Góc không biết tiếc đứt ruột: 5 loại đồ uống thân quen giúp chị em dưỡng da sáng hồng, lấp lánh ánh hào quang
Nếu mơ về một làn da đẹp bất bại, chị em đừng quên ghim 5 loại đồ uống dưới đây.
Nếu bạn chăm chỉ skincare, đồng thời dưỡng da khỏe đẹp từ bên trong bằng các loại thực phẩm lành mạnh, chắc chắn làn da sẽ đẹp bất bại và trẻ trung lâu bền. Và xét đi xét lại, kết thân với một số loại đồ uống cũng dễ dàng và gây thích thú hơn là ăn mãi vài ba loại thực phẩm dưỡng nhan. Vậy nên, bạn đừng bỏ qua những loại thức uống dưỡng da tươi sáng, khỏe đẹp và chống lão hóa cực đỉnh dưới đây nhé.
1. Nước dừa
Theo chuyên gia dinh dưỡng Stacey B. Schulman tại New York: “Nước dừa có khả năng chống kích ứng, đào thải độc tố, đồng thời ngăn da tiết dầu mất kiểm soát nên có thể giảm mụn hiệu quả”. Ngoài ra, cytokine trong nước dừa sẽ kích thích da tái tạo, chữa lành những tổn thương và bảo vệ làn da khỏi nguy cơ lão hóa sớm.
2. Trà xanh
Trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa như: catechin và polyphenol, chúng có vai trò bảo vệ làn da của bạn khỏi sự tấn công của tia UV, đồng thời giảm thiểu nguy cơ cháy nắng vào mùa Hè. Chưa hết, trà xanh kháng viêm, chống kích ứng rất tốt, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng loại nước uống này để giúp da thêm khỏe khoắn, trẻ lâu. Thời điểm uống trà xanh lý tưởng chính là vào buổi chiều, và chỉ nên dùng khoảng 2 tách để không gây mất ngủ.
2. Nước lô hội
Nước lô hội tốt cho cả da, tóc lẫn sức khỏe của bạn. Thức uống này giàu vitamin, khoáng chất giúp làn da có được độ ẩm mọng, tươi sáng rạng rỡ từ nên trong. Nước lô hội cũng hỗ trợ làn da tự chữa lành khỏi những tổn thương tốt hơn.
Video đang HOT
Trà gừng thêm một vài lát chanh sẽ cung cấp cho làn da một lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, từ đó da thêm sáng khỏe. Về lâu dài, các chất chống oxy hóa có trong loại trà này sẽ giúp làn da của bạn không phải đối mặt với các vấn đề như: nếp nhăn, thâm nám hay tình trạng da xỉn màu, chảy xệ. Tóm lại, đây là thức uống làm đẹp da, chống lão hóa tuyệt diệu.
4. Sữa đậu nành
Trong đậu nành có chứa isoflavone – một hợp chất giúp bảo toàn lượng collagen, từ đó da bạn sẽ không mất đi độ căng khỏe, đàn hồi. Chưa hết, đậu nành còn hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn gây ra bởi ánh nắng mặt trời, đã vậy còn dưỡng sáng và làm đều màu da tuyệt diệu. Nàng nào mơ về một làn da sáng hồng, căng khỏe từ bên trong thì nhất định không thể bỏ qua thức uống thân thuộc này.
5. Nước ép lựu
Quả lựu được coi là siêu trái cây dưỡng da. Lượng chất chống oxy hóa – polyphenol trong quả lựu cao gấp đôi trà xanh, do đó, làn da của bạn sẽ được bảo vệ khỏi nguy cơ chống lão hóa nếu thường xuyên ăn quả lựu hoặc ép lấy nước uống. Ngoài ra, nước ép lựu giúp tăng sinh collagen, dưỡng da sáng bật tông nên bên cạnh việc bôi các sản phẩm skincare, bạn dùng thức uống này mỗi ngày sẽ giúp da đẹp bất bại.
U50 vẫn sở hữu khuôn ngực căng tròn, săn chắc nhờ những cách đơn giản áp dụng mỗi ngày
Ngực bị chảy xệ khiến nhiều chị em tự ti với chồng và chính bản thân mình, hãy duy trì các thói quen đơn giản dưới đây là cách giúp ngực săn chắc hơn.
Ở độ tuổi sau 40, nhiều chị em có chung một nỗi lo lắng về cơ thể bị lão hóa đặc biệt là ở vùng ngực. Hãy áp dụng ngay những cách giúp ngực săn chắc dưới đây để đẩy lùi vấn đề này:
Lý do khiến ngực bị chảy xệ
Sau mỗi lần sinh nở, vòng 1 của chị em thường bị chảy xệ, không được căng tròn như thời con gái. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh và tuổi tác ngày một tăng cũng là lý do khiến khuôn ngực của chị em ngày càng lão hóa.
Ngực bị chảy xệ có rất nhiều nguyên nhân - Ảnh minh họa: Internet
Các cách giúp ngực săn chắc
1. Uống nhiều nước
Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và làn da. Khi uống đủ nước, các mô cơ ở tuyến vú được săn chắc, từ đó giúp cho ngực của chị em không bị chảy xệ, làn da cũng căng mịn hơn.
Nên uống đủ 2 lít nước hàng ngày - Ảnh minh họa: Internet
2. Hạn chế nằm nghiêng 1 bên
Theo nghiên cứu, khi nằm nghiêng một bên không chỉ chèn ép các cơ quan trong cơ thể mà còn khiến cho ngực của chị em bị chảy xệ. Cách giúp ngực săn chắc chính là duy trì tư thế ngủ thẳng, vừa đảm bảo sức khỏe vừa bảo vệ làn da và vùng ngực không bị lão hóa.
Nằm nghiêng khiến ngực bị chảy xệ - Ảnh minh họa: Internet
3. Tích cực ăn quả lựu mỗi ngày
Quả lựu chứa rất nhiều vitamin A, C, E... có tác dụng tốt đối với sức khỏe và giúp làn da trắng hồng, mịn màng. Ngoài ra, khi duy trì ăn lựu hàng ngày còn giúp kich thich cơ thê tiêt estrogen giup vong môt đây đăn và săn chắc.
Ăn lựu giúp tăng size vòng 1 - Ảnh minh họa: Internet
4. Tập thể dục thường xuyên
Duy trì tập thể dục từ 30 - 50 phút mỗi ngày không chỉ là cách giúp ngực săn chắc, tập thể dục đều đặn còn kích thích các mô cơ phát triển, làm thon gọn vóc dáng.
5. Đắp mặt nạ chuối lên vùng ngực
Chuối có rất nhiều công dụng làm đẹp da nhưng ít ai biết loại quả này còn có công dụng làm tăng size và săn chắc vòng 1. Thành phần vitamin và các chất chống oxy hóa mạnh trong chuối giúp vòng 1 được nở nang và chống chảy xệ rất tốt đối với phụ nữ.
Mặt nạ chuối giúp vòng 1 nở nang - Ảnh minh họa: Internet
Chị em nào đang tự ti về cơ thể của mình ở độ tuổi U50 có thể áp dụng các cách giúp ngực săn chắc ở trên, để tự tin lấy lại nhan sắc của mình. Chúc chị em thành công!
Khánh Linh (TH)
Theo phunuvagiadinh.vn
Mỗi ngày 1 cốc nước ép từ 5 loại quả này, 10 người gặp 9 người khen bạn trẻ lâu Không một loại thực phẩm chức năng hay mỹ phẩm nào có thể nuôi dưỡng làn da của bạn tốt bằng việc bạn cung cấp đủ chất qua các loại thức ăn hàng ngày. Với sự phát triển của khoa học và công nghệ, có hàng trăm, hàng nghìn loại thực phẩm chức năng, kem dưỡng da có mặt trên thị trường để...