Hại sức khỏe vì ngồi vắt chân

Thích ăn đồ ăn nóng, xuống giường ngay sau khi thức dậy và ngồi vắt chân tưởng chừng như những thói quen vô hại nhưng trên thực tế nó lại gây ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe chúng ta.

Ảnh minh họa

1. Xuống giường ngay sau khi thức dậy

Nghiên cứu của Đại học Loughborough, Anh chỉ ra rằng ra khỏi giường sau khi thức giấc rất có thể sẽ gây ra tình trạng huyết áp thay đổi đột ngột, trúng gió.

Các chuyên gia khuyên rằng sau khi thức giấc nên vận động chân tay trên giường ngủ một lúc rồi mới nên ra khỏi giường.

2. Thích ăn đồ ăn nóng

Ăn đồ ăn quá nóng sẽ ảnh hưởng đến chức năng dạ dày và một số chức năng khác. Thông thường chúng ta nên ăn những thức ăn có nhiệt độ gần với nhiệt độ cơ thể để có thể làm chậm tốc độ lão hóa của dạ dày.

3. Ngồi vắt chân

Ngồi vắt chân tưởng như là động tác ngồi khiến cơ thể dễ chịu hơn nhưng trên thực tế nó lại là tác nhân khiến cho lưu thông máu ở khu vực chân và đùi không được thuận lợi, rất dễ gây ra tình trạng huyết khối tĩnh mạch và chứng vẹo cột sống.

Các chuyên gia cho rằng những bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường và các bệnh liên quan đến tim mạch nếu thường xuyên ngồi vắt chân bệnh tình sẽ nghiêm trọng hơn.

Theo Vietnamplus