Giúp bà bầu hạ sốt an toàn
Mẹ bầu rất dễ bị sốt và ốm khi mang thai. Việc sử dụng thuốc để điều trị lại không an toàn và dễ gây biến chứng cho thai nhi. Dưới đây là một số biện pháp hạ sốt an toàn, hiệu quả mà không cần sử dụng đến thuốc mẹ bầu nên tham khảo.
1. Mặc đủ ấm
Khi bị sốt, mẹ bầu sẽ cảm thấy lạnh hơn. Thế nhưng, mẹ bầu cũng không nên ủ ấm hoặc ăn mặc phong phanh quá. Việc mặc nhiều quần áo sẽ khiến thân nhiệt tăng lên, còn nếu mặc quá ít thì lại khiến mẹ bầu có cảm giác ớn lạnh, buộc cơ thể phải sản sinh nhiều nhiệt.
Chính vì thế, mẹ bầu nên mặc vừa phải, hợp với nhiệt độ xung quanh và nên chọn những bộ quần áo thoáng mát, rộng rãi để không khí và máu khí huyết dễ dàng lưu thông, đồng thời có tác dụng giải nhiệt.
2. Môi trường thoáng mát
Mẹ bầu nên nằm trong một căn phòng có không khí thoáng mát nếu bị sốt. Không khí mát mẻ sẽ giúp bà bầu hạ sốt an toàn, nhanh chóng, nhưng cần tránh gió lùa bởi sức đề kháng của mẹ bầu lúc đó còn yếu, rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nếu mẹ bầu nằm trong phòng điều hòa thì cũng chỉ nên giữ nhiệt độ phòng khoảng 20 đến 24oC.
3. Dùng thuốc xịt mũi
Trong các loại thuốc xịt mũi có chứa kháng thể histamin. Sử dụng thuốc xịt mũi 2 đến 3 ngày bà bầu sẽ thấy hiệu quả khác biệt. Việc giảm viêm ở xoang mũi sẽ giúp bà bầu thở dễ hơn, hạ sốt nhanh hơn.
Video đang HOT
4. Uống nhiều nước
Đổ mồ hôi nhiều và hơi thở nóng là những triệu chứng thường gặp khi sốt, nó sẽ khiến mẹ bầu bị mất nước một cách nhanh chóng. Do đó, mẹ bầu nên tăng cường uống nước để bù đắp lượng nước đã bị thất thoát. Mẹ bầu có thể uống nước lọc hoặc một ly nước trái cây để bổ sung thêm vitamin, khoáng chất cho mình và cho thai nhi.
5. Ăn uống đủ chất
Khi bị sốt, việc quan trọng và cần thiết là tăng sức đề kháng của mẹ bầu. Do đó, mẹ bầu nên ăn uống đủ chất, đảm bảo chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và nên ăn những thức ăn dạng lỏng, dễ tiêu hóa và hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ.
6. Hạ nhiệt độ cơ thể
Khi chưa có sự chỉ dẫn của bác sĩ thì mẹ bầu không nên uống bất kỳ một loại thuốc hạ sốt nào. Cách tốt nhất để hạ nhiệt độ cơ thể là lau người bằng nước ấm ở những vị trí như cổ, ngực, hai nách…
7. Tắm bằng nước ấm
Mẹ bầu bị sốt không nên kiêng tắm bởi việc thả mình trong bồm tắm nước ấm hoặc dưới vòi hoa sen sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn và cũng giúp mẹ bầu nhanh hạ sốt.
Theo Phunutoday
Bí ẩn 'siêu trà' từ đỉnh Himalaya giúp cả hai giới 'yêu' không biết mệt
Với những người hoàn toàn khỏe mạnh, việc thưởng thức một tách trà "quà tặng của Chúa" này sẽ khiến họ trở nên đặc biệt sung mãn trong "chuyện ấy".
Chỉ mọc trên những đỉnh núi cao nhất của dãy Himalaya hùng vĩ, trà Moringa mang trong mình những biệt chất vô cùng quý hiếm, có thể giúp con người chế ngự hàng loạt những rắc rối về thể chất cũng như tinh thần.
"Thần trà" lộ diện
Năm 1989, một đoàn du khách Anh bất ngờ gặp nạn khi đang trên hành trình chinh phục ngọn núi thuộc dãy Himalaya hùng vĩ. Xuất phát từ thủ đô của Ấn Độ, nhóm người ưa du lịch mạo hiểm này đã bị mắc kẹt lại trên lưng chừng núi khi gặp phải một cơn bão tuyết khủng khiếp. Phải 20 ngày sau, đội cứu hộ mới có thể tiếp cận với đoàn khách gặp nạn, lúc này đang trú ẩn trong một hang đá. Đối với hoạt động leo núi tại đây, những tai nạn kiểu này thường xảy ra như cơm bữa. Nhưng điều khiến ai nấy đều phải ngạc nhiên là toàn bộ nhóm du khách này đã sống sót được trong chừng ấy ngày mà không cần đến thức ăn. Khi cơn bão tuyết ập tới, họ đã buộc phải vứt bỏ tất cả hành lý mang theo để có thể nhanh chóng tìm nơi ẩn nấp. Thật may là trong đoàn có 2 người dẫn đường bản địa đi cùng. Giây phút được cứu sống, những nhà thám hiểm nghiệp dư cũng không hiểu lý do giúp mình tồn tại suốt 20 ngày mà không có dù chỉ một mẩu bánh mỳ. Thế nhưng trái với sự kinh ngạc đó, hai người dẫn đường bản địa lại tỏ ra thản nhiên. Lý do, họ thừa biết may mắn đến với cả đoàn thám hiểm là nhờ ẩn nấp được vào hang đá mà xung quanh có rất nhiều cây trà Moringa mọc hoang dã. Trong 20 ngày mắc kẹt, họ chỉ nhai thứ cây này và sống sót cho đến khi được cứu.
Ảnh minh họa
Ngay sau khi thông tin này được loan tải, hàng loạt phòng thí nghiệm trên thế giới đã đồng loạt vào cuộc nghiên cứu về trà Moringa. Kết quả thật bất ngờ: Đây có thể được coi là một "siêu thực vật". Các thành phần có trong Moringa chứa vô số các hoạt chất cực kỳ quý báu với sức khỏe con người. Trong đó, lá trà Moringa có tác dụng làm giảm các cơn đau đầu, cầm máu, kháng viêm, trị các chứng đau dạ dày, hạ sốt. Hàm lượng sắt cao của lá cây cũng giúp ích cho các chứng bệnh liên quan đến thiếu sắt ở người, mà điển hình là bệnh thiếu máu. Hoa của loài cây này cũng sở hữu những dược tính quan trọng như giúp tăng cường quá trình tiết sữa ở phụ nữ mới sinh và đang cho con bú, lợi tiểu, trị cảm lạnh. Khi dùng làm nước tắm, có thể đánh tan các chứng bệnh ngoài da do nấm hoặc dị ứng.
Trà Moringa cũng ra trái, bên trong chứa hạt. Những trái trà này còn có nhiều tính năng tuyệt vời hơn. Người dân bản địa thường ăn sống chúng để chữa các bệnh về gan và thận. Nếu phơi khô và hãm uống, trái trà Moringa lại giúp chữa trị bệnh thấp khớp. Hàm lượng Protein và chất xơ cao khiến loại quả này trở thành thức ăn lý tưởng cho những người bị suy dinh dưỡng, bệnh nhân tiêu chảy hay béo phì đang cần ăn kiêng.
Hạt, rễ và vỏ cây trà Moringa lại chứa nhiều chất có ích cho hệ tim mạch, tiêu hóa, sinh sản và thần kinh của con người. Tinh dầu từ hạt trà giúp trị bệnh động kinh, còn nước ép rễ trà có tác dụng ngừa sảy thai rất tốt. Vỏ trà Moringa thường được chế biến thành món đồ uống khai vị vì nó kích thích hệ tiêu hóa hoạt động... Danh mục các tác dụng của trà Moringa dài đến vài trang giấy, phủ trùm lên hầu hết các loại biệt dược Tây y chuyên trị đang lưu hành. Đến lúc này, giới khoa học mới hiểu được vì sao, người dân địa phương lại gọi đây là "quà tặng của Chúa" hay "cây may mắn", "cây thần kỳ". Kinh nghiệm từ nghìn đời truyền lại cho họ rằng, đây là loài cây có thể trị bách bệnh. Mỗi khi gặp vấn đề gì về sức khỏe, cứ tìm đến những cây trà thần kỳ này trên núi cao, nó sẽ giúp họ giải quyết mọi nỗi ưu phiền.
Ảnh minh họa
Phân tích định lượng các vi chất cho thấy, lượng Vitamin C trong trà Moringa gấp 7 lần trong cam, Vitamin A cao gấp 4 lần cà rốt, lượng Canxi cao gấp 4 lần sữa bò, Kali cao gấp 3 lần chuối và sắt cao gấp 3 lần rau bina. Dù là thực vật nhưng hàm lượng Protein trong trà Moringa lại cao gấp 2 lần trong sữa chua - một sản phẩm vốn vẫn được coi là giàu Protein nhất trong nhóm thực phẩm ngoại trừ thịt.
Tác dụng phòng the bất ngờ
Từ khi được phát hiện, trà Moringa đã từng bước chinh phục người tiêu dùng khắp nơi trên thế giới. Nhiều sản phẩm từ loài cây trứ danh này đã được thương mại hóa và bán dưới dạng thực phẩm chức năng. Vốn chỉ có ở dãy Himalaya bên phía Ấn Độ và một số lượng nhỏ phân bố ở khu vực Bắc Phi, nỗ lực nhân giống trà Moringa của nhiều dự án đã vấp phải sự thất bại thảm hại. Trà Moringa không thể ươm trồng hay sinh sôi ở những vùng địa lý mới. Chính sự khan hiếm này đã góp phần làm nên tên tuổi của trà Moringa. Chúng trở thành những sản phẩm du lịch địa phương không thể thiếu trong hành lý trở về của các du khách mỗi khi có dịp đến những vùng đất này.
Nhưng tác dụng của trà Moringa không chỉ có vậy. Dù đã được khám phá từ hàng chục năm nay, nhưng dường như con người vẫn chưa biết hết về loài cây quý giá này. Mới đây, trên tạp chí chuyên ngành Dược phẩm và Dược học (The International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences), các nhà khoa học Ấn Độ lại một lần nữa khiến giới chuyên môn phải ngỡ ngàng khi công bố về tác dụng mới được phát hiện của trà Moringa. Họ đã tìm thấy hoạt chất Saponin trong chiết xuất từ hạt và rễ của loài cây này, với hàm lượng khá lớn. Tác dụng của Saponin thì đã được ghi rõ ràng trong các tài liệu y khoa: Đây là tiền chất cần thiết để cơ thể con người sản xuất ra hoóc-môn Testosteron (ở nam giới) hay Estrogen (ở nữ giới). Đây là hai loại hoóc-môn giới tính đặc trưng ở mỗi giới, quyết định khả năng nảy sinh ham muốn tình dục cũng như năng lực hoạt động tình dục ở người.
Nhóm tác giả thuộc Trung tâm Nghiên cứu Công nghệ sinh học, Đại học Jiwaji (bang Gwalior - Ấn Độ) này cho biết, họ có ý tưởng về nghiên cứu này khi tình cờ đọc được một công trình khác nói rằng, những người bản địa nơi cây Moringa sinh sôi thường có đời sống tình dục rất sung mãn. Câu hỏi về sự liên hệ giữa chúng với nhau đã có lời giải đáp nhờ các phân tích tỉ mỉ hàng năm trời này. Đúng là bấy lâu nay, con người đã "bỏ quên" mất thần dược này khi chỉ sử dụng chúng như những thứ đồ uống dưới dạng thực phẩm chức năng.
Để kiểm chứng kết luận này, một thí nghiệm đã được tiến hành trên chuột. Bằng thủ thuật, các nhà khoa học đã khiến lũ chuột đực bị "yếu sinh lý" bằng hóa chất, sau đó tìm cách phục hồi lại khả năng giao phối cho chúng bằng các mẩu rễ cây Moringa. Sau 3 tuần liên tiếp được "tẩm bổ", những chú chuột đực khốn khổ này cũng tìm lại được khả năng sinh lý bẩm sinh ban đầu. Ở nhóm đối chứng không được cho ăn rễ Moringa, dù được hưởng chế độ chăm sóc, dinh dưỡng tốt nhất, đám chuột đực bị "thiến" bằng hóa chất đã không thể phục hồi được nhu cầu giao phối. Ở nhóm chuột cái, thí nghiệm tương tự cũng thu được kết quả khả quan khi các nàng chuột có nhiều cơn động dục hơn hẳn sau khi được cho ăn rễ Moringa. Thậm chí, một số con còn sẵn sàng làm "chuyện ấy" chỉ vài giờ sau khi sinh con.
Khám phá mới này đã mở ra một hy vọng mới cho con người về một siêu thuốc "nhiều trong một": Vừa có thể tăng cường sinh lý, lại giúp giải quyết hàng loạt các chứng bệnh thường gặp, nhất là các chứng bệnh thời hiện đại như cao huyết áp, tim mạch, gan thận... Các nhà khoa học đang nỗ lực hoàn thiện quy trình chiết suất, để sớm thương mại hóa sản phẩm ra thị trường. Đây được dự báo sẽ là một "bom tấn" khi đánh vào thị trường truyền thống của nhiều "hảo thủ" đang chi phối thị trường, kể cả thần dược phòng the Viagra cũng có thể bị đe dọa. Giới nghiên cứu tin rằng, với những gì đã đạt được trong cả nghiên cứu lẫn thực tế, trà Moringa hoàn toàn có thể "xưng vương" một khi bước ra từ phòng thí nghiệm.
Thanh Tùng (Theo LiveScience và DailyMail)
Rau má chống lão hóa hiệu quả Khi ăn ở dạng tươi như một loại rau, rau má giúp duy trì sự trẻ trung. Rau má là cây nhỏ, mọc bò, thân rất mảnh, lá mọc so le - thường tụ họp 2-5 lá ở một mấu, mép khía tai bèo. Thành phần chính của rau má bao gồm: Beta caroten, sterols, saponins, alkaloids, flavonols, saccharids, calcium, iron, magnesium, manganese,...