hãy chăm vận động

5 thói quen nên duy trì trong kỳ nghỉ giúp bạn luôn khỏe

Nên ngủ đủ giấc, không ăn quá đà, chọn thức ăn khoa học, tập thể dục mỗi ngày và lên kế hoạch cho năm mới.

Đưa trò chơi dân gian vào trường học: Thấm dần văn hóa dân tộc

Nội dung đưa "trò chơi dân gian" vào trường học tuy không mới nhưng lại bị bỏ quên khá lâu. Theo ý kiến của nhiều CBQL ngành GD, từ trước đến giờ, học sinh vẫn được vui chơi ở trườ...

Nếu quá đau mỏi vai vì phải ngồi làm việc nhiều, tập ngay mấy động tác này để thư giãn, tránh gù vai xấu dáng

Nếu bạn chỉ muốn căng duỗi, thư giãn đôi vai săn chắc của mình, hãy thử những động tác giảm đau vai dưới đây.

Nhiệt độ Hà Nội xuống 9 độ C, cẩn thận kẻo ai cũng có thể mắc phải bệnh này

Khi nhiệt độ xuống dưới 10 độ C, nguy cơ bị cước tay, chân rất cao, ai cũng có thể mắc phải. Hãy học ngay cách phòng chống.

7 điều kỳ lạ làm tăng nguy cơ ung thư

Viện Ung thư Quốc gia Mỹ ước tính rằng 1,7 triệu người ở Mỹ mắc bệnh ung thư vào năm 2018 và khoảng 38% dân số Mỹ bị ung thư.

8 thói quen giúp khỏe và đẹp hơn mỗi ngày, bạn gái không nên bỏ qua

Những thói quen tưởng chừng như không liên quan đến nhau nhưng để có được lối sống lành mạnh và sức khỏe tràn trề, điều đầu tiên bạn cần làm là tập cho mình thói quen này

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ trưa?

Những bộ óc sáng giá nhất trong lịch sử, như Albert Einstein và Thomas Edison, là những người nổi tiếng với giấc ngủ trưa.

Bụi siêu mịn có thể gây đột biến gen và ung thư da

Bụi siêu mịn không thể thấy bằng mắt thường, nó nhỏ đến mức chỉ bằng 1/50 đường kính của 1 sợi tóc. Các chuyên gia da liễu cảnh báo, trong loại bụi siêu mịn này có chứa các hạt kim...

Cơn đột quỵ khiến một gia đình ly tán

Sau khi đột quỵ, Judi Green (Australia) không chỉ mất chồng mà còn bị hai con xa lánh.

Số người già trên 100 tuổi Nhật Bản nhiều nhất thế giới

Điều này cho thấy Nhật Bản càng ngày càng đối mặt với tình trạng già hóa dân số và thiếu nguồn nhân lực.

Căng thẳng vì… ăn chơi và nghỉ ngơi

Giáng sinh, Tết dương lịch, Tết âm lịch - mùa lễ hội đang đến. Đó vẫn được gọi là mùa của đoàn tụ, của hạnh phúc. Còn giới chuyên môn cảnh báo đó có thể là mùa của stress, lo lắng,...

Tận dụng hành lang để học sinh tập thể dục

Trên là một trong những chỉ đạo của Sở GD-ĐT TP.HCM đối với các trường học nhằm nâng cao sức khỏe cho học sinh.

Học giỏi có phải là do di truyền?

Yếu tố di truyền không phải là trở ngại khi chúng ta bắt đầu một loại hình học tập nào đó. Nó cũng không phải là lý do khiến chúng ta học tập kém. Điều này đã được khoa học chứng m...

Cụ ông 90 tuổi ở Hà Nội chống gậy đi bộ giảm đau khớp

Cứ 16h hàng ngày ông Phan Văn Liệu một tay chống gậy, hai chân bước chậm rãi từ nhà ra công viên tập thể dục.

5 thực phẩm ngừa tắc nghẽn mạch

Thông thường sau tuổi 35, nhất là vào lứa tuổi trung niên hay bị tắc nghẽn mạch máu. Vì bệnh tình tiến triển âm thầm nên mọi người khó nhận biết, và khi hiện tượng đã có những dấu ...

Bị nghẹn cổ, đi khám phát hiện ‘tổ’ kén phế quản

Tiền sử chưa từng mắc các bệnh lý ở phổi, bệnh nhân không ngờ căn bệnh khiến mình nhập viện đã có từ khi vừa sinh ra.

Bé không ngủ xuyên đêm ư? Bạn cũng không cần quá lo lắng và đây là lý do vì sao

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng trước mốc 1 tuổi thì việc bé không ngủ xuyên đêm cũng không ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Tập thể dục thường xuyên khiến bạn ‘trẻ’ hơn 30 tuổi

Mô cơ của những người già tập thể dục nhiều năm và người ở độ tuổi 25 không có sự khác biệt nhiều. Điều này cho thấy tác dụng tuyệt vời của việc vận động thường xuyên.

Vận động nhiều hơn để ngừa ung thư và nhiều bệnh khác

Bất kỳ một hình thức tập thể dục nào cũng đều tốt cho sức khỏe. Chúng ta nên vận động nhiều hơn và ngồi ít lại.

Dạy cách móc áo len gi le đẹp dành cho bé trai 2017

Dạy cách móc áo len gi le đẹp dành cho bé trai 2017

6 cách giúp bạn phòng ngừa ung thư phổi

Bỏ thuốc lá, ăn uống lành mạnh, sử dụng dụng cụ bảo hộ lao động... để phòng ngừa bệnh ung thư phổi.

55% người dùng ở Anh tin rằng đồng hồ thông minh giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

Có khoảng 55% người tiêu dùng Anh tin rằng việc sử dụng đồng hồ thông minh giúp họ kiểm soát, cải thiện tốt hơn sức khỏe tinh thần, theo một nghiên cứu mới.

Cơ thể sẽ ‘héo’ như thế nào nếu bị thiếu nước?

Một người bình thường có thể nhịn đói đến 8 tuần vẫn sống sót nhưng chỉ cần nhịn khát 3-5 ngày đã bỏ mạng! Tại sao nước lại đóng vai trò quan trọng như vậy, điều gì xảy ra cho cơ t...

Tiêm tế bào gốc vào não để điều trị bệnh Parkinson

Các nhà nghiên cứu của Đại học Kyoto (Nhật Bản) đang tiêm thử nghiệm hàng triệu tế bào gốc đặc biệt vào não của những bệnh nhân mắc bệnh Parkinson - một rối loạn cấp cao của hệ thầ...

Hàng trăm bệnh nhân được tư vấn về bệnh đái tháo đường

Hàng trăm bệnh nhân đang điều trị tại các bệnh viện Đà Nẵng đã được các bác sĩ tư vấn miễn phí về bệnh đái tháo đường.

Học sinh nước ngoài học thể dục ra sao?

Tại Nhật, các trường thường tổ chức các ngày hội thể thao và dã ngoại vào cuối tuần để phụ huynh có thể tham gia cùng con em.

Trẻ 4 5 tháng tuổi có thói quen tỉnh giấc nửa đêm, mẹ thông thái lưu ý 6 điều này

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ tỉnh giấc nửa đêm, các bậc cha mẹ cần phải tìm hiểu nguyên do thì mới có thể lựa chọn biện pháp thích hợp.

Bình Phước khuyến cáo người nhiễm sán lợn đến TP HCM điều trị

Trung tâm Y tế huyện Bù Gia Mập lập danh sách người nhiễm ấu trùng sán dây lợn ở từng xã để vận động đến TP HCM điều trị.

Quảng Bình: Hàng chục học sinh trở lại trường sau gần 1 tháng nghỉ để phản đối đóng nộp

Để phản đối các khoản tiền liên quan đến học phí theo quy định, hỗ trợ cô nuôi, hỗ trợ bảo vệ trường, nhiều phụ huynh của Trường Mầm non xã Quảng Hợp (huyện Quảng Trạch, Quảng Bình...

Nghệ An: Chiến sĩ biên phòng Châu Khê vận động học sinh bỏ học trở lại trường

Sau những ngày lễ nghỉ, những ngày mưa gió kéo dài ... kèm theo đó là đường đi lại khó khăn, gian nan nên nhiều em học sinh ở vùng sâu, vùng xa của xã Châu Khê, huyện Con Cuông, Ng...

Mẹo giảm cân hiệu quả mà không cần phải kiêng khem bất kỳ thứ gì

Giảm cân theo mẹo của các nhà khoa học vừa đảm bảo sức khỏe cho bản thân lại không cần phải kiêng khem bất cứ thứ gì là điều mà rất nhiều người mong muốn.

Quảng Nam: Hàng trăm học sinh miền núi có nguy cơ thiếu ăn, bỏ học do bị cắt hỗ trợ

Do không còn được hưởng các chế độ chính sách dành cho học sinh miền núi, hàng trăm học sinh từ tiểu học đến THPT học bán trú ở huyện miền núi Tây Giang, Quảng Nam có nguy cơ thiếu...

Thử làm 5 điều này từ hôm nay, dân văn phòng sẽ thấy sức khoẻ và tinh thần tăng lên đáng kể

Duy trì những thói quen đơn giản sau đây sẽ giúp dân văn phòng thấy khoẻ khoắn và cải thiện tinh thần làm việc tối đa.

Những cách làm giảm rủi ro ung thư vú – kẻ thù của phụ nữ

Ung thư vú được xem là kẻ thù đáng sợ nhất đối với phụ nữ. Sau đây là một số cách giảm rủi ro mắc phải bệnh này, theo trang tin MBG Health.

Góc Tư vấn dinh dưỡng: Mẹ tròn, con béo: Điều chỉnh làm sao?

Thưa bác sĩ, con gái em 6 tuổi, đang dư cân mà ăn rất khỏe, hầu như lúc nào cũng thèm ăn. Trong gia đình em ai cũng có tạng người tròn tròn như bé. Nghe nói béo phì không tốt cho s...

Có tuyển gấu không anh giai?

Ê mèo, chắc mày chẳng hiểu thế nào là môi trường không trọng lực đâu nhỉ?, chó hỏi. Mày nghĩ thế sao, mèo đáp.

Những thói quen tưởng đơn giản nhưng lại giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh gan

Gan là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể và những thói quen dưới đây có thể giúp cho lá gan của bạn giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh.

Thị trường tài sản quý 3: Giá vàng không vận động cùng thế giới

Giá vàng trong nước tuy cũng có xu hướng giảm nhẹ nhưng nhìn chung vẫn duy trì được sự ổn định tương đối khi so với giá thế giới. Trong khi đó thị trường căn hộ lại đi vào vũng trũ...

10 mẹo phối đồ ăn bớt cân nặng, giúp chị em dù mũm mĩm cũng có thể hóa “mình dây” trong tích tắc

Muốn thân hình mảnh mai mà không phải khổ sở ăn kiêng hay tập thể dục, các chị em hãy nhớ kỹ 10 bí quyết lựa chọn trang phục này nhé!

Bệnh nhân ung thư: Hãy vận động chăm chỉ thay vì nằm nghỉ!

Đó là lời khuyên từ PGS.TS Jorge Nieva thuộc Viện Ung thư toàn diện USC Norris, Đại học Nam California (Mỹ), chuyên gia trong lĩnh vực nghiên cứu ung thư, dành cho các bệnh nhân.

5 thói quen trước khi đi ngủ giúp bạn trẻ ra 10 tuổi, sức khỏe dồi dào

Chỉ cần áp dụng 5 thói quen này hàng ngày bạn sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái, làn da hồng hào lên, mịn màng hơn vì có một giấc ngủ chất lượng.

“Hạt nhân” nơi biên cương Tổ quốc

Thường xuyên nêu cao ý thức trách nhiệm, hàng nghìn người có uy tín trong cộng đồng các dân tộc thiểu số trên cả nước đã và đang là những "hạt nhân" trong xây dựng thế trận "Biên p...

Họp phụ huynh… vòng vo vì tiền

Nhiều buổi họp phụ huynh trong trường học diễn ra với nhiều thứ vô nghĩa, vô vị, vòng vo để đi đến tâm điểm là... đóng bao nhiêu tiền.

7 loại thuốc không nên uống trước khi vận động mạnh

Thuốc cao huyết áp, cảm lạnh, hạ đường huyết... nếu uống trước khi vận động sẽ gây những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Đồng Tháp: Bộ đội Biên phòng phối hợp với Sở GD-ĐT xây dựng xã hội học tập

Ngày 19/9, tại đồn Biên phòng Bình Thạnh, Bộ chỉ huy Bộ đội Biên phòng (BĐBP) và Sở Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) tỉnh Đồng Tháp tổ chức hội nghị ký kết chương trình phối hợp về việc...

Trang phục mặc ở nhà đẹp dành cho các chị em

Thường thì nhiều người nghĩ rằng ra ngoài mới cần đẹp còn ở nhà mặc sao cũng được. Nhưng điều này sẽ khiến bạn trông luộm thuộm và mất điểm trong mắt mọi người, đặc biệt là người ấ...

5 kiểu trang phục giấu bụng mà những nàng có vòng 2 phì nhiêu cần có trong tủ đồ

Có lẽ, phần đông các cô gái dễ sợ hữu vòng 2 kém thon gọn do thói quen ăn uống, sinh hoạt và ít vận động. Với những nàng có vòng eo "bánh mì", đây sẽ là 5 kiểu trang phục giấu bụng...

Kiểu đồng phục cho giáo viên mầm non

Thực tế hiện nay, đồng phục cho giáo viên mầm non dần trở nên hết sức phổ biến và gây không ít "đau đầu" cho các cô giáo mầm non vì không biết nên chọn kiểu đồng phục công sở như t...

“Học lỏm” ngay cách mặc áo trễ vai đẹp không lo bị xô lệch.

Với các kiểu áo trễ vai các bạn gái không cần phô diễn quá nhiều da thịt vẫn vô cùng cuốn hút và gợi cảm.Nhiều bạn gái rất thích mặc áo trễ vai nhưng không biết mặc như thế nào để ...

Bỏ túi bí kíp chọn trang phục che giấu ‘bé bụng mỡ’

Những trang phục mùa đông vốn dĩ đã làm các nàng to hơn bình thường, đã vậy bụng lại còn có thêm "bé mỡ" nữa khiến các nàng mất hẳn tự tin khi chọn trang phục.