gọn mông
Để thực hiện động tác chèo thuyền (giúp săn chắc bắp tay, cơ vai), bạn hãy ngồi chắc chắn trên ghế, bàn chân tựa vào thanh ngang; hai tay nắm lấy tay cầm của mái chèo và kéo theo chiều lên xuống. Bạn có thể điều chỉnh độ cứng hay mềm củ...
Tin bài mới nhất
- Cây hài sân khấu: NSND Ngọc Giàu - sóng ngầm gây trận bão cười
- Lộ bằng chứng nữ TikToker nổi tiếng có hành động "đi quá giới hạn" dù mới lên xe hoa?
- Giá trị của hạt sen với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng
- Thánh nữ cosplay quay lại nghiệp cũ, fan nam vẫn đắm đuối như thuở nào
- Không nhiều lời thoại, "Vùng Đất Câm Lặng: Ngày Một" vẫn âm thầm phá đảo phòng vé
- Chuyện tình ngọt ngào của Nine Naphat - Baifern Pimchanok trước khi chia tay
- Phương Oanh sau sinh có làn da sáng, khỏe mạnh nhờ một cách chăm sóc đáng tham khảo
- 'Bản sao NSND Thu Hiền' khiến Đại Nghĩa 'xấu hổ' nhớ chuyện cũ
- Khlóe Kardashian bị chỉ trích vì để con gái 6 t.uổi trang điểm quá đậm
Xem nhiều
- Nam Thư phủ nhận tin đồn "bé ba", chính thất đáp trả thêm loạt ảnh khó chối
- Lộ địa điểm Midu hưởng tuần trăng mật sang chảnh
- Loạt khoảnh khắc tương tác giữa Midu và nhà chồng: Tình cảm chị em dâu gây chú ý hơn cả mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu
- Vợ chồng Đỗ Mỹ Linh lần đầu đăng ảnh nét căng của "con gái rượu", hot kid mới đây rồi!
- Chân dung chủ homestay nghi "gian díu" với Nam Thư, em gái tố bản tính dơ bẩn
Tin clip
- Vũ Luân xoá sạch MV có Hồng Loan, nghi bị huỷ show, phong sát như Hồng Phượng
- Nam Thư khoe chiến tích, tự hào giỏi chuyện giường chiếu giữa lùm xùm "bé ba"
- Châu Tấn nghi vấn tiêm chất trẻ hóa níu t.uổi xuân, nhan sắc biến dạng?
- Doãn Hải My nhắc chuyện trầm cảm sau sinh, làm rõ cách đối xử của mẹ Văn Hậu
- Thoại Mỹ xót xa nhắc về Vũ Linh, phản ứng bất ngờ trước tin đồn bị Vũ Luân ghét
- Rần rần clip Nam Thư bị tát 50 cái vì tội giật chồng, chia sẻ của "kiều nữ làng hài" mới là điều bất ngờ
- Phùng Thiệu Phong đòi hàn gắn Triệu Lệ Dĩnh, mẹ chồng cũ "hạ mình" làm 1 điều
- Đoàn Di Băng chi gần 1 tỷ ăn mừng có con trai, ái nữ mắc bệnh lạ, sợ trái cây
- Chu Thanh Huyền cố bắt chước Doãn Hải My, Quang Hải thái độ mệt mỏi ra mặt?
- Đỗ Mỹ Linh công khai dung mạo ái nữ, mang tên độc lạ chuẩn cháu nội nhà hào môn
