Giúp chị em giải quyết vấn đề ngực teo nhỏ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực của các chị em ngày càng bị teo nhỏ. Và một trong những nguyên nhân chủ yếu đó là sự lão hóa tự nhiên. Vậy làm cách nào để ngăn chặn quá trình này xẩy ra quá nhanh chóng?

Bạn có từng tự hỏi vì sao vòng ngực của mình không được đẹp như trước đây hay không? Theo một nghiên cứu trên tạp chí Sinh học Bản đồ Gene, các mô ngực lão hóa nhanh hơn so với các bộ phận khác trong cơ thể. Sau đây là một số cách để giữ bầu ngực mạnh khỏe lâu hơn.

Giữ ẩm

Rất dễ hiểu khi vùng da ngực dễ bị chảy xệ vì gò bông đào của bạn phải trải qua rất nhiều lần thay đổi kích thước!Tiến sĩ Marisa Weiss, người sáng lập trang BreastCancer.org cho biết: “Các mô ngực chịu ảnh hưởng rất nhiều mỗi lần bạn tăng hoặc giảm cân”.

Ngoài ra, kích thước ngực cũng thay đổi trong thai kỳ và trước mỗi kỳ kinh. Theo Weiss, cách duy nhất để cứu làn da là giữ ẩm. Bà kiến nghị bạn nên chọn một phương pháp làm ẩm chỉ sử dụng một thành phần duy nhất, ví dụ như thoa dầu dừa.

Chọn áo ngực

Có thể bạn biết mình nên mang áo ngực đặc biệt khi tập thể thao nhưng bạn cũng nên nhớ rằng bầu ngực của mình cần được nâng đỡ suốt cả ngày.

Bạn nên chọn cho mình bộ áo ngực phù hợp. Weiss khuyên rằng: “Trong sinh hoạt hàng ngày, bạn cũng cần đảm bảo ngực được nâng đỡ một cách phù hợp để hạn chế ảnh hưởng của trọng lực”.

Tự kiểm tra

Hãy tự lên lịch kiểm tra bầu ngực của mình mỗi tháng. Theo Weiss thì “bạn cần biết rõ các mô ngực của mình. Chỉ có như vậy bạn mới có thể nhanh chóng phát hiện các thay đổi của chúng”.

Mỗi tháng, sau ngày “đèn đỏ”, hãy tự kiểm tra gò bông đào của mình từ trên xuống dưới, từ trái qua phải và từ trước ra sau. Hãy chú ý đến tất cả các dấu hiệu bất thường như các chỗ lồi, lõm, phát ban, tiết dịch, thay đổi về kích thước hay cảm giác.

Nâng ngực tự nhiên

Bạn thực sự có thể hạn chế tình trạng chảy xệ bằng phương pháp luyện tập thích hợp. Weiss kiến nghị “các bài tập dành cho phần thân trên, đặc biệt là cơ ngực. Ngực của bạn nằm trên phần cơ này nên nếu chúng được luyện tập đúng cách thì ngực cũng không bị chảy xệ”.

Ngồi thẳng lưng

Ngoài phẫu thuật và mặc áo ngực phù hợp, cách tốt nhất để chống lại sự chảy xệ là tư thế hoàn hảo. Theo Weiss thì ngồi thẳng lưng sẽ khiến ngực của bạn trông lớn hơn đáng kể. Hơn nữa, đây lại là biện pháp đơn giản và không tốn kém.

Cẩn trọng với mụn trứng cá

Mụn trứng cá có thể xuất hiện trên ngực và bạn nhớ đừng đụng vào chúng. Theo Weiss thì “Các tổn thương ở phần trên của ngực có thể để lại sẹo vì vùng da này tiếp xúc với ánh mặt trời nhiều nên khả năng hồi phục kém hơn so với các vùng da khác”.

Ngay khi có dấu hiệu của mụn trứng cá, hãy dùng các chất làm sạch nhẹ hoặc các loại thuốc trị mụn trứng cá dành cho da nhạy cảm. Nếu vẫn không khỏi, hãy tham khảo bác sĩ da liễu để được tư vấn các biện pháp hiệu quả hơn nhưng không gây ảnh hưởng nhiều lên da.

Không để chúng tiếp xúc với ánh mặt trời

Đừng nghĩ rằng khi mặc bikini thì bạn chỉ cần thoa kem chống nắng cho “núi đôi” là ổn. Chỉ cần một bộ đồ hơi mát mẻ một chút là cặp núi đôi đã có nguy cơ bị ánh nắng gây tổn thương.

Weiss nhắc nhở: “Hãy đảm bảo rằng loại mỹ phẩm bạn đang dùng tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy nhớ rằng những gì được bôi lên người cũng đi vào trong cơ thể bạn”. Trang Environmental Working Group cung cấp một danh sách các loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ tốt và được làm từ các thành phần an toàn.

Đừng quá lo lắng về rạn da

Sau khi trải qua nhiều sự thăng trầm như vậy, không có gì ngạc nhiên khi cặp tuyết lê của bạn xuất hiện một số vết rạn da. Và cũng thật không may khi hiện tượng này lại có tính di truyền. Nhưng tin tốt là màu hồng cũng như cảm giác sần sùi của các vết rạn sẽ mất dần theo thời gian.

Theo PNKV