Hậu quả và giải pháp khi trẻ thừa cân béo phì
Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, tình trạng thừa cân và béo phì ở t.rẻ e.m Việt Nam đang tăng nhanh, nhất là ở các đô thị.
Tỷ lệ thừa cân, béo phì ở trẻ dưới 5 t.uổi (t.iền học đường) tại TP.HCM tăng gấp 3 lần trong hơn 10 năm qua, từ 3,7% lên 11,5%; tỷ lệ này ở học sinh các cấp (học đường) cũng tăng gấp đôi, từ 11,6% lên 21,9%.
Thế nhưng, một nghiên cứu tại TP.HCM lại cho thấy có tới 53% phụ huynh hoàn toàn không nhận biết là con mình bị thừa cân béo phì mà vẫn cho là trẻ đang bình thường? Hay thậm chí ở một nghiên cứu khác có 30% bà mẹ có con béo phì vẫn muốn con tăng cân thêm bởi “sợ con ốm, mọi người sẽ chê cười”.
Đây thực sự là một hồi chuông đáng báo động, cho thấy ý thức dự phòng và điều trị bệnh thừa cân béo phì ở t.rẻ e.m Việt Nam hiện nay vẫn chưa được phụ huynh quan tâm đúng mức.
Chúng ta cần biết, béo phì ở t.rẻ e.m trước mắt sẽ làm cho trẻ nặng nề nên thường phản xạ kém, dễ bị tai nạn. Do tăng cân quá nhanh, trẻ sẽ dễ bị rạn da, biến dạng xương chân, khó thở hay có những cơn ngừng thở lúc ngủ làm giảm chất lượng giấc ngủ.
Trẻ béo phì thường dậy thì sớm nên sẽ làm kìm hãm sự tăng trưởng chiều cao của trẻ khi trưởng thành. Tình trạng béo của trẻ t.iền học đường (dưới 5 t.uổi) nếu không được điều trị sẽ làm cho trẻ tiếp tục béo dai dẳng cho tới lớn với mức độ béo ngày càng tăng nên việc điều trị muộn sau này sẽ gặp nhiều khó khăn hơn.
Và béo phì ở t.rẻ e.m, cũng sẽ làm cho trẻ gia tăng nguy cơ bị mắc các bệnh như gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, đái tháo đường type 2… gây ra nhiều hậu quả nguy hại về mặt sức khỏe, làm giảm chất lượng cuộc sống và giảm t.uổi thọ nếu không được điều trị kịp thời.
Thực tế này cũng đã được chứng minh tại các phòng khám nhi, với số lượng trẻ bị béo phì lứa t.uổi học đường bị gan nhiễm mỡ, rối loạn mỡ trong m.áu, cao huyết áp, đái tháo đường… đến khám và điều trị ngày càng gia tăng. Các bệnh lý này nếu xảy ra ở trẻ lại càng nguy hiểm bởi trẻ còn nhỏ, chưa hiểu biết về hậu quả của bệnh, chưa ý thức được hành vi trong việc tự bảo vệ sức khỏe nên sẽ rất khó kiểm soát các cơn thèm ăn cũng như việc tập luyện và vì vậy trẻ có thể phải sống lệ thuộc vào thuốc và gặp nhiều biến chứng hơn.
Video đang HOT
Chúng ta cũng biết, nguyên nhân chủ yếu của thừa cân, béo phì là do năng lượng từ ăn uống đưa vào quá nhiều (dùng thường xuyên thức ăn nhanh, thịt mỡ, đồ chiên rán quay, bánh kẹo, kem, chè, nước ngọt…) trong khi năng lượng tiêu hao ra quá ít (ít vận động, thích ngồi một chỗ chơi game, xem tivi, học thêm quá nhiều không có thời gian chơi thể thao…).
Do đó, giải pháp quan trọng để phòng chống tình trạng thừa cân béo phì ở t.rẻ e.m rất cần các bậc cha mẹ phải thay đổi tư duy, phải có sự hiểu biết trong việc chọn lựa các thực phẩm lành mạnh cho con (nên ăn giảm đường, giảm béo, nhiều rau củ quả, hạn chế thức ăn nhanh, chọn sữa phù hợp…), thường xuyên tạo điều kiện cho trẻ vận động, chơi thể thao ít nhất 60 phút mỗi ngày, theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ mỗi tháng hay mỗi quý để kiểm soát việc tăng cân, tăng chiều cao sao cho phù hợp với các giai đoạn phát triển của con.
Chú ý, không áp dụng chế độ ăn kiêng quá mức hoặc uống thuốc để giảm cân, mà phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý, không nên cắt bỏ sữa của trẻ béo phì mà cần đổi loại sữa phù hợp vì sữa vẫn là thực phẩm rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nên chọn các loại sữa năng lượng thấp, sữa không đường, tách béo, sữa dành cho trẻ thừa cân béo phì, khoảng 400ml – 500ml mỗi ngày theo nhu cầu khuyến nghị của t.uổi.
ThS. BS. Trần Thị Hồng Loan
Chuyên gia Dinh dưỡng Cấp cao
Theo Dân trí
7 nguyên nhân dẫn đến căn bệnh ung thư tụy mà bạn thường chủ quan bỏ qua
Ung thư tụy là một loại bệnh ung thư mà trong đó, các tế bào ác tính hình thành ở các mô của tuyến tụy. Do đó, việc tìm hiểu các nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này sẽ giúp bạn có biện pháp phòng tránh kịp thời.
Hút t.huốc l.á
Đây chính là một trong những yếu tố nguy cơ dễ phát hiện nhất đối với các bệnh nhân mắc ung thư tụy. Thậm chí, tỷ lệ người hút thuốc mắc bệnh ung thư tụy còn tăng cao gấp đôi so với những người chưa từng hút thuốc. Do đó, nếu bạn là một người nghiện t.huốc l.á hoặc thường xuyên phải ngửi mùi khói thuốc thì nên chủ động đi khám để biết mình có mắc bệnh hay không, từ đó có hướng điều trị bệnh kịp thời.
Thừa cân và béo phì
Tình trạng thừa cân cũng có thể là một yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư tụy. Những người bị thừa cân, béo phì hoàn toàn có thể phát triển thành bệnh ung thư tụy bất cứ lúc nào nên tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua dấu hiệu sức khỏe này.
Môi trường làm việc độc hại
Với những người thường xuyên phải làm việc trong môi trường độc hại, tiếp xúc với hóa chất, thuốc nhuộm, thuốc trừ sâu... có nguy cơ phát triển ung thư tụy cao hơn những người khác. Vậy nên, nếu bạn phải tiếp xúc với môi trường làm việc này hàng ngày thì hãy đi khám sớm để kiểm soát bệnh từ sớm.
Yếu tố di truyền
Những người có t.iền sử gia đình mắc bệnh ung thư tụy cũng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này rất cao. Gen di truyền có thể truyền từ mẹ sang con, hay từ những người thân trong gia đình mình. Do đó, cần chủ động đi kiểm tra sức khỏe để biết mình có nguy cơ mắc phải ung thư tụy hay không.
Mắc bệnh tiểu đường
Mặc dù vẫn chưa có nhiều lý giải chứng minh cho việc những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ phát triển thành ung thư tụy về sau. Tuy nhiên, những người mắc bệnh ung thư tụy đều được tìm thấy ở những người đang trong giai đoạn tiểu đường tuýp 2. Bệnh này thường liên quan đến tình trạng thừa cân, béo phì nên cũng không thể chủ quan bỏ qua được.
Mắc chứng viêm tụy mãn tính
Đây là một tình trạng mà tuyến tụy bị viêm trong suốt thời gian dài. Tình trạng này có thể làm tăng cao nguy cơ ung thư tụy, đặc biệt là những người thường xuyên hút t.huốc l.á.
Gặp các vấn đề về dạ dày
Tình trạng n.hiễm t.rùng dạ dày với vi khuẩn gây loét H.pylori có thể làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh ung thư tụy. Đặc biệt, nếu lượng axit trong dạ dày của bạn tăng quá mức thì nguy cơ phát triển bệnh là rất cao.
Theo Helino
Top 4 nguyên nhân của bệnh gan nhiễm mỡ và những thực phẩm nên ăn để bảo vệ gan, phòng ngừa bệnh Ngày nay, bệnh gan nhiễm mỡ đang ngày càng tăng và trở nên phổ biến trên thế giới, cho dù bạn có uống rượu hay không. Gan là bộ phận duy nhất của cơ thể có khả năng tự khôi phục lại khi bị hư hỏng. Thế nhưng, nếu chúng ta không chăm sóc mà "sử dụng" triệt để thì việc hồi phục...
