Hành trình giảm cân kỳ diệu của Lisa
Lisa Thompson đã có một hành trình giảm cân tuyệt vời với Easy Slimming.
Tôi thường nghĩ rằng mình bắt đầu tăng cân ngay từ khi được sinh ra! Tôi luôn phàn nàn về những món ăn do mẹ nấu, có lẽ vì thế mà cha mẹ toàn đưa tôi ra ngoài ăn và tôi có thể ăn bất cứ thứ gì tại cửa hàng đó. Hầu hết mọi người trong trường nhận xét tôi là một đứa khá may mắn, nhưng điều đó chẳng có chút thú vị gì, chưa bao giờ là niềm vui cả. Mặc dù trọng lượng cơ thể tăng ầm ầm nhưng tôi cảm thấy đó là đều hết sức bình thường.
Tên: Lisa Thompson Tuổi: 29 Chiều cao: 5′4″ Trọng lượng trước kia: 238/ Bây giờ: 138
Cho đến một ngày điều khiến tôi xấu hổ nhất đã xảy ra tại một lớp trung học. Khi giáo viên đoán trọng lượng của mỗi học sinh cho một thí nghiệm vật lý, giáo viên đã đoán đúng cân nặng của tôi với vẻ mặt ái ngại pha một chút hụt hẫng, cả lớp thì ồ lên cười nhạo. Nhưng bực mình nhất vẫn là lúc đi mua sắm quần áo. Vào thời điểm đó không có nhiều nơi bán quần áo size lớn bởi họ không được phép thiết kế cho giới trẻ, đám đông thời trang.
Đó là một trong những lý do khiến tôi có chút động lực giảm cân nhưng động lực lớn nhất để có được sức khỏe như hiện nay là vào ngày Valentine năm 2006, khi cha tôi lên cơn đau tim. Tôi luôn nghĩ rằng cha rất khỏe mạnh. Khi tôi nhận ra bệnh đau tim của cha thì tôi mới biết mình hay ăn các loại thực phẩm giống cha. Đó là điều cảnh báo dành cho tôi. Từ đó, tôi đã thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh.
Cách mà tôi đã làm:
Tôi luôn nghĩ đến việc cố gắng giảm cân, chỉ có “ thể thao” mới là giải pháp tối ưu. Tôi đã giảm được 40 pounds khi vào đại học. Tôi cũng đã thường xuyên ăn chay tại một cửa hàng chay gồm các món xào, món rau khổng lồ và đầy đủ các loại trái cây tươi. Phong cách ăn uống của tôi được thay đổi đáng kể. Bây giờ tôi ăn 5 khẩu phần trái cây và rau hàng ngày mà trước kia đã không xuất hiện nhiều trong 1 tuần. Tôi ăn ít đồ ăn đóng hộp hơn.
Video đang HOT
Đối với tập thể dục, tôi chạy bộ trên những con đường mòn địa phương, đến phòng thể dục 2-3 lần trong 1 tuần, đăng ký lớp khiêu vũ Hip Hop Latin hỗ trợ việc giảm cân tương đối tốt. Giờ đây, tôi có thể đi bộ 6 dặm mà trước kia không bao giờ nghĩ rằng mình có thể thực hiện được.
Dần dần, cơ thể cảm thấy khỏe mạnh hơn. Và đột nhiên một ngày tôi nhận ra mình nhẹ hơn rất nhiều khi đi lên cầu thang. Đúng thật là một đều tuyệt vời. Tôi không còn khó thở và mệt mỏi khi đi lên cầu thang, đi bộ hay chạy bộ nữa. Tôi sẽ cố gắng trung thành với “tập thể dục” và “thực phẩm lành mạnh” mỗi ngày.
Qua câu chuyện trên, chúng ta hiểu ra rằng để giảm cân rất đơn giản “chỉ cần có kế hoạch chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thể thao thường xuyên”. Nhưng đối với những người có cơ địa khó xuống cân thì có cách nào giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn không?
Thuốc giảm cân Easy Slimming là bí quyết dành cho bạn.
Với sự kết hợp các loại thảo dược quý hiếm cùng vitamin và khoáng chất, Easy Slimming sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ, thêm năng lượng và giảm mệt mỏi. Đặc biệt, sản phẩm này hoàn toàn không chứa chất kích thích gây chán ăn và uể oải giống như các giảm phẩm giảm cân khác trên thị trường.
Theo các tổ chức khoa học, chuyên gia dinh dưỡng, bác sỹ tại Hoa Kỳ trong suốt 40 năm qua thì sản phẩm Easy Slimming rất an toàn với người sử dụng và không có tác dụng phụ. Chỉ cần uống mỗi ngày 1 viên trước bữa ăn sáng, chị em có thể làm bất cứ việc gì mình thích một cách thoải mái mà không phải lo lắng tới cơ thể béo phì của mình.
Theo 24h
Chấp nhận khen - chê để giảm cân
Hãy coi lời khen ngợi và chỉ trích là như nhau, nhất là trong hành trình giảm cân của bạn.
Khen và chê là hai phạm trù thuộc cảm xúc tương phản, luôn luôn làm dao động nội tâm chúng ta, kích thích sự hưng phấn hay ức chế, đem lại sự an lạc hay phiền não, có lợi hay bất lợi, là tuỳ thuộc cả hai đối tượng "trao và nhận". Hãy coi lời khen ngợi và chỉ trích là như nhau, nhất là trong hành trình giảm cân của bạn.
Đã là con người không ai muốn mình là trò hề, là con rối trong mắt người khác, vì cái tôi, cái bản ngã của chúng ta quá lớn nên khó chấp nhận lời góp ý từ người xung quanh. Tâm lý chung của con người là thích được khen nhiều hơn là chê, vì nghe những lời khen dễ hơn, lọt tai hơn,cảm xúc thăng hoa hơn...
Đừng để cảm xúc đưa mình tới suy nghĩ rằng mình đang bị lấn át hay cảm giác bị ức chế, mà hãy tìm trong mỗi câu chỉ trích một điều đúng mà bản thân chúng ta cần thay đổi vì lý do chính đáng đó.
Giảm cân cũng vậy, luôn cần có thời gian, sự kiên trì và biết lắng nghe. Dẫu biết rằng, khi người ta chê ngoại hình của bạn, có thể bạn sẽ cảm thấy rất xấu hổ và tiến hành mọi phương pháp để giảm cân. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng sự thất bại liên tiếp có thể sẽ khiến bạn nhụt nhuệ ý chí, và dần bỏ cuộc.
Lời khuyên cho bạn: Khi bạn hiểu rằng tại sao mình cần giảm cân, giảm cân là vì vóc dáng và sức khỏe của chính bạn, chứ không phải chỉ vì những lời khen chê của người dưng thì bạn sẽ tìm ra được cách giảm cân hiệu quả và phù hợp cho chính mình. Thay bằng việc dốc sức vào thực hiện các bài thể dục kiệt sức, hay thực hiện một chế độ ăn kiêng ngặt nghèo quá ít chất dinh dưỡng mà thất bại vẫn nối tiếp thất bại, cân nặng lên xuống thất thường mà sức khỏe của bạn ngày một yếu đi thì hãy tìm ra cho mình một cách giảm cân khoa học mà hiệu quả nhất.
Bạn có biết rằng: Hiện nay việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân đang là biện pháp giải quyết triệt để được tình trạng trên và được đại đa số những người rơi vào tính trạng béo phì sử dụng vì tính kinh tế, an toàn, hiệu quả cao có thể áp dụng ngay tại nhà.
Viên giảm cân hàng đầu thế giới Pro Slimming được nhập khẩu từ Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm ít nhất 3 - 4kg, phổ thông 5 - 9kg trong 1 tháng, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Sự kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với lá sen (Lotus Leaf) và hoa hòe, Pro Slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh từ 3-10kg trong 1 tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Hãy lắng nghe lời khuyên dưới đây của http://2day.com.vn, điều đó sẽ giúp bạn tự tin hơn với cuộc sống: Hãy giữ một tâm thế bình ổn trước những lời khen chê, hay những lời nhận xét gay gắt. Giảm cân cũng giống như việc bạn làm nhiều công việc khác, tất cả đều cần có thời gian và sự kiên trì, nhẫn nhịn và biết lắng nghe trong mọi tình huống của cuộc sống.
Theo 24h
Giảm cân kỳ diệu nhờ Curve Slimming Curve Slimming đã mang đến cho tôi vóc dáng mà chỉ trong mơ tôi mới dám nghĩ tới. Gần đây, trên mạng đang xôn xao tin "thiếu nữ gần 100kg cưới chồng đẹp trai". Cô ấy có cái biệt danh là "Phì phì cô nương" sống tại một ngôi làng nhỏ ở thị trấn Nghiễm Châu, Trung Quốc. Cô có chiều cao khá...