Giúp đỡ người khác giúp ích cho sức khỏe của bạn

Mai Thị Diễm20:16 02/09/2018

Theo nghiên cứu của Đại học Pittsburgh, giúp đỡ người cụ thể có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.

Ảnh minh hoạ: Shutterstock

Nghiên cứu gần đây được xuất bản trên Tạp chí Y học Hành vi cho thấy hành vi thân thiện với xã hội dưới hình thức giúp đỡ người khác có thể có tác động tích cực đến người giúp đỡ, theo trang Medical Daily.

Mục đích của nghiên cứu là để hiểu mục tiêu của sự giúp đỡ của chúng ta cũng tạo ra sự khác biệt về cách mà bộ não của chúng ta phản ứng.

Nhóm nghiên cứu, bao gồm Tristen K. Inagaki và Lauren P. Ross ghi nhận những người tham gia cảm thấy được kết nối xã hội nhiều hơn khi giúp đỡ người khác.

Video đang HOT

Chức năng quét MRI cho thấy giúp đỡ người khác liên quan đến hoạt động thấp hơn ở vùng amygdala – cấu trúc nhỏ trong não có liên quan đến phản ứng sợ hãi và căng thẳng.

“Con người phát triển mạnh các kết nối xã hội và hưởng lợi khi họ hành động mang lại hạnh phúc cho người khác”, các tác giả cho biết.

Theo thanhnien.vn

Tập thể dục giúp củng cố kỹ năng mới

Nghiên cứu thấy rằng việc chạy bộ hoặc chạy xe đạp ngắn sẽ giúp bạn nhớ "như in" những gì vừa học được nhờ tăng độ kết nối và hiệu suất của bộ não.

Các nhà nghiên cứu ngạc nhiên khi thấy rằng đi bộ chỉ chừng 15 phút là đủ để đưa bộ não vào trạng thái hoàn hảo cho việc ghi nhớ - nhưng phải mất một ngày để sự củng cố này phát huy tác dụng.

Nghiên cứu của Đại học McGill cho thấy chạy bộ hoặc đạp xe giúp ghi nhớ những gì vừa học nhờ tăng khả năng độ kết nối và hiệu suất của bộ não

Nhóm nghiên cứu tại Đại học McGill đã tuyển những người tham gia thực hiện một nhiệm vụ, sau đó một nửa số người này tập thể dục trong 15 phút và một nửa thì không.

Nhiệm vụ tương tự với một trò chơi điện tử: họ phải nối các hình chữ nhật trên màn hình càng nhanh càng tốt bằng cách điều khiển con trỏ trên màn hình.

Sau khi tập thể dục, các nhà nghiên cứu thấy có ít hoạt động hơn trong não của người tham gia.

Nhưng hóa ra đó là một điều tốt. Khi họ quay lại phòng vào ngày hôm sau để thực hiện lại nhiệm vụ, những người đã tập thể dục thực hiện tốt hơn nhiều.

Điều này cho thấy giảm hoạt động thần kinh đã giúp sắp xếp các hoạt động của não: ít nhiễu động hơn, và ít những suy nghĩ cạnh tranh với thông tin mới mà họ đang xử lý.

"Vì sự hoạt hóa thần kinh trong não của những người tập luyện thấp hơn nhiều, nên nguồn lực thần kinh có thể được dành cho những nhiệm vụ khác", Fabien Dal Maso, tác giả đầu tiên của bài báo, cho biết. "Tập thể dục có thể giúp giải phóng bộ não của bạn để làm những việc khác".

Tuy nhiên, những tác động tích cực của tập thể dục đối với việc ghi nhớ không rõ ràng ngay lập tức.

Trong thực tế, khi họ thử so sánh những người tập thể dục với những người không tập dục 8 giờ sau đó, cả hai nhóm đều thực hiện nhiệm vụ như nhau.

Nhưng khi vòng đầu tiên và thứ hai cách nhau 24 tiếng - với giấc ngủ ở giữa - những người có tập thể dục thực hiện hơn nhiều.

"Điều này gợi ý rằng giấc ngủ có thể tương tác với tập thể dục để tối ưu hóa việc củng cố trí nhớ vận động", Marc Roig, tác giả chính của bài báo cho biết.

"Thật phấn khởi khi được nghiên cứu về lĩnh vực này vì vẫn còn rất nhiều điều cần được tìm hiểu và nghiên cứu mở ra cánh cửa cho các can thiệp sức khỏe có khả năng mang lại sự khác biệt lớn cho cuộc sống của người dân".

Cẩm Tú

Theo Dân trí

Giả dược là gì? Tại sao có người sử dụng giả dược lại có thể giúp bệnh? Giả dược có khả năng tạo nên một mối liên kết đủ mạnh giữa bộ não và cơ thể của bệnh nhân, giúp họ đạt được những kết quả tốt hơn trong điều trị. Như chúng ta hay có câu đùa: "Bệnh này có mà chữa bằng niềm tin", thì đúng là với nhiều người sử dụng giả dược với niềm tin họ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Nạn nhân sống sót kể khoảnh khắc cuối cùng trên máy bay Hàn Quốc gặp nạn02:10

Hàn Quốc tìm thấy một hộp đen của máy bay gặp nạn, hé lộ những phút cuối cùng02:23

Ông Trump có kế hoạch mở rộng lãnh thổ nước Mỹ?07:51

Liệu có một ngày tỉ phú Elon Musk thành Tổng thống Mỹ?08:01

Điểm bất thường trong vụ rơi máy bay ở Kazakhstan khiến gần 40 người chết09:48

Bên trong khoang máy bay trước khi rơi làm 38 người thiệt mạng ở Kazakhstan04:16

Hai đối tượng ngang nhiên vào trụ sở xã trộm xe máy02:03

Châu Âu lục đục vì khí đốt Nga15:08

Iran phản ứng mạnh sau khi Israel thừa nhận ám sát thủ lĩnh Hamas ở Tehran01:00:11

Hé lộ lối đánh cận chiến đô thị của quân đội Nga ở Ukraine01:00:42

Lợi ích dẫn dắt hành động08:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bí kíp cứu dạ dày mùa tiệc tất niên

19:12:16 31/12/2024

Trong cuộc nhậu, nhiều người thường chỉ mải uống mà quên ăn. Đây là sai lầm vô cùng nghiêm trọng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng do hạ đường máu.

Phổi đông đặc vì chủ quan khi bị ho, sốt

08:54:53 31/12/2024

Trên thực tế, không phải tất cả trường hợp viêm phổi đều có thể tìm được nguyên nhân. Có tới 50% trường hợp không tìm được nguyên nhân gây bệnh.

An Giang thực hiện kỹ thuật nút túi phình mạch máu não bị vỡ

08:12:37 31/12/2024

Bệnh viện Đa khoa Khu vực tỉnh An Giang đã triển khai điều trị thành công nhiều trường hợp nút túi phình mạch máu não bị vỡ bằng coil cho bệnh nhân bị xuất huyết dưới nhện.

4 cách chống đột quỵ trong mùa lạnh

08:10:13 31/12/2024

Ngoài giữ ấm phần thân, chúng ta cũng cần giữ ấm tay và chân bằng găng tay, tất. Khuôn mặt có thể được che chắn bằng khẩu trang, khăn quàng cổ, mũ len che kín phần đầu, tai.

Ca mắc sởi vẫn diễn biến phức tạp, người lớn cũng không được chủ quan

08:04:25 31/12/2024

Tích lũy từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận hơn 30.600 trường hợp mắc với 8 ca tử vong liên quan đến bệnh sởi. So với cùng kỳ năm 2023, số ca mắc nghi sởi cao hơn 80 lần.

Nhiều trẻ em ở Hải Dương bị tiêu chảy cấp

06:15:56 31/12/2024

Trong số các trường hợp điều trị nội trú, có 31 trẻ dưới 2 tuổi, còn lại 51 trẻ trên 2 tuổi. Diễn biến bệnh tiêu chảy cấp năm nay bất thường do bệnh này thường gặp ở trẻ dưới 2 tuổi.

Số ca mắc sởi có xu hướng gia tăng nhanh

06:12:37 31/12/2024

Theo TS Nguyễn Lương Tâm, nguyên nhân là do dịch bệnh vẫn luôn diễn biến phức tạp, khó lường và có nguy cơ bùng phát, bệnh mới nổi, tái nổi, bệnh chưa rõ nguyên nhân, sự biến chủng liên tục của các tác nhân gây bệnh.

Đáp án thực sự cho câu hỏi điện thoại hay sách khiến mắt yếu đi

06:02:08 31/12/2024

Vậy trẻ em nên làm gì để bảo vệ sức khỏe đôi mắt? Bác sĩ Fujikado khuyên nên chơi ngoài trời hai giờ mỗi ngày, giữ các thiết bị số cách mắt ít nhất 30 cm và tránh xa màn hình trong hai đến ba phút sau mỗi nửa giờ.

5 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột tử

05:58:50 31/12/2024

Bác sĩ tim mạch Lưu Trung Bình cho biết hầu hết trường hợp đột tử không có triệu chứng rõ rệt nhưng vẫn có thể phát hiện ra một số manh mối trước đó.

Đậu đen hầm đuôi heo có tác dụng gì?

05:56:52 31/12/2024

Đậu đen và đuôi lợn đều là những loại thực phẩm chứa nhiều canxi. Bạn hầm món canh này để ăn sẽ giúp bổ sung tốt lượng canxi cần thiết cho cơ thể, đồng thời còn có tác dụng bồi bổ cơ thể.

Bài tập nhẹ nhàng sau phẫu thuật tốt cho người ung thư vú

21:40:21 30/12/2024

Nhưng những nghiên cứu trên người, đặc biệt là với phụ nữ châu Á lại cho thấy tiêu thụ nhiều đậu nành sau khi mãn kinh giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

Thái Nguyên: Cấp cứu một trường hợp bị ngộ độc khí CO

17:05:08 30/12/2024

Ngay sau khi tiếp nhận, các bác sĩ đã cho bệnh nhân thở oxy dòng cao, truyền dịch natriclorit 0,9% và thuốc coticoid tiêm tĩnh mạch. Sau hơn 1 giờ, sức khỏe bệnh nhân dần ổn định và sáng nay (30-12), bệnh nhân đã được ra viện.

Có thể bạn quan tâm

Sao Hoa ngữ bên gia đình trong dịp nghỉ lễ

Sao châu á

23:45:33 31/12/2024

Dù cuối năm là thời điểm bận rộn với công việc nhưng nhiều nghệ sĩ lại chọn ở bên gia đình, tạm gác những bề bộn của cuộc sống để có những giây phút nghỉ ngơi bên người thân yêu.

Trong tháng tới, hãy ăn 4 món rau bổ dưỡng, thơm ngon lại mang ý nghĩa may mắn này

Ẩm thực

23:37:17 31/12/2024

Chúng ta không chỉ cần điều chỉnh thói quen tốt, có lợi cho sức khỏe mà còn cần ăn uống đầy đủ để cầu mong những điều tốt lành và may mắn trong năm mới.