Giữ da đẹp t.uổi 50
Xuân về là niềm vui cho lớp trẻ, nhưng lại là nỗi lo cho t.uổi già đã đến của các chị em ngoài 50.
Làn da phụ nữ mịn màng nhờ có nội tiết tố Estrogen. Tuy nhiên, nội tiết tố này sẽ giảm dần rồi biến mất khi mãn kinh. Sự giảm Estrogen góp phần làm giảm phát triển nếp nhăn, làm da giảm tính đàn hồi, giảm mật độ xương… Các cơ mặt, cơ cổ và toàn cơ thể chảy xệ.
Collagen chiếm 1/3 khối lượng cơ thể
Da và xương có chung mô liên kết, phân bổ tương ứng ở biểu bì và chất nền của xương trong cơ thể. Lượng collagen trong da và xương giảm dần theo t.uổi, đặc biệt sau mãn kinh làm cho da chảy xệ, nhăn kèm theo loãng xương.
Liệu pháp hormone thay thế
Sẽ giúp duy trì độ đàn hồi da và xương, lượng collagen, bề dày da làm chậm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên liệu pháp uống thuốc hormone và chích nội tiết tố nữ chỉ kéo dài thời kỳ k.inh n.guyệt. Biện pháp này có nhiều tác dụng phụ như: tăng nguy cơ bị ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, bệnh tim mạch vì vậy cần cân nhắc khi uống và chích hormone.
Estrogen thực vật ưu điểm và an toàn
Sữa đậu nành tốt cho sức khỏe, ngừa bệnh tim mạch, loãng xương và cao huyết áp. Chị em nên bổ sung sữa đậu nành và các chế phẩm từ rau củ quả vào bữa ăn. Trong đậu nành có chứa Isoflavones có tác dụng tương tự như Estrogen.
Video đang HOT
Để bảo vệ da bạn cần ngủ đủ giấc, giữ ấm cho da, tránh nắng.
Isoflavones
Isoflavones có 2 tác động giữ vị trí như Estrogen và chống lão hóa da. Nhiều thí nghiệm và công trình nghiên cứu trên xúc vật cho thấy Isoflavones Aglycone làm gia tăng tính sinh Acid Hyaluronic (thành phần chính tạo ra collagen). Acid Hyaluronic trong da giảm dần theo t.uổi, nên việc bổ sung Isoflavones là cần thiết. Ngoài ra còn có Lycoproteine, Lipid. Ceramide là thành phần chính của Lipid ở giữa các tế bào sừng, có tác dụng hình thành ổn định cấu trúc da, giữ ẩm da. Caremide được dùng trong điều trị da khô, lão hóa sớm.
Để giữ làn da tươi trẻ
Bạn cần ngủ đủ giấc, giữ ấm cho da, tránh nắng. Chế độ ăn giàu vitamin, khoáng chất. Bổ sung collagen và Estrogen.
(Theo Thời Trang Trẻ)
Kiến thức về sử dụng mỹ phẩm an toàn
Mỹ phẩm được định nghĩa là những sản phẩm dùng trên cơ thể người nhằm làm sạch, làm đẹp, tăng sự hấp dẫn hoặc làm thay đổi ngoại hình mà không ảnh hưởng đến cấu trúc hay các chức năng của cơ thể.
Tuy nhiên, ngày nay hầu hết mỹ phẩm đều chứa hoá chất và chất độc, vì thế những tác dụng phụ của mỹ phẩm có thể có hại cho sức khoẻ của người sử dụng.
Kem chống nhăn: Được phụ nữ dùng nhiều, chất collagen (tạo keo) trong kem giúp cho da đẹp, nhưng sau nhiều năm, chất collagen co lại và làm phát sinh các nếp nhăn. Lanolin cũng là một chất trong kem còn chứa cả chất diệt cỏ, chất gây ung thư và dioxin. Những hoá chất này thực sự không đảo ngược được tiến trình lão hoá mà chỉ giúp giữ ẩm cho da.
Kem lót hay dịch làm nền: Chủ yếu chế tạo từ tiến trình chế biến dầu hoả, được coi là chất ô nhiễm có tác dụng xấu đến hormon của con người. Loại mỹ phẩm này bị nghi ngờ có chứa các tác nhân gây ung thư và làm chậm tiến trình đổi mới tế bào dẫn đến lão hoá sớm. Các chất chống nắng còn nguy hiểm hơn, cũng được chế tạo từ dầu mỏ và có thể gây ung thư da, đại tràng và vú.
Son môi: Gây tổn thương nhiều nhất cho sức khoẻ, độc hại nhất trong số các mỹ phẩm. Một số son môi chứa các thành phần có thể gây ung thư, thai đẻ ra c.hết hay có dị tật. Nhiều dấu hiệu bất thường đã được cảnh báo khi dùng son môi như: Ban đỏ ở da, đau mắt đỏ, sưng lợi, tê bì và những vấn đề về hô hấp. Dầu thơm, thuốc nhuộm bền vững và hoá chất dùng để chế tạo son môi có thể gây ra dị ứng và nhiều vấn đề sức khoẻ khác.
Không phải mọi mỹ phẩm đều có hại, nhiều sản phẩm rất cần thiết để vượt qua những vấn đề như trứng cá, nếp nhăn, da lão hoá.
Sơn móng tay: Chứa các chất độc hại như toluene, phenol và xylene. Phenol bị nghi ngờ là thành phần gây ung thư, có thể gây sần da nếu tiếp xúc. Toluene có thể gây nhức đầu, mất đi sự thèm ăn và gây buồn nôn.
Một số chất độc được dùng phổ biến trong hoá mỹ phẩm như:
1. Sodium lauryl sulfate (SLS): Được sử dụng nhiều nhất, chủ yếu trong kem đ.ánh răng, kem cạo râu, dầu gội đầu, sữa tắm, nước súc miệng... SLS được xem là nguy hiểm nhất trong các chất hữu cơ dùng để sản xuất mỹ phẩm.
2. Polyethylene glycol (PEG): Sử dụng trong kem dưỡng da, chống khô da. Chất này gây ảnh hưởng bất lợi cho hệ miễn dịch của cơ thể.
3. Propylen glycol (PG): Có trong son môi, thuốc nhuộm tóc, kem cạo râu, khử mùi, kem đ.ánh răng. PG gây ảnh hưởng xấu lên gan, não, thận.
4. Isopropyl alcohol: Được dùng trong thuốc nhuộm tóc, kem cạo râu, kem làm mềm da tay. Chất này gây nhức đầu.
5. Triethanolamine (TEA), Diethanolamine (DEA) và Monoethanolamine (MEA): Có trong sữa tắm, dầu khử mùi, kem chống nắng... Các chất này dễ được hấp thu qua da, gây hại cho gan, thận và hệ thần kinh trung ương.
Khuyến cáo với người dùng mỹ phẩm
* Không phải mọi mỹ phẩm đều có hại, nhiều sản phẩm rất cần thiết để vượt qua những vấn đề như trứng cá, nếp nhăn, da lão hoá. Mỗi người có loại da riêng, nếu là loại da nhạy cảm thì cần chọn mỹ phẩm thích hợp. Những người có làn da nhạy cảm, hay bị bệnh dị ứng như bệnh eczema, hen suyễn, viêm mũi dị ứng, nhức nửa đầu là đối tượng dễ bị dị ứng mỹ phẩm nhất
* Có nhiều hoá chất trong mỹ phẩm, vì vậy nên dùng các mỹ phẩm được chế tạo bằng các nguyên liệu tự nhiên (lô hội, thảo mộc, rau quả, nghệ, tinh chất gỗ trầm...) vì không gây tổn thương nhiều cho da, giữ cho da có độ ẩm lâu bền.
* Chỉ nên dùng mỹ phẩm tốt, có thương hiệu. Trên thực tế, kể cả với mỹ phẩm của các hãng danh tiếng, vẫn có nguy cơ n.hiễm t.rùng hay dị ứng, do từng cơ địa hoặc do thiếu hiểu biết về cách sử dụng mỹ phẩm an toàn. Tuy nhiên, nguy cơ, mức độ dị ứng những loại mỹ phẩm cao cấp này thường thấp hơn những mỹ phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc trên thị trường
* Không dùng khi không cần thiết, ví dụ khi ở nhà hay không phải ra ngoài và luôn tẩy rửa mỹ phẩm khi đi ngủ.
* Thực hành chế độ ăn lành mạnh, uống nhiều nước và các dịch khác có tác dụng tốt đến cấu trúc da, giúp cho da sáng láng mà không cần dùng mỹ phẩm.
* Không thể phủ nhận rằng sử dụng mỹ phẩm cũng là một cách để tăng thêm sự tự tin và cả sức khoẻ vì làm đẹp cho bản thân là một trong những cách để chống stress - nguyên nhân gây ra nhiều rối loạn sinh lý và bệnh tật nhưng người sử dụng cần lưu ý về nguy cơ "con dao hai lưỡi" của các sản phẩm này.
Bs Đào Xuân Dũng
(Theo Lao động )
Chăm sóc da sau khi giảm cân Khi bạn giảm trọng lượng một cách đáng kể có thể để lại cho làn da của bạn nhiều dấu vết khó chịu. Các vấn đề da chùng xuống có thể được giải quyết bằng cách làm thế nào đó để thắt chặt da của bạn sau khi giảm cân. Những nghi thức và thủ thuật chăm sóc cơ thể sẽ vừa cải...
