Gợi ý 30 mâm cơm gia đình chưa tới 100 nghìn đồng: Tiết kiệm chi phí mà vẫn đủ món ngon, giàu dinh dưỡng

PV12:02 30/12/2021

Những gợi ý dưới đây sẽ giúp chị em chuẩn bị tươm tất cho bữa cơm gia đình với chi phí tiết kiệm.

Thịt xíu mại sốt cà chua, đậu que xào tỏi, su su luộc.

Canh ngao nấu mồng tơi và mướp, rau bí xào tỏi, thịt rang cháy cạnh.

Cá diêu hồng nấu canh chua, cá chiên giòn, bầu nhồi trứng, đậu chiên giòn.

Video đang HOT

Gợi ý mâm cơm gia đình 4 người cho cả tuần

Người nội trợ thường khó khăn khi phải suy nghĩ hôm nay ăn gì. Thực đơn 7 ngày gồm các món đủ dinh dưỡng dưới đây giúp bạn có thêm nhiều ý tưởng cho bữa cơm gia đình.

Bữa ăn gia đình gồm 4 người được thay đổi đa dạng các món. Khởi đầu tuần mới với mâm cơm gồm xíu mại sốt cà chua, đậu que xào tỏi, su su luộc. Độc giả Quách Tuyết chia sẻ với Zing : "Chi phí cho mỗi bữa ăn khoảng 250.000 đồng".

Đổi thực đơn với canh sườn heo nấu dưa chua, gà kho gừng, trứng chiên cuộn, rau cải luộc là gợi ý dành cho bạn. Bữa ăn với các nguyên liệu dễ mua, cách làm đơn giản giúp bạn không mất thời gian để nghĩ nấu gì hôm nay.

Thực đơn thanh đạm cho bữa cơm ngày hè của gia đình có thể bao gồm canh ngao nấu mồng tơi và mướp, rau bí xào tỏi, thịt rang cháy cạnh. Thêm đĩa cà muối ăn cùng để giảm ngấy là có ngay mâm cơm tươm tất cho gia đình cùng quây quần. Nếu bận rộn, bạn nên muối cà pháo với số lượng nhiều và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dài ngày.

Những lúc bí ý tưởng, các bà nội trợ có thể trổ tài với thực đơn gồm salad cá hồi rau quả, canh khổ qua nấu tôm, mực xào thập cẩm, rau muống luộc. Với món salad, bạn cần áp chảo cá hồi cùng tiêu, dầu hào, nước tương. Rau xà lách, lê, táo, bơ cắt nhỏ để trộn cùng. Phần sốt gồm 3 muỗng sốt mè rang, 2 muỗng mayonnaise.

Một thực đơn khác với các món cá diêu hồng nấu canh chua, cá chiên giòn, bầu nhồi trứng, đậu chiên giòn. Để làm món bầu nhồi trứng, bạn cần tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng. Bầu được cắt đôi và loại bỏ ruột. Sau đó, bạn cho lòng trắng trứng hấp cách thủy trước. Khoảng 5 phút sau, bạn tiếp tục đổ phần lòng đỏ lên trên và hấp đến khi chín.

Canh khổ qua nấu cá thác lác, sườn heo om dứa, rau bí luộc, khổ qua xào trứng là một phần ăn đủ dinh dưỡng, giúp tăng cường đề kháng trong những ngày dịch. Để giảm được vị đắng của khổ qua, sau khi bào vỏ, bạn có thể rửa với nước muối.

Sự kết hợp giữa cá hồi sốt cam, canh giò heo đu đủ, đậu bắp sốt xì dầu, măng tây xào tỏi làm nên mâm cơm hợp khẩu vị cho các thành viên trong gia đình. Với nhiều món được chế biến cầu kì, đây có thể là mâm cơm cuối tuần để bạn chiêu đãi cả nhà.

7 món ngon từ thịt ba chỉ để các chị em tha hồ đổi món cho bữa cơm thêm phong phú Những món ngon từ thịt ba chỉ sau đây sẽ giúp bạn có thêm gợi ý hấp dẫn cho bữa cơm của gia đình. Chuẩn bị nguyên liệu 1. Thịt quay giòn bì Thịt ba chỉ heo, hành khô, tỏi, rượu trắng, giấm, muối hạt, hạt tiêu, gia vị, ngũ vị hương 2. Thịt hấp Thịt ba chỉ, giềng xay, lá mắc mật,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Xôn xao clip cô giáo mầm non lôi bé 22 tháng tuổi vào góc khuất camera, diễn biến sau đó càng xem càng phẫn nộ00:30

Chu Thanh Huyền lên tiếng về việc đóng thuế, gây sốc khi dùng từ "cún", "táp" để đối đáp anti-fan00:55

Camera an ninh ghi lại cảnh 1 đôi Vbiz hôn nhau giữa phố, 2 em bé đứng bên cạnh có hành động khó ngờ00:17

Ô tô chở cảnh sát bị bắn thủng kính vụ truy bắt nhóm buôn ma tuý ở Quảng Ninh03:23

Bom tấn Việt vừa tung trailer đã khiến MXH sục sôi, tân binh lên hình vài giây mà hot ăn đứt dàn sao đình đám02:10

Clip hot: 1 sao nữ Vbiz bỏ chạy khỏi thảm đỏ khiến cả ekip nháo nhào01:07

Bom tấn cổ trang Việt tung hậu trường cực sốc: Bối cảnh choáng ngợp, nữ chính trải qua điều 40 năm chưa từng thấy04:07

Nhan sắc đang cực viral của 1 mỹ nhân Vbiz, chỉ làm 1 điều mà U40 trẻ như gái đôi mươi01:05

Động đất 5,2 độ richter, đàn voi nhanh chóng quây thành vòng tròn, biết lý do tất cả đều vỡ oà thán phục00:35

Chuyện gì đã xảy ra khiến Hari Won thốt lên: "Vợ chồng tôi lục đục, rạn nứt tình cảm"?00:36

Cha tôi, người ở lại đóng máy sau 7 tháng, Ngọc Huyền khóc nức nở01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sang Hàn Quốc ngắm hoa anh đào, đừng bỏ lỡ 10 món ngon nức tiếng

13:44:57 19/04/2025

Mùa này ở Hàn Quốc là thời điểm vàng để khám phá những món đặc sản nổi tiếng. Nếu bạn có dịp sang Hàn Quốc mùa này, đừng quên thưởng thức 10 món ngon trứ danh dưới đây.

Phụ nữ nên ăn nhiều món này: Dễ nấu mà giòn ngon, được ví tốt hơn tổ yến trong việc chăm sóc sắc đẹp

05:46:21 19/04/2025

Điều tuyệt vời nhất của món ăn này đối với chị em phụ nữ là nó ẩn chứa rất nhiêu chất dinh dưỡng giúp dưỡng nhan, cải thiện làn da mịn đẹp.

Bất ngờ với loại quả bán đầy ngoài chợ giúp phòng ngừa tiểu đường đem làm được loạt món ăn siêu ngon

05:45:14 18/04/2025

Một nghiên cứu mới đây đã thu hút sự chú ý khi cho thấy việc tiêu thụ xoài hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Loại đặc sản nghe tên "ngượng đỏ mặt", có tiền cũng khó mua, làm món nướng thơm lừng

11:27:55 17/04/2025

Thịt chắc, thơm, lại hiếm nên loại chim này được xem là đặc sản quý. Không chỉ để chơi, chim còn có thể chế biến thành nhiều món ngon khó cưỡng, giá lại không rẻ!