giữ vóc dáng chuẩn

Cách nào giảm cân và kiểm soát thừa cân, béo phì hiệu quả?

Để giảm cân an toàn và hiệu quả đồng thời giữ dáng chuẩn, chị em cần nắm 3 nguyên tắc vàng gồm chế độ dinh dưỡng phù hợp, tăng cường vận động và sử dụng hoạt chất sinh học thiên nhiên.

Thực đơn siêu giảm cân: 13 ngày 7kg

Giảm cân lâu dài thì có khá nhiều công thức nhưng đôi khi bạn cũng muốn giảm cân nhanh chóng để có thể mặc vừa một chiếc đầm đẹp, để dự đám cưới quan trọng, để cảm thấy yêu bản thâ...

7 cách thay đổi vóc dáng hiệu quả

Nhảy dây là cách đơn giản nhất để thay đổi vóc dáng của bạn. Bài tập này đốt cháy đủ lượng calo mỗi phút so với các cách tập luyện khác. Với 1 chiếc dây thừng đủ dài, bạn nhảy càng...

Giải pháp giảm cân sau khi sinh con

Hỏi: Trước đây tôi khá tự tin với thân hình thon thả và các số đo của mình. Nhưng từ khi mang thai và sinh con, tôi đã bị tăng cân chóng mặt không thể kiểm soát. Công việc của tôi ...

“Siêu vòng 3″ Kim lấp ló ngực đầy và lộ quần trong

Luôn nổi tiếng với với thân hình nóng bỏng cùng những đường cong bốc lửa nhưng đôi khi siêu vòng 3 Kim Kardashian cũng phải sử dụng những mẹo rất tinh xảo để giữ vóc dáng chuẩn khi...