Giúp da khoẻ đẹp khi giao mùa
Một chế độ ăn uống và chăm sóc hợp lý sẽ giúp làn da bạn nhanh chóng thích nghi khi thời tiết giao mùa.
Quan tâm tới chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ có những tác động tích cực đến sức khỏe của bạn mà còn đem lại những hữu ích cho làn da.
Vào mùa thu bạn nên tăng cường ăn thêm các loại rau xanh và trái cây bổ sung các nhóm vitamin như vitamin C, B, E, A và sắt, kẽm, canxi, axit omega – 3. Vitamin sẽ giúp tái tạo các tế bào da, giúp cho làn da láng mịn.
Bổ sung nước
Nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà còn là &’thần dược” giúp làm đẹp da. Thiếu nước làn da bạn sẽ khô, thô ráp và khiến cho da dễ bị lão hóa.
Nước còn giúp cơ thể bạn đào thải các độc tố trong cơ thể, gây bít lỗ chân lông – thủ phạm gây nên mụn trứng cá.
Lượng nước cơ thể cần trung bình mỗi ngày là từ 1,5 – 2 lít nước đối với người bình thường, tuy nhiên điều này còn phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe, công việc của bạn.
Dưỡng da toàn thân
Video đang HOT
Dưỡng da toàn thân là thói quen chăm sóc da rất có lợi, giúp cân bằng độ ẩm và nuôi dưỡng làn da sâu tận bên trong.
Cách dưỡng da rất đơn giản là sử dụng những thứ có sẵn trong nhà như chuối, mật ong, dưa chuột, cà chua…làm mặt nạ dưỡng da sẽ rất có tác dụng.
Ngoài ra, cần thoa kem dưỡng hay dầu dưỡng lên toàn thân.
Nên dùng các loại kem dưỡng toàn thân có chứa thành phần AHA vì nó có thể nuôi dưỡng làn da hiệu quả, loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào da mới.
Bảo vệ làn da
Nhiều người cho rằng, mùa thu tiết trời mát mẻ, ít ánh nắng mặt trời nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng.
Nhưng thật ra, ngay cả trong ngày râm mát các tia cực tím UVA và UVB vẫn có thể gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể khiến da bạn bị ung thư.
Vì thế, ngay cả trong mùa thu bạn vẫn nên dùng kem chống nắng. Khi chọn mua kem chống nắng bạn nên chọn loại có chỉ số SPF trên mức 15 để có thể bảo vệ bạn hữu hiệu nhất.
Đối với những người phải lao động ở ngoài trời, phải luôn sử dụng đồ dùng bảo vệ da khỏi tia cực tím như mũ, khẩu trang…
Theo VNN
Chăm sóc tóc tại gia cho thời tiết giao mùa
Những phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn luôn sở hữu mái tóc bóng mượt, chắc khỏe trong tiết trời giao mùa.
Vào tiết giao mùa, đa phần phái đẹp đều gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều và trở nên khô hơn do đặc trưng của thời tiết. Thêm vào đó, môi trường ô nhiễm, việc tiếp xúc thường xuyên với bụi bẩn và các hóa chất chăm sóc tóc cũng là nguyên nhân khiến mái tóc bạn ngày một khô cứng, chẻ ngọn và rụng nhiều.
Những mẹo chăm sóc tóc tự nhiên tại gia dưới đây sẽ là cách để bạn luôn tỏa sáng với mái tóc nhung huyền, suôn mượt.
1. Nước hoa hồng
Sử dụng nước hoa hồng cho mái tóc được coi là một biện pháp làm đẹp tự nhiên và hiệu quả nhất bởi đặc tính giữ ẩm chúng mang đến. Trộn một lượng nhỏ nước hoa hồng vào dầu gội và sử dụng như thường. Điều này sẽ làm cho tóc của bạn mềm mại, sáng bóng và có mùi hương tuyệt vời. Bên cạnh đó chúng là một loại kem dưỡng ẩm rất tốt cho mái tóc, giúp mái tóc mềm mại trong suốt cả ngày.
Với những quý cô đang bị viêm da đầu hay gàu thì nước hoa hồng còn là một phương thuốc tuyệt vời vì chúng giúp chữa bệnh hiệu nghiệm.
2. Bia
Trứng và bia là biện pháp chăm sóc sâu được các chuyên gia khuyên bạn nên dùng để nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong. Trộn đều ¼ ly bia với một quả trứng, sau đó bôi chúng lên tóc bạn bằng tay. Ủ tóc trong khăn từ 10 - 15 phút, sau đó xả sạch tóc với nước. Chắc chắn mái tóc bạn sẽ trở nên mềm mượt rất nhiều chỉ sau 1 lần gội.
3. Bơ
Trộn nửa quả bơ đã nghiền nhuyễn vào cùng lòng đỏ 1 quả trứng gà, khuấy đều để trứng bông lên. Sau đó cho tiếp 1 thìa dầu olive vào hỗn hợp vừa tạo ra. Khi gội đầu, ủ tóc với hỗn hợp vừa tạo ra như dầu xả. Sau 30 phút, xả sạch tóc với nước ấm.
4. Dừa
Bổ một trái dừa cỡ vừa ra thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, cho thêm 2 muỗng nước cốt chanh vào xay đều. Tiếp đến, đổ hỗn hợp vào bát, cho vào tủ lạnh khoảng 2 - 3 giờ đồng hồ.
Khi bạn nhìn thấy một lớp kem mỏng trên miệng bát, nhẹ nhàng dùng thìa lấy chúng ra cho vào một lọ sạch. Hãy sử dụng dưỡng chất đó ủ tóc khoảng 45 phút rồi xả sạch bằng nước ấm. Kết quả bạn sẽ có ngay một mái tóc mềm mại và bóng mượt đến bất ngờ.
5. Nước ép táo
Ép 2 quả táo (không quá to) lấy nước, sau khi hoàn thành, cho thêm 2 thìa giấm ăn vào nước ép. Sử dụng nước táo vừa ép đó ủ tóc trong vòng 30 phút, có thể bọc tóc bằng bao nhựa rồi xả sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với kết quả mà mình nhận được ngay từ lần thực hiện đầu tiên.
Theo VNE
Thời tiết giao mùa, chú ý phòng tránh bệnh cho trẻ nhỏ Các mẹ hãy chuẩn bị cho con mình có một sức khỏe thật tốt nhé! Theo VNN