Hai món cá đồng đẩy lùi “ngại yêu” ở nam giới
Nam giới thường cậy mình khỏe về mọi mặt, nhất là hay tám với nhau về chuyện ấy không ai bằng mình! Thế rồi hằng ngày công việc, bận rộn k.iếm t.iền, nhậu nhẹt mà quên đi chăm sóc sức khỏe cho mình. Các bà nội trợ yêu chồng hay âm thầm tẩm bổ 2 món cá dễ mua, dễ làm dưới đây.
Chạch bổ thận tráng dương: Chạch là một loại cá nước ngọt, rất bổ cho nam giới. Theo đông y, chạch có vị ngọt tính bình, có tác dụng bổ khí, tráng dương, thanh nhiệt, trừ thấp. Chạch thường dùng để chữa bệnh liệt dương, suy giảm t.ình d.ục, làm tăng cường ham muốn t.ình d.ục, do đó cá chạch thường được dùng như một vị thuốc trong việc điều trị y.ếu s.inh l.ý cho nam giới.
Cháo cá chạch bồi bổ sức khỏe, đẩy lùi y.ếu s.inh l.ý. Nguyên liệu: cá chạch 300 – 500g, lạc nhân 100g, gạo tẻ 300g, dầu ăn, muối, xì dầu, đường, hành, rau thơm… vừa đủ. Cách làm: Đãi sạch gạo và lạc cho vào nấu cháo. Mổ chạch, lọc bỏ xương sống, rửa sạch, để khô rồi cho dầu ăn, muối, xì dầu và đường vào đảo đều. Khi cháo sắp được, cho chạch vào nấu chín cùng. Khi ăn cho thêm hành và rau thơm.
Nam giới ăn cháo chạch hàng ngày sẽ đẩy lùi y.ếu s.inh l.ý, tăng cường thể lực, sức khỏe dẻo dai.
Video đang HOT
Cá diếc : Không chỉ là món ăn ngon mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là bệnh nhân bị suy nhược cơ thể. Cá diếc còn có tên gọi là tức ngư, phụ ngư… Trong Đông y, cá diếc vị ngọt, tính ấm, không độc, có tác dụng bổ tỳ kiện vị, ích khí, bổ huyết, hành thủy, tiêu thũng, tiêu khát, sát khuẩn, dùng cho các trường hợp suy nhược cơ thể, đầy bụng, tiêu hóa kém, thúc đẩy việc tạo sữa, trị viêm đại tràng mạn tính, chữa vàng da… cá diếc tính hàn, công dụng điều khí hòa trung rất bổ ích, chữa trĩ, đại tiện ra m.áu, lao, bệnh đái tháo đường, d.ương v.ật không cương cứng, x.uất t.inh sớm. Thịt cá, bộ phận dùng chủ yếu chứa 17,7% protid; 1,8% lipid; 70mg% Ca; 152mg% P; 0,8mg% sắt; vitamin B1 và acid nicotinic.
Bí đao nấu cá diếc: Cá diếc 250g, bí đao 100g, sinh địa hoàng 10, gừng, hành, gia vị đủ dùng. Cá diếc làm sạch, ướp gia vị chừng 30 phút. Bí đao rửa sạch, để nguyên vỏ, cắt khúc. Cho bí đao vào chõ, sau đó đặt cá lên trên, thái gừng và hành đem hấp tới khi cá chín. Nước hấp cá cho sinh địa hoàng vào đun sôi, bắc ra. Khi ăn, ăn cả nước và cái. Cách ngày ăn 1 lần, ăn trong vòng một tháng. Món ăn có tác dụng thanh nhiệt, lợi thấp, thích hợp với những người có chứng tích nhiệt ở bàng quang, x.uất t.inh sớm, cơ thể gầy yếu.
Khắc phục chứng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết t.iền…”
Có thể nói x.uất t.inh sớm- chứng "chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền" là một hiện tượng thường gặp, ít người đàn ông nào trong suốt cuộc đời không trải qua ít nhất một lần x.uất t.inh sớm nhưng do mặc cảm mà nhiều anh cứ âm thầm chịu đựng.
Thế nào là x.uất t.inh sớm?
Trước hết cần hiểu thế nào là x.uất t.inh sớm. Trước đây người ta coi x.uất t.inh sớm là khi g.iao h.ợp chưa được 2 phút. Định nghĩa như thế không được đa số thừa nhận. Masters và Johnson đề nghị gọi là x.uất t.inh sớm khi không làm thoả mãn được bạn tình trong 50% trường hợp quan hệ t.ình d.ục. Nhiều người định nghĩa x.uất t.inh sớm đơn giản hơn nhưng không kém phần chính xác nghĩa là khi cả 2 đều chưa muốn chưa muốn hay đều coi là sớm. Theo Kolodny, 75% nam giới bị x.uất t.inh trong khoảng 2 phút, khoảng thời gian quá ngắn để nữ có thể có đáp ứng sinh lý dẫn đến khoái cực (với đa số).
Nguyên nhân
Sinh lý về hiện tượng x.uất t.inh còn chưa được hiểu biết thật đầy đủ, cũng chưa biết x.uất t.inh sớm là do nguyên nhân ngoại biên hay trung tâm (ở thần kinh trung ương), do tâm lý, xúc cảnh hay do nguyên nhân thực thể. Hình như mọi nguyên nhân nói trên đều có thể kết hợp với nhau tạo nên cái bệnh khổ sở cho nhiều nam giới vì "chưa đến chợ đã hết tiền".
Nguyên nhân gây ra hiện tượng này phần lớn có nguồn gốc tâm lý chẳng hạn như: lo lắng, căng thẳng hoặc do những kích thích quá độ mà người nam không tự điều khiển được cảm xúc của mình. X.uất t.inh sớm không hề có lợi, tác hại của nó khiến: giảm khoái cảm t.ình d.ục, gây liệt dương ở nam giới, dẫn đến cơ thể mệt mỏi.
Khắc phục thế nào?
Khi x.uất t.inh sớm có nguyên nhân thực thể (nhiễm khuẩn cơ quan s.inh d.ục, tổn thương thần kinh do bệnh tiểu đường, bệnh gút...) thì trước tiên là điều trị nguyên nhân sau đó là luyện tập lại nhóm cơ đáy chậu. Nếu vì nguyên nhân tâm lý thì phải tháo gỡ tâm lý, chia sẻ thẳng thắn giữa giữa vợ chồng cũng là một cách để cùng nhau vượt qua. Ngoài ra, có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây cũng cho hiệu quả tốt trên thực tế:
- Học cách nhận biết những dấu hiệu trước lúc không thể kìm giữ được nữa, thở sâu và chậm, dùng ý chí ức chế phản xạ x.uất t.inh. Tập nhiều lần để tạo thành một phản xạ có điều kiện, thời gian tập từ 4 - 5 tuần và cho kết quả tốt.
- Bài tập Kegel: luyện tập nhóm cơ ở đáy chậu (nhóm cơ đi từ xương cụt đến xương vệ). Tác động đến hoạt động của nhóm cơ này như thế nào? Ví dụ như đang đi tiểu mà chủ động dừng lại để nước tiểu không chảy ra nữa, đó là nhờ tác động co rút của nhóm cơ cụt vệ. Hãy tập co rút như vậy lúc bình thường, ngoài lúc đi tiểu. Lúc đầu tập 10 lần, chậm rồi nhanh dần. Mỗi ngày tập nhiều lần, cho đến khi đạt được 200 lần. Với bài tập này, cùng với các vận động khác, sau 1 - 2 tháng sẽ có kết quả.
Bài tập cho nhóm cơ ở đáy chậu rất tốt cho nam giới hạn chế x.uất t.inh sớm
- Tránh để phần quy đầu di chuyển ra vào nhiều vì vùng gây khoái cảm mạnh nhất của nam giới là ở quy đầu vì thế dễ gây x.uất t.inh. Chất gây tê tại chỗ (gel xylocain 2%) bôi vào quy đầu để giảm bớt kích thích cũng có thể dùng kết hợp.
Điều trị x.uất t.inh sớm bằng thuốc là một liệu pháp tương đối mới nhưng nhiều hứa hẹn, có thể đem lại kết quả tốt sớm mà lại ít có tác dụng phụ. Những thuốc này làm thay đổi chuyển hoá của serotonin và các chất dẫn truyền thần kinh khác trong não để ức chế phản xạ x.uất t.inh. Việc dùng thuốc do thầy thuốc chỉ định và theo dõi.
Dự phòng béo phì để có một cơ quan sinh sản khỏe mạnh Béo phì được xem là một yếu tố tham gia vào quá trình gây vô sinh nam giới. Duy trì cân nặng lý tưởng là rất quan trọng để có cơ quan sinh sản và cuộc sống t.ình d.ục khỏe mạnh, giúp người bệnh có khả năng sinh con tốt hơn. Béo phì với vô sinh nam giới PGS.TS Nguyễn Quang - Giám...