“Hậu trường” một ngày làm việc của Obama

long018910:32 04/02/2012

Phong viên cua tap chi Time đa ghi lai “hâu trương” môt ngay lam viêc trong thê giơi cua Tông thông My Obama, tư 9 giơ sang tơi 7 giơ tôi vao đung ngay sinh nhât lân thư 48 cua đê nhât phu nhân Michelle.

Trong ngay 17/1/2012, Tông thông My Obama đa co cuôc găp vơi Hôi đông Viêc lam va Canh tranh, ăn trưa cung Pho Tông thông Joe Biden, tiêp Vua Jordan Abdullah II va đôi vô đich bong chay thê giơi (2011 World Series Champion) St. Louis Cardinals.

Phong viên anh Christopher Morris đa co môt ngay ơ bên canh Tông thông Obama đê chup anh. Ông cho biêt, công viêc cua môt tông thông My choang ngơp hêt ca ngay, nhưng ngay 17/2 cung la ngay sinh nhât cua đê nhât phu nhân Michelle Obama. Vi vây khi trơ lai Canh Tây vao buôi tôi, Tông thông Obama đa tinh cơ găp đê nhât phu nhân. “Obama đa trao cho ba rât nhiêu nu hôn va chuc ba môt ngay sinh nhât hanh phuc, rôi sau đo lai đi”. Va phong viên anh nay cho biêt “cho đên nay đây la ngay chup anh thu vi nhât đôi vơi tôi”.

Tông thông Obama tinh cơ găp đê nhât phu nhân Michelle trong ngay sinh nhât cua ba tai tâng hâm cua Nha Trăng.

Ông Obama bươc ra bên ngoai Nha Trăng, đi doc hanh lang Portico, tư Canh Tây tơi Phong Bâu Duc.

Tông thông Obama (giưa) găp cac quan chưc ngoai giao sau khi tiêp Vua Jordan Abdullah II.

Đoc trên chiêc Ipad trong Phong Bâu Duc.

Tai Phong Bâu Duc trong cuôc găp vơi cac cô vân câp cao.

Vơ chông đê nhât nươc My đi qua phong ăn lơn tơi găp đôi vô đich bong chay St. Louis Cardinals, diên ra ơ Phong Đông (East Room).

Video đang HOT

Găp môt câu thu đôi St. Louis Cardinal tai Phong Đo (Red Room).

Tông thông Obama đi tăt qua Phong Đo.

Đi xuông tâng trêt trơ vê Phong Bâu Duc.

Chu tri cuôc hop vơi Hôi đông Viêc lam va Canh tranh.

Tinh cơ găp đê nhât phu nhân Michelle va trao cho ba môt nu hôn trong ngay sinh nhât lân thư 48 cua ba.

Trơ lai Phong Bâu Duc.

Ông Obama ngôi trong Phong Bâu Duc thao luân vê bai diên văn Liên bang vơi ngươi châp but vao cuôi ngay.

Ông Obama rơi cuôc găp vơi Vua Jordan.

Trơ lai ban lam viêc tai Phong Bâu Duc.

Ngôi ăn trưa vơi Pho Tông thông Joe Biden tai phong ăn cua Phong Bâu Duc.

Tiên vao Phong Bâu Duc.

Trong Phong Xanh (Blue Room) tai Nha Trăng.

Theo Dân Trí

7 thói quen "dưỡng" giấc ngủ

Trải qua một ngày làm việc vất vả, cơ thể đã rất mệt mỏi, bạn chỉ muốn được nằm ngay lên giường để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, trước khi ngủ, bạn nhớ phải làm một số việc sau, như thế sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngon, làm chậm lão hóa.

Rửa mặt và đánh răng

Đánh răng trước khi ngủ quan trọng hơn đánh răng buổi sáng. Đánh răng không chỉ giúp tẩy trừ các chất tích tụ trong miệng, có lợi cho việc bảo vệ răng và cũng giúp cho chúng ta có một giấc ngủ ngon, yên ổn.

Sau khi xem xong ti vi, máy tính, hãy nhớ rửa mặt, bởi vì tivi và máy tính đều là những vật có chứa tia bức xạ. Xem trong một thời gian dài tia bức xạ sẽ lưu lại trong da. Rửa mặt trước khi đi ngủ sẽ giúp đẩy lùi bức xạ và làm sạch bụi bẩn trên mặt, bảo vệ làn da sạch sẽ và làm cho giấc ngủ thoải mái và thư giãn.

Dùng 5 ngón tay chải tóc

Các nhà y học cổ đã chứng minh trên đầu có rất nhiều huyệt, thông qua việc chải đầu có thể đạt được tác dụng mát-xa, kích thích, còn có thể cân bằng gan, đuổi gió, khai thông huyết mạch, giảm đau và sáng mắt. Sáng sớm hay buổi tối, dùng hai bàn tay làm lược chải đầu, chải cho đến lúc đỏ da đầu, nóng da đầu, như thế sẽ làm cho lưu thông máu ở đầu, nâng cao năng lực trí nhớ và tư duy cho não, thúc đẩy dinh dưỡng ở chân tóc, bảo vệ tóc và giảm rụng tóc, bài trừ mệt mỏi cho não, giúp chìm sâu vào giấc ngủ.

Ngâm chân với nước nóng

Đông y cho rằng, hơn 60 huyệt đạo trên chân có liên quan rất mật thiết với lục phủ ngũ tạng. Chân là bộ phận cách xa tim nhất, cho nên chân không dễ dàng có được ôxy và máu. Thêm vào đó, bây giờ là mùa đông, càng dễ bị hàn lạnh kích thích đến mạch máu, làm cho huyết quản co thắt, cung cấp máu khó khăn. Tuy nhiên, bàn chân là một khu vực tập trung nhiều vị trí huyệt, nếu cung cấp máu không đủ sẽ ảnh hưởng đến gan, thận và hoạt động của các bộ phận khác.

Vì vậy, trước khi đi ngủ dùng nước ấm ngâm chân, để thúc đẩy tuần hoàn máu cho cơ thể, có lợi cho việc đẩy nhanh trao đổi chất. Nếu hình thành thói quen hàng ngày trước khi đi ngủ dùng nước ấm (40-50oC) rửa chân, mát-xa lòng bàn chân và ngón chân, có thể có một hiệu quả rất tốt.

Tịnh tâm đi bộ 10-20 phút

Tịnh tâm đi bộ 10-20 phút, làm cho máu tuần hoàn đến biểu bì, sau khi chìm vào giấc ngủ, da sẽ nhận được sự bảo dưỡng. Sau khi nằm xuống giường không đọc báo, không suy nghĩ, để cho hoạt động của não giảm đi, như thế sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Phòng thông thoáng

Để giữ cho phòng ngủ không khí trong lành, kho trời gió hoặc thời tiết lạnh, cũng nên mở cửa sổ một lúc, trước khi đi ngủ đóng lại để giúp giấc ngủ ngon. Tuy nhiên lưu ý khi ngủ không được trùm kín đầu.

Uống một ly sữa mật ong

Trong sữa hàm chứa l-tryptophan giúp ngủ ngon. Trước khi đi ngủ 1 tiếng uống ly sữa pha với mật ong có thể hỗ trợ giấc ngủ. Mật ong sẽ giúp duy trì cân bằng lượng đường trong máu trong suốt cả đêm, từ đó tránh bị thức giấc.

Vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ

Trước khi đi ngủ, có thể nằm trên giường tập một số động tác đơn giản, thư giãn cơ thể, có ích cho sức khỏe.

Theo PNO

Sẽ có người yêu anh bằng cả trái tim Em ao ước có một người chồng về nhà ăn cơm cùng em sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi, muốn tự tay mình chuẩn bị mỗi bữa cơm cho chồng, muốn lấy áo cho anh mỗi sáng đi làm và đứng chờ anh về cuối ngày... Em ngày nào cũng vào chuyên mục Bạn trẻ cuộc sống đọc những tâm sự của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ngày làm việc

Xem thêm Share

Xem nhiều

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Triều Tiên lần đầu lên tiếng về vụ thiết quân luật Hàn Quốc09:01

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Chồng tổ chức hiếp dâm tập thể đối với vợ, lãnh án 20 năm tù09:18

Tin đồn 'ông Putin cho con trai đến Ukraine chiến đấu' có chính xác?06:34

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

21:09:14 24/12/2024

Ở mặt trận phía bắc, tại Kharkiv, thành phố lớn thứ hai của Ukraine, Nga đã phát động một cuộc tấn công bất ngờ vào tháng 5, khiến quân đội Ukraine vốn đã chật vật giữ vững các tuyến phòng thủ càng thêm căng thẳng.

Ấm áp Giáng sinh cuối cùng của Tổng thống Joe Biden tại Nhà Trắng

21:05:49 24/12/2024

Ở Phòng Đông (East Room), trần nhà và cửa sổ được bọc bằng màn phản chiếu, tạo cảm giác tuyết đang rơi yên bình, với 2 cây thông lớn được trang trí bằng hình bóng các nhân vật nắm tay nhau, biểu tượng cho sự đoàn kết.

Giáng sinh không dối trá: Vì sao cha mẹ nên cân nhắc về câu chuyện ông già Noel

21:01:49 24/12/2024

Bà Heyman cho rằng, thay vì dựng lên câu chuyện dối trá, cha mẹ có thể tạo ra một Giáng sinh huyền diệu mà mọi người đều hiểu Ông già Noel chỉ là một nhân vật tưởng tượng. Trẻ vẫn có thể tận hưởng không khí lễ hội mà không cần bị đánh l...

UAE trở thành nhà đầu tư lớn nhất tại Châu Phi giữa lo ngại về quyền lao động và môi trường

20:53:24 24/12/2024

UAE đóng vai trò quan trọng trong chính trị tại Bắc Phi và khu vực Đông Phi, với sự hiện diện đáng kể của các công ty hàng không và cảng biển.

Không phải vì tiền, gián điệp người Ukraine cộng tác cho Nga vì điều gì?

20:48:41 24/12/2024

Vào tháng 3 năm ngoái, cơ quan SBU đã phát hiện xe của ông Kolesnikov tại địa điểm một vụ không kích khác của Nga. Ông Kolesnikov cũng xác nhận đã có mặt ở đó để kiểm tra kết quả của vụ tấn công.

Núi lửa Kilauea trên đảo Hawaii phun trào: Dung nham và khí độc gây nguy hiểm

20:25:49 24/12/2024

Trong quá trình phun trào, lượng lớn lưu huỳnh đioxit liên tục được thải vào khí quyển, tạo ra sương mù núi lửa - hay còn gọi là vog - một lớp sương mù độc hại có thể ảnh hưởng đến con người, động vật và thực vật.

Buộc tội kẻ thiêu sống một phụ nữ trên tàu điện ở New York

20:18:14 24/12/2024

Đây là trường hợp tử vong thứ hai trên tàu điện trong cùng một ngày, sau vụ tấn công bằng dao tại Queens khiến 1 người thiệt mạng và 1 người khác bị thương.

Triều Tiên giải thể toàn bộ các tổ chức liên quan đến các vấn đề liên Triều

19:58:01 24/12/2024

Quan chức này tiết lộ đánh giá trên khi Bộ thống nhất Hàn Quốc công bố các ấn bản mới nhất của danh bạ thường niên về các cán bộ chủ chốt trong đảng và chính phủ của Triều Tiên.

Thủ tướng Israel đánh giá tiến triển trong đàm phán ngừng bắn ở Gaza

17:12:15 24/12/2024

Trước đó cùng ngày, tại cuộc họp kín của Ủy ban Đối ngoại và Quốc phòng thuộc Quốc hội Israel, Ngoại trưởng Gideon Sa ar đã vạch ra một thỏa thuận khung bao gồm nhiều giai đoạn và được triển khai từng bước.

WB hỗ trợ Vanuatu 12 triệu USD khắc phục hậu quả động đất

17:09:36 24/12/2024

Các đội cứu hộ của Pháp cũng đã tham gia tìm kiếm những người sống sót tại một tòa nhà bị sập. Người dân Vanuatu cùng các lực lượng hỗ trợ địa phương cũng tham gia công tác tìm kiếm và cứu hộ.

Mỹ: Bão lớn tại California gây sập cầu tàu, nguy cơ sóng cao

15:28:09 24/12/2024

Cơ quan Thời tiết Quốc gia Mỹ dự báo, biển động mạnh với gió lớn và những con sóng cao tới 18m dự kiến sẽ tiếp tục đổ bộ vào khu vực ngoài khơi Tây Bắc Thái Bình Dương cho đến ngày hôm sau.

Thổ Nhĩ Kỳ khẳng định ủng hộ toàn vẹn lãnh thổ của Syria

15:26:00 24/12/2024

Trong khi đó, mặc dù không liên lạc trực tiếp với lãnh đạo mới của Syria, song Iran ngày 23/12 khẳng định ủng hộ sự nghiệp bảo vệ chủ quyền và toàn vẹn lãnh thổ của Syria.

Có thể bạn quan tâm

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Sao việt

23:59:02 24/12/2024

Thu Trang vội lên tiếng, đề nghị nói thẳng tên ra để tránh khiến những người không liên quan dính vào thị phi. Tiến Luật trực tiếp nhắn tin cho Phan Đạt để hỏi cho rõ ràng

Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Pháp luật

22:23:04 24/12/2024

Chiều 24/12, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Trọng Luận (SN 1990, trú TP Vinh, tỉnh Nghệ An) về hành vi Mua bán bộ phận cơ thể người .