Hãy cho da một ngày nghỉ
Chúng ta mong mỏi đến ngày cuối tuần để đầu óc tự do hoàn toàn, thoát khỏi công việc. Làn da cũng muốn được như vậy.
Trang điểm là một cách tuyệt vời để thể hiện những đường nét đẹp trên khuôn mặt, che giấu khuyết điểm và tăng cường sự tự tin. Chúng ta gần như trang điểm hằng ngày. Điều đó có nghĩa là da bạn phải “gánh chịu” lượng phấn son ít nhất 8 tiếng 1 ngày từ thứ Hai đến thứ Sáu. Vì vậy, hãy cho da một ngày nghỉ để có thời gian phục hồi.
Ngay cả những loại mỹ phẩm trang điểm chất lượng cao nhất, giá thành đắt nhất cũng có chứa rất nhiều hóa chất, chất bảo quản và các chất độn khác. Chúng là nguyên nhân làm tắc nghẽn lỗ chân lông nếu ở trên da trong một thời gian dài. Sau đây là những lý do bạn nên cho làn da một ngày “thư giãn” hoàn toàn không trang điểm.
1. Bảo vệ làn da
Mỹ phẩm trang điểm, đặc biệt là những loại có chứa chất chống nắng mang chỉ số SPF cao rất dễ ngây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm oxy không thể tuần hoàn trên da. Bên cạnh đó, mỹ phẩm trang điểm cũng có thể gây nên tình trạng mụn và khô da khi dùng quá lâu.
2. Thu nhỏ lỗ chân lông
Việc tắc nghẽn mỹ phẩm lâu dài trong lỗ chân lông là nguyên nhân làm kích thước của chúng ngày càng lớn hơn. Hãy bỏ qua tất cả kem nền, phấn phủ, má hồng, màu mắt ít nhất 1 ngày trong tuần và tập trung tẩy tế bào chết, làm sạch sâu để thu nhỏ lỗ chân lông. Vào những lần trang điểm sau, bạn sẽ thấy làn da của mình trông đẹp hơn và không còn lo lắng về việc phải đánh quá nhiều kem che phủ khuyết điểm.
3. Để đôi mắt được “thở”
Việc chải quá nhiều mascara có thể làm lông mi bị rụng và thưa. Khi dành một vài ngày không chải mascara và tẩy trang kỹ, lông mi của bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Trong thời gian đó, bạn có thể dưỡng mi với dầu dừa để thúc đẩy mi mọc dài hơn.
4. Giữ tông da sáng khỏe
Video đang HOT
Lena Sgambati, người sáng lập nên thương hiệu chăm sóc da Just Good nói rằng: “Chỉ cần để mặt mộc 2 ngày một tuần cũng đủ tạo ra một sự khác biệt lớn đối với sắc thái của làn da bạn. Mỹ phẩm trang điểm có thể làm da sạm đi, tối hơn da tự nhiên do bị mất nước và bí bách trong thời gian dài.
5. Bảo vệ động vật
Lý do này nghe có vẻ khá buồn cười nhưng sự thật là hiện nay vẫn còn rất nhiều công ty mỹ phẩm thử nghiệm sản phẩm trên động vật như thỏ, chuột và khỉ. Chúng phải chịu rất nhiều đau đớn và tổn thương do các cuộc thử nghiệm này gây nên. Vì vậy việc hạn chế mua, sử dụng mỹ phẩm cũng là một cách bảo vệ động vật. Nếu không, bạn cũng có thể lựa chọn những hãng mỹ phẩm không thử nghiệm trên động vật.
7. Tiết kiệm tiền và thời gian
Mỹ phẩm trang điểm chưa bao giờ là rẻ, vì thế hạn chế trang điểm cũng giúp bạn tiết kiệm tiền. Bên cạnh đó, điều này còn giúp bạn tiết kiệm thời gian trang điểm mỗi sáng. Vào cuối tuần, hãy thoa một chút kem chống nắng mỏng, vaselin và son hồng lên môi, và bạn đã có thể sẵn sàng tận hưởng ngày nghỉ của mình bên bạn bè và người thân.
Theo phunuvagiadinh
7 thói quen hàng ngày khiến bạn vừa nhanh già vừa giảm tuổi thọ
Thức ăn bạn ăn và ngay cả cách bạn ngủ đều có thể làm cho bạn nhanh già và rút ngắn tuổi thọ của mình.
Bạn đang lão hoá nhanh hơn so với tuổi của mình? Nếu bạn không thích hình ảnh của mình trong gương thì có lẽ đã đến lúc để bạn cần xem lại một vài thói quen hàng ngày của mình.
Dưới đây là những thói quen làm cho bạn nhanh gia2 và dễ bị giảm tuổi thọ.
1. Bạn có quá nhiều công việc
Nếu danh sách những công việc phải làm của bạn dường như không bao giờ ngắn lại thì những căng thẳng từ cuộc sống bận rộn có thể đang đè nặng lên cơ thể bạn.
Bác sỹ Raymond Casciari, giám đốc y tế của bệnh viện St.Joseph ở quận Orange, California, nói rằng: "Mọi người thường nghĩ có thật nhiều việc để làm là tốt, nhưng trên thực tế thì bạn không có bất cứ việc gì được làm cả. Bạn chỉ tự tạo thêm áp lực cho mình".
Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng căng thẳng mãn tính gây ra sự giải phóng các gốc tự do, các phân tử không ổn định phá huỷ các tế bào và chịu trách nhiệm về sự lão hóa. Thay vì cố gắng làm tất cả, bác sỹ Casciari gợi ý bạn nên tập trung vào một nhiệm vụ vào một thời điểm và chỉ chuyển sang các nhiệm vụ khác khi hoàn thành được nhiệm vụ đó.
2. Bạn hiếm khi bỏ qua món tráng miệng
Ngoài việc khiến cơ thể bạn thừa cân, việc bạn yêu thích đồ ngọt cũng có thể khiến bạn trông già hơn. Susan Stuart, bác sỹ da liễu đã được hội đồng San Diego, bang California chứng nhận, nói rằng: "Bên trong cơ thể, những phân tử đường tự bám vào các sợi protein trong mỗi tế bào của chúng ta".
Quá trình phá huỷ này, được biết đến như glycation, có thể dẫn đến việc mất đi sự rạng rỡ, quầng thâm dưới mắt, mất giọng, bọng mắt, làm tăng các nếp nhăn và mất đi đường nét của khuôn mặt, và làm tăng kích thước lỗ chân lông.
3. Xem tivi quá nhiều
Trong một nghiên cứu trên tạp chí của nước Anh về Y học thể thao với khoảng 11.000 người Úc tuổi từ 25 trở lên, các nhà nghiên cứu nhận thấy trong mỗi giờ xem tivi, người lớn giảm bớt khoảng 22 phút tuổi thọ của mình. Thêm vào đó, những người dùng trung bình 6 giờ mỗi ngày để xem tivi, sống ít hơn 5 năm so với những người không xem tivi.
Bác sỹ Casciari cho rằng: "Sự tác động này là do việc ngồi nhiều và không hoạt động hơn là do xem tivi. Khi bạn ngồi khoảng hơn 30 phút, cơ thể bạn bắt đầu chuyển hoá đường vào các tế bào, khiến cho bạn cũng có nhiều khả năng bị thừa cân hơn. Bất kể là bạn bạn đang xem tivi hay là ngồi ở bàn làm việc, hãy đứng dậy và dạo quanh vài vòng sau khoảng 30 phút ngồi".
4. Trang điểm quá nhiều lớp
Bác sỹ Stuart nói: "Bên cạnh sử dụng phấn mắt màu xanh kim loại, trang điểm quá mức hiển nhiên là có thể khiến bạn trông già dặn hơn. Mang quá nhiều lớp trang điểm, đặc biệt là các sản phẩm chứa dầu, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da bạn và dẫn đến mụn".
Ngoài ra, sử dụng quá mức các sản phẩm dành cho da chứa nước hoa, các hóa chất kích thích, và chất cồn có thể làm khô da bởi nó loại bỏ các loại dầu tự nhiên trên da, gây ra vết và nếp nhăn sớm. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được hướng dẫn.
5. Luôn để nhiệt độ trong nhà ở mức cao
Tiến sỹ Marotta cho biết: "Bất kể là bạn đốt lò sưởi hay vặn tăng bộ điều chỉnh nhiệt, cả hai đều làm mất độ ẩm trong không khí. Điều này có thể khiến làn da khô, bị sưng tấy và qua một thời gian thì trở thành những tác động gây lão hoá".
Bạn nên đầu tư mua một cái máy tạo độ ẩm để tránh tình trạng không khí khô (độ ẩm từ 40-60% là tốt nhất) và việc này có thể giúp da thoát khỏi tình trạng ngứa, gãi và bong tróc. Ngoài ra, Marotta cũng gợi ý nên đặt một chiếc khăn ướt lên trên máy tản nhiệt hoặc một bát nước lạnh trong phòng như một cách để bổ sung lại lượng ẩm đã mất.
6. Bạn loại bỏ tất cả chất béo trong thực đơn ăn kiêng
Ông Franci Cohen, một chuyên gia về dinh dưỡng và rèn luyện sinh lý học đã được chứng nhận từ Brooklyn, New York nói rằng: "Một số chất béo rất cần thiết để duy trì cảm giác và diện mạo trẻ trung. "xit béo omega 3 tốt cho một trái tim khỏe mạnh có trong dầu cá (như cá hồi, cá thu) và một số loại hạt (như quả óc chó và hạt lanh), giữ cho làn da mịn màng và căng mịn, từ đó phòng ngừa các nếp nhăn, và giúp tăng cường sức khỏe cho cả tim mạch và não bộ".
7. Bạn luôn để vai mình thõng xuống
Tiến sỹ Jeremy Smith, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cột sống tại Viện chỉnh hình Hoag ở Irvine, California, cho biết: "Ngồi chùng người trước bàn phím máy tính hàng giờ liền đến khi kết thúc công việc có thể tạo cho cột sống của bạn một tư thế không hấp dẫn chút nào và có khả năng làm lưng gù thêm".
Ông Smith nói rằng: "Cột sống có độ cong hình chữ S cân bằng tốt để ổn định và nâng đỡ cơ thể chúng ta. Ngồi sai tư thế hoặc ngồi chùng người làm cột sống lệch đi so với khi thẳng bình thường, và kết quả là, các cơ, đĩa đệm và xương trở nên chịu áp lực một cách bất thường". Đau và mệt mỏi thường kéo theo nhau, có thể cả thoái hóa cột sống và biến dạng vĩnh viễn. Luyện tập tư thế ngồi đúng bằng cách kiểm tra suốt ngày: tai, vai và hông nên tạo thành một đường thẳng khi ngồi.
Theo tapchilamdep
8 sai lầm lớn nhất khi rửa mặt Nhiều người nghĩ rửa mặt là khâu đơn giản nhất trong quá trình làm đẹp. Điều này sai bởi rửa mặt không đúng cách có thể khiến da bị khô, ngứa rát hoặc nhờn, mụn. Dưới đây là 8 sai lầm lớn nhất khi rửa mặt và cách khắc phục để có làn da đẹp. Chọn sai sản phẩm Sửa rửa mặt tốt...