Giữ da khỏe đẹp

Cuối năm, ai cũng tất bật dọn dẹp, mua sắm chuẩn bị đón tết, với những người đi làm còn thêm áp lực công việc. Đây cũng là lúc làn da dễ bị “bỏ quên” nhất.

Nguyên tắc chăm sóc chung cho tất cả loại da là luôn giữ da sạch bằng cách rửa mặt ngày 2-3 lần

Ảnh: chicfashionblog.com

Trên thực tế, da là cơ quan tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài cũng như chịu tác động của các thay đổi của môi trường trong cơ thể, nên rất dễ bị ảnh hưởng. Việc chăm sóc da vì vậy đòi hỏi phải toàn diện.

Để da khỏe đẹp, nguyên tắc chăm sóc chung cho tất cả loại da là luôn giữ da sạch, thông thoáng bằng cách rửa mặt ngày 2-3 lần. Có thể chọn các sản phẩm rửa mặt dịu êm, không chứa xà phòng, độ pH = 5,5, các sản phẩm dưỡng da có ghi chú “không sinh mụn” (non acnegenic) hay không tạo cồi mụn (non comedogenic).

Tránh lạm dụng mỹ phẩm. Cần thiết thì nên chọn các loại mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được bào chế từ các hãng sản xuất có uy tín, thích hợp cho từng loại da và nên rửa thật sạch da mỗi khi không cần thiết dùng mỹ phẩm.

Cố gắng duy trì chế độ ăn uống đúng giờ, điều độ, không bỏ bữa. Hạn chế ăn những thức ăn không có lợi cho da như thức ăn nhiều chất béo, đồ cay nóng, chất ngọt, chất kích thích… dễ làm nổi mụn. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi giàu vitamin như cam, bưởi, táo, kiwi, dâu tây, hạn chế những trái cây quá ngọt như nhãn, mít, xoài, sầu riêng…

Uống nhiều nước lọc, khoảng 1,5-2 lít mỗi ngày, hạn chế tối đa thức uống có cồn, cafein, các loại nước ngọt. Tránh để bị táo bón.

Chú ý bảo vệ da thật kỹ khi đi ra ngoài (đi mua sắm tết, thăm viếng họ hàng, du lịch…) bằng kem chống nắng, kính mát, khẩu trang, mũ nón, áo quần dài…Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, lo lắng quá đáng. Có thể tẩy da chết bằng các loại mặt nạ phù hợp (trái cây, hoa quả tự nhiên thường quen dùng).

Đối với nam cũng cần bảo vệ da tương tự bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, ít béo, hạn chế các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…

Với những người có làn da nhạy cảm, ngoài các nguyên tắc trên, cần thận trọng khi sử dụng mỹ phẩm; không nên sử dụng mỹ phẩm bừa bãi; rửa sạch da với loại sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm, dùng chất giữ ẩm không mùi… và bảo vệ da, chống nắng thật kỹ.

Đối với da bệnh, tránh tối đa sử dụng mỹ phẩm vì sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm bệnh nặng thêm. Nhiều người vì muốn mình đẹp hơn trong những ngày tết nên đã bỏ qua lưu ý này, dẫn đến sau tết da trở nên xấu xí, sưng tấy, vừa tốn thêm thời gian, chi phí điều trị, vừa mất tự tin khi tiếp xúc với người khác.

Đối với những người thường xuyên sử dụng mỹ phẩm, cần phải làm sạch da mỗi khi trang điểm và trước khi di ngủ; lựa chọn mỹ phẩm có thành phần phù hợp, tránh dùng loại có chứa dầu khoáng sẵn sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn…

Hiện nhiều bạn trẻ, nam có nữ có, có xu hướng dùng nhiều kem làm trắng da vì muốn mình đẹp hơn, trắng hơn. Tuy nhiên việc này thường không có lợi vì các kem làm trắng da thường có chứa chất corticoit, chất này giúp làm trắng da nhanh ở giai đoạn đầu do tẩy bỏ các tế bào chết, nhưng nếu dùng thường xuyên, các lớp tế bào mới chưa kịp trưởng thành đã bị tẩy đi, hậu quả là da sẽ không phục hồi được và sẽ bị đen nhanh. Ngoài ra lớp da mỏng dễ bị tác hại bởi các tia nắng mặt trời nếu không được bảo vệ kỹ.

Theo Alobacsi