Hầu hết các bạn gái đều sử dụng kem chống nắng sai cách
Bạn hãy nhớ những mẹo dưới đây để dùng kem chống nắng đúng nhất nhé!
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp
Chọn loại kem chống nắng đúng cách là điều chị em cần nhớ đầu tiên.
Chọn loại kem chống nắng đúng cách chính là biện pháp đầu tiên, quan trọng nhất giúp bạn chống nắng một cách hiệu quả nhất bởi các loại kem chống nắng khác nhau sẽ có chỉ số SPF khác nhau và theo nguyên tắc chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời càng lâu chứ không phải càng tốt đâu nhé vì vậy nhiều người đã lầm tưởng rằng chỉ số SPF cao sẽ bảo vệ da tốt hơn mà không biết rằng da đang bị tổn thương khi sử dụng sai chỉ số. Do đó, căn cứ vào đặc điểm làn da của mình, bạn hãy lựa chọn sử dụng loại kem chống nắng phù hợp:
Kem chống nắng phải có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, của những thương hiệu mỹ phẩm uy tín, tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng không những không phát huy tác dụng chống nắng hiệu quả mà còn gây nên những tổn hại trên da nữa đấy;
Cần lựa chọn loại kem chống nắng dành riêng cho da mặt và toàn thân để đạt được hiệu quả chống nắng tốt nhất nhé, không nên dùng chung một loại vì tác dụng của nó hoàn toàn khác nhau mà;
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 20 – 30 đối với làn da sáng;
Video đang HOT
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF dưới 20 cho da sẫm;
Nếu bạn muốn tăng khả năng bảo vệ dưới trời nắng gắt chỉ nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 – 50 là phù hợp nhất, còn các chỉ số rất cao từ 60-100 chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt như đang điều trị nám hay dị ứng ánh nắng thôi nhé bởi nếu SPF chỉ số lớn, kem lưu trên da với thời gian quá lâu sẽ kết hợp với các chất tiết của da, mồ hôi tạo nên các phản ứng hóa học sinh ra các gốc tự do gây tổn thương da, đây cũng là nguyên nhân khiến da bạn bị tàn nhang, đồi mồi nếu sử dụng trong thời gian dài đấy.
Chỉ thoa kem chống nắng 1 lần/1 ngày
Đây dường như là quan niệm sai lầm khi sử dụng kem chống nắng của rất nhiều người, một phần do chủ quan cứ nghĩ rằng thoa kem chống nắng 1 lần sẽ giúp bảo vệ làn da cả ngày, một phần do chị em muốn tiết kiệm chi phí khi dùng kem chống nắng tuy nhiên chính sai lầm này lại dẫn đến nhiều hậu quả khác mà quan trọng nhất là làn da của bạn không được bảo vệ một cách tối ưu nhất, hiệu quả nhất. Thật ra kem chống nắng cần được thoa lại sau 2 giờ đồng hồ đặc biệt là sau khi tập thể dục hay tham gia các hoạt động liên quan đến nước. Chính vì vậy bạn cần tham khảo kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất và có sự bổ sung số lần thoa kem chống nắng sao cho phù hợp tùy theo hoạt động cơ thể để làn da của bạn được bảo vệ tối ưu nhất, hiệu quả nhất nhé.
Không sử dụng các biện pháp hỗ trợ kem chống nắng
Mặc dù kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da bạn dưới tác động của ánh nắng mặt trời nhưng không hoàn toàn đâu nhé, nó chỉ thật sự phát huy tối ưu tác dụng khi bạn sử dụng kết hợp các biện pháp hỗ trợ khác. Do đó, bạn tuyệt đối không nên ỷ lại, phó mặc vào kem chống nắng, hãy sử dụng các biện pháp chống nắng hỗ trợ khác để tăng cường khả năng bảo vệ làn da của chính mình tốt hơn nhé, đặc biệt trong những ngày nắng gắt, khi ra đường đừng bao giờ quên sử dụng khẩu trang, kính mát, găng tay, áo chống nắng, váy chống nắng, mũ rộng vành; hãy thường xuyên uống đủ nước, bổ sung cho cơ thể những thực phẩm tốt cho da, giúp da luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống như dưa chuột, bơ, cà chua, cam, canh, sữa chua, sữa tươi, dầu ô liu, dầu lạc, các loại cá chứa nhiều omega3,…
Theo Phunutoday
4 điều cần tuân thủ khi chăm sóc da nám tại nhà
Nám da luôn là nỗi lo sợ của tất cả mọi chị em phụ nữ. Không chỉ ảnh hưởng đến sắc đẹp, nám còn khiến cho phái đẹp mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Vậy làm thế nào để nám không còn là nỗi lo?
Dưới đây là 4 điều mà bạn cần phải tuân thủ khi chăm sóc da nám tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là gì nhé!
1.Thoa kem chống nắng
Tia UV phát ra từ ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân khiến cho các sắc tố melanin xuất hiện bất thường, dẫn đến da bị rối loạn sắc tố và dần dần trở thành các vết nám, tàn nhang. Đặc biệt hơn, tia UV không chỉ tồn tại ngoài trời mà nó còn có mặt ở khắp nơi. Từ nguồn sáng bóng đèn, tivi, máy tính hay thậm chí là cả điện thoại di động cũng đều chứa hàm lượng tia UV không hề nhỏ.
Vì vậy, nếu bạn muốn tạm biệt nám da sớm thì bắt buộc phải dùng kem chống nắng hằng ngày. Nếu phải ra đường, hãy thoa kem chống nắng trước 20 phút, để da có thời gian hấp thụ dưỡng chất, đồng thời phát huy được hết tối đa hiệu quả của kem chống nắng. Ngoài ra, bạn cần kết hợp che chắn cẩn thận, đeo khẩu trang, mũ rộng vành... để góp phần bảo vệ da một cách toàn diện nhất.
2. Tin chọn mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên
Trong quá trình trị nám, việc lựa chọn mỹ phẩm cũng là một điều vô cùng quan trọng. Tốt nhất, bạn nên chọn những loại mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không chứa corticoid hay chất tẩy rửa mạnh. Bởi những loại mỹ phẩm hóa chất này có tác dụng nhanh hơn mỹ phẩm tự nhiên, nhưng nếu sử dụng trong thời gian dài có thể sẽ khiến cho da mất đi sức đề kháng, dễ bị tổn thương, thậm chí nhanh lão hóa hơn. Chưa kể là với số lượng mỹ phẩm ngoại nhập nhiều như hiện nay thì hàng giả, hàng nhái đều có thể trà trộn vào bất cứ khi nào.
Vì thế, để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho làn da, bạn chỉ nên chọn những sản phẩm kem trị nám có thành phần từ thiên nhiên, nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và có giấy chứng nhận của Bộ Y tế. Tránh ham rẻ mà mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng làm ảnh hưởng đến sự phát triển và phục hồi của làn da.
3. Hạn chế thức đêm, ngủ đủ giấc
Thức khuya sẽ khiến cho việc điều trị nám da trở nên khó khăn hơn
Thiếu ngủ sẽ làm cho cơ thể không có đủ năng lượng và dưỡng chất để sản sinh ra hormone sinh trưởng. Ngược lại nó còn khiến cho con người bạn trở nên uể oải, mệt mỏi nên việc điều trị nám da tại nhà trở nên khó khăn hơn nhiều.
Thế nên, để bảo vệ và chăm sóc tốt cho da, bạn nên ngủ đủ từ 6 - 8 tiếng/ ngày, đồng thời hạn chế thức khuya để da có thời gian phục hồi và tái tạo tế bào mới. Chưa kể, giấc ngủ còn giúp cho trí não hoạt động mạnh hơn, từ đó kéo theo sức khỏe cũng trở nên tốt hơn.
4. Có chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý sẽ rất có lợi cho quá trình điều trị nám da cũng như ngăn ngừa tái phát.
Tốt nhất, bạn nên ăn nhiều rau xanh và những loại trái cây có chứa vitamin A, C, E... để giúp ngăn ngừa sự hình thành của các hắc sắc tố gây nám. Đặc biệt, bổ sung vào thực đơn những món ăn chứa nhiều selen và glutathione như: Cá, tôm, nấm, trứng... cũng là một cách để bảo vệ bạn thoát khỏi tình trạng này.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế những món ăn cay nóng và những loại thức uống có chứa cồn, gas hay chất kích thích, bởi chúng có thể làm cho tình trạng nám da trở nên trầm trọng và khó chữa hơn.
Chỉ cần tuân thủ theo 4 quy tắc ở trên, chắc chắn quá trình trị nám của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều đấy.
Theo Thanhnien
Giải pháp giúp da trắng nõn nà cho những ai ngại dùng kem dưỡng Rất nhiều chị em ngại sử dụng kem dưỡng bởi lo ngại về độ an toàn hoặc đã từng dùng qua nhưng không mang đến kết quả như ý. Vậy có giải pháp nào giúp da trắng đẹp mà không cần mỹ phẩm? Để nhanh chóng biến làn da sạm đen thiếu sức sống của mình được trắng sáng mịn màng hơn, đảm...