“Hậu trường” một ngày làm việc của Obama

long018910:32 04/02/2012

Phong viên cua tap chi Time đa ghi lai “hâu trương” môt ngay lam viêc trong thê giơi cua Tông thông My Obama, tư 9 giơ sang tơi 7 giơ tôi vao đung ngay sinh nhât lân thư 48 cua đê nhât phu nhân Michelle.

Trong ngay 17/1/2012, Tông thông My Obama đa co cuôc găp vơi Hôi đông Viêc lam va Canh tranh, ăn trưa cung Pho Tông thông Joe Biden, tiêp Vua Jordan Abdullah II va đôi vô đich bong chay thê giơi (2011 World Series Champion) St. Louis Cardinals.

Phong viên anh Christopher Morris đa co môt ngay ơ bên canh Tông thông Obama đê chup anh. Ông cho biêt, công viêc cua môt tông thông My choang ngơp hêt ca ngay, nhưng ngay 17/2 cung la ngay sinh nhât cua đê nhât phu nhân Michelle Obama. Vi vây khi trơ lai Canh Tây vao buôi tôi, Tông thông Obama đa tinh cơ găp đê nhât phu nhân. “Obama đa trao cho ba rât nhiêu nu hôn va chuc ba môt ngay sinh nhât hanh phuc, rôi sau đo lai đi”. Va phong viên anh nay cho biêt “cho đên nay đây la ngay chup anh thu vi nhât đôi vơi tôi”.

Tông thông Obama tinh cơ găp đê nhât phu nhân Michelle trong ngay sinh nhât cua ba tai tâng hâm cua Nha Trăng.

Ông Obama bươc ra bên ngoai Nha Trăng, đi doc hanh lang Portico, tư Canh Tây tơi Phong Bâu Duc.

Tông thông Obama (giưa) găp cac quan chưc ngoai giao sau khi tiêp Vua Jordan Abdullah II.

Đoc trên chiêc Ipad trong Phong Bâu Duc.

Tai Phong Bâu Duc trong cuôc găp vơi cac cô vân câp cao.

Vơ chông đê nhât nươc My đi qua phong ăn lơn tơi găp đôi vô đich bong chay St. Louis Cardinals, diên ra ơ Phong Đông (East Room).

Video đang HOT

Găp môt câu thu đôi St. Louis Cardinal tai Phong Đo (Red Room).

Tông thông Obama đi tăt qua Phong Đo.

Đi xuông tâng trêt trơ vê Phong Bâu Duc.

Chu tri cuôc hop vơi Hôi đông Viêc lam va Canh tranh.

Tinh cơ găp đê nhât phu nhân Michelle va trao cho ba môt nu hôn trong ngay sinh nhât lân thư 48 cua ba.

Trơ lai Phong Bâu Duc.

Ông Obama ngôi trong Phong Bâu Duc thao luân vê bai diên văn Liên bang vơi ngươi châp but vao cuôi ngay.

Ông Obama rơi cuôc găp vơi Vua Jordan.

Trơ lai ban lam viêc tai Phong Bâu Duc.

Ngôi ăn trưa vơi Pho Tông thông Joe Biden tai phong ăn cua Phong Bâu Duc.

Tiên vao Phong Bâu Duc.

Trong Phong Xanh (Blue Room) tai Nha Trăng.

Theo Dân Trí

7 thói quen "dưỡng" giấc ngủ

Trải qua một ngày làm việc vất vả, cơ thể đã rất mệt mỏi, bạn chỉ muốn được nằm ngay lên giường để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, trước khi ngủ, bạn nhớ phải làm một số việc sau, như thế sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngon, làm chậm lão hóa.

Rửa mặt và đánh răng

Đánh răng trước khi ngủ quan trọng hơn đánh răng buổi sáng. Đánh răng không chỉ giúp tẩy trừ các chất tích tụ trong miệng, có lợi cho việc bảo vệ răng và cũng giúp cho chúng ta có một giấc ngủ ngon, yên ổn.

Sau khi xem xong ti vi, máy tính, hãy nhớ rửa mặt, bởi vì tivi và máy tính đều là những vật có chứa tia bức xạ. Xem trong một thời gian dài tia bức xạ sẽ lưu lại trong da. Rửa mặt trước khi đi ngủ sẽ giúp đẩy lùi bức xạ và làm sạch bụi bẩn trên mặt, bảo vệ làn da sạch sẽ và làm cho giấc ngủ thoải mái và thư giãn.

Dùng 5 ngón tay chải tóc

Các nhà y học cổ đã chứng minh trên đầu có rất nhiều huyệt, thông qua việc chải đầu có thể đạt được tác dụng mát-xa, kích thích, còn có thể cân bằng gan, đuổi gió, khai thông huyết mạch, giảm đau và sáng mắt. Sáng sớm hay buổi tối, dùng hai bàn tay làm lược chải đầu, chải cho đến lúc đỏ da đầu, nóng da đầu, như thế sẽ làm cho lưu thông máu ở đầu, nâng cao năng lực trí nhớ và tư duy cho não, thúc đẩy dinh dưỡng ở chân tóc, bảo vệ tóc và giảm rụng tóc, bài trừ mệt mỏi cho não, giúp chìm sâu vào giấc ngủ.

Ngâm chân với nước nóng

Đông y cho rằng, hơn 60 huyệt đạo trên chân có liên quan rất mật thiết với lục phủ ngũ tạng. Chân là bộ phận cách xa tim nhất, cho nên chân không dễ dàng có được ôxy và máu. Thêm vào đó, bây giờ là mùa đông, càng dễ bị hàn lạnh kích thích đến mạch máu, làm cho huyết quản co thắt, cung cấp máu khó khăn. Tuy nhiên, bàn chân là một khu vực tập trung nhiều vị trí huyệt, nếu cung cấp máu không đủ sẽ ảnh hưởng đến gan, thận và hoạt động của các bộ phận khác.

Vì vậy, trước khi đi ngủ dùng nước ấm ngâm chân, để thúc đẩy tuần hoàn máu cho cơ thể, có lợi cho việc đẩy nhanh trao đổi chất. Nếu hình thành thói quen hàng ngày trước khi đi ngủ dùng nước ấm (40-50oC) rửa chân, mát-xa lòng bàn chân và ngón chân, có thể có một hiệu quả rất tốt.

Tịnh tâm đi bộ 10-20 phút

Tịnh tâm đi bộ 10-20 phút, làm cho máu tuần hoàn đến biểu bì, sau khi chìm vào giấc ngủ, da sẽ nhận được sự bảo dưỡng. Sau khi nằm xuống giường không đọc báo, không suy nghĩ, để cho hoạt động của não giảm đi, như thế sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Phòng thông thoáng

Để giữ cho phòng ngủ không khí trong lành, kho trời gió hoặc thời tiết lạnh, cũng nên mở cửa sổ một lúc, trước khi đi ngủ đóng lại để giúp giấc ngủ ngon. Tuy nhiên lưu ý khi ngủ không được trùm kín đầu.

Uống một ly sữa mật ong

Trong sữa hàm chứa l-tryptophan giúp ngủ ngon. Trước khi đi ngủ 1 tiếng uống ly sữa pha với mật ong có thể hỗ trợ giấc ngủ. Mật ong sẽ giúp duy trì cân bằng lượng đường trong máu trong suốt cả đêm, từ đó tránh bị thức giấc.

Vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ

Trước khi đi ngủ, có thể nằm trên giường tập một số động tác đơn giản, thư giãn cơ thể, có ích cho sức khỏe.

Theo PNO

Sẽ có người yêu anh bằng cả trái tim Em ao ước có một người chồng về nhà ăn cơm cùng em sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi, muốn tự tay mình chuẩn bị mỗi bữa cơm cho chồng, muốn lấy áo cho anh mỗi sáng đi làm và đứng chờ anh về cuối ngày... Em ngày nào cũng vào chuyên mục Bạn trẻ cuộc sống đọc những tâm sự của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ngày làm việc

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59

Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Mỹ cảnh báo quân đội Triều Tiên đang 'thiện chiến' hơn nhờ chiến đấu với Nga14:04

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dự báo những xu hướng quân sự chính trong năm 2025

06:26:29 25/01/2025

Tổng thống Nga Vladimir Putin đã sử dụng mối đe dọa vũ khí hạt nhân trong suốt cuộc xung đột Ukraine để giảm bớt sự hỗ trợ của Mỹ đối với Kiev.

Bảo tàng Louvre lần đầu tiên trở thành điểm triển lãm thời trang

06:22:45 25/01/2025

Với mục tiêu đa dạng hóa nguồn thu nhập, Bảo tàng Louvre hy vọng có thể thành công như các triển lãm thời trang đình đám diễn ra trước đó tại Bảo tàng Nghệ thuật Metropolitan (New York, Mỹ) và Bảo tàng Victoria và Albert (London, Anh).

Đài Loan đối phó với loài bò sát gây hại cho nông nghiệp

06:20:47 25/01/2025

Ông Hsu Wei-chieh, Tổng thư ký Hiệp hội Bảo tồn bò sát Đài Loan, cho biết tổ chức của ông đang phối hợp với nông dân để hướng dẫn họ cách bảo vệ an toàn cho bản thân, tài sản, cũng như xử lý kỳ nhông một cách nhân đạo.

UNICEF: 242 triệu trẻ em gián đoạn việc học bởi biến đổi khí hậu

06:14:25 25/01/2025

Bà cho rằng trẻ em không thể tập trung trong các lớp học không có biện pháp giảm nhiệt, không thể đến trường nếu đường bị ngập hoặc trường học bị cuốn trôi.

Nga nêu điều kiện then chốt để đàm phán về xung đột Ukraine

06:11:49 25/01/2025

Ngoài ra, ông Grushko nhắc lại lập trường của Nga là không tham gia vào cuộc chạy đua vũ trang, đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của các biện pháp ngoại giao để duy trì an ninh khu vực.

Hàng nghìn người biểu tình phản đối bạo lực băng nhóm ở bang Tây Bắc Mexico

06:10:07 25/01/2025

Trong diễn biến liên quan, cùng ngày, các nhà chức trách Mexico cho biết đã phát hiện thêm 19 thi thể trong các ngôi mộ bí mật tại khu vực El Willi , bang miền Bắc Chihuahua, nâng số hài cốt được tìm thấy trong những ngày gần đây lên 33...

Liên hợp quốc kêu gọi đảm bảo hồi hương bền vững cho người tị nạn Syria

06:05:39 25/01/2025

Quan chức UNHCR cho biết thêm rằng ông cũng sẽ đến thăm Syria để gặp gỡ chính quyền mới và thảo luận khả năng hồi hương thêm nhiều người tị nạn từ các nước láng giềng.

Phong trào kết nạp đảng viên mới tại Ekaterinburg, Liên bang Nga

05:54:21 25/01/2025

Năm 2024, nhóm sinh viên của Việt Nam tại thành phố Ekaterinburg đã đạt giải ba trong cuộc thi chính luận bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng do Đảng bộ Khối các cơ quan trung ương tổ chức.

Công tố viên Hàn Quốc yêu cầu tăng thời hạn tạm giam tổng thống bị luận tội

23:31:17 24/01/2025

Cơ quan công tố Hàn Quốc đã đệ đơn yêu cầu tòa án kéo dài thời hạn tạm giam Tổng thống bị luận tội Yoon Suk Yeol trong lúc đẩy nhanh cuộc điều tra để tiến hành truy tố.

Tàu vận tải Nga cập cảng Syria, chuẩn bị cho cuộc rút quân

21:48:52 24/01/2025

Tàu vận tải liên quan quân đội Nga đã đến quân cảng Tartus ở Syria để chuẩn bị cho kế hoạch rút đi sau nhiều năm hiện diện của Moscow.

Tổng thống Trump ký lệnh công bố hồ sơ vụ ám sát Tổng thống John Kennedy

21:46:20 24/01/2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump đã ký lệnh hành pháp giải mật hồ sơ các vụ ám sát Tổng thống John FKennedy, thượng nghị sĩ Robert F Kennedy và mục sư Martin Luther King Jr.