Hạt bơ và tác dụng giảm cân hiệu quả không ngờ

Tác dụng giảm cân của hạt bơ có thể khiến bạn bất ngờ và muốn áp dụng ngay, để sở hữu vóc dáng thon gọn mà không tốn nhiều chi phí.

Tác dụng giảm cân của hạt bơ:

Quả bơ vẫn được biết đến là một siêu thực phẩm với nguồn dinh dưỡng lành mạnh trong thịt quả, thường được nhiều người yêu thích. Mọi người thường dùng phần thịt của quả bơ để làm sinh tố, hỗn hợp đắp mặt giúp làm đẹp da và tóc. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng hạt bơ cũng có thể giúp bạn làm đẹp.

Hạt bơ có nhiều tác dụng làm đẹp khiến bạn bất ngờ

Trong hạt bơ có chứa tới 70% tổng số lượng chất chống oxy hóa có trong quả bơ, phần còn lại nằm ở thịt bơ và vỏ bơ. Nhờ có chất chống oxy hóa nên nó có thể làm giảm nồng độ cholesterol cao, kiểm soát huyết áp cao, ngăn ngừa tiểu đường, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ hiệu quả.

Trong hạt bơ cũng giàu chất xơ nên có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, do đó hỗ trợ bạn trong việc giảm cân hiệu quả. Chúng cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, làm cho bạn ít có khả năng thèm ăn vặt. Bổ sung hạt bơ trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, có thể thay thế các phương pháp giảm cân tốn kém khác mà bạn đang sử dụng nhưng chưa thấy được hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng loại hạt này để trộn cùng các món salad, súp, hầm hoặc làm nước xốt. Nên lưu ý, không nên ăn quá nhiều hạt bơ do hàm lượng tannin trong hạt tương đối lớn.

Những tác dụng làm đẹp khác của hạt bơ:

Bên cạnh hỗ trợ giảm cân, hạt bơ còn đóng vai trò quan trọng trong phương pháp giảm cân khác, bạn có thể tham khảo dưới đây.

Hạt bơ giúp làm đẹp da

Bạn hãy lấy bột hạt bơ làm mặt nạ. Để có được bột hạt bơ, bạn hãy bỏ lớp vỏ mỏng xung quanh hạt, có thể nướng qua bằng lửa nhỏ hoặc luộc chín, phơi nắng 3-5 ngày. Đập dập hạt bơ hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cách sử dụng bột hạt bơ này sẽ giúp da mặt chống lại các tế bào gốc tự do vốn gây lão hóa da. Ăn hạt bơ cũng giúp cho da bạn săn chắc và duy trì nét thanh xuân.

Tác dụng chữa nứt gót và khô da bằng hạt bơ

Để khắc phục tình trạng nứt gót chân và da khô, bạn hãy bôi hạt bơ vào chỗ đau trước khi ngủ và đi tất cotton để tránh cọ xát đường rãnh bị nẻ gây đau đớn.

Mặt nạ tẩy da chết bằng hạt bơ

Bạn có thể đem hạt bơ xay nhuyễn để sử dụng làm mặt nạ tẩy da chết, điều trị mụn hiệu quả do nó có chất làm se bề mặt.

Theo BĐT Gia Đình VN