Giữ gìn tuổ.i xuân với công thức rửa mặt 10-10
Đó là dành 10 phút cho việc làm sạch da với sữa rửa mặt, toner (nước hoa hồng), kem dưỡng ẩm và 10 phút để massage nhẹ nhàng.
Bằng cách này, bạn sẽ loại bỏ được lớp da chế.t, già cỗi và kích thích tế bào mới phát triển, giúp da không bị xỉn màu. Có thể bạn không biết, nhưng mỹ phẩm chống nhăn, ngăn ngừa lão hóa chỉ có hiệu quả bằng 1/75 so với việc bạn massage mặt đúng cách hàng ngày.
Muốn trẻ lâu, rửa mặt theo công thức 10-10-1
Hãy dành 10 phút mỗi ngày để rửa mặt, bôi nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm. Sau đó là 10 phút để massage mặt.
Massage da mặt là cách hữu hiệu nhất để da mịn màng, căng bóng mà hầu hết phụ nữ Nhật Bản và Hàn Quốc đã làm. Có đến gần 95% số bà mẹ được vinh danh là trẻ lâu tại nước Nhật đã thực hiện theo cách này.
Muốn trẻ lâu, rửa mặt theo công thức 10-10-2
Rất đơn giản, sau khi rửa mặt, dưỡng ẩm bằng nước hoa hồng, bạn bôi kem chống nhăn lên mặt hoặc kem dưỡng ẩm rồi lấy 5 ngón tay xoa đều theo vòng tròn từ trong mũi ra hai bên má, sau đó vuốt từ má lên trán (không được vuốt tay từ trán xuống má). Bạn luôn phải massage ở tư thế đẩy da lên phía trên, không được kéo da mặt xuống. Mỗi ngày đều đặn dành 10-15 phút sau massage như vậy trước khi ngủ, chắc chắn bạn sẽ trẻ hơn vài tuổ.i chỉ sau khoảng 6 tháng đến 1 năm. Cũng với cách làm này, Jennifer Aniston đã giữ được nét trẻ trung đáng kinh ngạc.
Muốn trẻ lâu, rửa mặt theo công thức 10-10-3
Hơn 10 năm trước, Jennifer Aniston được công chúng biết đến qua bộ phim hài Friends với khuôn mặt sáng, nụ cười rạng rỡ, quyến rũ. Từ thời điểm đó đến nay, vẻ đẹp ấy dường như không hề thay đổi. Ở tuổ.i 44 nhưng Jen trẻ đẹp chẳng kém gì phụ nữ 30 tuổ.i. Ngoài bí kíp massage mặt theo công thức 10-10, Jennifer còn tiết lộ những bí quyết khác của cô:
Có thể bạn không tin một ngôi sao hàng đầu như Jen lại có thói quen dưỡng da bằng loại mỹ phẩm tiết kiệm này. Mỗi tối, cô đều thoa kem vaseline lên vùng da phía dưới mắt và những nơi dễ hình thành nếp nhăn. “Mỹ phẩm này có tác dụng dưỡng ẩm cho da quanh mắt và thậm chí cả lông mi. Ngoài ra, bạn cần nhớ uống nước thường xuyên, ngủ đủ giấc. Đó là các bí quyết làm đẹp tuyệt vời”, Jen chia sẻ.
Chăm chỉ tập Gym
Tạp chí Fitness từng bình chọn Jennifer Aniston là người có hình thể đẹp nhất năm 2012 để tôn vinh cho tinh thần luyện tập thể dục chăm chỉ, bền bỉ của cô. Trung bình từ 5-6 ngày mỗi tuần, Jen đều tập với huấn luyện viên riêng tại phòng tập. Những bài tập dành của cô hướng tới việc nâng cao sức khỏe, thể lực và hạn chế cơ chảy nhão khi bước qua độ tuổ.i 30.
Đặt ra thời gian biểu ăn uống hợp lý
Video đang HOT
- Bổ sung thực phẩm giàu chất béo vào lúc 10h sáng để đảm bảo lượng calories có thể được “đốt cháy” hết trong cả ngày.
- 1h chiều là thời gian bổ sung tinh bột với các loại đồ ăn vặt.
- Các loại thực phẩm ngọt như bánh, kẹo chỉ nên ăn vào lúc giữa buổi chiều, trong khoảng từ 2h-3h.
Theo tapchilamdep
Mượt tóc, mịn da với nguyên liệu làm đẹp từ khoai
Nếu bạn e ngại rằng các món làm từ khoai tây, khoai lang sẽ khiến vóc dáng bạn trở nên mũm mĩm hơn thì hãy tận dụng chúng cho công cuộc làm đẹp.
Khoai, đặc biệt là khoai tây và khoai lang, là những loại củ rất phổ biến và gần gũi đối với người Việt Nam. Điểm chung là chúng chứa nhiều tinh bột, chất xơ, giàu vitamin... có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn quá nhiều khoai cũng dễ dẫn đến béo phì.
Bên cạnh đó lại không mấy ai trong chúng ta biết được rằng đến cả khoai cũng có thể dùng để... làm đẹp. Tiện lợi, giá cả quá rẻ và lại lành tính; hãy cùng khám phá một vài công dụng làm đẹp đã được kiểm chứng của bộ đôi khoai tây - khoai lang nhé!
KHOAI LANG
Cuộc sống hiện đại ngày nay khiến phần lớn chúng ta lãng quên loại củ dân dã này. Thực chất, khoai lang là một trong những loại thực phẩm lâu đời nhất của nhân loại chứa thành phần dinh dưỡng vô cùng giá trị cho sức khỏe, đặc biệt chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C. Khoai lang cũng chứa một hàm lượng cao vitamin B6, sắt, kali, kẽm, chất xơ, đồng... Với những thành phần dinh dưỡng này, khoai lang được xem là một ứng viên tiềm năng trong việc phòng ngừa và điều trị một số căn bệnh thoái hóa và có thể áp dụng để làm đẹp.
Tẩy da chế.t
Lấy nửa cốc nước luộc khoai lang, 1 thìa yến mạch và 1 thìa sữa chua rồi trộn chúng lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp keo dính. Sử dụng hỗn hợp để thoa lên da của bạn theo chuyển động tròn thật chậm và rửa sạch lại với nước ấm, sau đó tthoa kem dưỡng ẩm.
Dưỡng ẩm
Lấy khoai đã luộc, nghiền nát, trộn với 1 thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp dưỡng ẩm rồi đắp lên mặt, để yên trong vòng 20 phút. Nếu bạn có làn da nhờn, hãy thêm vào 1 thìa nước cốt chanh.
Ngừa lão hóa
Tùy vào vùng da mà bạn cần áp dụng để chọn số lượng khoai. Sau đó luộc cho đến khi khoai mềm, nghiền nhuyễn, trộn với 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa và 1 thìa nước gừng. Để trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Mặt nạ này sẽ giúp cho làn da của bạn được tươi tắn, mọng nước và ngăn ngừa việc lão hóa da sớm.
Loại bỏ quầng thâm
Chất anthocyanin trong khoai lang giúp làm giảm sắc tố và có đặc tính kháng viêm sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ quầng thâm, nếp nhăn và bọng mắt. Rất đơn giản, thái hai lát khoai và đặt chúng lên đôi mắt của bạn.
Toner
Sau khi luộc khoai lang, lọc lấy nước. Cất giữ nước này trong chai và để nó trong tủ lạnh để hạ bớt nhiệt. Dùng loại nước khoai lang này như một toại toner giúp cân bằng cho da. Loại toner tự nhiên này sẽ giúp xóa bỏ các tạp chất, làm sạch sâu lỗ chân lông và làm dịu da bị kích ứng.
Dưỡng tóc
Lấy một củ khoai lang lớn, 1 chén sữa chua, 1 thìa mật ong và 1 thìa dầu olive hoặc dầu hạnh nhân. Pha trộn tất cả các thành phần cho đến khi hỗn hợp được mịn màng, thoa nó và để yên trên tóc trong khoảng 15-20 phút. Đối với những người có mái tóc rất khô, bạn cũng có thể thêm 2-3 muỗng canh nước cốt dừa vào hỗn hợp.
KHOAI TÂY
Khoai tây chứa nhiều tinh bột, xơ, giàu vitamin B1, B2, phốt pho... riêng khoai tây nấu chín cung cấp hàm lượng vitamin C khá cao. Bên cạnh đó các loại mặt nạ đơn giản, dễ làm từ khoai tây còn giúp tăng cường độ ẩm cho làn da mất nước và cân bằng độ ẩm cho làn da dầu.
Giảm mụn trứng cá
Đối với các nốt mụn trứng cá mới xuất hiện hoặc trứng cá bọc do bị viêm lâu ngày, dùng nước ép khoai tây thấm vào miếng bông tẩy trang đắp lên các vết mụn, thành phần đặc biệt trong khoai tây sẽ giúp vết thương mau lành và giảm tình trạng viêm một cách nhanh chóng.
Dưỡng trắng
Khoai tây cũng được sử dụng như mặt nạ trực tiếp bằng cách đắp các lát khoai tây lên mặt, dùng trong một thời gian sẽ thấy được hiệu quả mềm da, sáng da và đẹp da.
Cầu kỳ hơn thì nghiền nát khoai tây, trộn với sữa tươi không đường thành hỗn hợp sệt đắp lên mặt trong 15-20 phút. Làn da của bạn vừa không bị mụn quấy rầy, vừa sáng đẹp lên trông thấy.
Giảm nếp nhăn
Dùng mặt nạ từ khoai tây và dâu tây: 3 quả dâu tây, 1 thìa sữa tươi và củ khoai tây hấp chín nghiền nhuyễn. Trộn đều hỗn hợp, bôi lên da mặt đã rửa sạch, dùng trước khi đi ngủ, giữ trong 30 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước ấm.
Riêng với vùng da mắt, cắt khoai tây đã rửa sạch vỏ thành lát, đắp lên mắt sẽ giúp giảm thiểu các vết nhăn ở đuôi và khóe mắt.
Mờ quầng thâm
Lấy nước ép khoai tây để lạnh, thấm lên các vùng quầng thâm. Bọng mắt sẽ giúp giảm sưng, mang lại vẻ tươi tắn và chống mệt mỏi cho vùng da vốn rất nhạy cảm này.
Giảm nhờn
Lấy nửa củ khoai tây luộc chín, nghiền nhuyễn, trộn với 1 thìa yến mạch rồi thoa lên da, để yên trong 15 phút. Mặt nạ này kiểm soát nhờn khá hiệu quả.
Theo Kenh 14
Hiệu quả làm đẹp bất ngờ của dưa leo Bên cạnh là loại rau được nhiều người ưa thích vì vị ngọt thanh, giòn và mát, dưa leo còn có hiệu quả tuyệt vời với việc làm đẹp của phái nữ. Tắm trẻ hoá da Hãy dành thời gian để kết hợp một vài thành phần đơn giản với nhau, bạn có thể biến khoảng thời gian tắm thành cơ hội để...