giữ nhịp thở đều

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Những rủi ro khi uống 6 ly cà phê mỗi ngày

Nguyên nhân, khi uống cà phê thì nó có chứa caffeine có thể gây mất ngủ, căng thẳng và bồn chồn, khó chịu ở dạ dày, buồn nôn và nôn, tăng nhịp tim và nhịp thở cũng như các tác dụng...

‘Lên đỉnh’ dễ dàng chỉ nhờ vào điều chỉnh nhịp thở

Hơi thở là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất khi đạt khoái cảm trong quan hệ tình dục. Khi kích thích, nhịp thở tăng gấp 35-40 lần so với bình thường; khi cực khoái, nó có thể...

4 giai đoạn cực khoái của đàn ông

Để cuộc yêu được trọn vẹn, đàn ông cũng phải trải qua nhiều giai đoạn lên thác, xuống ghềnh chứ không thể một đập ăn quan như nhiều người nghĩ.

6 dấu hiệu chứng tỏ phụ nữ đã đạt được cực khoái

Lý do một số người nói rằng cảm giác cực khoái giống như hắt hơi là cả hai trải nghiệm đều bắt đầu bằng sự tích tụ căng thẳng, sau đó là sự giải phóng đột ngột. Cả hai đều là phản ...

5 điều chớ bao giờ nên làm sau khi chạy bộ

Sự tăng vọt adrenaline và năng lượng bạn cảm thấy sau khi hoàn thành thói quen chạy bộ hằng ngày là không thể so sánh được và khiến bạn cảm thấy rằng bạn đã sử dụng một ngày của mì...

Nổi bật với đồng hồ GPS thời giang Instinct 2 series của Garmin giá 8,7 triệu

Thế hệ đồng hồ thông minh GPS thời trang mới nhất của dòng Instinct, nổi bật với thiết kế mang đậm dấu ấn cá tính mạnh mẽ và được chế tác bền bỉ để có thể đương đầu với mọi điều ki...

Hướng dẫn F0 tại nhà theo dõi sức khỏe

Dù thuộc nhóm không có triệu chứng hoặc triệu chứng nhẹ, F0 cũng cần theo dõi sức khỏe hằng ngày về các chỉ số nhiệt độ, nhịp thở, mạch và SpO2 và huyết áp (nếu có thể)

Nhờ Google, bạn đã có thể dễ dàng đo nhịp tim và nhịp thở trên iPhone mà không cần đến Apple Watch

Nếu sử dụng iPhone, để có thể đo và theo dõi nhịp tim và nhịp thở thì bạn cần phải dùng đến Apple Watch hoặc các thiết bị đo chuyên dụng. Tuy nhiên, nhờ vào Google nên bạn hoàn toà...

Google Fit dành cho iOS tích hợp đo nhịp tim, nhịp thở bằng camera iPhone

Google đã âm thầm cập nhật thêm tính năng đo nhịp tim và nhịp thở bằng camera vào ứng dụng sức khỏe Google Fit dành cho iOS

Người mắc Covid-19 kéo dài có thể bị mệt mỏi mạn tính

Nghiên cứu mới đây phát hiện người bị triệu chứng Covid-19 kéo dài có thể mắc hội chứng mệt mỏi mạn tính và vấn đề hô hấp gây nhịp thở bất thường

Cách dùng ba thiết bị theo dõi sức khỏe F0 tại nhà

F0 cần biết cách dùng nhiệt kế, máy đo SpO2, máy đo huyết áp để theo dõi chỉ số sức khỏe như nhịp tim, nhịp thở, độ bão hòa oxy trong máu...

Theo dõi các triệu chứng F0 tại nhà

F0 tại nhà cần theo dõi nhịp thở, mạch, nhiệt độ, độ bão hòa oxy... nếu có bất thường cần gọi cho nhân viên y tế để xử trí kịp thời.

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe trên Venu 2 Series

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe, chế độ hỗ trợ tập luyện thể thao trên đồng hồ Venu 2, giúp người dùng duy trì vận động tại nhà.

5 điều bạn chớ bao giờ nên làm sau buổi chạy bộ

Có 5 thói quen phổ biến sau khi chạy bộ mà bạn phải tránh để không phá hỏng nỗ lực tập luyện của bạn, theo Times of India.

Nhịp tim, nhịp thở khi ngủ phản ánh điều gì?

Sử dụng thiết bị, đồng hồ thông minh để theo dõi nhịp tim và nhịp thở khi vận động, vậy có khi nào bạn thắc mắc khi tangủnhững chỉ số ấy sẽ thay đổi thế nào?

7 cách lạ lùng giúp bạn khắc phục chứng mất ngủ

Nếu đang gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn có thể áp dụng một số mẹo hữu ích sau đây. Với cơ chế đánh lừa não bộ, các phương pháp này sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh và dễ dàng hơ...

Trẻ dễ đột tử vào mùa lạnh do thói quen sai lầm của cha mẹ

Việc cho trẻ nằm sấp, mặc quần áo quá kín khi ngủ vô tình trở thành tác nhân khiến con dễ bị đột tử không rõ nguyên nhân.

3 cách thở khi chạy bộ giúp tăng hiệu suất tập luyện

Bạn có biết rằng nếu bạn chú ý đến nhịp thở của mình trong khi chạy, nó thực sự có thể cải thiện thành tích của bạn và tránh nguy cơ chấn thương?

Những điều cần lưu ý khi chăm sóc người bị xâm hại tình dục

TheoBộ Y tế,xâm hại tình dục- đặc biệt với phụ nữ và trẻ em gái - đang có chiều hướng gia tăng một cách đáng lo ngại ở Việt Nam.

Phải đi bộ bao nhiêu bước mới giảm được 1 kg mỡ thừa?

Đi bộlà hình thức tập luyện giảm cân dễ thực hiện, không cần thiết bị, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi. Để giảm được 1 kg, người tập phải đi được một quãng đường nhất định, the...

Một giấc ngủ ngon sánh ngang trăm thang thuốc bổ: Đây là tất cả những gì bạn cần biết để có thể khoẻ mạnh, trường thọ từ việc ngủ ngon

Việc hiểu được 5 giai đoạn của chu kỳ giấc ngủ và loại bỏ những thói quên xấu trước giờ lên giường sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, sâu. Từ đó, giúp cả thể chất và tinh thần được ...

Tập thở đúng cách giúp loại bỏ độc tố

Tập thở là phương pháp đơn giản thuận tiện, có thể tập mọi lúc mọi nơi, tập thở ngay cả khi đi bộ vừa đỡ mệt, vừa có tâm trạng sảng khoái.

Phát hiện sớm bệnh gout nhờ vào miếng dán cảm biến trên da

Một nhóm nghiên cứu đã phát triển thành công một miếng dán cảm biến có khả năng phát hiện các dấu hiệu sớm nhất của bệnh gout nhờ vào phản ứng của các chất có trong mồ hôi toát ra ...

Phát triển thiết bị cảm biến đo mức độ căng thẳng qua mồ hôi

Trong nghiên cứu công bố ngày 26/2 trên tạp chí Matter, thiết bị cảm biến nói trên có thể phát hiện nồng độ cortisol, một hợp chất tự nhiên thường bị coi là hoócmôn gây căng thẳng ...

Nhịp hô hấp quyết định độ bão hoà oxy của não

Theo các nhà khoa học Mỹ và Pháp, nhịp thở là một bộ điều biến chính của quá trình oxy hóa não, điều này có nghĩa là trong khi tập thể dục và hoạt động thể chất khác, độ bão hòa ox...

Sài Gòn vào đông: Bước chuyển mùa âm thầm và nhẹ nhàng chẳng ai hay biết

Sài Gòn đôi khi ngột ngạt trong mắt người qua đường. Họ chỉ thấy Sài Gòn với những kẹt xe, trống trải pha lẫn lo toan và ngần ngại với một mớ hỗn độn, nhàu nhĩ.

Hiệu quả thiết thực của mô hình bác sĩ gia đình với người cao tuổi

Đề án xây dựng và phát triển mô hình phòng khám bác sĩ gia đình (BSGĐ) là mô hình chăm sóc sức khỏe ban đầu theo hướng toàn diện và liên tục.

Những lợi ích tuyệt vời khi tiếp xúc “da kề da”

Tiếp xúc 'da kề da' là cách tuyệt vời để mẹ và con sớm phục hồi sau một hành trình gian nan và tràn ngập cảm xúc, là phương thức hữu hiệu kết nối tình mẫu tử và cú hích mạnh khuyến...

6 bà cháu hồi phục sau hôn mê do ngộ độc khí thải máy phát điện

Bác sĩ Kim Phúc Thành, Phó Phòng Kế hoạch Tổng hợp, Bệnh viện Quận Thủ Đức, cho biết bà Trần Thị Phụng, 61 tuổi, sau một ngày điều trị đã tỉnh, diễn tiến tốt, đang thở oxy và theo ...

Những công trình sáng tạo vì dân

Trăn trở với nỗi khổ của bệnh nhân, trăn trở với nỗi lo ngập nước khi ra đường, trăn trở với sự chờ đợi khi hồ sơ hành chính quá tải..., nhiều công trình sáng tạo theo đó ra đời

Gây mê khi chụp MRI giúp an toàn cho người bệnh

Hệ thống gây mê giúp thở và monitor theo dõi mạch, huyết áp, nhịp thở, điện tim và tình trạng ô xy máu,... cho bệnh nhân, được trang bị tương thích trong phòng chụp cộng hưởng từ (...

Chàng trai chế tạo robot ru mẹ ngủ

Robot ru ngủ được Julian Jagtenberg ở Hà Lan chế tạo nhỏ gọn, mềm mại như con mèo và bắt chước nhịp thở của một đứa bé.

Bộ trưởng Y tế hướng dẫn tập thể dục 3 phút giữa cuộc họp

Một clip với hình ảnh Bộ trưởng Bộ Y tế cùng các đại biểu, nhân viên tham gia cuộc họp tập thể dục giữa giờ được chia sẻ trên mạng xã hội nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cộng ...

Thừa Thiên Huế: Công bố nguyên nhân ban đầu vụ mẹ con tử vong sau khi sinh thường

Sáng 7/12 theo tin từ SởY tế tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết vừa có báo cáo gửi Bộ Y tế về sự cố y khoa, vụ việc mẹ con sản phụ tử vong sau khi sinh thường tại Bệnh viện Phú Lộc (huyệ...

Ấp Kangaroo cứu cặp song sinh đẻ non nặng 700 g

Hai bé gái chào đời khi mới 26 tuần thai, được ấp trên ngực mẹ bằng phương pháp Kangaroo để giữ ấm, giảm nguy cơ hạ thân nhiệt.

Các bác sĩ gây mê là người bảo vệ cho người bệnh

Ngày 29/10/2018, Hệ thống Y tế Vinmec ký kết với Hiệp hội gây mê thế giới (WFSA) cam kết tuân thủ các tiêu chuẩn quốc tế trong Tuyên bố Helsinki, nhằm đảm bảo an toàn tối đa trong ...

Đi bộ như thế nào để giảm mỡ máu?

Những điều đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày hay đơn thuần là những hoạt động mà bạn thực hiện hàng ngày cũng giúp giảm lượng LDL (hay còn gọi là cholesterol "xấu") trong máu và ...

Tất tần tật về show diễn The Muse 2 của Đỗ Mạnh Cường

Toàn bộ làng thời trang Việt Nam đang nóng dần lên từng phút, và giới mộ điệu đang nín từng nhịp thở để chời đợi show diễn The Muse 2 của nhà thiết kế Việt đình đám Đỗ Mạnh Cường.

Muốn ngăn ngừa và giảm stress, tăng cường sự tập trung siêu hiệu quả, hãy thở theo cách của cảnh sát và binh sĩ Mỹ

Với phương pháp hít thở này, bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi áp lực công việc, căng thẳng mệt mỏi dẫn tới stress.

Tử vong sau khi tiêm thuốc ở phòng khám tư: Yêu cầu bác sĩ tường trình

Thanh tra Sở Y tế tỉnh Vĩnh Long đã yêu cầu bác sĩ ở phòng khám tư có bệnh nhân tử vong bất thường sau khi tiêm thuốc tường trình để làm rõ vụ việc.

Bé gái bị con rết dài 30 cm chui vào mùng cắn

Bé gái 11 tuổi tại TP HCM bị con rết cắn ở vai, phải vào viện cấp cứu.

13 dấu hiệu nhận biết nàng muốn được làm “chuyện ấy”

Hầu hết phụ nữ khi muốn được "yêu" họ thường ngại thổ lộ cho cho đối tác của mình biết. Vậy, làm thế nào để bạn có thể biết nàng đang ham muốn chuyện ấy?

Làm thế nào để bạn gái lên đỉnh?

Chúng tôi đã tham khảo lời khuyên từ những chuyên gia dày kinh nghiệm nhất nhằm truyền tải tới bạn một lời chỉ dẫn để có thể khiến nàng thăng hoa. Nàng sẽ được thỏa mãn cả vòng 1 v...

Điều chàng không nói ra nhưng cực chú ý trong cuộc yêu mà thường bị nàng xem nhẹ

Khi nắm hiểu được những điều chàng thích, bạn sẽ chủ động, đồng thời tự tin hơn rất nhiều trong chuyện chăn gối...`

Biết là sai nhưng tôi không thể ngừng nghĩ về anh đồng nghiệp

Tôi ước ao được dâng hiến cho anh, được hân hoan cùng anh trong từng nhịp thở. Tôi nghĩ về anh hằng ngày, mong ngóng giờ đi làm và rạo rực mỗi khi thấy anh cười

“Em cứ thở đều, nhắm mắt lại tận hưởng anh sẽ giúp em có con trong đêm nay!”

"Em cứ thở đều, nhắm mắt tận hưởng anh sẽ giúp em có con trong đêm nay. Tin anh đi, anh sẽ không làm em thất vọng đâu! Nào bắt đầu nhé".

“Em cứ thở đều, nhắm mắt tận hưởng anh sẽ giúp em có con trong đêm nay!”

"Em cứ thở đều, nhắm mắt tận hưởng anh sẽ giúp em có con trong đêm nay. Tin anh đi, anh sẽ không làm em thất vọng đâu! Nào bắt đầu nhé".

5 mẹo hay giúp bạn giảm nếp nhăn tại nhà

Nằm ngủ ở những tư thế nhất định ngày qua ngày có thể tạo nên những nếp nhăn ở tầng trên của da và chúng sẽ không mất đi khi bạn thức dậy. Tư thế nằm nghiêng sẽ làm xuất hiện những...

Giải mã những tín hiệu khi nàng muốn sex

Nhiều khi phụ nữ lại rất ngại ngần bộc lộ là mình đang muốn yêu, tuy nhiên điều đó sẽ rất khó giấu bằng những tín hiệu của cơ thể.