Giúp da chống lại sự mệt mỏi khi bước sang tuổi 30

Khi bạn bước sang tuổi 30 làn da của bạn đã bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn ở đuôi mắt và làn da đã bắt đầu có dấu hiệu của sự mệt mỏi đó là do quá trình của sự lão hóa, do căng thẳng và do cả ô nhiễm không khí.

Quy luật của tất yếu

Sự sắc sảo, cá tính và quyến rũ của bạn dường như bị mờ nhạt hơn khi làn da đang bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu mệt mỏi, vết nhăn nhỏ, khô sần và kém mượt mà. Làn da trắng ngần đã có dấu hiệu đốm nâu ẩn hiện lờ mờ, bạn hốt hoảng nhận ra da đang thở gấp hơn, mệt hơn trước những áp lực công việc và cả stress khi bạn đang ở tuổi nuôi dạy con cái lớn khôn.

Bạn đừng lo, bất cứ phụ nữ nào ở độ tuổi 30 cũng gặp những nỗi lo đời thường và suy nghĩ “giật mình” như bạn. Mọi người chỉ khác nhau ở chỗ làn da bị lão hóa sớm hay muộn mà thôi. Nên nhớ, da lão hóa theo thời gian là một điều vô cùng bình thường. Hãy suy nghĩ đơn giản, da như một chiếc lá, có thời kỳ non tơ, xanh mướt rồi úa vàng và già cỗi. Vấn đề của bạn là làm giảm quy trình lão hóa ấy bằng những liệu trình làm đẹp thông minh mỗi ngày.

Kết nối sợi đàn hồi

Ở độ tuổi 30 trở đi, lượng hormone thay đổi làm tế bào da không còn trao đổi nhanh chóng như thời thanh xuân. Nó khiến quá trình sản xuất các sợi liên kết collagen ít bền vững và đương nhiên, đuôi mắt bạn sẽ dần hình thành những nếp nhăn nhỏ khi cười, nói. Theo thời gian, nếp nhăn sẽ ngày càng đậm lên và nó “ăn” vào da như một thành viên không mời mà đến.

Để có làn da tươi trẻ, căng mịn, sợi collagen đóng vai trò qua trọng. Collagen giúp da săn chắc, còn elastin như những hạt bông mềm nâng đỡ da linh hoạt. Tốc độ tổng hợp các sợi collagen sẽ không còn mạnh mẽ khi bạn tăng dần thêm một tuổi. Cộng với những suy tư cơm áo gạo tiền tác động mạnh mẽ lên làn da, các sợi collagen rất dễ bị đứt gánh giữa đường khiến da chùng xuống, yếu đi và ngày càng khô mỏng.

Rất nhiều người đã chống lại quá trình này bằng cách chăm sóc da đủ các bước: tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ, thoa kem dưỡng và dĩ nhiên họ sẽ thu được kết quả có làn da mịn đẹp hơn những người bỏ rơi nó. Điều đó cho thấy, da đẹp bẩm sinh là một yếu tố may mắn với bạn. Nhưng nếu không chăm sóc, để yếu tố vàng ấy phát triển tự nhiên, chắc chắn làn da ngọc ngà cũng sẽ bỏ bạn mà đi.

Để chống lão hóa lâu dài và hiệu quả, kích thích quá trình sản xuất sợi collagen cho da khỏe mạnh, bạn nên ăn nhiều rau quả xanh như bơ, dưa hấu, súp lơ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thích ăn những trái cây họ cam quýt, bưởi sẽ giảm thiểu nếp nhăn hơn những người khác nhờ bổ sung lượng vitamin C quý giá chống lại các nếp nhăn đáng ghét.

Thói quen thích ăn đồ ngọt hay nhiều dầu mỡ là thủ phạm khiến da bạn ngày càng mệt mỏi và nhiều nếp nhăn hơn. Lý do thật đơn giản, đường và chất béo khiến da nhăn do phải làm việc, điều tiết và đào thải những chất này nhiều hơn.

Vì sao dưỡng ẩm cần thiết

Da kém mượt, khô sần là kết quả thường thấy khi bạn ở tuổi 30. Lúc này tuyến mồ hôi, bã nhờn hoạt động suy giảm không cung cấp đủ chất dầu làm ẩm cho da khiến da bị bốc hơi nước một cách tự nhiên và ngày càng mất độ ẩm trầm trọng thêm.

Kem dưỡng ẩm cho da được nhiều phụ nữ tin dùng. Không chỉ dưỡng ẩm ban đêm mà cả ban ngày, làn da bạn cũng cần được dưỡng ẩm. Môi trường làm việc máy lạnh khiến da bốc hơi nhanh chóng, bạn luôn cảm thấy da khô sần và kém mịn màng khi ngồi 8 tiếng trong máy lạnh. Kem dưỡng ẩm giúp tăng cường lượng nước và dưỡng chất cho bề mặt da, bổ sung chất ẩm cần thiết để nuôi da tươi trẻ. Đó là tác động bên ngoài. Còn bên trong, bạn cần uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây chín mọng, nhiều vitamin C khi có thể.

Đắp mặt nạ là cách cung cấp dưỡng chất để tái tạo làn da. Nhiều loại mặt nạ dễ làm nhưng có công dụng rất lớn trong việc làm sáng da, mềm mại và mịn màng như mặt nạ khoai tây nghiền với sữa tươi, bơ với yaourt hay đơn giản là phết một màng mỏng lớp dầu ô-liu sánh vàng cho da trong 15 phút. Tất cả những liệu trình này đều giúp da có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục và tái tạo lại tế bào mới, nuôi dưỡng từ mầm bên trong, bổ sung chất ẩm cần thiết cho làn da đẹp.

Giải pháp nào cho bạn?

Sạm, sần, xỉn dù không muốn gặp nhưng vẫn là hiện tượng “chào đón” bạn ở làn da tuổi này. Khi collagen yếu, mất độ ẩm cần thiết, lượng tế bào chết tích tụ dày trên da, làn da của bạn sẽ xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Đôi khi những vết sạm trông như vết nám khiến bạn lo quên ăn mất ngủ.

Triệu chứng sần sùi, xỉn màu dù bạn đã cố công thoa kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ, giữ da mặt sạch sẽ vẫn mò tới tìm bạn. Việc dùng kem chống nắng mỗi ngày sẽ giúp làn da bạn chống lại tia cực tím nhưng nếu dùng nhiều, dày nó vô tình bào mỏng da, khiến da khó hồi phục lại tế bào sinh trưởng mới.

Cách tốt nhất lúc này vẫn là lời khuyên chăm sóc da, ăn nhiều thực phẩm chống oxy hóa để hỗ trợ cho da tái sinh tế bào mới. Uống nhiều nước, dùng kem dưỡng, bổ sung vitamin và khoáng chất cho da bằng đắp mặt nạ. Nếu không có thời gian, một tháng 2 lần (hoặc 1 lần), bạn nên đến spa để tẩy tế bào chết, tự thưởng cho mình làn da liệu pháp bơm, phun oxy để có làn da căng mịn, giàu sức sống.

Làm gì với da khô?

Da khô là làn da dễ bị lão hóa nhất do hàm lượng chất nhờn và độ ẩm trên da quá thấp. Để cải thiện bạn cần:

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Ăn thực phẩm giàu chất omega 3 và omega 6 như cá hồi, cá thu, cá bơn. Rau củ nhiều vitamin, mọng nước như cam, quýt, cà rốt, dưa hấu, cà chua.

Bổ sung dưỡng ẩm bằng kem dưỡng ngày và đêm.

Đắp mặt nạ chuyên biệt cho da khô như dầu ô-liu, bơ, mật ong.

Theo HPGD