Góc tư vấn: Phòng chống cong vẹo cột sống ở học sinh

Nữ Vương19:37 11/06/2020

Một học sinh hỏi: “Em thấy bạn em bị cong vẹo cột sống , em sợ mình cũng sẽ bị như vậy. Cho em hỏi làm thế nào để tránh cong vẹo cột sống? “.

Ảnh minh họa

Bác sĩ Nguyễn Thị Hà Tiên , Khoa Y học cổ truyền Bệnh viện Q.4 (TP.HCM), cho biết theo các nghiên cứu trên thế giới cũng như ở Việt Nam thì tỷ lệ học sinh bị cong vẹo cột sống khá cao.

Các nguyên nhân dẫn đến cong vẹo cột sống là do ngồi học không đúng tư thế, bàn ghế không phù hợp với chiều cao của học sinh, đeo cặp sách quá nặng, không đều hai bên…

Theo bác sĩ Tiên, cong vẹo cột sống sẽ ảnh hưởng tới sự vận động của hệ thống cơ xương , gây ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ do dị dạng thân hình . Bên cạnh đó, cong vẹo cột sống làm lệch trọng tâm cơ thể, khiến học sinh ngồi học không được ngay ngắn. Ngoài ra, cong vẹo cột sống còn ảnh hưởng đến hoạt động của tim, phổi và ảnh hưởng đến phát triển khung chậu.

“Cần phải đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, chú ý đến những thức ăn giàu canxi . Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, ngồi học ngay ngắn, đúng tư thế. Không nên ngồi học quá lâu mà cần có thời gian nghỉ giải lao giữa giờ. Lớp học, góc học tập cần đảm bảo chiếu sáng đầy đủ. Bàn ghế, bảng phải có kích thước phù hợp với từng lứa tuổi, cấp học. Đặc biệt không nên mang vác cặp sách quá nặng… Cha mẹ nên có kế hoạch khám sức khỏe định kỳ cho con”, bác sĩ Tiên khuyên.

Bác sĩ cảnh báo: Bé 4 tuổi đã bị cong vẹo cột sống

Một số cha mẹ để mặc con tự ngồi xem tivi, điện thoại, ngồi học sai tư thế mà không nắn chỉnh nên bé đã bị cong vẹo cột sống lúc nào không hay.

"Hãy dành ra 5 phút mỗi ngày để ngắm con một cách cẩn thận!", đó là lời cảnh báo của bác sĩ Vũ Thành Luân (bác sĩ thể thao, hiện đang công tác tại CLB Bóng đá Hà Nội) sau khi thăm khám và điều trị cho 2 bé mới chỉ 4 tuổi đã bị cong vẹo cột sống vì tư thế sinh hoạt sai.

Video đang HOT

Bác sĩ Vũ Thành Luân chia sẻ, bé trai được cha mẹ tình cờ phát hiện khi thấy con có thói quen ngồi nhìn lệch hướng sang phải, còn bé gái được phát hiện khi qua nhà bác sĩ chơi thấy con bị lệch vai và nhìn lệch phải. Cả hai đã được bác sĩ chỉ định chụp X-quang kiểm tra cột sống cổ thì có kết quả như sau: Cong vẹo cột sống độ I.

Bé trai có thói quen ngồi nhìn lệch hướng sang phải (Ảnh: Bác sĩ cung cấp)

Nguyên nhân trẻ bị cong vẹo cột sống

Rất nhiều người ngạc nhiên khi trẻ mới 4 tuổi đã bị cong vẹo cột sống. Cột sống có vai trò hết sức quan trọng trong hoạt động của con người, nó tạo thành bộ khung nâng đỡ cơ thể, tạo cho con người có dáng đứng thẳng, bảo vệ tủy sống và các cơ quan nội tạng trong cơ thể.

Cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị uốn cong về bên trái hoặc bên phải hoặc phía trước, phía sau do không còn giữa được các đoạn cong sinh lý như bình thường.

Mọi lứa tuổi đều có thể bị cong vẹo cột sống, trong đó tỷ lệ trẻ em trong độ tuổi đi học bị cong vẹo cột sống khá cao. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này nhưng đáng chú ý nhất là do thói quen ngồi, thói quen sinh hoạt sai tư thế của trẻ, chẳng hạn như:

- Do thói quen ngồi, sinh hoạt, xem điện thoại, học bài không đúng tư thế.

- Thiếu canxi.

- Bệnh lý xương khớp như còi xương, suy dinh dưỡng, loãng xương.

- Tập ngồi, tập đi quá sớm.

Bé gái bị lệch vai và nhìn lệch phải (Ảnh: Bác sĩ cung cấp).

Đáng lo ngại nhất của tình trạng này là nếu không chữa trị kịp thời, nó có thể biến chứng thành cong vẹo độ II, III, cong vẹo cột sống ngực, cột sống thắt lưng, ảnh hưởng đến chức năng tim phổi...

Cách kiểm tra xem con có bị cong vẹo cột sống không

Giai đoạn ban đầu, trẻ bị cong vẹo cột sống thường không có biểu hiện gì về cảm giác đau mỏi, do vậy việc cha mẹ chú ý và phát hiện các biểu hiện bất thường là rất quan trọng, điều này quyết định đến việc mức độ cong vẹo cũng như thời gian điều trị nhanh hay chậm. Vì thế, các bố mẹ hãy dành chút thời gian để ngắm con mình một cách cẩn thận để có thể phát hiện những dấu hiệu bất thường có thể mắt thường nhìn thấy như nhìn lệch, ngồi vẹo, vai lệch, cổ áo không cân...

Bác sĩ Vũ Thành Luân hướng dẫn bố mẹ cách kiểm tra tư thế của con như sau:

Cho con mặc quần ngắn, cởi áo, tư thế hai chân đứng hình chữ V, hai tay buông lỏng, mắt nhìn thẳng.

Bố mẹ ngồi phía trước quan sát các điểm để so sánh:

- Hai vai có bằng nhau không?

- Hai tai có bằng nhau so với hai vai không?

- Mắt có nhìn thẳng hay lệch trái hoặc phải không?

- Nhân trung - cằm và xương ức có thẳng hàng không?

Ngồi phía sau con quan sát:

- Cột sống lưng và cổ có thẳng hay không?

- Hai xương bả vai có bằng nhau không?

Ngồi sang trái hoặc phải quan sát:

- Tai và vai có nằm trên một đường thẳng hay không?

Nếu có các dấu hiệu bất thường thì cha mẹ nên cho con đi khám chuyên khoa sớm nhất có thể. Trong trường hợp bị cong vẹo cột sống, trẻ cần phải điều chỉnh tư thế ngồi, sinh hoạt kết hợp với điều trị bằng vật lý trị liệu và phục hồi chức năng; trường hợp nặng có thể phải can thiệp phẫu thuật.

Giải cứu cô gái 25 tuổi với chiếc chân trái phì đại Suốt nhiều năm liền chỉ có thể quanh quẩn trên giường vì chiếc chân trái phì đại khổng lồ nặng đến 42kg. Đầu tháng 2, cô nhập viện cấp cứu do khối u phần chân sưng nề, sau đó hoại tử, ra máu. Giải cứu cô gái 25 tuổi với chiếc chân trái phì đại. Ảnh Dân Trí. Bệnh nhân tên B.T.T.H., sinh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tổng tài đến quán cà phê xin lỗi, mẹ nhân viên nói 1 câu phải ngậm miệng02:47

SpaceX phóng tàu chở hàng 4,99 tấn lên Trạm Vũ trụ Quốc tế21:34

Xe tải mất lái đâm vào chợ chuối ở Quảng Trị, ít nhất 3 người tử vong01:07

Danh tính nạn nhân vụ xe tải lao vào chợ chuối ở Quảng Trị, có 3 người quốc tịch Lào09:32

Tổng thống Vladimir Putin mặc quân phục, thị sát thao trường tập trận03:27

Bão số 8 đổ bộ Trung Quốc, gây mưa lớn ở Việt Nam08:52

Thuê người đứng tên thành lập công ty để buôn lậu00:40

Vụ nhân viên quán cà phê bị hành hung ở Hà Nội: 'Tổng tài' đến xin lỗi và cái kết khó ngờ11:50

Bên trong hang ổ lừa đảo trực tuyến ở Campuchia qua lời kể người trong cuộc06:39

Venezuela điều tàu chiến, máy bay tập trận rầm rộ giữa căng thẳng08:15

Bộ trưởng Israel hứa hẹn có 'sốt bất động sản' ở Gaza sau chiến sự08:11

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vì sao nam giới nên ăn một lát gừng sau khi thức dậy buổi sáng?

15:37:01 23/09/2025

Không cần thực phẩm chức năng đắt đỏ, nhiều nam giới lựa chọn thói quen ngậm một lát gừng vào buổi sáng để cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ chuyển hóa và chống viêm tự nhiên.

Bé trai Campuchia thoát nguy sau khi sang Việt Nam cấp cứu

15:25:43 23/09/2025

Bé trai người Campuchia được bố mẹ chuyển sang Việt Nam cấp cứu sau khi xuất hiện hàng loạt dấu hiệu tím tái, khó thở.

Nam thanh niên bị đứt lìa khí quản vì vướng vào dây điện giữa đường

15:18:39 23/09/2025

Vướng vào dây điện rơi giữa đường, nam thanh niên trú ở tỉnh Quảng Trị bị đứt khí quản, tràn khí vùng cổ, phải nhập viện cấp cứu.

10 loại trái cây giúp trái tim khỏe mạnh

06:11:29 23/09/2025

Theo thông tin đăng trên trang TOI, các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, mâm xôi chứa nhiều hợp chất flavonoid chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giảm huyết áp, cải thiện chức năng mạch máu và hạn chế stress oxy hóa.

Lợi ích sức khỏe kỳ diệu khi đi chân trần ở nhà

06:06:21 23/09/2025

Theo một nghiên cứu dài hạn về việc đi bộ chân trần, những người tham gia sau 3 tháng đi bộ chân trần có mức huyết áp giảm rõ rệt và kiểm soát đường huyết cũng cải thiện.

Ăn ốc: Lợi ích, tác hại và nguyên tắc an toàn

06:03:05 23/09/2025

Ốc chứa nhiều cholesterol, dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, lượng phốt pho cao trong ốc có thể cản trở hấp thu canxi, từ đó làm tăng nguy cơ loãng xương nếu ăn quá thường xuyên mà không bổ sung đủ canxi.

Ăn ít thịt và những lợi ích cho sức khỏe

05:53:15 23/09/2025

Giảm thịt đỏ và thịt chế biến giúp hạ cholesterol, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim. Thay một khẩu phần thịt bằng cá hoặc các loại hạt đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ tim.

Báo động hoại tử chỏm xương đùi ở người trẻ

05:48:39 23/09/2025

Theo ThS.BS Nguyễn Hoàng Cương Phó Trưởng khoa Chấn thương Chỉnh hình, đơn vị vừa tiếp nhận liên tiếp 2 trường hợp bệnh nhân phải phẫu thuật thay khớp háng do mắc bệnh hoại tử chỏm xương đùi.

Thuốc lá là 'con đường tắt' dẫn đến bệnh phổi mãn tính và các loại ung thư nguy hiểm

05:45:47 23/09/2025

Không chỉ những người hút thuốc mới đối mặt với nguy cơ này mà những người sống trong môi trường có khói thuốc thụ động cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng và có nguy cơ mắc các bệnh ung thư và phổi.

7 mẹo để làm sạch trái cây, rau quả an toàn

05:42:04 23/09/2025

Một số nghiên cứu gợi ý baking soda hoặc nước điện phân trung tính có thể giúp loại bỏ chất bẩn tốt hơn, nhưng phần lớn chuyên gia đồng thuận rằng rửa bằng nước máy sạch là đủ trong hầu hết trường hợp.

Những tác hại của kỳ thị đối với trẻ nhiễm HIV

05:35:40 23/09/2025

Sự kỳ thị đối với trẻ nhiễm HIV gây ra những ảnh hưởng tiêu cực sâu sắc, không chỉ về mặt sức khỏe thể chất mà còn tác động nặng nề đến tâm lý và đời sống xã hội của các em.

Chạy bộ buổi sáng hay tối giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ tốt hơn?

05:32:58 23/09/2025

Với phụ nữ trung niên, sự thay đổi nội tiết tố theo tuổi tác càng khiến nhịp sinh học có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mỡ thừa. Khi hiểu rõ nhịp điệu này, việc lựa chọn thời điểm chạy bộ sẽ trở nên hợp lý, hiệu quả hơn.