Giữ gìn sắc đẹp trong khi ngủ

Chúng ta dành đến một phần ba cuộc đời chỉ để ngủ, điều này cho thấy tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe của con người. Với phụ nữ, giấc ngủ còn đóng vai trò trong việc gìn giữ nhan sắc và tuổi thanh xuân. Để làm được điều đó, ngoài các bước chăm sóc da, tóc quen thuộc hằng ngày thì trong giấc ngủ, chúng ta cũng phải lưu ý một số điều như sau.

1. Sử dụng vỏ gối làm từ lụa hay satin

Vỏ gối làm từ các chất liệu mềm mại này, đặc biệt là lụa tơ tằm có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn hình thành trên khuôn mặt bạn. Lụa có khả năng hạn chế sự ma sát khi vỏ gối tiếp xúc trực tiếp với da mặt. Các nhà khoa học cho biết việc sử dụng vỏ gối từ lụa tơ tằm cũng giúp bảo vệ mái tóc khỏi gãy rụng và tránh làm rối tóc như các chất liệu khác.

2. Nằm ngủ đúng cách

Tư thế ngủ cũng góp phần không nhỏ trong việc hình thành nếp nhăn trên da mặt. Theo các khảo sát cho thấy, những người nằm ngủ nghiêng về một phía thường có nhiều nếp nhăn hơn người khác do áp lực từ trọng lượng của đầu dồn lên da mặt. Bạn nên nằm ngửa khi ngủ để phòng tránh điều này. Ngoài ra, nếu mắt bạn đột nhiên trở nên sưng húp sau khi ngủ dậy thì tối hôm đó bạn hãy kê gối nằm cao hơn một chút. Điều này giúp cho chất lỏng dưới mắt được chảy dàn đều, tránh gây ra hiện tượng khó chịu trên.

3. Luôn luôn dưỡng ẩm trước khi ngủ

Để sở hữu một làn da mịn màng như sương và tràn đầy sức sống vào buổi sáng thì việc làm không thể thiếu trước khi đi ngủ của bạn đó là thoa kem dưỡng ẩm. Bạn cần thực hiện đầy đủ quy trình dưỡng da ban đêm gồm nước hoa hồng, serum dưỡng da, sau cùng là kem chống lão hóa ngăn ngừa và làm giảm các nếp nhăn trên da mặt. Các sản phẩm trên có khả năng cung cấp nước cho da trong khi ngủ, trả lại cho bạn vẻ đẹp tự nhiên nhất.

4. Thay vỏ gối thường xuyên

Vỏ gối bẩn chính là nơi tích tụ vô số vi khuẩn và là một trong các nguyên nhân khiến da mặt nổi mụn. Vì vậy, bạn hãy giặt vỏ gối ít nhất 2 lần/ tuần để giữ vệ sinh sạch sẽ. Một lưu ý nhỏ khác là bạn cũng nên thường xuyên thay đổi mặt gối nằm mỗi khi đi ngủ trong những ngày vỏ gối chưa được giặt.

5. Tránh xa đồ ăn mặn và bia, rượu

Việc tiêu thụ đồ uống chứa cồn như bia, rượu trước khi ngủ làm cho cơ thể bạn bị mất nước. Điều này sẽ dẫn đến việc tích tụ chất lỏng vào phần quầng mắt hay một số vị trí khác dẫn đến hậu quả là khuôn mặt trở nên sưng húp vào sáng hôm sau. Thực phẩm nhiều muối cũng gây ra điều tương tự trên. Nếu bạn đã lỡ ăn một chút khoai tây chiên tẩm muối hoặc uống một ly rượu trước khi ngủ thì bạn nên uống thêm nước lọc và kê thêm gối nằm cao hơn bình thường để các chất lỏng dưới da mặt được thoát đều chứ không tập trung vào mắt.

6. Vén cao tóc trong khi ngủ

Chất dầu tự nhiên bao quanh tóc có thể làm tổn hại đến da mặt. Tốt nhất bạn nên dùng một chiếc khăn lụa gói gọn mái tóc lại, hay đơn giản chỉ cần cột lỏng tóc đuôi ngựa rồi vén lên trên để tránh cho tóc tiếp xúc trực tiếp với da mặt. Một điều bạn cần chú ý là tuyệt đối không búi tóc hay cột tóc quá chặt. Điều này sẽ làm tóc bị gãy rụng đồng thời chân tóc cũng yếu dần đi.

7. Luôn rửa mặt trước khi ngủ

Nhiều người có thói quen để nguyên lớp trang điểm đi ngủ mà không tẩy trang hay tẩy trang rất qua loa. Hóa chất có trong mỹ phẩm trang điểm không những gây tắc lỗ chân lông khiến da mặt nổi mụn mà nó còn đẩy nhanh quá trình lão hóa và bào mòn da. Do đó, bạn nên tập thói quen tẩy trang ngay sau khi về nhà và luôn rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ để duy trì một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.

Theo phunuvagiadinh