Gửi robot đến nhà trẻ, tại sao không?

Theo dõi VGT trên

Robot rất tệ trong việc tiếp cận các vật thể và thích nghi với môi trường mới. Một giải pháp tiềm năng? Hãy để chúng lớn lên, chơi đùa như những đứa trẻ

Em bé người dường như sinh ra không có giác quan tốt. Chúng bất lực trong nhiều năm, và không đặc biệt hữu ích. Nhưng trong thực tế, những năm hình thành này rất quan trọng để rèn luyện bản chất bộ não đáng chú ý nhất: Với hành động đơn giản, trẻ em khám phá thế giới của mình, thích nghi với vũ trụ hỗn loạn.

Trẻ em có thể chạy vòng quanh, trong khi ngay cả những robot tiên tiến nhất trên Trái đất cũng chỉ hoạt động tốt trong môi trường được kiểm soát chặt chẽ như các nhà máy, nơi chúng thực hiện các nhiệm vụ chuyên biệt. Nhưng khi các cỗ máy dần trở nên tiên tiến hơn và len lỏi sâu hơn vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta, có lẽ chúng ta cần để cho chúng lớn lên theo một cách nào đó, nhà tâm lý học Alison Gopnik của UC Berkeley lập luận.

Gửi robot đến nhà trẻ, tại sao không? - Hình 1

“Có thể những gì chúng ta thực sự cần là những robot có tuổi thơ”, bà Alison Gopnik nói. “Những gì bạn cần là một con robot nhỏ bé, bất lực, không mạnh mẽ, không thể phá vỡ mọi thứ, và nó thực sự đáng được ai đó quan tâm. Và sau đó biến nó thành một hệ thống có khả năng thực sự ra ngoài thế giới và làm mọi việc”.

Đề xuất của bà Gopnik là một sự khởi đầu triệt để từ cách các nhà nghiên cứu thường đưa robot học hỏi. Một phương pháp phổ biến liên quan đến việc con người dạy robot là thông qua các bước chân của nó dạy nó cách di chuyển, dạy nó cách học, nói, nhặt một món đồ chơi. Một cách tiếp cận khác có một robot thử các chuyển động ngẫu nhiên và kiếm phần thưởng cho những thành công. Không có tùy chọn nào khiến robot trở nên linh hoạt đặc biệt, bạn không thể huấn luyện nó nhặt một loại đồ chơi và mong muốn nó dễ dàng tìm ra cách nắm bắt thứ khác.

Ngược lại, trẻ em phản ứng dễ dàng với môi trường và thách thức mới. “Chúng không chỉ đi ra ngoài và khám phá để tìm thông tin liên quan đến các vấn đề mà chúng đang cố gắng giải quyết”, Gopnik nói. “Nhưng chúng cũng làm điều này rất đáng chú ý, khi chơi trò chơi, chúng chỉ đi ra ngoài và làm những việc rõ ràng không có lý do”.

Có một phương pháp cho sự hưng cảm của chúng: Các tác nhân hướng đến sự tò mò xây dựng một mô hình phức tạp của thế giới trong não của chúng, cho phép chúng dễ dàng khái quát hóa những gì học được. Khi robot được lập trình để học hỏi từ một mục tiêu được ghi điểm nghiêm ngặt, điểm số cho những hành vi tốt và những hành vi xấu đối với những người xấu, chúng không được khuyến khích làm những điều khác thường. Tạo cho robot cảm giác tò mò về trò chơi mà không có mục đích thực sự, có thể giúp chúng đối phó với những điều chưa biết.

Trong phòng thí nghiệm, Gopnik và các đồng nghiệp của bà đã tìm ra cách thức hoạt động của nó trong thực tế. Họ cần bằng cách nào đó định lượng cách trẻ em giải quyết vấn đề bằng cách chơi, vì vậy, họ đã cho bọn trẻ chơi. Và mọi thứ trở nên khó khăn ngay lập tức. “Bởi vì, chúng là những đứa trẻ nhỏ”, Gopnik nói. “Chúng tôi hỏi bọn trẻ nghĩ gì về điều gì đó, và chúng sẽ cho bạn một đoạn độc thoại hay về ngựa con và sinh nhật, nhưng không phải bất cứ điều gì nghe có vẻ hợp lý”.

Họ đã tìm thấy một giải pháp là giao tiếp với các đồ chơi được thiết kế tùy chỉnh, ví dụ, chỉ hoạt động khi đứa trẻ ngăn chặn chúng. “Vì chúng tôi đang thiết kế đồ chơi, chúng tôi biết vấn đề là trẻ em phải giải quyết vấn đề gì và chúng tôi biết những loại dữ liệu nào chúng gặp phải về vấn đề đó, bởi vì chúng tôi là những người đang kiểm soát những gì đồ chơi làm”, bà Gopnik nói.

Họ cũng đã thực hiện một số thí nghiệm tương tự trên người lớn và nhận thấy trẻ em giải quyết một số vấn đề tốt hơn người lớn. Đặc biệt là khi một món đồ chơi hoạt động theo một cách kỳ lạ, những đứa trẻ dường như dễ dàng vấp ngã hơn với giải pháp bằng cách chơi dường như phi logic nhưng cuối cùng lại đưa ra được câu trả lời.

“Cung cấp cho robot sức mạnh như nhau, và chúng ta có thể hiểu rõ hơn về cách cả máy móc và trẻ em học. Sau khi cố gắng đào tạo robot để làm điều đó, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về cách trẻ em đang làm điều đó. Sau đó, bằng cách nghiên cứu cách trẻ em làm việc đó, chúng ta có thể có ý tưởng về cách chúng ta có thể có một robot để làm điều đó”, bà Gopnik nói.

Video đang HOT

Có lẽ một ngày nào đó, robot đầu tiên sẽ lớn lên trong phòng thí nghiệm, đến trung tâm chăm sóc hàng ngày, học bằng cách chơi. Sau đó trưởng thành và giúp ích cho con người.

Văn Ưng

Theo cstc.cand.com.vn

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi

Người ta tìm thấy động thực vật ở những sa mạc khô cằn, lãnh nguyên lạnh giá, miệng phun thủy nhiệt độc hại dưới đáy đại dương sâu thẳm, nhưng không tìm thấy một sinh vật nào, dù chỉ là vi sinh vật, tại một khu vực ở Ethiopia.

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 1

Nơi đây không sinh vật nào sống nổi. Nguồn: CNN.

Theo kết quả nghiên cứu mới nhất vừa được đăng trên tạp chí khoa học Nature Ecology & Evolution, khác với những nghiên cứu trước, các nhà khoa học khảo sát và tiến hành nhiều thí nghiệm hơn và cuối cùng kết luận rằng, không có sự sống ở Dallol - nơi có nhiều ao chạy ngang một miệng núi lửa ở vùng trũng Danakil của Ethiopia. Nơi đây đầy muối, khí độc và nước sôi.

Dù vào mùa đông, nhiệt độ ban ngày ở Dallol cũng vượt quá 45 độ C. Một số ao có độ axit và độ mặn siêu cao.

"Sau khi phân tích nhiễu mẫu hơn so với những lần trước, với phương pháp luận có độ chính xác cao và cách thức phù hợp để mẫu không bị hỏng, chúng tôi xác nhận rằng, không có vi sinh vật sống trong các ao mặn, nóng và độ axit siêu cao này cũng như trong các hồ muối giàu ma-giê", tác giả nghiên cứu Purificación López García, nhà sinh học công tác tại Trung tâm Nghiên cứu khoa học quốc gia Pháp, nói.

Dallol là một núi lửa hình nón ở vùng trũng Danakil ở phía đông bắc dãy Erta Ale, được hình thành bởi sự xâm nhập của đá mắc-ma bazan vào trầm tích muối Miocene và các hoạt động thủy nhiệt sau đó. Lần phun trao gần đây nhất diễn ra vào tháng 1/2011.

Dallol là tên người Afar địa phương dùng để chỉ sự chết chóc, phân hủy. Nơi đây có vVô số ao axit xanh (độ pH nhỏ hơn 1), oxit sắt, sulfur và cánh đồng muối.

Dưới đây là những bức ảnh các nhà khoa học chụp tại Dallol:

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 2

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 3

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 4

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 5

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 6

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 7

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 8

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 9

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 10

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 11

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 12

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 13

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 14

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 15

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 16

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 17

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 18

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 19

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 20

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 21

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 22

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 23

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 24

Kỳ lạ khu vực đầy nước, màu sắc đẹp mắt nhưng không sinh vật nào sống nổi - Hình 25

GIA BẢO

Theo tienphong.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chú rể ngất xỉu vì lạnh, cô dâu lập tức hủy hônChú rể ngất xỉu vì lạnh, cô dâu lập tức hủy hôn
10:32:44 19/12/2024
Vợ chồng trẻ ở TPHCM chi tiền tỷ xây ngôi nhà như hang động gây tranh cãiVợ chồng trẻ ở TPHCM chi tiền tỷ xây ngôi nhà như hang động gây tranh cãi
21:51:38 17/12/2024
6 bí ẩn trong lịch sử kỳ dị đến rùng mình, các nhà khoa học cố gắng thế nào cũng chưa giải thích được6 bí ẩn trong lịch sử kỳ dị đến rùng mình, các nhà khoa học cố gắng thế nào cũng chưa giải thích được
11:10:36 18/12/2024
Nhờ máy bay không người lái, chuyên gia phát hiện bí mật của Vạn Lý Trường Thành: 220 dấu vết lạ lộ diệnNhờ máy bay không người lái, chuyên gia phát hiện bí mật của Vạn Lý Trường Thành: 220 dấu vết lạ lộ diện
11:12:29 18/12/2024
Quốc gia này không có đèn giao thông, nhiều xe hơn dân số nhưng vẫn không bao giờ tắc đườngQuốc gia này không có đèn giao thông, nhiều xe hơn dân số nhưng vẫn không bao giờ tắc đường
06:52:58 18/12/2024
Tảng băng trôi lớn nhất thế giới lại bắt đầu di chuyểnTảng băng trôi lớn nhất thế giới lại bắt đầu di chuyển
10:36:29 19/12/2024
'Khuôn mặt thật' của Nữ hoàng Cleopatra?'Khuôn mặt thật' của Nữ hoàng Cleopatra?
20:59:19 18/12/2024
Người Trung Quốc tạo ra 'Cân đẩu vân', sản xuất máy bay siêu thanh chở kháchNgười Trung Quốc tạo ra 'Cân đẩu vân', sản xuất máy bay siêu thanh chở khách
18:20:55 18/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024

Tin mới nhất

Quả trứng 'siêu quý hiếm' được bán với giá 6 triệu đồng

Quả trứng 'siêu quý hiếm' được bán với giá 6 triệu đồng

06:52:00 19/12/2024
Quả trứng hình cầu siêu hiếm tỷ quả có một được một người đàn ông quyên góp cho tổ chức từ thiện đã được bán với giá 200 bảng Anh (hơn 6 triệu đồng)
Kỹ năng săn mồi tuyệt đỉnh của loài vật có biệt danh 'ma cà rồng'

Kỹ năng săn mồi tuyệt đỉnh của loài vật có biệt danh 'ma cà rồng'

06:51:46 19/12/2024
Mèo đốm Kodkod là một giống mèo rừng quý hiếm, mặc dù có kích thước nhỏ nhưng leo núi cừ khôi và mỗi lần đi săn chúng lại trở nên rất dữ tợn và quyết liệt.
Bí ẩn về loài cá heo không vây nước ngọt duy nhất trên thế giới

Bí ẩn về loài cá heo không vây nước ngọt duy nhất trên thế giới

06:51:33 19/12/2024
Cá heo sông Dương Tử là một loài cá heo đặc hữu có khả năng thích nghi đặc biệt với môi trường nước ngọt, được phân bố tại khu vực hạ lưu sông Dương Tử, Trung Quốc.
Nam du khách bị dính chặt lưỡi vào tảng băng tại trung tâm thương mại

Nam du khách bị dính chặt lưỡi vào tảng băng tại trung tâm thương mại

09:12:38 18/12/2024
Khoảnh khắc một nam du khách bị dính chặt lưỡi vào một tác phẩm nghệ thuật bằng băng đặt bên ngoài trung tâm thương mại nhanh chóng thu hút sự chú ý.
Bị khiếu nại, nhà hàng Nhật Bản ngừng dịch vụ 'tát cho tỉnh rượu'

Bị khiếu nại, nhà hàng Nhật Bản ngừng dịch vụ 'tát cho tỉnh rượu'

06:52:47 18/12/2024
Chuỗi nhà hàng Nhật Bản nổi tiếng với dịch vụ tát cho tỉnh rượu dừng phục vụ loại hình này sau khi thực khách khiếu nại bị thương.
Nguồn gốc của những thiên hà kỳ quái trong vũ trụ

Nguồn gốc của những thiên hà kỳ quái trong vũ trụ

06:29:19 18/12/2024
Phát hiện mới đã giải thích một bí ẩn thiên văn lâu đời và xác định lại hiểu biết của chúng ta về sự hình thành các thiên hà từ thuở sơ khai của vũ trụ.
Cặp đôi hơn 100 tuổi kết hôn sau 9 năm hẹn hò

Cặp đôi hơn 100 tuổi kết hôn sau 9 năm hẹn hò

19:18:34 17/12/2024
Cụ bà Marjorie Fiterman (102 tuổi) và cụ ông Bernie Littman (100 tuổi) là minh chứng rõ ràng nhất cho câu nói tuổi tác không thể ngăn cản tình yêu .
Sự thật về người ăn xin ở vỉa hè có 1,5 tỷ đồng gửi ngân hàng

Sự thật về người ăn xin ở vỉa hè có 1,5 tỷ đồng gửi ngân hàng

18:58:17 17/12/2024
Cảnh sát phát hiện người phụ nữ thường xuyên ngồi ăn xin ở vỉa hè sở hữu tài khoản ngân hàng có 2 triệu Baht (gần 1,5 tỷ đồng) và hàng trăm triệu tiền mặt.
Người phụ nữ 50 tuổi hẹn hò trai trẻ 23 tuổi, gia đình có phản ứng bất ngờ

Người phụ nữ 50 tuổi hẹn hò trai trẻ 23 tuổi, gia đình có phản ứng bất ngờ

10:35:49 17/12/2024
Nếu chỉ nhìn ảnh, nhiều người nghĩ rằng Cherie Salinas (50 tuổi) và Mickey Swearingon (23 tuổi) là người thânchứ không phải là một cặp đôi. Bởi, Mickey bằng tuổi con trai của Cherie.
Loài cá khổng lồ có 'vũ khí bí mật' để góp phần cứu hành tinh

Loài cá khổng lồ có 'vũ khí bí mật' để góp phần cứu hành tinh

10:32:50 17/12/2024
Cá voi đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại biến đổi khí hậu. Chúng giúp luân chuyển chất dinh dưỡng, làm giàu nguồn thức ăn cho tảo biển - loài hấp thụ carbon và lưu trữ carbon trong cơ thể.
Trăm ngôi nhà chênh vênh mép vực như ngàn cân treo sợi tóc, không ai rời đi

Trăm ngôi nhà chênh vênh mép vực như ngàn cân treo sợi tóc, không ai rời đi

08:29:34 17/12/2024
Hàng trăm ngôi nhà nằm trên rìa của một vách đá nằm ở ngoại ô El Alto, Bolivia được mệnh danh là nhà tự tử vì có nguy cơ cao xảy ra lở đất tàn phá.
Tín hiệu bí ẩn đến từ ngôi sao hiếm nhất trong thiên hà

Tín hiệu bí ẩn đến từ ngôi sao hiếm nhất trong thiên hà

08:23:54 17/12/2024
Một nhóm các nhà khoa học đã phát hiện ra những tín hiệu vô cùng lạ từ một ngôi sao neutron siêu hiếm, được gọi là magnetar .

Có thể bạn quan tâm

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Thế giới

18:26:34 19/12/2024
CDC cho biết, trong thời gian gần đây, virus bắt đầu lây lan sang người với tổng cộng 61 trường hợp đã được ghi nhận tại 8 bang của Mỹ. Trong đó, 37 trường hợp đã tiếp xúc với gia súc bị nhiễm bệnh.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.