hạn chế tiêu thụ

Phòng tăng cân trong thời gian tết cổ truyền

Vì vậy, để tránh tối đa tình trạng tăng cân, bạn chỉ nên ăn đủ no, đủ dinh dưỡng và lưu ý nên giảm bớt các loại thịt mỡ và chất béo, đồng thời tăng cường rau xanh và trái cây tươi các bạn nhé!

Chiêu đơn giản để tạm biệt khuôn mặt béo mà không cần phẫu thuật

Dù không có công thức thần kỳ nào giúp giảm mỡ mặt chỉ sau một đêm, nhưng có một số cách hiệu quả để giảm mỡ mặt theo thời gian.

Chuyên gia gợi ý cách ăn sáng khoa học có thể kéo dài tuổi thọ, giảm bệnh tật

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng ăn vào thời gian nào là tốt nhất và có thể kéo dài tuổi thọ là điều không phải ai cũng biết

Ăn uống đúng cách giúp giảm nổi mụn

Nổi mụn là một trong số các bất ổn sức khỏe về da phổ biến nhất. Có nhiều cách khắc phục tình trạng mụn trên da như dùng thuốc, các loại kem chăm sóc da và dưỡng ẩm.

Các nhà khoa học phát hiện sầu riêng có thể sạc điện thoại của bạn với tốc độ cực nhanh

Mới đây nhất, các nhà khoa học Australia đã tận dụng sầu riêng để chế tạo loại vật liệu sử dụng trong các siêu tụ điện - thiết bị hứa hẹn sẽ tạo ra cuộc cách mạng về điện năng tron...

11 mẹo đơn giản giúp kéo dài “thời gian yêu”

"Làm thế nào để kéo dài thời gian "lâm trận"?" là một trong những câu hỏi phòng the phổ biến nhất từ cánh mày râu. Tìm được câu trả lời chính xác để giải đáp thắc mắc này thật sự k...

Bí quyết để dai sức hơn khi “yêu”

Để có những cuộc "giao ban" chất lượng cao, bạn cần có một sức khỏe ổn định. Thể lực dồi dào giúp bạn dai sức hơn trong những lần "lâm trận".

Chế độ ăn kiêng giảm béo bụng hiệu quả

Một trong những nguyên tắc chính trong chế độ ăn giảm mỡ bụng là bạn phải ăn nhiều. Điều này không có nghĩa là thực phẩm nào cũng ăn nhiều. Thực tế việc ăn uống vô tư không kiểm so...

Bất ngờ với 7 bí quyết ngừa sỏi thận

Sỏi thận ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sống của hàng triệu người trên thế giới và việc điều trị sỏi thận cũng rất tốn kém.

5 nguyên tắc ăn kiêng giảm béo bụng

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, cần ăn đúng giờ và có thể ăn nhiều bữa. Không cần bữa ăn được chuẩn bị công phu mà ăn nhẹ như một nắm hạnh nhân hay ăn rau sống giữa bữa sáng và bữa trưa.