Hàn An Hiền: Từ nữ sinh nặng 80kg đến Hot Tiktoker “đa tài” biết 4 ngoại ngữ

Tuan Le19:57 01/07/2022

Hàn An Hiền tên đầy đủ Nguyễn Hàn An Hiền, cô sở hữu kênh Tik Tok gần 600K lượt theo dõi, cựu sinh viên khoa Báo chí và Truyền thông Đại Học KHXH&NV TPHCM và biết 4 ngoại ngữ: Việt, Anh, Hàn, Hoa.

An Hiền cho biết cô không dám nhận danh xưng Hot Tikker vì có các kênh hot hơn, nhiều follower hơn… cô không là gì cả, chỉ là một cô gái thích sáng tạo nội dung và truyền cảm hứng từ chính câu chuyện của mình.

“Tôi từng nặng 80kg, thời đi học không có bạn nam nào làm quen. Mập và tự ti khiến bản thân mất nhiều cơ hội tốt, không dám thể hiện khả năng ca hát, múa, nhảy. Tôi làm kênh tiktok với mong muốn các bạn xem video sẽ giảm cân nhanh hơn, không mất thời gian như mình ngày xưa”, cô nói.

Trên kênh tiktok cá nhân, đây là nơi để An Hiền chia sẻ cách giảm cân đơn giản, dễ hiểu, các bài thể dục ứng dụng mà bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi.

“Tôi không muốn hù các bạn là giảm cân vất vả ra sao. Mồ hôi, nước mắt mình giấu cho riêng mình. Tôi thích làm video tươi vui, để các bạn thấy để giảm cân rất đơn giản, chỉ cần làm đúng cách và kiên trì”, An Hiền chia sẻ.

Hiện tại, Hàn An Hiền nặng 57kg, cao 1m7, số đo 3 vòng 93-65-100. Cô biết 4 ngoại ngữ: Việt, Anh, Hàn, Hoa. Ngoài ra cô có khả năng ca hát, nhảy, múa.

“Tôi không phải là người thông minh, đôi khi tôi ngây ngô, ngáo và dễ tin người…Tôi là người ham học, tôi tự học ngoại ngữ, tự học nhảy, múa để tiết kiệm tiền”. An Hiền nói.

Thời gian gần đây An Hiền tự học tiếng Hoa và học từ cô bạn thân. Ngoài ngoại ngữ, An Hiền cũng thích nấu ăn, tập yoga và chơi một số môn thể thao mạnh mẽ như lướt ván, boxing, bắn cung…

“Tôi không phải là cô gái quá thích vận động, nhưng tôi sở hữu cơ thể dễ mập, khung xương to, nếu không tranh thủ vận động, tập thể thao, tôi sẽ rất dễ tăng cân. Vốn là người thích ăn ngon, nên tôi càng phải tập thể dục, thể thao, để tăng calo tiêu hao, để bản thân vừa được ăn ngon lại giảm cân, giữ thân hình săn chắc”.

Hàn An Hiền thích học hỏi những cái mới, trải nghiệm, những điều tốt. “Đôi khi chỉ là học làm một món ăn mới, món bánh mới cũng làm tôi thích thú. Nếu không được làm mới bản thân tôi cảm thấy mình nhàm chán và cũ kĩ”.

Video đang HOT

Là người thích học hỏi, trải nghiệm cái mới nhưng An Hiền tự nhận mình là người của gia đình, luôn đặt giá trị gia đình lên hàng đầu. “Tôi thích ở nhà, tập yoga, nấu ăn, học ngoại ngữ, học này học kia… hoặc là nằm dài ngủ cũng được” cô nói.

Hàn An Hiền cũng từng tốt nghiệp khoa báo chí và truyền thông, đại học Khoa học xã hội và nhân văn TPHCM. Hiện tại cô vừa là tiktoker, người mẫu thể thao và đảm nhận vai trò truyền thông, marketing cho công ty ABC Pictures. Đơn vị sản xuất các bộ phim điện ảnh gây sốt phòng vé như: Cua lại vợ bầu, Nắng, 49 ngày…

“Học Đại học hay không là lựa chọn của mỗi người. Người học hay chọn đi làm, thậm chí là lập gia đình sớm, những con đường khác nhau… nhưng thành công chỉ sẽ đến với ai không ngừng cố gắng, biết mình ở đâu, là ai và nắm bắt cơ hội”. cô cho biết.

Theo Hàn An Hiền thành công với mỗi người sẽ khác nhau và mỗi giai đoạn tuổi cũng khác. Có người sẽ là mái ấm gia đình hạnh phúc, có người là thành đạt với sự nghiệp, hoặc là sự nổi tiếng, vang danh khắp nơi.

Dù đã giảm cân thành công, hiện tại An Hiền vẫn độc thân. Cô chia sẻ tình yêu không thể cưỡng cầu, tùy duyên. Nhiều khi không nghĩ nhiều lại ở bên nhau dài lâu. “Tôi hiện tại không có quy chuẩn nào nhưng thông minh, hài hước, có ý chí sẽ làm tôi muốn ở bên người ấy. Tôi vẫn tin vào tình yêu, khi yêu tôi nữ tính, nhõng nhẽo. Nhưng tôi đủ trưởng thành để biết khi nào nên nhõng nhẽo và tôn trọng công việc, thế giới riêng của người yêu.”

Sắp tới An Hiền dự định tham gia một cuộc thi về sắc đẹp để trải nghiệm và ghi dấu kỷ niệm cho tuổi trẻ của mình. Cô hi vọng hành trình “lột xác” của mình sẽ là động lực để các cô gái tự tin bước ra khỏi vùng an toàn.

"Bà nội chất bảo quản": U70 nhưng thân hình nóng bỏng, con trai đứng cạnh như bạn trai

Với gương mặt trẻ trung và vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh", bà Jang Reao bị hiểu nhầm là một cặp với con trai.

Dù là người nổi tiếng hay người bình thường, hẳn ai cũng mong muốn bản thân có một vẻ ngoài ưa nhìn và thân hình quyến rũ. Tuy nhiên theo thời gian, sự lão hóa sẽ khiến cơ thể khó có thể duy trì được vẻ ngoài xuân sắc như khi còn trẻ.

Tuy nhiên có một trường hợp ngoại lệ, dù đã U70 nhưng người này vẫn duy trì được sắc vóc nóng bỏng và gương mặt trẻ trung so với độ tuổi của mình. Đó là trường hợp của cụ bà 65 tuổi người Hàn Quốc tên là Jang Reao.

Cách đây một thời gian, khi cùng con trai xuất hiện trên tạp chí thể hình của Hàn Quốc MaxQ, ngoại hình của bà Jang đã làm dấy lên những cuộc thảo luận sôi nổi. Dân mạng còn hiểu nhầm bà và con trai là một đôi và đặt cho ba Jang biệt danh "bà nội chất bảo quản" do trẻ mãi không già.

Để có được vóc dáng đáng ngưỡng mộ như vậy ở độ tuổi lục tuần không phải là điều dễ dàng. Nhưng đối với bà Jang, điều đó thậm chí còn khó khăn hơn gấp bội.

Bà Jang Reao và con trai Lee Sung-hyun trên tạp chí. Ảnh: MaxQ

Hành trình thay đổi

Từng là một vận động viên, bà Jang Reao rất thích tập thể dục. Nhưng một tai nạn nghiêm trọng ở độ tuổi 30 đã khiến bà Jang bị thương nặng, cánh tay bị chém trúng, dây thần kinh ở vai bị tổn thương.

Trong một thời gian dài, bà Jang không thể nâng cánh tay lên, ngay cả sinh hoạt hàng ngày cũng khó khăn chứ đừng nói đến việc vận động mạnh. Bà Jang Reao từ một vận động viên trở thành một bà nội trợ với thân hình "mất form", lúc béo nhất nặng đến 81kg.

Được mẹ truyền cho tinh thần yêu thể thao từ khi còn nhỏ, con trai bà là anh Lee Sung-hyun đã trở thành huấn luyện viên thể hình. Nhận thấy các chỉ số sức khỏe của mẹ đều vượt mức cho phép, tinh thần cũng không vui vẻ, anh Lee lo lắng nên ngỏ ý muốn được làm huấn luyện viên riêng cho mẹ.

Cuối cùng, dưới sự động viên của con trai, bà Jang Reao đã quyết định nói lời tạm biệt với thân thể thiếu khỏe mạnh của mình. Kể từ sau khi giải nghệ, bà Jang lần đầu trở lại tập luyện ở tuổi 57.

Bà Jang trước và sau khi quyết định thay đổi bản thân bằng việc luyện tập. Ảnh: iNEWS

Thời gian đầu, việc tập luyện chỉ 10 phút cũng đã là khó khăn với bà. Vết thương cũ bị tác động lực liền đau nhức, nhưng bà vẫn nghiến răng chịu đựng và tiếp tục kiên trì. Thời gian tập luyện được tích lũy, dần dần bà Jang Reao đã có thể tự mình hoàn thành hầu hết các bài tập.

Hầu hết phụ nữ phải đối mặt với tình trạng hông chảy xệ khi có tuổi. Để giữ được vóc dáng săn chắc, bà Jang đặc biệt chú trọng đến việc tập luyện vùng hông và chân. Bà cực kỳ nghiêm khắc với bản thân và duy trì thói quen tập thể dục 4 lần một tuần, mỗi lần ít nhất một giờ.

Sau khi tập luyện ngày này qua ngày khác, bà Jang đã kiểm soát được cân nặng của mình xuống còn khoảng 50kg, và quan trọng nhất là bà đã lấy lại được sức sống như xưa.

Năm 2018, bà Jang Reao khi ấy 62 tuổi đã đại diện cho Hàn Quốc tham dự cuộc thi Fitness America Weekend ở Las Vegas. Là thí sinh lớn tuổi nhất đến từ châu Á, bà xuất sắc giành được vị trí thứ 3 ở nội dung "Vóc dáng nữ" và vị trí thứ 6 ở nội dung "Bikini".

Bà Jang Reao tại cuộc thi Fitness America Weekend năm 2018. Ảnh: Sports Kyunghyang

Hiện tại, bà Jang Reao bận rộn với việc chụp ảnh, tham gia các hoạt động và chia sẻ kinh nghiệm giữ gìn sắc vóc với vai trò khách mời trên các chương trình truyền hình.

Bà muốn nhắn nhủ với những người mới tập thể dục rằng đừng vội vàng hay hấp tấp. Thay vì tăng cường độ tập luyện một cách dồn dập, tốt hơn hết hãy tập thường xuyên và để việc tập thể dục hòa nhập vào cuộc sống một cách tự nhiên.

Về chế độ ăn uống, bà tin rằng chúng ta là những gì chúng ta ăn, và chế độ ăn uống khoa học là vì lợi ích của chính bản thân chúng ta chứ không phải vì ai khác.

Bà Jang Reao chính là minh chứng cho việc tuổi tác chỉ là một con số, nó sẽ không giới hạn được bản thân bạn, chỉ cần bạn biết mình muốn làm gì và nỗ lực không ngừng để hướng tới điều đó.

Bà Jang sở hữu vóc dáng đáng mơ ước ở độ tuổi U70. Ảnh: Vivatouch Dam

Anh Lee Sung-hyun là người đồng hành cùng mẹ trên con đường thay đổi ngoại hình. Ảnh: MaxQ

Nữ CEO giảm 71kg trong vòng 7,5 tháng nói về chồng: Anh chưa bao giờ chê tôi béo, thậm chí còn thích xoa bụng béo và hôn đôi má phúng phính của vợ Trong lời kể của nữ CEO, chồng chị luôn yêu vợ vô điều kiện bất kể chị như thế nào, luôn bên cạnh chị trong những lúc chị béo nhất, xấu nhất, thất bại, trắng tay,... Mới đây, câu chuyện một nữ CEO thay đổi ngoại hình nhờ sự cố gắng của mình đã khiến rất nhiều người ngưỡng mộ. Theo đó, chị...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy00:47

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Hà Nội: Thông tin chính thức về sự cố rơi drone gây cháy tại lễ tổng duyệt ở Mỹ Đình03:19

Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm00:59

Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn00:14

Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên00:16

Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng00:17

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện00:21

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lên mạng tìm mẹo dọn dẹp nhà cửa, vợ phát hiện người chồng ngoại tình

22:08:13 09/02/2025

Một người phụ nữ phát hiện chồng ngoại tình sau khi lên mạng tìm kiếm mẹo dọn dẹp nhà cửa vì nhận thấy nhiều đồ vật trong nhà đổi màu một cách bí ẩn.

Cáo phó viết tay dành cho chú hà mã Fei Fei qua đời khiến dân mạng xúc động

20:45:57 09/02/2025

Cáo phó viết tay dành cho chú hà mã vừa qua đời của người trông coi sở thú tại Nam Kinh, Trung Quốc khiến du khách đến sở thú và cư dân mạng đều xúc động.

Clip: Em bé bất ngờ lên cơn co giật do nhiễm cúm A, cách giải quyết của bác sĩ khiến nhiều phụ huynh lập tức lấy giấy bút ghi lại

18:35:17 09/02/2025

Mới đây, bác sĩ tại một phòng khám đã chia sẻ trường hợp một bệnh nhi sốt cao co giật do nhiễm cúm A khiến nhiều người, đặc biệt các bậc phụ huynh không khỏi lo ngại.

Xe tang đâm trực diện vào chiếc xe tải, ai nấy đều hãi hùng khi nhìn vào đằng sau

16:27:01 09/02/2025

Theo Daily Mail, vụ việc đáng tiếc diễn ra trên đường phố của Colombia cách đây chưa lâu. Truyền thông địa phương cho biết chiếc xe tang sau khi rời khỏi nhà tang lễ đã đâm trực diện vào một chiếc xe tải.

Clip: "Nếu không có camera giám sát, tôi làm sao sống tốt được kiếp này nữa đây"

15:20:46 09/02/2025

Với những người nuôi thú cưng, đó không chỉ là con chó mèo bình thường, mà còn là người bạn trung thành, cùng họ tâm sự và chống chọi cô đơn giữa cuộc sống tấp nập.

Huấn luyện viên HAGL: Mặt cỏ sân Mỹ Đình xấu đi vì tổ chức 'Anh trai say hi'

15:15:06 09/02/2025

Huấn luyện viên Lê Quang Trãi nói thẳng rằng chương trình Anh trai say hi khiến mặt cỏ sân Mỹ Đình trở nên gồ ghề, không đạt chuẩn quốc gia.

Đoạn video trước cửa nhà ghi lại cảnh tượng khiến triệu người bật khóc: Cha mẹ hết tình, sao người chịu khổ lại là con cái?

11:14:10 09/02/2025

Khi một đứa trẻ chào đời, cha mẹ đồng thời gánh vác trách nhiệm nuôi dưỡng, chăm sóc, giáo dục và bảo vệ con, tạo điều kiện tốt nhất để con phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

"Thánh body" mắt to một cách vô lý, đi cắt tóc gây náo loạn cả salon

11:09:23 09/02/2025

Sở hữu chiều cao ấn tượng 1m72 cùng vóc dáng cực phẩm, nữ idol dễ dàng thu phục lượng lớn người hâm mộ và được liệt vào hàng thánh body của Kpop.

Chưa từng học qua tiếng Anh, nam sinh đành viết 12 chữ vào bài thi đại học: Kết quả đỗ thủ khoa trường top đầu

08:55:35 09/02/2025

Tại Trung Quốc, kỳ thi đại học được rất nhiều người coi trọng. Việc đỗ vào một ngôi trường đại học danh tiếng giống như cột mốc sáng chói, trực tiếp tác động đến tương lai của một con người.

Bài Toán với dữ liệu đang khiến dân tình cười nghiêng ngả

08:52:43 09/02/2025

Khi bài Toán vui về Lan vẫn còn đang khiến dân tình cười vật vã thì mới đây, một bài Toán về... ông Vinh lại tiếp tục gây bão. Lần này, nhân vật ông Vinh được đánh giá là còn quái vật hơn cả Lan.

Bị vợ thuyết phục bán thận để nuôi con, người đàn ông nhận cái kết rất đắng và bất ngờ

08:47:53 09/02/2025

Sau khi được vợ thuyết phục, người đàn ông đã bán đi quả thận và giao toàn bộ tiền cho đối phương nhưng sau đó bàng hoàng khi biết sự thật.

Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc

21:13:24 08/02/2025

Một cặp vợ chồng ở Denver (Colorado, Mỹ) đã vô cùng đau lòng khi phát hiện ra quá khứ của chú mèo cưng Hari sau 8 năm chung sống. Tưởng rằng những biểu hiện của Hari chỉ là dấu hiệu của tuổi già, họ đã sững sờ trước kết quả chụp X-quang...