giữ cơ

5 động tác giúp đốt cháy calo, giảm mỡ bụng dưới tại nhà

Cơ lõi khỏe mạnh không chỉ là yếu tố quyết định một vòng eo thon gọn mà còn là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh.Nhữngđộng tác sau giúp các bạn có vòng eo con kiến.

Bí quyết để Ze Roberto giữ cơ bắp ở tuổi 49

Cựu sao Bayern Munich cho biết những thói quen sinh hoạt lành mạnh và cường độ tập luyện cao giúp anh sở hữu cơ bắp săn chắc.

Thói quen buổi sáng giúp bạn sở hữu làn da không có “đối thủ”

Rất nhiều chị em có thói quen khởi động ngày mới với ly cà phê cho cả ngày làm việc tỉnh táo. Tuy nhiên cà phê không những làm cho da xấu đi, nổi mụn mà còn làm xỉn màu răng nữa đấ...

Chứng khoán hôm nay 25/3: VN-Index có thể tăng điểm trở lại

Thị trường chứng khoán hôm nay 25/3: VN-Index được dự báo sẽ cho phản ứng tăng điểm trở lại khi kiểm định vùng hỗ trợ 1.150-1.155 điểm.

Nhận định thị trường phiên giao dịch chứng khoán ngày 8/3: Nhóm ngân hàng, chứng khoán và thép có tín hiệu trở lại

Tuần tới, thị trường được dự báo sẽ khởi sắc hơn. Tuy nhiên, diễn biến chỉ số nhiều khả năng vẫn chưa thoát khỏi tình trạng giằng co, tích lũy bên dưới vùng kháng cự 1.185-1.200 đi...

Giao dịch chứng khoán sáng 27/1: ” liều ăn nhiều “

Mỗi khi VN-Index hồi phục về gần tham chiếu là lực bán lại gia tăng, đẩy ngược chỉ số này lùi trở lại.

Hai chỉ số đều chưa tìm lại mốc cân bằng

Kết thúc phiên giao dịch ngày 26/1, chỉ số VnIndex giảm 29,93 điểm - tương đương giảm 2,57%, xuống 1.136,12 điểm. Chỉ số HnxIndex giảm 4,02 điểm - tương đương giảm 1,73%, đóng cửa ...

Chỉ cần vài mẹo này, ‘chuyện ấy’ của bạn sẽ thăng hoa đến khó tin

Nếu bạn muốn có cuộc sống tình dục tuyệt vời, hãy tham khảo những mẹo siêu lợi hại dưới đây.

Tôi sai lầm vì quá si tình cô gái quán bar

Cô ấy không muốn thay đổi cuộc sống gắn liền với ánh đèn màu và tiếng nhạc hàng đêm, còn tôi lại cố muốn kéo cô ấy ra khỏi nơi đó...

Quản trị công ty và mức độ chấp nhận rủi ro của các công ty niêm yết

Nghiên cứu này xem xét tác động của các đặc điểm quản trị đến mức độ chấp nhận rủi ro của doanh nghiệp tại thị trường Việt Nam. Nghiên cứu sử dụng dữ liệu gồm 250 doanh nghiệp phi ...

Những thời điểm bổ sung nước chẳng khác gì rước bệnh vào người

Giữ cơ thể luôn đủ nước là việc làm rất quan trọng vì nó giúp loại bỏ độc tố, bảo đảm sức khỏe. Tuy vậy cũng có những thời điểm bạn bổ sung nước lại không hề tốt chút nào.

4 con giáp cần đề phòng vấn đề sức khỏe trong nửa cuối năm 2019

Sức khỏe thể chất và tinh thần là những yếu tố vô cùng quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống của con người. Vì thế nên những con giáp có tên sau đây cần hết sức chú ý ...

Tại sao chúng ta thường chóng mặt, dễ ngã sau một đêm mất ngủ?

Không ngủ đủ giấc làm mắt và não mệt mỏi. Điều này khiến chúng ta thường chóng mặt và té ngã vào ngày hôm sau.

Chỉ cần vài mẹo này, ‘chuyện ấy’ của bạn sẽ thăng hoa đến không ngờ

Nếu bạn muốn có cuộc sống tình dục tuyệt vời, hãy tham khảo những mẹo siêu lợi hại dưới đây và áp dụng ngay trong cuộc sống của mình nhé.

Bao nhiêu năm gìn giữ cơ thể, điều tôi nhận được chỉ là sự ê chề và nhục nhã

Chúng tôi đã trải qua một đêm tuyệt vời dù tôi vẫn còn lúng túng trong chuyện ấy. Sáng ra tỉnh dậy thấy dấu vết trên giường, chồng ôm tôi và bảo...

Bất kể ở tuổi nào, chỉ cần áp dụng 5 điều sau, ‘chuyện ấy’ vợ chồng cực kì viên mãn

Bạn đã qua thời kì cơ thể có thể tự nhiên nảy sinh những ham muốn mãnh liệt và cần một chút sự hỗ trợ từ bên ngoài.

Bí quyết ‘ân ái’ một cách hoàn hảo, khiến chàng ‘nghiện’ nàng mỗi đêm

Càng sâu càng tốt là một suy nghĩ sai lầm của cánh mày râu khiến bạn đời khó đạt được cực khoái. Thực tế, càng đi sâu vào âm đạo các dây thần kinh cảm giác càng ít. Nữ giới khó đạt...

Bao nhiêu năm gìn giữ cơ thể, điều tôi nhận được chỉ là sự ê chề nhục nhã

Chúng tôi đã trải qua một đêm tuyệt vời dù tôi vẫn còn lúng túng trong chuyện ấy. Sáng ra tỉnh dậy thấy dấu vết trên giường, chồng ôm tôi và bảo...

Nhận định thị trường phiên 4/7: Biến động mạnh theo chiều hướng tích cực

Các tín hiệu kỹ thuật đang ủng hộ một đợt tăng điểm của VN-Index khi MACD đã tạo phân kỳ dương, RSI tăng về vùng 70 và +DI cắt lên -DI và dải BB bắt đầu mở rộng. Ngoài ra, nhà đầu ...

Lửng lơ giữa 2 phe “bò” và “gấu”

Nhìn nhận chung, Sales & Trading cho rằng, câu chuyện trên thị trường chưa bao giờ là đơn giản và bây giờ còn có phần phức tạp hơn trong trạng thái "lửng lơ" cho hai phe "bò" và "g...

Nhận định thị trường phiên 15/4: Mạo hiểm ở một vài cổ phiếu đầu cơ mạnh

Tiếp tục thận trọng về khả năng thị trường xác lập xu thế tăng mới trong ngắn hạn. VN-Index sẽ tiếp tục test lại các ngưỡng hỗ trợ và kháng cự trong vùng 575-583.5 điểm. Nếu thị tr...

Góc nhìn kỹ thuật phiên 26/2: Xuất hiện mẫu hình đảo chiều Dark Cloud Cover

Trên đồ thị, VN-Index hình thành mẫu hình Dark Cloud Cover (mây đen che phủ) là mẫu hình đảo chiều giảm giá. Nó là lời cảnh báo cho người nắm giữ cổ phiếu nên giảm tỷ trọng margin ...

PTKT tuần (18/01-22/01): Diễn biến quá đà về giá

Các nhà đầu tư nắm giữ cổ phiếu tiếp tục "ứng biến" với thị trường, trong trường hợp xu hướng giảm giá vẫn tiếp tục bởi áp lực ngoại thì nên bán ra cổ phiếu và cover lại trong phiê...

Cựu cán bộ Công ty Sông Đà 2 lừa bán cổ phiếu “ma” lĩnh án tù

Mặc dù không nắm giữ cổ phiếu, cựu cán bộ Công ty cổ phần Sông Đà 12 vẫn giới thiệu, rao bán với nhiều người nhằm chiếm đoạt số tiền gần 1,8 tỷ đồng.

Phiên giao dịch chiều chiều 6/11: Nỗ lực bất thành

Nhóm dầu khí, chứng khoán, bảo hiểm cũng đồng loạt giảm điểm, nhóm ngân hàng tiếp tục phân hóa nên ít hỗ trợ cho chỉ số. Thanh khoản của các nhóm này vẫn khá yếu. Chỉ có SSI và CTG...

Vợ thông minh vì luôn luôn khiến tôi phải giữ cô ấy

Tôi đi công tác liên miên, vợ quản lý gia đình đâu ra đấy, các con tự lo học, lo ăn, mẹ tôi được chăm sóc tốt. Chưa bao giờ vợ đòi phải chia đều tiền bạc hay thời gian chăm mẹ tôi ...

Phiên giao dịch chiều 11/9: ITA và KBC nổi sóng

Sự "nhùng nhằng" ở các mã lớn ở phiên sáng khiến bên cầm cổ sốt ruột và đẩy bán mạnh trong phiên chiều, nhất là tại nhóm ngân hàng, khiến thị trường giảm điểm khá mạnh. Tuy nhiên, ...

Bí quyết giữ cơ bắp săn chắc của David Beckham

Cầu thủ nổi tiếng thích các bài chạy giúp đẩy nhanh nhịp tim, tạo sự linh hoạt cho xương khớp và tăng tốc độ cơ thể.

5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nụ hôn

Nụ hôn không những biểu hiện tình cảm mà về mặt y học còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, ví dụ như tăng hệ miễn dịch, đốt cháy calo hay giữ cơ mặt săn chắc.

Gối nghe nhạc massage dành cho dân văn phòng giá chỉ có 144.000đ, mang lại cho bạn giấc ngủ êm ái sau những giờ làm việc vất vả,

Mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng, không có thời gian và tiền bạc để đi Spa? Đừng lo! Bạn có thể tự Massage Cổ & Vai ngay tại nhà, nơi công sở hay bất cứ đâu, bất cứ lúc nà...

Tự làm lót ly cốc hình múi cam siêu dễ thương

Không cần phải tốn nhiều tiền cho một bộ lót ly cốc đi mua, chỉ với sự khéo léo và chút thời gian là bạn đã sở hữu một bộ lót ly cốc vừa đẹp vừa độc đáo rồi!