tin nhắn 'chí mạng' khiến bản thân 'chết đi sống lại'
07:23:50 11/11/2024
Những lúc tiêm truyền đến vỡ ven, mẹ chồng tôi còn nhắc nhở con trai: Con nhìn vợ mà thương vợ. Chẳng ai có bầu mà khổ như nó đâu . Thế rồi mọi chuyện cũng qua, cuối cùng tôi cũng đến ngày sinh.
Con trai dẫn người yêu là mẹ đơn thân về đòi cưới, vừa nhìn thấy mặt đối phương, bố 'run rẩy' đến lăn đùng ra ngất
07:19:10 11/11/2024
Tôi thật lòng yêu Hưng và muốn quên đi quá khứ của mình. Nhưng trong hoàn cảnh này, tôi còn mặt mũi nào mà nhìn anh nữa đây?
Về nhà, chồng nổi cơn ghen khi thấy ngón chân ra dưới gầm giường, vừa nâng chiếc giường lên, anh quỳ xuống bật khóc
07:15:38 11/11/2024
Một lúc sau thì bà đến, còn khóc nức nở khi thắp hương cho bố chồng tôi. Hai mẹ con đang nói chuyện trong phòng thì đột nhiên chồng tôi về, chẳng có cách nào khác, mẹ đành chui xuống gầm giường.
Bị chồng chê tanh mùi cá, vợ đổ cả chậu cá lên người mình rồi tuyên bố một chuyện khiến gã chồng 'cứng họng'
07:11:47 11/11/2024
Sau đó, tôi chủ động gọi xe về, còn chồng cũng chẳng mở lời xin lỗi. Vậy đấy mọi người ạ, tôi thật sự thất vọng vì cách cư xử của chồng.
Hễ nghe tiếng chó sủa sau nhà, mẹ chồng lại 'mất tích' cả tiếng, dâu trẻ lén kiểm tra để rồi sợ 'run người'
07:07:51 11/11/2024
Còn tôi thì khó xử quá. Biết chú ấy đã góa vợ, tôi càng muốn tác hợp hai người với nhau. Mọi người cho tôi xin lời khuyên với, tôi phải làm sao mới có thể thuyết phục chồng đây?
Vợ mang thai nhưng đứa bé không phải con mình, chồng ung dung làm một việc khiến tôi ân hận, nguyện dùng cả đời 'báo ân'
07:01:41 11/11/2024
Đến nước ấy, tôi chẳng biết làm gì hơn, chỉ dập đầu cảm ơn chồng. Có lẽ kiếp trước tôi đã cứu cả thế giới nên kiếp này mới gặp được người đàn ông vĩ đại như vậy...
Sửa mãi mà cánh tủ bếp không mở được, vợ cứ ngỡ bị kẹt để rồi tay chân 'lẩy bẩy' khi thấy thứ bên trong
06:56:51 11/11/2024
Nhìn chứng cứ ngoại tình rành rành của chồng, tôi rụng rời không biết làm thế nào. Trước giờ nhà tôi vẫn êm ấm, gia đình hạnh phúc.
Sang nhà tôi chơi, chị dâu thốt 4 từ mà tôi vứt luôn cây chổi lau nhà, bỏ đi làm bộ nail 800 nghìn và cái kết
06:50:44 11/11/2024
Tôi quyết tâm thay đổi, không để bản thân chịu thiệt thòi nữa. Và cái kết khiến tôi sốc ngửa. Cùng làm dâu mà không hiểu sao chị dâu tôi cứ phơi phới sung sướng, tôi thì lúc nào cũng tất bật.
Em chồng hay xét nét bắt lỗi chị dâu
06:47:40 11/11/2024
Em chồng hơn tôi tới 5 tuổi. Có lẽ vì tôi ít tuổi hơn cô ấy khá nhiều nên khi tôi về làm dâu, cô ấy hay để ý, xét nét, luôn cố tình tìm ra những hạn chế để bắt lỗi tôi.
Dốc hết ruột gan chăm lo cho con gái riêng của vợ, đến cuối đời, bố tôi ngậm ngùi hối hận vì đã phạm một sai lầm trầm trọng
06:43:59 11/11/2024
Cả đời bố tôi yêu thương cô con gái riêng của vợ hai, về già đau ốm người ở bên ông lại là cô con gái ruột bị ông lãng quên. Tôi năm nay 40 tuổi.
Nhờ mẹ chồng chăm cháu, bà yêu cầu một chuyến du lịch Hàn Quốc khiến tôi đứng hình
06:40:33 11/11/2024
Sắp đi làm lại mà tôi vẫn chưa tìm được người giữ trẻ ưng ý. Vậy nên tôi ngỏ ý nhờ mẹ chồng chăm cháu hộ mình 1 năm. Vợ chồng tôi không sống chung với bố mẹ chồng.
Có thể bạn quan tâm
Thủ tướng Slovakia: Ông Zelensky "sợ chiến tranh sẽ kết thúc"
Trong một tuyên bố, Thủ tướng Slovakia Robert Fico nói rằng, Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky lo ngại rằng dòng tiền viện trợ đến từ Washington sẽ dừng lại dưới thời chính quyền mới.
Cảnh báo gió mạnh, sóng lớn và mưa dông trên biển
Cấp độ rủi ro thiên tai do gió mạnh trên biển: cấp 2; Riêng khu vực Bắc Biển Đông (bao gồm vùng biển quần đảo Hoàng Sa) và vùng biển ngoài khơi từ Thừa Thiên Huế đến Bình Định: cấp 3.
Nguy cơ chất cấm trong thực phẩm giảm cân
Cho dù dùng bất cứ loại thuốc hay thực phẩm chức năng hỗ trợ nào thì cũng cần phải nghiêm túc và kiên trì điều chỉnh lại chế độ ăn uống, luyện tập, cũng như lối sống hàng ngày để có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả, bền lâu.
Bạch Long: 'Bụt nhà không thiêng', con cháu nghệ sĩ ít khi chọn cha mẹ làm thầy
Tham gia chương trình Chuyện tối cùng sao , NSƯT Bạch Long có những trải lòng về chuyện con nhà nòi theo đuổi hoạt động nghệ thuật.
Khán giả bình phim Việt: Hồng trong 'Độc đạo' của Doãn Quốc Đam quá 'dễ thở'
Nhiều người khen vai diễn của Doãn Quốc Đam trong phim Độc đạo, nhưng theo tôi, đây là vai diễn khá dễ thở so với năng lực diễn xuất của anh.
Bắt 2 người phụ nữ trong vụ chuyển hơn 700 viên kim cương vào Việt Nam
Một phụ nữ liên quan trực tiếp đến vụ người nước ngoài chuyển 700 viên kim cương vào Việt Nam, người còn lại thì được nhờ chạy án .
Bạn trai Việt kiều hé lộ thời gian làm đám cưới với Louis Phạm, hotgirl "phông bạt" đáp trả khi bị anti-fan chúc "đường ai nấy đi"
Mới đây, cựu hotgirl TDDC Phạm Như Phương (nickname Louis Phạm) gây chú ý khi đăng tải bộ ảnh nét căng cùng bạn trai Việt kiều đi dự một đám cưới. Phạm Như Phương khoe nhan sắc xinh đẹp bên bạn trai
Kỳ Duyên lại văng khỏi Top 20 Miss Universe trước thềm bán kết
Việc Kỳ Duyên liên tiếp vắng mặt trong các Top dự đoán của chuyên trang sắc đẹp nổi tiếng là tín hiệu đáng lo với fan sắc đẹp Việt.
Tôm rang mãi cũng chán, đem trộn chua cay kiểu Thái được món cực ngon đãi cả nhà
Thỉnh thoảng thay đổi cách chế biến cũng sẽ làm món tôm thêm ngon, bữa cơm càng phong phú. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Một thành viên phá vỡ sự im lặng, ẩn ý đáp trả cáo buộc T-ara đánh Hwayoung?
Trên trang cá nhân, nữ idol đăng ảnh mặt trăng khuyết và không kèm chú thích nào. Hình ảnh này làm dấy lên nhiều đồn đoán trên mạng xã hội.
Trơ mặt hát nhép 90%, "nhóm nữ bị ghét nhất Kpop" vẫn cứu cả lễ trao giải EMAs nhờ màn đọ sắc nóng bỏng với Tyla trên thảm đỏ
Thảm đỏ MTV EMAs năm nay ảm đạm vì vắng bóng các ngôi sao danh tiếng, nhưng 1 nhóm nhạc nữ Kpop đã hâm nóng không khí tại đây.