Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi

Theo dõi VGT trên

Nhờ duy trì việc tập luyện đều đặn, kết hợp với chế độ ăn Keto nên dù đã ở tuổi 53 nhưng Halle vẫn khiến nhiều người trầm trồ vì body thon gọn đáng ngưỡng mộ của mình.

Halle Berry được biết đến là nàng “Miêu nữ” nóng bỏng bậc nhất xứ Hollywood. Cô từng đoạt danh hiệu “Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất” tại giải Oscar vào năm 2002 nhờ vai diễn ấn tượng trong bộ phim Monster Ball (Vũ hội của quỷ). Mới đây, cô lại tiếp tục góp mặt trong bộ phim hành động John Wick: Chapter 3 – Parabellum (Sát thủ John Wick: Phần 3 – Chuẩn bị chiến tranh) với nhiều cảnh bắn súng, đấu võ đẹp mắt.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 1

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 2

Để được giao cho nhiều vai diễn hành động như vậy, Halle phải chú trọng rất nhiều tới chuyện ăn uống và tập luyện hàng ngày. Ở tuổi 53, Halle vẫn khiến nhiều cô nàng phải ghen tị nhờ hình thể săn chắc, quyến rũ cùng cơ bụng 6 múi lộ rõ.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 3

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 4

Cơ bụng 6 múi “vạn người mê” của Halle.

Halle chia sẻ rằng, cô rất chăm chỉ tập luyện với đủ các bộ môn trong phòng tập, từ yoga cho đến, boxing, gym và duy trì 5 buổi tập mỗi tuần. Ngoài kế hoạch tập luyện khoa học, Halle còn duy trì chế độ ăn Keto suốt nhiều năm nay.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 5

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 6

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 7

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 8

Video đang HOT

Chế độ ăn Keto yêu cầu Halle hạn chế lượng carbs nạp vào cơ thể trong mỗi bữa, đồng thời bổ sung protein và chất béo lành mạnh vừa phải. Do vốn có tiền sử mắc bệnh tiểu đường loại 2 từ khi còn nhỏ nên Halle không tiêu thụ đường cũng như sử dụng các loại trà hay cà phê để bảo vệ sức khỏe.

Hàng ngày, Halle đều duy trì thực đơn ăn kiêng Keto với 5 bữa như sau:

Bữa sáng

Halle thường bắt đầu bữa sáng bằng một ly nước ép từ các loại rau củ hoặc nhâm nhi món trứng omelette ăn kèm với ớt chuông và quả bơ. Việc uống nước ép hay sinh tố xanh vào mỗi buổi sáng giống Halle là một cách giúp cơ thể đào thải độc tố, kích thích hệ tiêu hóa làm việc và cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 9

Bữa trưa

Halle áp dụng các công thức nấu ăn từ cuốn sách Quick & Easy Ketogenic Cooking của tác giả Maria Emmeric cho bữa trưa hàng ngày. Trong đó, rau xanh là thành phần không thể thiếu trong bữa trưa của Halle. Cô thường tăng lượng rau xanh trong các bữa ăn để giúp cơ thể nhanh no và thúc đẩy hệ tiêu hóa cũng như làn da được cải thiện.

Công thức 1: Rau xanh hỗn hợp, bí ngòi nạo sợi, cà chua bi và trứng luộc bỏ lòng đỏ.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 10

Công thức 2: Cá ngừ (hoặc cá hồi) đóng hộp, mayonnaise tự làm, cà chua bi, lá xà lách to.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 11

Công thức 3: Thịt bò xay hoặc gà tây hữu cơ, phô mai, dưa chua, lá xà lách to.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 12

Công thức 4: Đậu côve luộc ăn kèm với sốt thịt bò bằm.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 13

Công thức 5: Salad hỗn hợp gồm rau xà lách, ớt chuông, củ dền, dưa chuột ăn kèm với sốt quả bơ nghiền nhuyễn và thịt bò xào.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 14

Bữa tối:

Có 2 thành phần chính luôn xuất hiện trong bữa tối của Halle là chất xơ và protein. Đặc biệt, Halle cũng duy trì thói quen ăn tối sớm để dạ dày có thời gian tiêu hóa tốt.

Công thức 1: Salad hỗn hợp gồm dưa chuột, cà chua, xà lách, trứng luộc và phô mai cheddar. Phần sốt trong đĩa salad này làm từ mayonnaise, bột tỏi, bột hành tây, mùi tây, sữa và kem chua (sour cream).

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 15

Công thức 2: Cá hồi chế biến từ dầu dừa cùng hành tây thái nhỏ, muối biển, tiêu đen và cà chua.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 16

Công thức 3: Súp ức gà nấu cùng hành tây, ớt xanh, muối, thìa là, lá oregano, hạt tiêu đen.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 17

Bữa phụ (2 bữa):

Halle thường chuẩn bị sẵn các món ăn vặt giúp duy trì năng lượng cho cơ thể để tránh tiêu thụ đồ ăn nhanh kém lành mạnh trong ngày.

Công thức 1: Thịt giăm bông cuộn rau arugula, cà chua, trứng luộc và nước sốt.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 18

Công thức 2: Cà chua bi ăn kèm sốt phô mai trộn cùng muối biển, nước chanh, ớt chuông xanh và lá húng quế.

Halle Berry hé lộ thực đơn Keto 5 bữa/ngày giúp cô sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã 53 tuổi - Hình 19

Theo Trí thức trẻ

Quán quân The Face khoe cơ bụng 6 múi mở màn tuần lễ thời trang

Show diễn thuộc khuôn khổ Aquafina Vietnam International Fashion Week 2019 chính thức khai mạc với nhiều giây phút ấn tượng.

Quán quân The Face khoe cơ bụng 6 múi mở màn tuần lễ thời trang - Hình 1

Aquafina Tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam 2019 mở đầu với những màn diễn ấn tượng của quán quân The Face Mạc Trung Kiên. Anh thu hút sự chú ý nhờ thân hình hoàn hảo, cơ bụng 6 múi săn chắc.

Quán quân The Face khoe cơ bụng 6 múi mở màn tuần lễ thời trang - Hình 2

Đêm diễn chính thức của Aquafina VIFW 2019 bắt đầu với lời dẫn đầy cảm xúc của MC Tùng Leo.

Quán quân The Face khoe cơ bụng 6 múi mở màn tuần lễ thời trang - Hình 3

Mang ý nghĩa sâu sắc và kỷ niệm năm thứ 10 của sự kiện, nữ MC Huyền Ny xúc động đến mức bật khóc ngay khi đang dẫn.

Theo news.zing.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường GiangHIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang
07:02:20 23/01/2025
Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát TếtMột mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết
07:21:25 23/01/2025

Tin đang nóng

Camera ghi cảnh đôi vợ chồng làm ngân hàng ngã ra sàn nhà sau khi nhận thưởng Tết, biết con số mà thèmCamera ghi cảnh đôi vợ chồng làm ngân hàng ngã ra sàn nhà sau khi nhận thưởng Tết, biết con số mà thèm
06:44:12 23/01/2025
Chuyến bay delay 3 tiếng khiến người phụ nữ tình cờ chứng kiến cảnh tượng kì lạ: Đây là ông bố bà mẹ hiếm có!Chuyến bay delay 3 tiếng khiến người phụ nữ tình cờ chứng kiến cảnh tượng kì lạ: Đây là ông bố bà mẹ hiếm có!
08:37:32 23/01/2025
Hà Nội: Đường dây mua bán bộ phận cơ thể người bị triệt phá như thế nào?Hà Nội: Đường dây mua bán bộ phận cơ thể người bị triệt phá như thế nào?
05:58:55 23/01/2025
Giáp Tết Lý Hùng vào thăm Trung tâm Dưỡng lão, lặng đi trước những mất mátGiáp Tết Lý Hùng vào thăm Trung tâm Dưỡng lão, lặng đi trước những mất mát
07:27:24 23/01/2025
Uyên Linh: Tôi và Quốc Thiên chưa một lần cãi vãUyên Linh: Tôi và Quốc Thiên chưa một lần cãi vã
05:59:52 23/01/2025
Vừa nhận lương Tết, bức ảnh màn hình của chàng trai đi làm 3 năm khiến nhiều người đau xótVừa nhận lương Tết, bức ảnh màn hình của chàng trai đi làm 3 năm khiến nhiều người đau xót
08:28:30 23/01/2025
Lý do hoa hậu Ngô Mỹ Uyên bất ngờ bán villa 1.000m2 trước TếtLý do hoa hậu Ngô Mỹ Uyên bất ngờ bán villa 1.000m2 trước Tết
07:32:26 23/01/2025
Viral nhất MXH: Trấn Thành nói 1 câu về Minh Hằng làm Hồ Ngọc Hà "sượng trân đứng hình"Viral nhất MXH: Trấn Thành nói 1 câu về Minh Hằng làm Hồ Ngọc Hà "sượng trân đứng hình"
07:46:53 23/01/2025

Tin mới nhất

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025
Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.
Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025
Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.
Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025
Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.
Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025
Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.
Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025
Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.
Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025
Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.
Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025
Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.
Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025
Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.
Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025
Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.
Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

09:27:16 17/01/2025
Thời gian gần đây, dù diện nhiều kiểu dáng nhưng mẫu số chung cho các mẫu áo dài mà nàng hậu diện chỉ có một. Đó chính là màu hồng.
Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

09:10:40 17/01/2025
Tết là thời điểm của đoàn viên, lễ hội và những giá trị truyền thống, cũng là dịp để mỗi người Việt khoác lên mình chiếc áo dài, biểu tượng của văn hóa và vẻ đẹp dân tộc.
Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025
Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.

Có thể bạn quan tâm

Chris Brown kiện Warner Bros. đòi bồi thường 500 triệu USD

Chris Brown kiện Warner Bros. đòi bồi thường 500 triệu USD

Sao âu mỹ

10:16:11 23/01/2025
Nguyên nhân khiến Chris Brown đâm đơn kiện là vì cáo buộc tấn công tình dục trong loạt phim tài liệu Investigation Discovery Chris Brown: A History of Violence .
Joker 2, Madame Web nhận đề cử Phim tệ nhất tại Mâm xôi vàng 2025

Joker 2, Madame Web nhận đề cử Phim tệ nhất tại Mâm xôi vàng 2025

Hậu trường phim

10:13:13 23/01/2025
Từng được dự đoán là những bom tấn trong năm 2024 nhưng phần 2 của Joker và Madame Web lại khiến khán giả và giới phê bình thất vọng.
Đi ăn Tất niên nhà bạn gái, tôi không ngờ gặp lại người yêu cũ, càng rối bời với câu tuyên bố lạnh lùng của cô ấy

Đi ăn Tất niên nhà bạn gái, tôi không ngờ gặp lại người yêu cũ, càng rối bời với câu tuyên bố lạnh lùng của cô ấy

Góc tâm tình

10:12:06 23/01/2025
Trước đây, người yêu cũ thông báo với tôi chuyện bị chứng khó sinh con. Bây giờ cô ấy lại mang thai. Cách đây 4 năm, tôi và Quyên từng là người yêu của nhau.
Phản ứng của Hoa hậu Thanh Thủy trước câu hỏi về chuyện tình cảm

Phản ứng của Hoa hậu Thanh Thủy trước câu hỏi về chuyện tình cảm

Sao việt

09:12:51 23/01/2025
Tạm gác lại sự bận rộn của lịch trình những ngày cuối năm, Hoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đầy thư thái khi trò chuyện về một năm 2024 đáng nhớ vừa qua.
6 món đồ nhà bếp tôi khuyên bạn nên mua trước Tết: 100% không hối hận, tiết kiệm cả sức lẫn tiền

6 món đồ nhà bếp tôi khuyên bạn nên mua trước Tết: 100% không hối hận, tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Sáng tạo

09:09:01 23/01/2025
Tôi cảm thấy quá đúng đắn khi rước 6 thứ này về nhà. Thực sự, tôi thấy thiết kế này vô cùng tiện lợi, không chỉ vào dịp Tết mà còn có thể sử dụng hàng ngày.
Steam tung khuyến mại lớn đầu năm, game thủ chán nản, ít ai mua gì vì một lý do

Steam tung khuyến mại lớn đầu năm, game thủ chán nản, ít ai mua gì vì một lý do

Mọt game

09:06:24 23/01/2025
Chương trình khuyến mại này của Steam dường như không mang tới quá nhiều niềm vui cho các game thủ. Steam luôn được biết tới với những chương trình khuyến mại giảm giá đặc biệt dành cho các game thủ.
Huyền thoại Scholes khuyên MU 'tống cổ' 8 cầu thủ, giữ lại Onana

Huyền thoại Scholes khuyên MU 'tống cổ' 8 cầu thủ, giữ lại Onana

Sao thể thao

09:05:33 23/01/2025
Paul Scholes, huyền thoại của MU đã thẳng thắn yêu cầu đội bóng cũ phải bán 8 cầu thủ, bao gồm Marcus Rashford, Matthijs de Ligt và Lisandro Martinez.
Trung Quốc khẳng định bảo vệ lợi ích quốc gia trong vấn đề thuế quan với Mỹ

Trung Quốc khẳng định bảo vệ lợi ích quốc gia trong vấn đề thuế quan với Mỹ

Thế giới

09:04:53 23/01/2025
Cũng theo người phát ngôn này, Trung Quốc sẵn sàng duy trì liên lạc với Mỹ nhằm giải quyết các khác biệt, mở rộng hợp tác cùng có lợi, cũng như thúc đẩy sự phát triển ổn định và bền vững trong mối quan hệ giữa hai nước.
Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

Sức khỏe

09:03:12 23/01/2025
Tuy nhiên, cần lưu ý tình trạng thiếu hoặc thừa vitamin D đều có thể gây rụng tóc, thậm chí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, cần bổ sung theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Có nên nhịn đói để giảm cân?

Có nên nhịn đói để giảm cân?

Làm đẹp

09:00:57 23/01/2025
Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.
Chiêm ngưỡng linh vật rắn ở Quảng Bình

Chiêm ngưỡng linh vật rắn ở Quảng Bình

Du lịch

08:54:15 23/01/2025
Linh vật rắn ở Phong Nha-Kẻ Bàng được thiết kế nhằm tạo điểm nhấn cho du khách đến tham quan, check-in đến hết năm 2025.