Hành trình 4 tháng trị mụn của siêu mẫu nước Úc: Việc đầu tiên cần làm là nói không với loại thực phẩm này khi da có mụn

Từng theo khám tới 6 bác sĩ da liễu nhưng tình trạng mụn không thể suy giảm; chỉ đến khi cô điều chỉnh lại chế độ ăn uống thì da mới dần hồi phục.

Chân dài người Úc Georgia Gibbs đã công khai chia sẻ về hành trình trị mụn trong suốt 4 tháng trời của cô. Là một người mẫu, Georgia thường xuyên phải trang điểm khiến làn da luôn trong trạng thái bí bách ngột ngạt và mụn nhọt ngày càng hoành hành nặng nề trên da của cô. Georgia bước vào giai đoạn khủng hoảng với làn da chi chít mụn, từng theo khám tới 6 bác sĩ da liễu nhưng tình trạng mụn không thể suy giảm; chỉ đến khi cô điều chỉnh lại chế độ ăn uống thì da mới dần hồi phục.

Bước đầu tiên trong hành trình trị mụn: Giảm thiểu thực phẩm chứa từ đường, bơ, sữa…

Georgia hạn chế ăn uống các loại thực phẩm chế biến từ đường, bơ sữa… : Lượng đường trong sữa bò có đường sẽ khiến cho đường trong máu tăng. Ngoài ra chất đạm trong sữa bò, bơ hay sữa có thể khiến cho hormone IGF – 1 tăng lên, khiến dầu nhờn tiết tiết nhiều hơn, lỗ chân lông bít tắc và gây ra mụn. Đây là những loại thực phẩm luôn được các bác sĩ da liễu liệt kê vào danh sách cần tránh đối với những làn da đang bị mụn.

Bước thứ 2: Cải thiện hệ tiêu hóa

Theo lý thuyết của y học cổ truyền Trung Quốc, nếu hệ tiêu hóa gặp vấn đề thì cũng ảnh hưởng trực tiếp đến da mặt, gây đen sạm hay mụn trứng cá hoành hành. Georgia Gibbs chia sẻ rằng cô bắt đầu chú ý đến sức khỏe đường tiêu hóa vì khuôn mặt đầy mụn của mình. Cô sẽ uống một muỗng canh giấm táo để kích thích sự vận động của đường tiêu hóa và giải độc khi cô thức dậy vào buổi sáng. Sau một tháng, cô cảm thấy cơ thể được giải độc, làn da cũng được cải thiện đáng kể.

Tuy nhiên với những người bị dạ dày thì không nên uống trực tiếp giấm táo, mà chỉ nên uống một cốc nước chanh ấm pha loãng để kích thích tiêu hóa, vừa giúp giảm cân đốt mỡ bụng vừa detox toàn bộ cơ thể trong đó có làn da của bạn.

Bước 3: Uống/ ăn thực phẩm men vi sinh để tăng vi khuẩn có lợi

Ngoài việc uống giấm táo, Georgia Gibbs cũng sẽ uống men vi sinh để tăng vi khuẩn tốt trong ruột và làm cho đường ruột khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, họ cũng sẽ tiêu thụ nhiều rau lá xanh và bông cải xanh để đạt được nhiều chất xơ, thúc đẩy nhu động ruột nhờ vậy mà hệ tiêu hóa cũng được cải thiện đáng kể. Chế độ ăn uống trị mụn của Georgia còn giúp cô giảm cân giữa dáng nhờ ăn uống khoa học.

Bước 4: Chăm sóc da ít hơn, chỉ tập trung làm sạch và dưỡng ẩm

Về cơ bản, ngoài việc trị mụn bằng thuốc, các bác sĩ da liễu đều khuyên bạn nên tập trung vào bước làm sạch và dưỡng ẩm, để từ từ sửa chữa hàng rào bảo vệ da từ trong ra ngoài. Các sản phẩm làm trắng, chống lão hóa và tẩy tế bào chết… hơn được khuyến cáo nên hạn chế trước tiên. Làn da của bạn cần được nghỉ ngơi trong suốt quá trình trị mụn, da khỏe rồi muốn dưỡng trắng hay chống lão hóa thế nào thì tùy nhưng trị mụn phải trị tận gốc trước đã.